Как стать долгожителем — страница notes из 12

Оглавление

К карточке книги

• В помощь здоровому долголетию
• Главные принципы «возрастного» питания
• Не допускайте гиповитаминозов
• Травы, замедляющие старение
• Очищение организма
• Показания для начала очистки
• Способы очищения
• Энергетика для всех и для каждого
• Заряжаемся через нос
• Энергезирующая дыхательная гимнастика
• Удержание энергии
• Энергия цвета
• «Нет!» психосоматике
• Подружитесь с Морфеем!
• «Вредные советы»
• Правила дружеского общения с Морфеем
• Чаи для сна и душевного покоя
• Ночная снотворная гимнастика
• Помогайте Мнемозине… или Тренируйте память
• В помощь Мнемозине
• «Пища для ума»… или Немного о питании
• Самые универсальные лекарства от старости
• День, прожитый без смеха, прожит зря!
• Рождение гелотологии, или Смехотерапия
• Сами себе смехотерапевты!
• Самосмехотерапия для продления молодости
• «Слезная самопомощь»
• Смываем осадок!
• «Уроки плача»
• «Звучащее» здоровье и долголетие
• Звуки настроения и здоровья
• Споем «хи-хи» и «ха-ха» своему настроению!
• Звуки для органов и систем
• Музыка для настроения
• «Поющий ветер»
• Стар не тот, кому лет много, а кто смолоду скис!
• Самый страшный страх… или Страх смерти
• Чего же боятся люди, когда думают о смерти?
• И все-же, что следует делать, чтобы избавляться от страха смерти?
• Пополняйте ряды оптимистов!
• И для того, чтобы стать оптимистом(кой), необходимо…
• Вместо заключения Как быть и оставаться бодрым и радостным человеком
• ***
• Примечания