Астигматизм – это распространенный дефект зрения, в переводе с латинского языка означает «отсутствие фокусной точки». При астигматизме нарушена равномерность кривизны роговой оболочки, роговица имеет неправильную форму. Ее преломляющая сила в вертикальной и горизонтальной плоскости неодинакова, что ведет к искажению поля зрения и потере способности четкого видения.
В норме роговица глаза должна иметь сферическую форму, то есть ее преломляющая сила в вертикальной плоскости должна быть такая же, как и в горизонтальной. Сферической роговица бывает, когда глазное яблоко представляет собой шар. Если этот шар асимметрично сплющен или искажен, тогда роговица становится торической. Такое может произойти при длительном спазме мышц глаз или при устойчивом сбое прохождения нервных импульсов в затылочной части мозга, управляющих глазными мышцами, например, после сильного стресса или механического удара затылком головы (при падении).
Сделаем небольшое отступление. У двадцатилетнего студента М. началось резкое падение остроты зрения, сопровождавшееся сильными головными болями. После соответствующего обследования в Московском НИИ глазных болезней им. Гельмгольца М3 РФ было выявлено заболевание кератоконус. Студенту М. предложили провести на глазах соответствующую операцию.
Кератоконус – тяжелое заболевание, которое характеризуется прогрессирующей деформацией и дистрофическими изменениями роговой оболочки и приводящее к значительному снижению зрения.
С медицинской точки зрения этиология этого заболевания неясна. Медиками высказываются предположения связи этого заболевания с нарушениями в работе эндокринной системы, плохой наследственностью, метаболическая гипотеза. Связывают также возникновение кератоконуса с поражением желез внутренней секреции (например, щитовидной железы), нарушениями обмена (например, понижением активности антиоксидантной системы). Указывают на генетически обусловленные иммунологические изменения и т. п.
Клиническая картина кератоконуса обуславливается своеобразным изменением формы роговицы – ее конической деформацией. Это приводит к появлению жалоб на постепенно нарастающее снижение остроты зрения, монокулярное двоение и головные боли, что объясняется появлением неправильного астигматизма, положение оси которого по мере прогрессирования болезни все время меняется.
Лечение кератоконуса, поскольку его этиопатогенез медицине до сих пор неизвестен, представляет большие трудности. Применяются тканевая терапия, витаминотерапия, ингибиторы коллагеназы (тормозящие ее коллагенолитическую активность), средства, повышающие активность антиоксидантной системы.
При кератоконусе для повышения остроты зрения применяются также специальные (очень дорогие) очки и контактные линзы. Вместе с тем большинство врачей рекомендует хирургическое лечение при плохой переносимости контактных линз.
Поскольку кератопластика является серьезным хирургическим вмешательством, студент М. обратился ко мне за помощью. Проведенное мною психологическое обследование состояния М. выявило значительное нервное истощение и сильнейшее перенапряжение затылочной части головного мозга, управляющего работой мышц глаз.
Все это было связано с тем, что студент М. много лет добросовестно «грыз» науку в одном из престижных вузов Москвы, ежедневно занимаясь до глубокой ночи.
Для быстрого снятия напряжения с мышц глаз и нервных клеток зрительной части головного мозга мною было проведено три сеанса специальной Су-Джок-терапии на дистальных фалангах всех пальцев рук по зонам соответствия. Это позволило существенно расслабить мышцы глаз и клетки головного мозга. После чего студенту М. было рекомендовано самостоятельное выполнение определенных упражнений на расслабление глазных мышц и избавление от привычки пристального вглядывания в окружающий мир. Через несколько дней ушли головные боли, а зрение стало восстанавливаться. Через год бывший студент М, а ныне экономист одной из крупных фирм Москвы позвонил мне и сказал, что врачи сняли с него диагноз «керато-конус», чему мы оба были рады.
Вернемся к астигматизму глаз. В астигматическом глазу есть два главных меридиана, которые перпендикулярны друг другу Это меридиан с самым сильным преломлением и меридиан с самым слабым преломлением. Когда врач выписывает рецепт на астигматические очки, он указывает положение самого слабого меридиана в градусах. Главных фокусов в астигматическом глазу тоже два, один из них дальше всего от роговицы (задний), другой ближе всего (передний), все промежуточные фокусы выстраиваются между ними в фокусную линию. Разница между преломляющими способностями двух главных меридианов называется степенью астигматизма. Чем она больше, тем длиннее фокусная линия и тем хуже острота зрения.
