Но не произносите слова благодарности, если вы ее не испытываете, а просто потому что так надо. Этим вы не заслужите любовь. Все хотят чувствовать себя любимыми и нужными. У вас есть сила, способности, жизнь и дыхание, чтобы стать таким человеком. Но чтобы это сделать, вы должны быть искренни. Будьте позитивны, делайте комплименты, станьте лучом солнца в жизни других людей и этот свет озарит и вас.
Помните, что вы не можете просто купить искренность в магазине за углом, и ей нельзя научиться за неделю. Вам придется работать над собой, искать свой путь и получать опыт, который поможет вам действительно ощутить связь с другими людьми. А трещины, являющиеся частью вас на протяжении всей жизни, станут вашей особенностью. Кинцуги – опыт жизни, который позволяет нам испытывать более глубокое и искреннее сочувствие друг к другу.
практикуйте благодарность за прошлое: в японской культуре принято уважать старших. Мы проводим с ними время, слушаем их истории, учимся у них и благодарим их за то, что они для вас сделали. Мудрость наших предков – один из лучших даров, которые мы можем получить.
Не нужно выдумывать ничего нового, когда можно научиться заботе у своих предков, которые будут счастливы передать нам это знание. Благополучие нельзя купить. Его можно найти, изучая свое прошлое и традиции. Я хотела бы, чтобы на Западе к старшим относились так же, как в Японии. Мы должны научиться принимать их мудрость с благодарностью.
Когда бы у меня ни спрашивали: «Если бы тебе нужно было пригласить кого-то на ужин, кто бы это был?», я всегда отвечаю – дедушку и бабушку. Я бы хотела поесть в кругу моих японских и польских дедушек и бабушек. Я была такой маленькой, когда они были здесь с нами и между нами стоял языковой барьер. Мы смеялись и готовили вместе, но я так и не задала им вопросы, которые хотела бы задать сейчас: об их жизни, о Польше и Японии во время войны, о значимых в их жизни историях. Если вам повезло и в вашей жизни есть старшие люди, не принимайте это за должное. Вместо этого практикуйте канса и будьте благодарны за мудрость, которой они могут поделиться.
Я никогда не забуду моего семидесятилетнего гида Нода-сан, которая отвезла меня на прекрасный остров Сикоку. (Вы можете встретиться с Нода-сан и прочитать больше о паломничестве на Сикоку на стр. 322.) Она посетила все восемьдесят восемь храмов во время долгого и трудного паломничества более двадцати шести раз. Я спросила, что она чувствовала по поводу трудностей своей работы, а она просто посмотрела на меня глубоким взглядом и сказала: «Кэндис, я люблю свою работу и очень горжусь тем, что делаю». Это не редкость в Японии. Реакция людей на этот вопрос была одной и той же.
Пара, которую я встретила на полуострове Ното, семья Маекава, десятилетиями производит традиционные хосигаки или корогаки (сушеную хурму), как и их родители, и дедушка с бабушкой до них. Когда мы спросили мужа, господина Маекава, которому около восьмидесяти, готов ли он уйти на пенсию, он просто рассмеялся и сказал: «Я еще не готов уйти на пенсию. Когда буду готов, передам свое дело моему (почти шестидесятилетнему) сыну и он займется бизнесом». Он был полон благодарности своим предкам и очень гордился своей работой.
Если мы взглянем на то, как трудится старшее поколение, то почувствуем, что сами должны работать усерднее. У них светятся глаза, они преданы своему делу и стремятся к совершенству. Многие поколения японцев посвящают работе всю жизнь и искренне получают радость от работы. Мы должны учиться у этого старшего поколения, выказывать уважение, отдавать им честь и передавать традиции искренности, уважения и сердечности.
Семья Макаева благодарит нас. Преданность работе – обычная практика среди японцев, придерживающихся традиций.
10Осеттаиお接待, おせったいПомогайте, принимая дары
Сикоку, Япония: Мой любимый гид Нода-сан делится со мной невероятно ценной книгой молитв. Такие книги с гордостью хранят всю жизнь.
