#КетоДиета. Есть жир можно!

Обложка книги #КетоДиета. Есть жир можно! Читать книгу Скачать книгу

Хотите изменить своё здоровье к лучшему? Попробуйте кето-диету! Книга «#КетоДиета. Есть жир можно!» от Василия Генералова – это не просто руководство по питанию, а настоящий прорыв в мире диетологии. Автор – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук и один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.

В книге представлены уникальные подходы и методы, которые помогут вам изменить свой рацион и улучшить здоровье. Василий Генералов ломает стереотипы и предлагает новые решения для тех, кто хочет попробовать кето-диету.

Читайте книгу «#КетоДиета. Есть жир можно!» Василия Генералова бесплатно онлайн на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «#КетоДиета. Есть жир можно!» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (6,09 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«#КетоДиета. Есть жир можно!» — читать онлайн бесплатно

Мне 45 лет. Мой вес 73 кг, рост 174 см, и индекс массы тела составляет 23,84. А ещё два года назад я весил 90 кг.

Вес я начал набирать после тридцати без видимых причин. Из спортивного парня постепенно превратился в пузатого дядьку.

Теперь я могу сказать, что пробовал много разных схем питания: некоторые не принесли никакой пользы, некоторые даже навредили. Я пытался использовать препараты для похудения, но они мне тоже не помогли. В результате я нашел подходящий рацион и добился значимых результатов в улучшении собственного здоровья. Сейчас я удовлетворен своим весом и физическим состоянием.

Дневник своей трансформации я вел в социальных сетях, и это вызвало большой интерес – люди стремились повторить мой успех и просили проводить мастер-классы по питанию для похудения и оздоровления. За несколько лет число приверженцев кетопитания сильно выросло, тысячи людей по всей стране сбросили до 30 кг лишнего веса без голода, без избыточных физических нагрузок и без какого-либо вреда для здоровья.

Читать дальше

Книги, похожие на «#КетоДиета. Есть жир можно!»