При астигматизме световые лучи не сходятся в одной точке на сетчатке, как это происходит в нормальном глазу. В результате на сетчатке формируется изображение точки в виде размытого эллипса, отрезка или «восьмерки». В некоторых случаях изображение вертикальных линий может казаться нечетким, в других горизонтальные или диагональные линии выявятся вне зоны фокусировки. Возникает оптический дефект зрения. Лучи света, попадая в глаз, проецируются на сетчатку в виде нескольких точек, отрезков разной длины, кругов или овалов. Глазу трудно сфокусировать взгляд на одном предмете. Астигматизм часто развивается в раннем возрасте (обычно вместе с дальнозоркостью и близорукостью) и выявляется уже после первых лет жизни.
Гораздо реже встречается также астигматизм хрусталика, ведущий к таким же негативным последствиям, как и нарушение равномерности кривизны роговой оболочки. Но влияние роговичного астигматизма на зрение гораздо больше, чем хрусталикового, так как роговица обладает большей преломляющей способностью.
У всех людей глазные яблоки симметрично несколько сплющены и это не является астигматизмом. В то же время довольно часто и неощутимо для человека встречается астигматизм прямого типа, степенью в 0,5 Д. Такой астигматизм встречается так часто, что его называют физиологическим и не стремятся исправить.
Общими симптомами астигматизма являются понижение остроты зрения. Иногда окружающие предметы кажутся искривленными или двоятся. При астигматизме во время работы наступает быстрое утомление глаз и появляется головная боль.
При обследовании в клинических условиях астигматизм выявляется по разнице в преломляющей силе глаза в разных меридианах. Диагноз основывается на определении рефракции в главных преломляющих меридианах.
Доктор Бейтс много десятилетий назад доказал, что причина астигматизма – неправильная работа шести глазодвигательных мышц. При астигматизме парные мышцы глаз напряжены по-разному, давят на глаз с разной силой, в результате чего глаз теряет свою симметричную форму В нем нарушается симметричный ход оптических лучей, и изображение начинает расплываться, размываться, иногда двоиться, троиться, иногда одно изображение со сдвигом накладывается на другое. Все эти явления называются одним словом – астигматизм.
Современная врачебная практика показывает, что многие люди, которые носят очки, помимо близорукости и дальнозоркости, еще являются и астигматиками.
Если не удается подобрать человеку нужные очки, чтобы он снова надежно с пяти метров видел нижнюю строчку проверочной таблицы в этих очках, это говорит о том, что глаз искажен астигматизмом, и никакими очками это искажение компенсировать не удается.
Первым признаком сильного астигматизма у человека является то, что ему не могут подобрать нужные очки.
Вторым признаком астигматизма является то, что человек путает буквы на проверочной таблице.
Специалисты-медики выделяют три степени астигматизма:
• астигматизм слабой степени – до 3 D;
• астигматизм средней степени – от 3 до 6 D;
• астигматизм высокой степени – выше 6 D.
Если астигматизм превышает 1 D и более, то он значительно понижает зрение и требует лечения или исправления.
Медицина избавляет от астигматизма
На сегодняшний день официальная медицина предлагает три способа коррекции (лечения) астигматизма: очки; контактные линзы; лазерная коррекция. Причем очки и контактные линзы медицина не считает окончательным способом избавления от астигматизма. Они способы лишь на время корректировать зрение.
Полностью избавиться от астигматизма, считают медики, можно только при помощи операции. В последние годы для лечения астигматизма (до ±3,0 D) чаще всего применяется эксимер-лазерная коррекция. Во время лазерной коррекции зрения методом ЛАСИК специальным прибором – микрокератомом – отделяются поверхностные слои роговицы толщиной 130–150 микрон, открывая лазерному лучу доступ к более глубоким ее слоям. Затем лазер испаряет часть роговицы, лоскут возвращается на место и фиксируется за счет коллагена, собственного вещества роговицы. Наложения швов не требуется, так как восстановление эпителия по краю лоскута происходит самостоятельно.
Если астигматизм не лечить, то он может привести к резкому падению зрения и развитию косоглазия. Без лечения астигматизм может вызвать периодические головные боли и резь в глазах.
После коррекции зрения методом ЛАСИК реабилитационный период минимальный. Хорошо видеть пациент начинает уже через несколько часов после процедуры, а окончательно зрение восстанавливается в течение одной-двух недель.
Несмотря на такие «прелести» излечения астигматизма со стороны официальной медицины, не каждый человек решиться на подобную операцию на своих глазах. А что делать тем, кто не может попасть в Москву, чтобы улучшить свое зрение в дорогой клинике, кто просто боится такой операции или не имеет денег на ее проведение?
Мой личный опыт показывает, что есть еще один путь избавления от астигматизма – это естественный метод. У естественного метода есть простое объяснение: ничто не происходит само по себе. Во всем есть причина и следствие.
