Перед вакуум-терапией участки тела, на которые накладывают банки, разогревают растирающим движением и смазывают маслом, лучше с нейтральным запахом. Поскольку на некоторые массажные масла бывает аллергия, обезопасьте себя пробой: на внутреннюю поверхность бедра, предплечья нанесите масло на 20 минут. Если покраснения и зуда не появится, значит, оно не вызовет проблем и в процессе вакуум-терапии.
В идеале банки для вакуум-терапии должны подвергаться предварительной гигиенической обработке. Дважды (с интервалом 10 минут) перед употреблением их обрабатывают марлевой салфеткой, смоченной в обеззараживающем растворе. Например, в 3 % растворе перекиси водорода. В домашних условиях будет достаточно вымыть банки в мыльном растворе после процедуры, оставить для высыхания на открытом воздухе и хранить в упаковке, чтобы не осаждалась пыль.
Курс вакуумного массажа включает обычно от 7 до 11 сеансов (процедур). У нас принято назначать все курсы «номером 10», таковы давние стереотипы наших медицинских учреждений. На Востоке другие отсчеты, мы не будем задумываться об их подоплеке, а только запомним, что минимум 7 сеансов надо провести. Интервал процедур составляет не менее 1 суток, но и не более 3 суток. Такой интервал достаточен, чтобы восстановиться после гематом и не прервать ускорение метаболических процессов в тканях. Если вы чувствуете желание повторить курс лечения, после последней процедуры должно пройти не менее 2 недель, а лучше 3 недели. Потому что чем чаще проводится вакуум-терапия, тем ниже ее эффективность. Такая парадоксальная зависимость связана с тем, что у нашего организма удивительно высокие адаптационные способности.
Чем чаще организм испытывает нагрузки, тем лучше их переносит. Нагрузки становятся привычными. Нас же интересует трудность перенесения, потому что в напряжении тканей и заключается оздоровительный эффект! Поэтому идеальный перерыв между повторными курсами составляет 3 недели.
Кинетическая вакуум-терапия предполагает движение. Но не косметическое скольжение банок по поверхности кожи, а надавливание, сотрясение, сдвигание и смещение кожи, подкожного жира по отношению глубоким мышцам и скелетному корсету. Кожи и поверхностные мышцы поочередно растягиваются и возвращаются в исходное положение. На поверхности тела существуют проблемные участки, которые можно прощупать. Внутренняя патология обязательно вызывает изменение в мышечной ткани, прорастание ее соединительной тканью с образованием уплотнений (такое явление врачи называют миогелоз). На этих зонах сеанс вакуум-терапии следует повторять до их полного размягчения.
После сеанса вакуум-терапии мы выполняем поглаживание, вибрирующие движения мышц, как при классическом массаже. Продолжительность сеанса вакуум-терапии в целом обычно составляет 2 0–30 минут, в зависимости от того, на каком участке тела мы работаем. Поэтому продолжительность будем оговаривать отдельно.
Практика показывает, что вакуум-терапию все больные переносят довольно легко. Но мы должны понимать свой организм и хорошо его чувствовать. Для пожилых людей это особенно важно: не забывайте про контроль артериального давления, тщательный осмотр наставленных синяков и проявляйте внимание к жалобам. Если через 1–3 дня после процедуры есть жалобы на места установки банок, что-то идет не так! Возможно, мы плохо проделали классический массаж после вакуум-терапии!
Вибрирующее движение мышц в классическом массаже выполняется так: двумя пальцами (большим и указательным) или сразу несколькими пальцами, если мышца большая, берут за ткани и вызывают вибрацию (потряхивание) с частотой около 180 колебаний за минуту.
Поиск измененной зоны
При диагностике измененных зон мы действуем инстинктивно, на ощупь. Структура ткани в такой зоне для нас имеет определяющее значение. Измененные, «ненормальные», болезненные зоны сильно отличаются от «нормальных». Японские массажисты дали им точное обозначение «катай!» («жестко!»), и это может быть их единственным отличием. А иногда к жесткости присовокупляется измененный цвет и рисунок кожи, повышенная температура в точке или резкая болезненность. Серия сеансов вакуум-терапии должна возвратить зону «катай» в нормальное состояние или близкое к нормальному. Только тогда врач считает работу законченной.