Последней остановкой во время моей недавней японской поездки был Сикоку, самый маленькой из четырех основных островов Японии. Это священное место, куда ежегодно направляются тысячи пилигримов. Маршрут известен как паломничество Охенро и охватывает восемьдесят восемь храмов в горах Сикоку. Пройти его – предел мечтаний многих японцев. Настоящее паломничество состоит из посещения восьмидесяти восьми храмов, где пилигрим молится и делает отметки в своей книге молитв. Но, помимо этого, правил нет; если ты просто пустишься в путь, это уже считается паломничеством Охерно. Традиционно паломники идут пешком, и это занимает пятьдесят дней. Некоторые люди (меньше 5 процентов) всё еще делают так, хотя бо́льшая часть современных паломников едут на машине или на автобусе и преодолевают путь меньше чем за неделю.
В последнее время из-за популярности паломничества к Святому Сантьяго в Северной Испании всё больше жителей Запада заинтересовалось трудным путем на Сикоку. Однако учитывая большие расстояния и относительную отдаленность места назначения, всё еще можно пройти несколько дней, не встретив другого паломникане-японца, и это, на мой взгляд, делает путешествие таким классным.
Молитвенники очень важны во время паломничества. В этих красивых книгах тексты написаны красными чернилами, и они считаются очень ценными. В начале моего паломничества я встретилась с несколько жителями Сикоку, Юка и Юки и нашим потрясающим гидом Нода-сан. Местные тепло приветствуют иностранных паломников, делая им маленькие подарки и говоря слова поддержки во время пути. Мои новые друзья не были исключением. Так как раньше я здесь никогда не была, они предложили мне присоединиться к ним и провести меня по этому пути. В начале нашего путешествия по горам к первому храму они поделились со мной термином «осеттаи». Это слово употребляется на Сикоку и обозначает подарки, которые получают пилигримы на своем пути. В данном случае это не только материальные дары, но также теплая встреча и гостеприимность, с которой пилигримов встречают по дороге. Они объяснили, что даже солнечный свет в определенный день можно посчитать осеттаи, раз он делает ваш путь более легким и приятным. Когда мир дает тебе солнечный день – это осеттаи. Позвольте себе искупаться в нем, так как благодатью нужно уметь наслаждаться.
Из этого путешествия я вынесла не что-то материальное, а новое мировоззрение. Понимание, каково это – быть добрым хозяином. Мои гиды показали, что любой вид гостеприимства считается осеттаи. Пригласить друзей или членов семьи в гости – осеттаи. Помочь бабушке подняться на гору или перейти улицу тоже считается осеттаи, ведь это подарок, который облегчит кому-то путь. Если вы уступаете место в поезде, это тоже повседневный осеттаи.
Как сказала Юки-сан:
– Осеттаи включает в себя добрые пожелания. Возможно, кто-то не может осуществить с вами паломничество, но они выскажут вам свои пожелания и таким образом пройдут паломничество через их осеттаи.
Вы можете практиковать осеттаи, произнося молитву за безопасное путешествие других людей.
Осеттаи – подарки, приглашения, теплые встречи – заложен в образе жизни людей Сикоку. Красивый дух щедрости создает чувство тепла и радости, когда вы рядом с ними.
Путешествие на Сикоку изменило меня. Я посетила всего пять храмов, но планирую увидеть все восемьдесят восемь во время следующей поездки на историческую родину. По традиции японские женщины не показывают эмоции, особенно на публике. Но в мой последний день паломничества в храме Дзенцудзи, семьдесят пятом храме и месте рождения Кукай Кобо Даиси (основателя Сингонского буддизма), произошло нечто необычное. Я, Юка и Юки посмотрели друг на друга и разразились слезами. Чувства радости, грусти и расставания накрыли нас. Хотя мы и провели всего несколько дней вместе, я узнала так много и чувствовала такую крепкую связь с ними.
Повседневный осеттаи
В повседневной жизни осеттаи может иметь различные формы. Осеттаи – это дар от вас миру, когда вы делитесь чем-то уникальным и искренним. Для меня это мои книги.
Писательница Марианна Уильямсон, которая подарила мне великий дар своих слов, поощряет нас делиться своими осеттаи с миром:
«Если вы притворяетесь незначительным, это не поможет миру. Нет ничего просветительского в принижении себя ради того, чтобы другие не чувствовали себя неуверенно рядом с вами. Мы все должны светиться, как дети. Мы были рождены проявлять славу бога, хранимую в нас. Она не только в некоторых из нас, она во всех. И когда мы позволяем нашему свету сиять, мы даем другим людям разрешение делать то же самое. Когда мы освобождаемся от собственного страха, наше присутствие автоматически освобождает других».
