Поднявшись по гранитным ступеням, девчонки попали на первый этаж, где находились отделы канцелярских и школьных товаров, игрушек, бытовой техники, электроники и спортивных товаров. Внутри отделка тоже поражала шиком — потолки, потолочные балки и входные арки отделов отделаны искусной гипсовой лепниной, колонны и лестницы покрыты гранитной плиткой, а полы искусно выполнены полированным бетонным литьём с красной, белой и серой мраморной крошкой, выложенной замысловатыми орнаментами. Громадные хрустальные люстры свисали на золочёных цепях, заливая торговые площади ярким светом.
— Как тут классно! — восторженно сказала Арина, оглядываясь по сторонам и думая: «Жаль, что не удавалось приехать сюда. Можно было посмотреть себе что-нибудь занимательное…»
— Классно… — подтвердила Соколовская, думая, с чего бы начать осмотр магазина. Времени мало, а попробуй найди в такой громадине что-нибудь стоящее, да ещё если есть ограничение по деньгам.
— Давай в канцелярии посмотрим, — предложила Арина. — Сколько нам надо всего?
Оказалось, всего надо 11 штук подарков. Быстро просмотрели, на что хватит денег, имеющихся в наличии. Купили закладки для книг с трёхмерным изображением. Если смотреть прямо — видятся Винни-Пух и Пятачок, если перевернуть — Волк и Заяц из «Ну, погоди!». Ещё хватило денег на трёхцветные наборы ручек и открытки, и даже на белый пакет с синим изображением «ВАЗ-2108», куда сложили купленные подарки.
Рассчитавшись за покупки, фигуристки вышли из магазина и опять бегом припустили к ДЮСШОР. И даже успели! Не опоздали на тренировку. Прибежали и тут же стали переодеваться.
— Поздравлять сама будешь! — предупредила Соколовская. — У тебя язык хорошо подвешен.
— Хм… — иронически хмыкнула Арина, подражая Марине, и тут же обе звонко рассмеялись.
Когда Левковцев выстроил группу в коридоре, Арина вышла из строя и попросила минуточку внимания. И она была уверена в себе, как никогда! Настало время произнести торжественную речь!
— Дорогие наши мужчины! — уверенно сказала Арина, по очереди глядя на одногруппников-парней и тренера. — От коллектива наших прекрасных девушек позвольте поздравить вас с Днём советской армии и Военно-морского флота! Мы хотим пожелать вам крепкого здоровья, успехов в учёбе и работе на пользу нашей великой страны.
Потом все девчонки по очереди поздравили парней, а Арина с Мариной пошли поздравлять мастеров, которые в это время занимались в хореографическом зале. Вдобавок Арине крайне любопытно было посмотреть, как мастера тренируют хореографию.
А тренировали они её очень и очень неспешно, что называется, «на отвяжись». Сезон практически уже закончен, и до августа смысла налегать на повышенные нагрузки не хотелось. Однако Арина знала, что тренироваться надо всегда и везде, чтобы не пришел вес и расслабленные мышцы!
Даже Горинский, у которого с растяжкой и балетными позициями был полный порядок и который в целом к тренировкам относился ответственно, занимался на расслабоне. Савосин тренировался в дальнем углу, стараясь никому не мешать, двое парней вообще сидели на лавках и переговаривались, ожидая ледовой тренировки. Услышав, что кто-то поднимается снизу, парни вскочили и стали делать вид, что тренируют растяжку, положив ноги на станок, но когда увидели, что это пришёл не тренер, а Хмельницкая с Соколовской, бросили и это дело, столпившись перед юниорками, перешучиваясь и смеясь. Савосин подходить не стал, издалека наблюдая за тем, что происходит.
— О, какие гости к нам пришли! — насмешливо сказал Горинский, встав перед девчонками в гордой позе, сложив руки на груди. — Какими судьбами?
— Мы… — начала говорить Арина, но Горинский перебил её совершенно беспардонно:
— Танцулькам своим нас опять хотите научить?
— Не в этот раз… — смущённо улыбнулась Арина. — Ребята, мы хотим…
— Как с тройным акселем дела? — опять усмехнулся Горинский. — Уже прыгаешь?
— А ты заткнуться не мог бы? — вдруг спросила Соколовская, со всё более гневным видом смотревшая на ужимки Артура. В ярко-голубых глазах Марины пылала неукротимая злоба. Да… Этой девушке в некоторых ситуациях не стоило перечить!
Горинский хотел сказать что-то язвительное, но махнул рукой, криво усмехнулся и отошёл в сторону, косо взглянув на одногруппников, начавших уже было смеяться над ним, но сразу же осёкшихся, увидев покрасневшее лицо заводилы группы.
Возникла неловкая пауза. Среди парней не было девушек-мастеров спорта, с которыми за долгие годы можно было приучиться соблюдать хотя бы элементарные правила приличия, а юниорки не обладали для них авторитетом. Горинский в очередной раз хотел шуточками самоутвердиться, а одногруппники поддакнуть ему, но в этот раз не получилось.
— Ребята, я хотела бы поздравить вас с 23-м февраля, пожелать крепкого уральского здоровья, счастья в учёбе, работе и личной жизни! — как ни в чём не бывало сказала Арина, и Соколовская тут же стала раздавать подарки.
