и, как ваш сын ударил сестру, первое, на что вы должны отреагировать в этой ситуации, – на ее самочувствие. «Не обращая внимания на “виновника преступления”, сразу же займитесь пострадавшим ребенком, скажите: “Ой-ой-ой, вижу, тебе действительно больно”», – советует клинический психолог Лора Маркхем. Тем самым вы дадите понять, что поведение ребенка неприемлемо потому, что оно нанесло прямой вред другому человеку.
Этих мер может оказаться достаточно, чтобы ребенок извлек урок из данной ситуации и был готов принимать более разумные решения в будущем. Но я не уверена, что этих инструментов дисциплинарного воздействия родителям будет достаточно на все случаи жизни. Роберт Ларзелир, психолог из Оклахомского университета и один из редакторов учебника «Авторитетное родительское воспитание» (Authoritative Parenting), сказал так: специалистам по вопросам воспитания «следовало бы помочь родителям использовать наиболее позитивные методы, которые позволят добиться поставленных целей и, насколько возможно, минимизировать тяжесть негативных последствий»[225]. Но, добавил он, если эти методы не приносят ожидаемого результата, целесообразно воспользоваться другими подходами (вроде тайм-аута), которые в отдельных случаях вполне способны развернуть ситуацию в нужную сторону.
Исследования показывают, что тайм-ауты могут быть вполне безопасны и полезны, если родители применяют их правильно и в подходящей ситуации. В систематическом обзоре результатов сорока одного исследования, опубликованном в 2012 году, психолог Даниэла Оуэн и ее коллеги проанализировали, насколько эффективно различные способы нефизического вмешательства способны изменить поведение ребенка в лучшую сторону[226]. В числе методов были такие формы «позитивного» дисциплинарного воздействия, как похвала, поощрение и обнимания, а также формы «негативной» обратной связи вроде тайм-аутов, игнорирования, нотаций и осуждающего внешнего вида. Авторы обзора обнаружили, что тайм-ауты и другие негативные реакции со стороны родителей способствовали выполнению их требований во всех исследованиях без исключения.
Кроме того, научно обоснованные программы воспитания, в том числе практикуемая во всем мире программа Triple P (Positive Parenting Program), или «Программа позитивного воспитания», рекомендуют время от времени устраивать тайм-ауты[227]. И надо сказать, эти программы успешно снижают количество случаев неподобающего поведения. И Академия педиатрии США, и Общество клинической психологии детей и подростков одобряют использование в случае необходимости метода тайм-аутов[228]. По мнению Академии педиатрии, «игнорирование, отлучение от родительского внимания с целью уменьшения частоты или силы нежелательного поведения имеет особое значение для стимулирования позитивного поведения ребенка».
Тогда почему же многие сторонники позитивного воспитания возмущаются при упоминании тайм-аутов? Одна из причин – потому что родители, практикующие тайм-ауты, делают это довольно часто и к тому же под влиянием чувства гнева. Еще одну причину приводит организация Natural Child Project, ратующая за эмпатию, отзывчивость и физический контакт в отношениях между родителями и детьми: тайм-ауты заставляют ребенка почувствовать, «что родители отталкивают его»[229]. Но так ли это на самом деле? Тайм-ауты, как и любой инструмент, можно использовать неправильно, слишком интенсивно или и то и другое вместе. Но как использовать тайм-ауты, чтобы они помогали, а не вредили детям?
В основе тайм-аутов лежит мысль, что дети должны расти в дружелюбной атмосфере, наполненной так называемыми тайм-инами: любовью, позитивным взаимодействием с родителями – «чтением интересных историй, смехом, совместным приготовлением попкорна или играми», говорит Эдвард Кристоферсен, психолог и автор книги «Что стоит за дисциплиной» (Beyond Discipline)[230]. Когда ребенок, воспитывающийся в благоприятной среде, совершает опасный или вызывающий проступок, целесообразно лишить его на короткое время позитивного подкрепления, чтобы он научился ассоциировать все хорошее, что подразумевают тайм-ины, с достойным, безопасным поведением.
Таким образом, тайм-ауты не слишком эффективны, если вы не создаете благоприятную позитивную среду для развития своего ребенка. Как говорит Кристоферсен, «будут работать тайм-ауты или нет, зависит от усилий родителей, вложенных в обеспечение ребенка тайм-инами». Так что, когда родители или учителя утверждают, что тайм-ауты не действуют на их детей, это может указывать на более серьезные проблемы в семье или школьной среде. Если вы редко хвалите и обнимаете ребенка или мало с ним общаетесь, вызывающее поведение может быть единственно доступным способом привлечь ваше внимание. А для детей даже негативное внимание (например, когда родители сердятся) лучше, чем вообще никакого.