Иные методы лечения астигматизма
Будущий великий русский полководец Александр Суворов родился и рос слабым ребенком. По логике современного человека, Суворов должен был быть хилым и немощным до конца своих лет. Но Суворов воспользовался интуитивным осознанием того, что своим сознанием и упорным трудом можно сформировать у себя сильное и выносливое физическое тело, что поможет уйти от грустной жизни в мире врачей и лекарств. После нескольких лет упорных занятий со своим телом и сознанием Суворов стал физически крепким и выносливым человеком, известным полководцем, на равных делившим с солдатами трудности длительных военных переходов (например, огромных физических усилий и нервного напряжения стоил переход в Альпах) и многочисленных боевых действий.
По аналогии с этим примером рассмотрим возможность применения иных, немедицинских методов избавления от астигматизма. Преодоление астигматизма естественными методами вполне возможно, этому на сегодня есть множество подтверждений. Очень важно понимать суть внешнего проявления астигматизма и иметь хорошее представление, как от него избавиться. Воспользуемся результатами многолетних исследований доктора Бейтса, который доказал, что основной причиной астигматизма является неправильная работа шести глазодвигательных мышц. У человека с астигматизмом парные глазные мышцы напряжены неравномерно, они с разной силой давят на глаз, который от этого теряет свою симметричную форму. В глазу нарушается симметричный ход оптических лучей, и изображение начинает расплываться, размываться, иногда двоиться, троиться, иногда одно изображение со сдвигом накладывается на другое. Все это и есть проявление астигматизма.
Следовательно, для избавления от астигматизма нужно научиться быстро и хорошо расслаблять глазные мышцы, «стереть» ошибочную память в зрительной части мозга и сформировать новую программу работы сложнейшего механизма глаза – головного мозга. Все остальное будет приводить в равновесие скрытый от сознания человека его врожденный механизм самовосстановления и саморегуляции.
Тест на астигматизм
Для того чтобы удостовериться в наличии астигматизма глаз без врачей или подтвердить их диагноз самостоятельно, достаточно воспользоваться рассмотрением специальных рисунков, приведенных ниже. Если есть такая возможность, то увеличьте размер каждого рисунка до формата А4 или найдите аналогичные рисунки в Интернете.
У вполне нормального глаза каждого человека некоторая степень астигматизма присутствует всегда. Периодически проводимые медицинские осмотры показывают, что у 90 % людей встречается астигматизм. Другой вопрос – насколько мешает это качеству вашего зрения. Астигматизм, нуждающийся в исправлении, обычно связан с близорукостью. При помощи специальных рисунков можно проверить, есть ли у вас астигматизм и как сильно он мешает зрению.
На рисунках 10–12 все линии имеют одинаковый цвет и толщину. Несколько раз внимательно посмотрите на каждый рисунок поочередно обоими глазами. Возможно, вы увидите, что это не совсем так. При рассмотрении этих рисунков может показаться, что одни линии более светлые, другие более темные, одни толще, другие тоньше, вместо одной линии видно две; или видно одну линию, но расплывчатую. Это и является доказательством существования астигматизма.
Рассматривать рисунки начните с расстояния полуметра, затем начните отходить от рисунка назад до расстояния три метра. Вы увидите, как по мере удаления от рисунка будет меняться «картина» искажения зрения на рисунках (при наличии астигматизма).
Рис. 10
Рис. 11
Рис. 12
Рис. 13
Проверьте раздельно каждый глаз на наличие астигматизма. Для этих целей прикройте левый глаз ладонью (глаз не закрывайте) и посмотрите правым глазом поочередно на рисунки 10–12. Затем прикройте правый глаз ладонью и вновь поочередно посмотрите на эти рисунки уже левым глазом. Наличие искажений линий в цвете, толщине и т. п. будет указывать на наличие астигматизма.
Попробуйте проделать то же самое, но часто моргая глазами, тем самым вы расслабляете мышцы глаз. Через несколько секунд частого моргания различия в цвете и толщине линий начнут уменьшаться, что указывает на возможность избавления от астигматизма естественными методами.
Следующий рисунок с концентрическими кругами (рис. 13) позволяет увидеть по секторам, какие участки изображения глаз видит искаженными. Астигматизм воздействует на видение вертикальных и горизонтальных линий.
Поочередно прикрывая ладонью то левый глаз, то правый, без напряжения рассматривайте концентрические круги на рис. 13, не забывая при этом часто моргать.
Вначале вам может показаться, что на кругах рисунка есть разрывы или изображение диагональных линий (возможно – по секторам). При астигматизме рисунок может сильно искажаться, если отойти от него дальше (на несколько метров), и представлять собой подобие калейдоскопа, а не равномерное чередование кругов белого и черного цвета. Расслабив взгляд за счет частого моргания, вы обязательно увидите, что изображение меняется, становится более ровным.
