Капустная диета. 5 шагов к стройности

Если вы ищете эффективный и здоровый способ похудеть, книга «Капустная диета. 5 шагов к стройности» от Ольги Трюхан станет для вас отличным выбором. Автор предлагает уникальный подход к снижению веса с помощью блюд из капусты.

В книге вы найдёте не только рекомендации по использованию различных видов капусты в рационе, но и пошаговую систему похудения. Лёгкие и вкусные рецепты помогут вам разнообразить ваше меню и сделать процесс снижения веса приятным и интересным.

Читать онлайн бесплатно книгу «Капустная диета. 5 шагов к стройности» Ольги Трюхан можно на сайте библиотеки Ридания. Откройте для себя новый подход к здоровому питанию и начните свой путь к стройности уже сегодня!

Читать полный текст книги «Капустная диета. 5 шагов к стройности» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,61 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2006
Автор(ы): Ольга Трюхан
Жанры: Здоровье
fb2 файл книги добавлен 29.12.2010, размер файла 0,61 MB

«Капустная диета. 5 шагов к стройности» — читать онлайн бесплатно

Сейчас модно быть стройным. А синоним стройности — идеальный вес, что не только красиво, но и, образно говоря, является основой здоровья человека. Стремясь сохранить идеальный вес, подаренный природой, или похудеть при избыточном весе, прямо с сегодняшнего дня (не с понедельника, не завтра) начните менять свои привычки и сделайте первые 5 шагов на пути к стройной фигуре.

1. Насыщение клеток организма жидкостью (потреблять не менее 2 литров в сутки) — здесь помогут капустные салаты, богатые водой.

2. Резкое сокращение количества соли в пище, что также легко осуществить, используя разнообразие многоликой капусты с пряностями.

3. Рациональное питание с включением большого количества низкокалорийных блюд, особенно из капусты.