Простить – это разобраться с самим собой и с Богом. Не можете пока простить – забудьте. И меньше мучайте себя плохими воспоминаниями. Потом жизнь все расставит на свои места. Прощение – это в первую очередь лечение своей души. Личная психотерапия. Это делается не для других людей, а для себя. Для собственного душевного мира и гармонии. Чтобы хорошо жить, радоваться, получать удовольствие, спокойно спать и быть здоровым. Прощение очень полезно для самого человека. А если обидчики попросят прощения – простим, конечно. Чтобы и другие люди чувствовали себя хорошо. Хотя прощения просит обычно тот, кто и так ни в чем не виноват…
Опасная манипуляция
Бывает, станет так грустно и пусто на душе, как у одной девушки, которую симпатичный мужчина пригласил на вечеринку. Она оделась красиво, прическу сделала, волновалась. Этот парень ей очень нравился. На вечеринке он ей уделял много внимания: танцевал, угощал, руку целовал – но именно в те моменты, когда на них смотрела его бывшая девушка. Все понятно. И провожать он поехал свою бывшую девушку, которая тут же снова им заинтересовалась. А эта, нарядная, шла домой, плача, и пусто было на душе не из-за того, что ее не любят, а из-за того, что использовали, как вещь.
Использование – тяжелая психотравма. Когда понимаешь, что не ты был нужен, а твои конфетки и жвачки – вот и позвали играть. Съели, изжевали и прогнали… Не ты был нужен, а твоя работа – умения и знания. Сделал работу и катись колбаской со своими проблемами, пока снова не понадобишься. Не ты был нужен, а деньги, поэтому в кафе и позвали, поговорить-поболтать. И звонят вовсе не для того, чтобы узнать, как твои дела, а про свои рассказать, излить душу. Нет, мы не против работать! Даже наоборот! Работа нас кормит. И в кафе можно сходить, посидеть. И помочь, если попросят. Но не надо изображать дружбу и любовь. Это и огорчает, причиняет боль. Мы же все понимаем…
Использование – самая неприятная манипуляция, потому что она разрушает веру. И заставляет избегать общения. Кант писал, что нельзя к людям относиться как к средству. Это нарушение морального закона. И потом очень тяжело на душе, как у той девушки…
Подвешенное состояние
Самое трудное и тяжелое – это когда вас держат в подвешенном состоянии. Не говорят ни «да», ни «нет». Думают вроде бы про что-то свое, показывают занятость и полную увлеченность своей жизнью. И делают вид, что ничего не происходит. А на отчаянные или робкие вопросы удивленно отвечают, что все нормально. Или просто молчат. Но мы же чувствуем, как отдаляется человек! Мы ощущаем его изменившееся отношение. И тайные помыслы сердцем чувствуем. И снова спрашиваем: «Ты хочешь меня бросить?», «Вы хотите меня уволить? Я вас чем-то разгневал?» А в ответ: «Ну что ты придумываешь!», «С чего вы это взяли? Все нормально!» И сказать больше нечего. Только еще больше убеждаешься, что происходит что-то нехорошее, но нам об этом не говорят. Как хозяин, который решил избавиться от собаки, смотрит на нее задумчиво, что-то решает в уме, гладит иногда так отстраненно…
Замыслил недоброе, вот почему он так себя ведет. И не хочет брать ответственность на себя – ждет, пока вы дадите повод. Ошибку совершите, сорветесь или хлопнете дверью, но сами. Или собака убежит на прогулке. Сама. В подвешенном состоянии для этого и держат: чтобы перенести ответственность на вас. И ничего не решать пока. Еще есть время для маневра, скорее всего. Но утешать себя тем, что вы с ума сошли и вам все это кажется, тоже не надо. Так и есть. И надо искать решение, а не задавать бесполезные вопросы. И не ждать пощады. Обычно те, кто держат нас в подвешенном состоянии, не склонны щадить. Жестокие это люди все же…
Не быть себе палачом
Мне в юности старенький профессор логики рассказал вот такую историю. Капитан военного корабля пил чай и поставил чашечку на стол. Раздался выстрел. Он встревожился, но продолжил пить чай. Отхлебнул и снова чашку на стол поставил. И снова выстрел раздался. И еще раз такое случилось. Капитан решил, что эти события связаны. И ужасно испугался, что каким-то неведомым образом развязал ядерную войну. С помощью чайной чашки. Его потом долго лечили внушением и разубеждением в специальной клинике. На самом деле его просто не предупредили о начале учений.
Это называется «ошибка атрибуции». Нам кажется, что что-то плохое случилось из-за нашего поступка или наших «плохих мыслей». Не уделили человеку внимание – он заболел. Не сдержались, закричали – готово дело, опять заболел. Пожалели денег – на семью свалился период безденежья. Или опять кто-то заболел. Ясное дело, это мы виноваты, кто же еще! И в проблемах фирмы вы виноваты – начальник твердо это сказал. И в курсе валют. И в плохой погоде. И в том, что мы слишком много едим, а дети Африки голодают. И в том, что мы здоровы, а кто-то болен. Это как-то мы повлияли.
