Как ускорить обмен веществ, или Мы – то, что мы едим — страница notes из 5

Оглавление

К карточке книги

• Введение [1]
• О чем эта книга?
• Питание – основа жизни и здоровья
• Токсемия – начало всех наших болезней
• Что же такое «токсемия»?
• Почему возникает токсемия в организме человека?
• Почему продукты, вводимые в организм, плохо ассимилируются?
• Кислотно-щелочное равновесие и его значение для здоровья
• Как бороться с нарушением кислотно-щелочного равновесия?
• Как удалять токсины из организма ежедневно, вовремя и не позволять им накапливаться?
• Нездоровые привычки в питании – причины наших болезней
• Что надо знать о запоре
• Сахар, сладости – причина наших болезней
• Почему белый хлеб вреден
• Неправильное приготовление овощей – причина болезней
• Соль и соленая пища – враги нашего здоровья
• Секреты естественного очищения и снижения веса
• Источники нашего питания
• Первый источник нашего питания. Свет
• Второй источник нашего питания. Воздух
• Третий источник нашего питания. Вода
• Четвертый источник нашего питания. Пища
• Принципы питания
• Принцип первый: употребление пищи с высоким содержанием энергии Жизни (биоэнергетическая пища)
• Принцип второй: соблюдение физиологических (естественных) циклов жизнедеятельности организма и пищеварения
• Принцип третий: знание свойств отдельных компонентов пищи человека
• Что мы должны знать о жирах и холестероле
• Что необходимо знать об углеводах
• Микроэлементы
• Витамины
• Принцип четвертый: совместимость пищевых продуктов
• Правила полноценного питания по системе здоровья Ниши
• Выводы
• Примечания