Подвижность участка тела восстанавливается, как только нормализуется структура точки. Совокупность разбросанных по телу жестких точек (эпицентров напряжения в организме) создает пространственную напряженную структуру, которая сковывает тело. Мы постоянно преодолеваем свою скованность и расходуем много энергии на поддержание очагов напряжения. Мышцам приходится компенсировать неправильную работу деформированного сустава или позвоночника, иначе пострадают другие части тела. Чтобы поддерживать существующий неправильный изгиб и не давать ему развиваться дальше, мышца сокращается, теряет нормальную эластичность и даже требует усиленного питания. Постоянный мышечный спазм – это и болезненный, и энергоемкий процесс! За счет вакуум-терапии мы снимем напряжение и высвободим энергию на созидательные процессы.
Это же объяснение можно применить к болезненным (спастическим) процессам, связанным не с физической болью, а с нервным напряжением, таким, как тревога, тоска, хроническая усталость. Снимая напряжение в области жесткой точки или зоны, можно избавиться от невротизации и значительно улучшить эмоциональный фон. Механизм действия восточной терапии не имеет простого объяснения, но эффективность оздоровления очевидна: через 2–3 сеанса работы банок в области напряженных зон улучшается функция основных систем организма, человек лучше себя чувствует и значительно лучше выглядит. При классическом массаже профессионал добивается такого же результата значительным усилием ладоней. Банки служат прекрасным вспомогательным средством, экономят наши усилия.
Слово «массаж» происходит от древнегреческого «µασσω», что означает замешивать, мять, гладить.
Как метод лечения массаж стали использовать сначала в Китае примерно 5 тысяч лет назад, затем он завоевал Японию, Индию, а уж только после этого стал практиковаться в Греции и Риме. Записи о массаже есть и в древних арабских источниках, а сохранившиеся памятники истории (глиняные барельефы, папирусы) позволяют предположить, что врачеватели в Персии, Ассирии, Египте прекрасно владели массажными манипуляциями и приемами самомассажа.
Интересно, что в средневековой Европе этот удивительно эффективный метод лечения преследовался инквизицией. Только в эпоху Возрождения массаж получил должную оценку и вернулся в медицинскую практику. В Древней Руси методы массажа практиковали еженедельно в парной («пройтись веником» – это тоже особый вид общего массажа).
Научная основа отечественного массажа была заложена в 18 веке, и с тех пор в русской медицине массаж считается важнейшим компонентом лечения.
Виды вакуум-банок в терапии без огня
Как установить резиновую банку
Кожу массируемого подготавливаем, как и для любого другого массажа: слегка массируем, втираем массажное масло до полного впитывания. Ставим резиновую банку в биологически активную зону (или в зоны предполагаемого воздействия, иными словами). Указательный палец помещаем внутрь банки, и производим надавливание на верхнюю часть банки. Во время надавливания палец быстрым движением извлекаем из банки, просто резко выдергиваем. Банка, таким образом, установлена, можно производить различные массажные движения: круговые, спиралевидные или продольные.
Фото 1. Резиновые банки
Поршневая банка
Прежде чем установить поршневую банку на тело пациента, сдавливаем поршень, плотно устанавливаем банку на кожу и отпускаем поршень. Банка установлена! Теперь можно непосредственно производить массажные движения. Чтобы снять поршневую банку, надо завести палец под банку, легонько надавливая на кожу массируемого. Как только в банку зайдет воздух, она легко снимется.
Фото 2. Поршневые банки
Магнитные банки
Комплексным и перспективным инструментом рефлексотерапии считаются сегодня магнитные банки. С их помощью достигается эффект вакуум-терапии, магнитотерапии и даже акупунктуры. Хотя для баночного массажа они применяются не так часто. Внутри банки помещен магнит в виде острого металлического конуса. Конус, как акупунктурная иголка, воздействует на биологически активные точки, хотя под кожу не вводится – только раздражает кожу.