Как я уже говорила, мое наследие и воспитание отличались от окружающих. Но именно благодаря этим различиям я смогла увидеть и оценить, как мы красивы и уникальны. Кем бы и откуда бы мы ни были, у каждого человека есть своя собственная точка зрения. Каждый из нас может привнести нечто особенное в мир. Помните, что ваша уникальность – это дар. Поделитесь своей правдой с миром, так как она имеет ценность.
Вот несколько способов практиковать осеттаи.
делитесь талантами: прекрасный способ практиковать осеттаи – делиться своими талантами с другими. Откройте мастерскую, наймите команду, устройте мастер-класс, окажите услугу другу. Поделитесь своими поделками или фирменными блюдами. Если вы можете строить карьеру, в которой используете личные таланты, это приведет вас к самореализации в жизни. Также это поможет в процессе указать на более глубокую цель (известную как «икигаи»). Могу пообещать, что вы найдете свое призвание, когда станете помогать другим.
делитесь своими знаниями: я наблюдала, как мама делает это на протяжении своей жизни: обучение других – один из величайших даров, который вы можете предложить. Учите в классе, станьте учителем-волонтером. Знание придает всем сил, и его польза неизмерима. Или учитесь сами! Почему бы не обогатить свою жизнь прямо сейчас, в данный момент? Запишитесь на урок того, что вы всегда хотели попробовать, или почитайте книгу на новую для вас тему.
откройте двери своего дома другим: как и показали жители Сикоку, гостеприимность приносит радость как хозяину, так и гостю. Пригласите к себе друзей или семью на домашний ужин, или друга, живущего в другом городе, остаться у вас, а потом устройте прогулку по своим любимым местам.
поделитесь сердцем: не все дары можно увидеть, некоторые можно просто почувствовать. Как в случае с пилигримами Сикоку, произносите слова поддержки. Это могут быть советы или слова поощрения. Скажите коллеге, что считаете, что он отлично справляется с работой, или поблагодарите членов семьи, соседа по комнате или других важных людей за то, что у них хорошо получается.
Эта книга – мой осеттаи, мой подарок вам. Когда вы нуждаетесь в чем-то – когда вы боретесь, чувствуете себя подавленными, переживаете сердечную боль или вам не хватает вдохновения и света, – надеюсь, эти слова помогут вам снова найти себя, вдохновят на новое начинание, где вы сможете принять себя и уникальную историю, которая сделала вас таким.
Как я сказала в самом начале, практика есть практика. Они будут постоянно вам помогать, и вы будете становиться лучше каждый день. Но вам придется продолжать работать. Эти принципы послужат вам «золотым ремонтом» во время любого этапа вашей жизни.
Следуя концепту «кайдзена», вы всегда можете стремиться быть лучше. Но всё же совершенства нельзя достичь. Если вы поймете, что гоняетесь за идеальным, прошу вас – избавьтесь от этого чувства и придерживайтесь своего пути. Помните принцип ганбатте: всегда делайте всё возможное, но помните, что то, что вы делаете, уже достаточно хорошо.
Невозможно достигнуть идеала, но ведь неидеальность красива сама по себе! Помните философию ваби-саби и ищите красоту в неожиданных местах. Неидеальность – естественный порядок вещей: мимолетная природа осени, изменяющийся цвет листьев и да, недостатки всех людей.
Если вы окажетесь в сложном положении, но никак не можете это изменить – сиката га най! Не мучайте себя из-за того, что не можете изменить. Остановитесь, сделайте вдох и отпустите это.
Когда вам нужна помощь, чтобы поднять дух, ищите юймару: тех, кто улучшает ваше самочувствие, тех, кто заботится о ваших интересах, тех, кто любит вас такими, какие вы есть.
Будьте довольны данным этапом вашего жизненного пути. Практикуйте канса и благодарите за всё в жизни – за людей, опыт и возможности.
Заботьтесь о себе. С настоящей заботой вы сможете практиковать гаман, великую стойкость.
И самое главное – смотрите на жизнь через метафору кинцуги. Мы все в определенные моменты жизни чувствуем себя сломанными. Верьте, ваши раны затянутся и это сделает вас еще сильнее, чем раньше. Смотрите на эти золотые швы как на красивое напоминание о прожитой жизни. Лечитесь по-своему, двигайтесь вперед, когда придет время, и радуйтесь тому, как всё, через что вы прошли, привело вас к этому моменту вашей истории.
Вы доберетесь туда, куда хотите. Но пока поверьте, вы именно там, где и должны быть.
Желаю вам всего наилучшего.
Ки о цукете не!