Сейчас уже мастерам стало совсем неловко! Ведь получается, девчонки пришли их поздравить, а их встретили с насмешками. Горинский принял подарок с неловкой улыбкой. Конечно, ему было стыдно! Думал посмеяться, а вышло, что посмеялся над собой — зелёные юниорки оказались опять выше.
— Спасибо… — смущённо сказал Артур. — Извиняюсь, не сообразил.
— Всё хорошо! Проехали! — радостно улыбнулась Арина. — Всем всего хорошего! Мы на тренировку ОФП!
Когда вернулись от мастеров, тренировка уже шла полным ходом. Соколовская сразу пошла на беговую дорожку, догадываясь, что тренер обязательно скажет Хмельницкой начать с велотренажёра.
— Люда, как самочувствие? — спросил Левковцев, когда Арина подошла к нему для консультации.
— Нормально, боли нет, — радостно ответила Арина. — В воскресенье и вечером субботы тренировалась дома, плюс в школе ещё маршировали. Всё вместе хорошо сказалось на адаптации.
— Очень хорошо! — кивнул головой Левковцев. — Сейчас у тебя разминка на велотренажёре, потом скакалка. После неё начинаешь делать абсолютно те же упражнения, что и в субботу.
— Количество подходов тоже самое? — спросила Арина.
— Да. Сделай точно столько же, чтобы проконтролировать, есть ли отдача от тренировки.
Контроль дал крайне положительные результаты — благодаря грамотно выстроенному подбору упражнений для закачки икроножных и голеностопных мышц стадия привыкания к повышенным нагрузкам на них прошла хорошо. Сегодня, уже в четвёртый раз исполняя набор упражнений, предписанный тренером, Арина чувствовала, что усталости почти нет, что не было удивительным — мышцы привыкли к нагрузкам. Адаптация произошла хорошо. Но пределу совершенству нет… Сейчас самое главное — остановиться, пока икры не стали квадратными, как у гимнастки.
Результатами общефизической тренировки оказались довольны и Арина, и тренер — положительная тенденция была налицо, и можно было усилить хореографическое занятие.
Хореография в этот раз протекала интересно. Левковцев поставил на магнитофон классическую музыку, и под великую музыку балета «Щелкунчик» Чайковского, велел отрабатывать балетную позицию «плие», которая состояла из приседаний на двух ногах в самых различных вариациях. «Плие» очень важна для фигурного катания! Именно из этой позиции берут своё начало различные «кораблики», которые фигуристы используют в переходах и хореографических дорожках для украшения программ.Для того чтобы красиво исполнить «кораблик», мало иметь закачанные бедренные мышцы, ещё была крайне важна хорошая выворотность в тазобедренном суставе. Поэтому Левковцев сегодня издевался над учениками по полной, решив, чтобы ученики на полу исполнили целую связку «кораблика» с заходом и выходом.
— Ребята, «плие» работаем по полной! Ноги шире плеч! Ступни максимально выворачиваем вдоль плеч! Не филоним! Руки в «овал над головой»! Приседаем, пока попа не будет на уровне коленей! Руки в положение «аллонже»! Делаем два поочерёдно «волну», начиная с правой руки. Держим позицию пять секунд, потом встаём. Руки переводим в положение «овал над головой». Из такого положения делаем «аттитюд» правой ногой вверх. Корпус с головой влево! Левая рука в «аллонже»! Делаем половинный пируэт, разворачиваемся на левой ноге на 180 градусов на «ход вперёд», исполняем «собачку»! Так… Результат меня не радует. Вы в прокате тоже раздумывать будете?
Левковцев хмуро посмотрел на группу. Ничего не получилось, хотя связка элементов была простейшей и часто используемой. Лишь у Арины получилось всё хорошо! Даже Соколовская не смогла вовремя отреагировать на то, что говорил тренер, хотя по всему видать, что в конце задания всё-таки поняла, что хотел изобразить тренер.
— Люда, выйди пожалуйста сюда! — Левковцев показал на своё место перед группой. — Я вижу, ты всё поняла с первого раза, прямо на лету.
— Да. Тут нет ничего сложного, — заявила Арина.
— Сейчас я буду говорить, что делать, ты делаешь, а я буду подробно описывать, что происходит на льду. До наших спортсменов почему-то ничего не дошло! — решительно сказал Левковцев. — Начали! Ноги шире плеч! Ступни выворачиваем вдоль плеч! Руками делаем «овал над головой»!
Арина расставила ноги чуть шире плеч со ступнями, вывернутыми ровно по оси плеч. Руки при этом были подняты над головой и заняли положение «балетный овал», касаясь кистями друг друга над головой.
— Обратите внимание, как у Люды расположены ступни, — Левковцев подошёл и показал на ноги Арины. — Представьте, что она едет в кораблике. Положение рук при этом может быть любым — зависит от хореографической постановки. Я выбрал классический «балетный овал» для простоты, хотя это может быть и «арабеск». А сейчас делайте то же самое. Представьте, что вы едете в «кораблике» слева направо на прямых ногах.
Одногруппники заняли такое же положение, что и Арина. С выворотностью в тазобедренном суставе у подавляющего большинства были проблемы, и Левковцев внимательно смотрел, у кого и насколько позиция далека от идеала, с кем работать более точно. Увы, из всей группы хорошее положение ступней было у считанных единиц. Хмельницкая, Соколовская, естественно, Барышникова, и Муравьева с Авдеевой. Девчонки ладно… Особенно хромала выворотность у парней.