Так преуспевающий хирург Рединг решил, что это он виноват в осложнении после операции у одного пациента. Пошел в гараж и покончил с собой. Хотя потом пациент уверял, что у него и в мыслях не было обвинять доктора. Это доктор себя обвинил и вынес себе приговор.
Самообвинения – это болезнь. Она так и называется – «болезнь совести». И этим состоянием успешно пользуются люди, у которых нет болезни совести. И совести нет. Так что желающих нас обвинить немало. Не стоит к ним присоединяться. Не стоит быть себе судьей и палачом – их и без нас достаточно. Лучше всего стать себе другом и добродушно к себе относиться.
Зло творят умышленно и сознательно. А небольшие ошибки все совершают – на то мы и люди. И плохие события случаются вовсе не из-за того, что мы поставили на стол чашечку или выругались… Они просто случаются. И надо стараться, чтобы плохое реже случалось с нами. Беречь себя нужно, уважать и защищать. И по мере сил помогать другим. Этого достаточно, полагаю…
Чем опасен ресентимент
Ресентимент – страшная вещь. И стать жертвой ресентимента очень легко. Достаточно подать руку помощи и поддержки неудачнику. Как же так? Ведь надо помогать слабым! Надо поддерживать тех, кому трудно! Я знаю. Но есть огромная разница между тем, кто переживает временные трудности, и неудачником. Неудачник полон зависти и сознания своей неполноценности. Он тщетно пытается завоевать более высокое положение в обществе, но его усилия бесполезны. Он, видите ли, не осознает причину своих неудач и совершенно не готов искать их в своем поведении. Но теперь, когда вы рядом, причина неудач понятна – это вы. Раз вы обладаете возможностью помочь, поддержать, великодушно делиться – ясное дело, это вы во всем и виноваты. Вы и есть тот таинственный враг, который всему причиной. Вот что такое ресентимент. И поэтому не следует брать на работу человека, которого «выгнали за правду» или «подвергли преследованиям». Не стоит начинать бизнес с партнером, которого «подло обманули» и «лишили достояния». И начинать романтические или дружеские отношения с тем, кого «низко использовали», тоже не стоит. Это звучит неправильно, но так и есть.
Чем больше человек рассказывает об обидах и несправедливостях, которые ему причинили, о своем «непонятом таланте» и преследованиях, тем больше шансов, что преследовать он начнет именно вас. И чем больше поддержки и участия он от вас получал, тем неожиданнее будет обвинение и удар. И ладно, если все одним ударом ограничится, а не пожизненной травлей и обвинениями.
Один мой знакомый только что вернулся из органов власти, куда на него подал заявление уволенный за кражу продавец, которого и прежде увольняли, и не брали на работу, и не понимали его музыкальный талант… Если кого-то откуда-то выгнали и не хотят общаться, может быть, для этого есть основания. И еще какие. А прекратить ресентимент практически невозможно. Разве что найдется другой добродушный дурак и пожалеет несчастную жертву. И станет новым, более интересным врагом, который во всем виноват…
Синдром покорности
Это неофициальная информация, но я поделюсь, так как это важно. Я беседовала с одной дамой, профессором психологии, и она рассказала, что проводили интервьюирование онкобольных женщин. И просили их что-нибудь нарисовать – без задания, просто рисунок. И очень многие нарисовали рыб в аквариуме. Большие рыбы в аквариуме. В маленьком аквариуме…
Прошло много лет после нашей беседы. Официально признали психологический фактор в возникновении тяжелого заболевания. Наконец, подчеркнули, что неспособность выражать недовольство и отрицательные эмоции (не испытывать, а именно выражать) создают огромный фактор риска. Есть два таких плохих варианта: излишняя покорность и кротость, смирение. Или неожиданные и бурные вспышки гневных эмоций, неконтролируемый гнев, когда рыбы разбивают аквариум… Поэтому излишняя покорность и излишнее смирение являются проявлением опасного «синдрома покорности» – предвестника гибели.
Одна сиделка в больнице безошибочно предсказывала смерть некоторых вполне «благополучных» больных. Психологи и врачи заинтересовались этим мрачным мистическим даром. А сиделка сказала: «Эти больные ведут себя как-то иначе. Они не протестуют и со всем соглашаются».
Не так давно (это уже официальная информация) пациентов стали специально злить и помогать выражать гнев и раздражение. И многие, знаете ли, пошли на поправку. Когда стали сердиться и открыто высказывать свое недовольство. И врачи радовались, когда пациенты гневались и от чего-то отказывались, чего-то требовали – это давало надежду.
Достаточно пробыть в покорности от полугода до полутора лет, чтобы возникло заболевание. Это очень тревожно и печально, но это многое объясняет. Не надо терпеть ни оскорбления, ни издевательства, ни глупое чужое «мнение», ни общение с неприятным человеком. Риск слишком велик. И за доброту и кротость придется расплатиться своим здоровьем, хотя ваше смиренное поведение будет очень нравиться некоторым людям. И вас будут хвалить за терпение и понуждать к нему. Но вы помните про рыб в аквариуме. Больших рыб в маленьком и тесном аквариуме…