Как улучшить сон

Обложка книги Как улучшить сон Читать книгу Скачать книгу

Если вы чувствуете усталость и раздражительность из-за недостатка качественного сна, эта книга Романа Бузунова станет для вас настоящей находкой. Она подскажет, как обеспечить себе спокойный отдых даже в условиях напряжённого графика.

В книге «Как улучшить сон» известный специалист делится эффективными методами борьбы с бессонницей и другими нарушениями сна. Вы узнаете, как найти время для отдыха и восстановить здоровый режим дня. Простые и действенные рекомендации помогут справиться с проблемами, которые мешают вам высыпаться.

Читайте книгу Романа Бузунова онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и верните себе полноценный отдых!

Читать полный текст книги «Как улучшить сон» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,31 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Как улучшить сон» — читать онлайн бесплатно

Напряжение. Ответственность. Дефицит времени. Вам нужно очень много сделать. Вы можете рассчитывать исключительно на свои силы. Люди, которые находятся вокруг, ждут ваших слов, действий, решений. Все зависит от вас…

Кем вы являетесь в этом случае? Суперменом? Не совсем: вы – «всего лишь» руководитель или владелец собственного бизнеса.

Каждый день вы должны быть воплощением уверенности в себе и здравого смысла. Каждый день вы обязаны быть в идеальной форме. Глядя на вас, любой сотрудник должен думать: «С этим человеком мы точно не пропадем!» Малейшее послабление – и пострадать могут ваше дело, репутация, подчиненные.

Недавно я прочитал одно выражение, которое воспроизвожу по памяти: «Хороший руководитель – тот, который в состоянии хронического стресса как можно дольше может принимать эффективные решения».

Читать дальше

Книги, похожие на «Как улучшить сон»