Работая с этим рисунком, старайтесь мысленно его дорисовывать (без напряжения) так, чтобы все его области были видны одинаково. Тем самым вы будете повышать гибкость мышц своих глаз и постепенно понижать степень астигматизма.
А сейчас отойдите от рисунка на такое расстояние, чтобы были хорошо видны центр рисунка и круги вокруг него. Запомните, а лучше запишите в свой дневник наблюдений это расстояние и начните понемногу отступать от рисунка до тех пор, пока изображение не начнет искажаться. Снова запишите в дневник это расстояние.
Часто моргая, попытайтесь расслабить глаза и сфокусируйте взгляд так, чтобы центр круга был ясно виден. Продолжайте отходить от рисунка еще дальше, пока изображение не начнет расплываться, снова и снова верните ему ясную видимость (за счет расслабления).
После этого отдохните и проделайте следующее упражнение.
Сосредоточьтесь на одной полосе (черной или белой) около внешнего края круга и без напряжения перемещайте взгляд по часовой стрелке по этому кругу, представляя себе (мысленно дорисовывая) непрерывную полосу сквозь возникающие разрывы или просветы. Вначале может показаться, что через них совершенно невозможно пройти, но, как только ваше зрение станет более гибким, вы сможете легко увидеть изображение круга без искажений. А это уже маленькая победа над астигматизмом.
Можно повесить картину с кругами (пересняв ее до формата А4 или скачав аналогичную с Интернета) рядом с проверочной таблицей, чтобы можно было улучшать четкость зрения сразу по двум направлениям.
Естественные методы лечения астигматизма
При наличии астигматизма в первую очередь следуйте изложенным в данной книге советам и упражнениям, предназначенным для близоруких людей или для дальнозорких, в зависимости от имеющейся формы астигматизма. Если не знаете, какая у вас форма астигматизма, то обратитесь к местному врачу-окулисту, он обследует вас, даст свое заключение и необходимые рекомендации.
Лечение астигматизма народными средствами, в дополнение к сказанному выше, включает в себя некоторые упражнения, которые в сочетании с рациональным питанием позволяют избежать прогрессирования заболевания и сохранить остроту зрения на приемлемом уровне.
Помните, одной из основных причин проявления астигматизма является неравномерное напряженное состояние некоторых парных глазных мышц. Поэтому самым простым и наиболее эффективным естественным методом лечения астигматизма является регулярное расслабление глазных мышц и нормализация многогранного взаимодействия между головным мозгом и глазами.
Для тех читателей, кому трудно самому составить перечень необходимых упражнений по избавлению от астигматизма (хотя бы частично), предлагается выполнять следующие минимально необходимые упражнения:
1. Научитесь мягко и часто моргать в любых условиях, это помогает снимать излишнее напряжение глазных мышц и зрительной (затылочной) зоны мозга.
2. Активно используйте изложенные в данной книге методы Су-Джок-терапии для быстрого расслабления глазных мышц и значительной части головного мозга, применяя различные виды массажа дистальной (ногтевой) фаланги пальцев рук.
3. Не менее двух раз в день (по 10–15 минут) выполняйте упражнение «Махи руками с поворотом тела». Это необычайно эффективное упражнение для общего расслабления физического тела и сознания. Данное упражнение на расслабление можно выполнять непосредственно перед сном, чтобы легче и быстрее заснуть.
4. Регулярно «раскачивайте» своим взглядом строки мелкого шрифта любой книги, попавшей в ваши руки, сочетая эти действия с частым и мягким морганием. Дополнительно используйте любое понравившееся упражнение на центральную фиксацию.
5. «Работайте» по 2–3 минуты взглядом по вертикальным, горизонтальным и диагональным линиям, используя специальные рисунки 10–12 данного раздела, при этом:
• двигайте взгляд только по вертикальным линиям, если испытываются затруднения в видении вертикальных линий;
• двигайте взгляд только по горизонтальным линиям, если испытываются затруднения в видении горизонтальных линий;
• упражняйтесь в видении наклонных линий, если испытываете трудности в видении этих линий.
6. Пейте свежий морковный сок согласно рекомендациям, изложенным в данной книге. Сок следует принимать регулярно, постепенно переходя на прием морковного сока не менее одного стакана вдень.
После часа повышенной зрительной нагрузки на работе или в быту уделите себе пару минут, чтобы снять напряжение с мышц глаз. Делайте это даже тогда, когда напряжение глазных мышц может показаться, на первый взгляд, незначительным. Для расслабления глазных мышц выполняйте упражнения, которые можно осуществлять незаметно для окружающих в вашей повседневной обстановке. Например, просто прикройте глаза на пару минут или поморгайте глазами, мягко и непринужденно. Можно также помассировать пальцами рук или массажным кольцом зоны соответствия на дистальной (ногтевой) фаланге кончиков пальцев на обеих руках.