Во время процедуры образуется магнитное поле, которое воздействует на глубокие ткани. Тем самым в глубоких подкожных и внутримышечных слоях улучшается клеточный метаболизм (обмен веществ). Воздействие опытного врача может быть настолько глубинным, что за счет магнитных банок улучшается питание сердечной мышцы и мозга. И уж в любом случае повышаются защитные силы организма.
Поскольку вакуум-терапевтическое воздействие с магнитными банками выражено меньше, их можно использовать в работе с позвоночным столбом (ставить обычные банки на позвоночник запрещено!), чтобы привести в порядок заднесрединный меридиан.
Профилактический классический (скользящий) массаж
Методик базового массажа существует множество, среди них и наша, отечественная, знакомая многим с детства. Для нее необходимы масло, пинцет, вата, спирт и спички. Массируемый лежит на животе, спина и талия смазываются маслом. Руками проводим разогрев тела с классическими приемами – растирание, поглаживание, выжимание, разминание.
Выжимание – это растирание мышцы путем надавливая ребром ладони или костяшкой большого пальца (рука при этом сжата в кулак).
Массируем ладонью, подушечками пальцев, растираем до тех пор, пока спина не приобретет ровное покраснение. Постарайтесь максимально охватить поле последующей вакуум-терапии, чтобы не пропустить каких-то участков. Разогревающий массаж должен занять не менее 10 минут, иначе ровного покраснения мы не добьемся.
После разогрева еще раз смазываем спину маслом. При этом нам подойдет и детский крем, и вазелиновое масло, и доступное растительное масло. Оливковое подходит идеально, оно не закупорит поры кожи! Производим еще несколько классических массажных движений, чтобы масло впиталось в поверхность кожи.
После этого берем наши основные инструменты: медицинские банки, пинцет, вату, спирт. Ватный тампон надо обильно смочить в спирте и поджечь фитиль. Пинцетом горящий тампон вводим в банки на 2 секунды. За это время создается вакуум, воздух разжижается, и банку можно быстро установить на тело массируемого.
Будьте осторожны, поджигайте тампон в стороне от кожи массируемого!
Затем мы производим присосавшейся банкой прямолинейные движения по коже. Банка не должна оторваться от кожи, но если это случится – не беда! Повторим установку еще раз и продолжим массаж.
Прорабатываем зоны слева и справа от позвоночного столба, на расстоянии 3 подушечки больших пальцев от позвоночника. Двигаемся аккуратно и плавно от поясницы шейному отделу позвоночника, а потом в противоположном направлении. Это вектор. А движения в направлении этого вектора должны быть разнообразными: прямолинейными, зигзагообразными, круговыми, спиралевидными – по направлению вдоль спины вверх и вниз.
Через 5–15 минут такого массажа должен возникнуть стабильный отек, гиперемии. Пока не возникнет гиперемия, вакуум-терапию не прекращаем! После ее появления массажную банку аккуратно снимаем, при помощи салфетки тщательно удаляем остатки масла со спины. Растираем спину жестким полотенцем и накрываем на 10 минут одеялом.
Профилактический курс вакуум-терапии позвоночного столба состоит из 7 сеансов. Одного курса раз в три месяца достаточно, чтобы содержать позвоночник в порядке. Но как гласит китайская мудрость, «не надо бояться старости, если позвоночник прямой!» Вакуум-терапию можно считать хорошей профилактикой для всех внутренних органов, связанных с позвоночником, а мы знаем, что функционально с позвоночным столбом связан весь организм.
Зоны статической установки банок вдоль позвоночника
Чтобы массаж имел не только профилактическое, но и ярко выраженное лечебное действие, банки слева и справа от позвоночника надо устанавливать статично. В Главе 4. Атласы вакуум-зон для восточной терапии, вы можете обратить внимание на энергетический канал мочевого пузыря, проходящий вдоль позвоночного столба (рис. 4). Симметричные каналы имеют функциональные связи с мозгом, сердцем, почками. Здесь мы дадим детализацию только для зоны позвоночника. Статичная вакуум-терапия стеклянными банками показана при таких заболеваниях:
• Болезни системы выделения и половой сферы;
• Болезни глаз и болезни кожи;
• Гипертония, сердечная боль;
• Головная боль, отечность лобных пазух;
• Невротические боли в сердце;
• Боль при поворотах шеи;
• Боли в спине, задней поверхности бедра, подколенной ямке, икроножной мышце, онемение и нарушение подвижности мизинца;
• Спастические реакции мышц.