Кроме того, метод тайм-аута, как правило, эффективен только в позитивной обстановке, поскольку его задача – служить в качестве сдерживающего фактора, который лишает ребенка приятного времяпрепровождения. Если ваш ребенок ударил одного из детей на дне рождения, где ему весело и интересно, короткий тайм-аут, скорее всего, удержит его от повторения подобного поступка, ведь ему так хочется еще поесть торта и потусить с друзьями. С другой стороны, если ребенок хулиганит во время долгой церковной службы и вы пытаетесь устроить ему за это тайм-аут, скорее всего, это не даст нужного результата, потому что в данном случае попытка устроить тайм-аут доставит ребенку больше удовольствия, чем его альтернатива, то есть вы, по сути, подкрепите его плохое поведение, предложив ему спасение от скуки.
Здесь возникает и еще одна проблема: родители должны понимать, какие меры дисциплинарного воздействия приемлемы на том или ином этапе развития ребенка. Малышка полутора лет не заслуживает тайм-аута за то, что не хочет делиться своими игрушками. Умение делиться с другими – приобретенный навык, и она просто еще не освоила его. Известно, что трехлетние дети не способны чем-то заняться и вести себя спокойно во время долгой церковной проповеди или когда мама целую вечность разговаривает по телефону. (Хотя если мама во время разговора использует подкрепляющие стимулы – обнимет, подмигнет, скажет ободряющие слова, – может быть, ей это сойдет с рук.) И если ваша четырехлетняя дочь не убирается в своей комнате, когда вы ее просите, может быть, она просто не знает, с чего начать, и вы облегчите ей задачу, разбив ее на более мелкие задания, которые будут ей по силам. Так что сначала подумайте, ведет ли себя ребенок намеренно демонстративно или это просто следствие недостатка навыков, которые, как вы считаете, у него должны быть.
Подумайте также, в каких случаях использование тайм-аута уместно. Если ребенок ведет себя неприлично, начните действовать, как рекомендовано в стратегии № 1. Если вы можете объяснить, почему такое поведение неприемлемо, сделайте это, и будем надеяться, что ребенок извлечет урок из этой ситуации и приобретет необходимый опыт. Если же, напротив, он продолжает нарушать правила, которые вы с ним не один раз обсуждали, тогда применение тайм-аута вполне оправданно. Если ребенок «знает, что к чему, и понимает, почему это плохо, – это тот случай, когда нужно говорить о дисциплине, выяснять причины плохого поведения, обсуждать ситуацию, но также показать, какие последствия его ждут за проступок», объясняет психолог Джоан Грусек. Применение тайм-аута также может быть оправданно, если ваш ребенок оказывается в ситуации, когда ему может грозить опасность, и не исправляет свое поведение после предупреждения, – наказание заставит его осознать всю серьезность ситуации.
Как правильно устроить тайм-аут, если ваш ребенок снова начнет швырять книги на пол? Просто и спокойно. «Четко указать на неправильное поведение: “Ты заработал тайм-аут, потому что бросил книгу” вместо привычных “Ты ведешь себя плохо” или “Это ужасно!”, – говорит профессор Джон Луцкер. – Не должно быть оценочных суждений, нужна просто констатация факта». К тому же, пускаясь в долгие объяснительные или обличительные речи, вы не лишаете ребенка своего внимания, а делаете прямо противоположное, тем самым скорее подкрепляя привычку швыряться книгами. (Кристоферсен советует родителям давать очень короткие объяснения, например: «Никаких драк» или, скажем, «Тайм-аут: за драку». А потом просто замолчать.)
Мы подошли еще к одной ошибке, которую совершают родители при использовании тайм-аута. Они не устраивают детям настоящий тайм-аут, так как начинают переживать и беспокоиться за ребенка, в итоге превращая тайм-аут из сдерживающего фактора в позитивное подкрепление его поведения. Например, если ваш ребенок плачет во время тайм-аута, не подходите к нему и не утешайте: понятно, что он расстроен, зато он научится утешать себя самостоятельно. Если он смеется и притворяется, что ему очень весело, не кричите, чтобы он замолчал. Оставьте его в покое. В конце тайм-аута не требуйте от него извинений и признания своей вины. «Популярные массовые издания с завидным постоянством публикуют придуманные неизвестно кем правила применения тайм-аутов, не имеющие научного обоснования и, по сути, скорее всего, не имеющие под собой никакой фактологической базы», – отмечает Кристоферсен[231].
Еще одно распространенное заблуждение – что на время тайм-аута необходимо физически изолировать ребенка. Но главное не в том, где находится ребенок, а в том, что он теряет доступ к интересным для него предметам, занятиям и людям, в том числе и родителям. Другими словами, вы можете устроить тайм-аут в любом месте: в прогулочной коляске, в машине, в кресле. Смысл в том, чтобы лишить ребенка внимания на определенный период или пока он не прекратит хулиганить. Что касается продолжительности тайм-аута, то, исходя из результатов исследований, вполне достаточно четырех-десяти минут