Рис. 4. Канал мочевого пузыря
Перед выполнением вакуум-терапии разогреваем мышцы таким же образом, как при скользящем массаже. Устанавливаем банки на указанные зоны так, чтобы они хорошо втянули кожу, и оставляем на спине не менее чем на 10–15 минут.
Фото 3. Стеклянные банки
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ. Непосредственно на зону позвоночника банки не устанавливают!
Профилактическая вакуум-терапия живота
Брюшные стенки напитываются кровью из пристеночных ответвлений внутренней и наружной подвздошной артерии. По верхней и нижней полым венам происходит отток крови. Задача профилактического массажа в том, чтобы обеспечить нормальное кровоснабжение и отток крови, чтобы застой энергии не спровоцировал воспаления. Движение банок при вакуум-массаже обусловлено именно этой задачей!
Еще скажем несколько слов о движении лимфы в организме: лимфа течет из верхних областей лимфатической системы грудины к подмышечным лимфатическим узлам, а из нижней половины грудной клетки ток лимфы направляется в паховые узлы. В межреберную зону лимфа поступает из глубоких тканей надчревной области, в поясничную область лимфа идет из чревной зоны. Из подчревной зоны лимфоток проходит в подвздошные лимфатические узлы. Непростое движение крови и лимфы мы учтем в простых приемах вакуум-терапии передней брюшной стенки, брюшной полости и солнечного сплетения. Запоминать направление движения не надо, а вот следовать атласам, разбивая сеанс на отдельные фрагменты, очень важно. Фрагменты как раз учитывают физиологию!
Передняя брюшная стенка
Укладываем массируемого на спину, немного приподняв голову на плоской подушке. При обычном массаже под ноги нужно было бы положить валик, чтобы расслабить брюшную стенку. При вакуум-терапии это не обязательно, банки справятся с глубокими тканями. Однако предварительно проведем ручную подготовку мышц брюшины, начиная со смазывания маслом. При подготовке можно использовать нежное круговое поглаживание по направлению часовой стрелки, начиная с области пупка, затем по всей поверхности живота. Проводим растирание мышц «пилением», то есть обработкой ребром ладони по ходу мышечных волокон, вдоль оси мышц. При этом ладонные поверхности рук обращают друг к другу, на расстоянии до 3 см, и производят пилящие движения брюшины в противоположных направлениях. Разминаем мышцы продольно, поперечно. Подготовка закончена.
Рис. 5. Профилактическая работа с органами брюшной полости
Устанавливаем вакуум-банку в начальную точку (1) спирали, в центре брюшины и ведем ее по часовой стрелке, увеличивая диаметр концентрической окружности (рис. 5). Продолжаем прием не менее 5–7 минут, так чтобы достичь устойчивого покраснения.
Прямые мышцы живота
Подготовим прямые мышцы живота щипце образным движением, глажением и разминанием сверху вниз. Сотрясаем прямые мышцы. Подготовку можно провести вслед за подготовкой передней брюшной стенкой, чтобы после вакуум-терапии передней стенки перейти к вакуум-терапии прямых мышц живота, по направлению, показанному на рис. 5.
Массаж области желудка
Массаж области желудка будет неэффективным, если предварительно не провести массаж передней брюшной стенки (см. статью выше). Массируемый лежит на спине, сначала разминаем надчревье (рис. 5) граблеобразно поставленными пальцами, слева, снаружи и внутри. Надо достичь рукой дна желудка (верхняя граница проходит по левой среднеключичной линии 5 ребра, нижняя граница желудка расположена в области передней брюшной стенки, на 3 пальца выше пупка у женщин и на ладонь выше – у мужчин). Можно продолжать подготовку на правом боку. Используем сотрясение мышц. Движения пальцев или кистей напоминают просеивание муки через сито, особенно полезно на спастических мышцах. Затем на область надчревья ставим банки, в точки, указанные на рис. 5.