В психологии есть такое понятие, перенос называется. В отношениях с моими доченьками была тяжелая полоса. Они привыкли, что я везде командую. Иногда слушаются, иногда подшучивают. Но в тяжелые минуты семейных дел я обычно помогаю капитально, выполняя роль буфера. Это моя планида. Так сказал мне мой папа. А в третьем колене была прабабушка Мария. Об меня разбивают эмоции, находят утешение, мне можно поскулить, принять правильное решение. Это не бахвальство старой маразматички. Это житейская обязанность такого психотипа.
Сейчас я не могу, пока не могу быть для своих близких той тихой гаванью, где можно укрыться от эмоциональных бурь, житейских неурядиц. Я по максимуму души отдала Гене. Процесс восстановления идет, но нужно время.
Есть такой анекдот: «Требуют как с умной, относятся как к дуре». Грубо. Но частица правды в этом есть.
Про перенос эмоций и другие психологические штучки я их не гружу. Сама справлюсь. Самое главное, я поняла, в чем первопричина. А то ведь как, в своем глазу бревна не видишь. Сбросились обиды, плакать меньше стала.
Девочки мои, доченьки мои, все когда-нибудь улаживается. Пройдет и это. Понимаю, как вам страшно и больно, но буфером быть я уже не в силах. Конечно, вам и папу жалко, и мама в ваших глазах сразу стала мало боеспособной единицей. И ответственность возросла.
Гена был основой и оплотом семьи. Сейчас мы с вами КАЖДАЯ и основа и оплот.
Но я с вами. Я рядом. И мы еще повоюем.
Не помню, в какой передаче про адаптацию людей с инвалидностью я услышала фразу: «Хочешь или не хочешь, тебе придется с этим жить. Привыкай, и чем быстрее, тем лучше».
Время не лечит, время идет. Прошло почти девять месяцев. Люди десятилетиями привыкают.
И мне, сколько там отмерено судьбой, все оставшееся время жить, жить с этим пронизывающим, как удар молнии, фактом: «Его нет. Как нет? Не может быть». Говорят, что люди потом встречаются на небесах. Но у нас разная вера, и мы не были венчаны. Надежда на встречу очень призрачна. Поэтому пока я жива на этой земле, жив со мной и мой Гена.
Процесс адаптации перешел в другую фазу. Запись воспоминаний и ощущений сделала свое дело. Я смогла выговориться, никому не надоедая и не навязывая своего горя. Потребность писать на эту тему дальше себя исчерпала.
Миленький мой, прощаясь с тобой, люблю и помню тебя всегда.
Глава 5Цигун мне в помощь
Я долго думала, в каком стиле написать эту главу. Потому что она и не совсем художественная, и не совсем научная, ироничная, и в то же время тут идет разговор о достаточно серьезных вопросах. В конце концов я решила поступить, как Байтелл Шон в своей книге «Дневник книготорговца». Вот как чувствовала, так и написала. А что из этого получилось, судите сами. Если вы засиделись взаперти, и дом находится вдалеке от цивилизации, имеется в виду отсутствие спортивных секций, тренажерных залов, вообще тренеров, не только в деревне, а и в элитном дачном поселке, где до ближайшего соседа километра полтора, а раскисать не хочется, попробуйте позаниматься по предложенной схеме.
Маленькое предисловие.
Вот интересно. Наверняка многие обращали внимание на то, что когда чего-то очень хочется, это в той или иной форме сбывается. Иногда самым невероятным и причудливым образом.
Шестьдесят лет назад, когда советский кинематограф был буквально завален китайскими фильмами, мы, деревенские ребятишки, сидя на полу в клубе перед экраном, смотрели на плавные движения китайских крестьян и повстанцев.
Я практически ничего, конечно, не запомнила. Только одного героя Джато, который в одиночку, скрываясь в джунглях, боролся с врагами. Перед каждой вылазкой делал какую-то странную, медленную «физзарядку». Нам было смешно и страшновато.
В конце шестидесятых я, как вполне нормальный подросток, продукт своего времени, совершенно серьезно собиралась ехать помогать китайским товарищам налаживать с нами пошатнувшиеся дружеские отношения. За что получила нагоняй от родителей и отправлена в девятый класс доучиваться. Две великие страны должны были решить свои проблемы без моей помощи.
Откуда у российского ребенка со Средней Волги на шестьдесят лет сохранился в душе интерес к другой, непонятной, но интересной культуре? Я не знаю.
Про Китай я вспомнила и ощутила его – не так, как мы обычно вспоминаем, а на уровне подкорки, – совсем недавно. Сегодня.
Это было четвертое занятие по китайской гимнастике цигун. Привело меня сюда состояние здоровья. Конечно, факт существования таких практик для меня не новость. В нашем Клубе Деловых Старух эти занятия частенько проводит Елена Степановна, всячески пропагандируя этот вид. Как известно, вода камень точит. Не прошло и трех лет ее неустанного просветительства, как я созрела до того, чтоб пойти к специалисту.
Почему решила написать сегодня? Что-то произошло неуловимое в душе, пока не поддающееся описанию словами.
Я стою в первой линейке перед тренером и старательно повторяю движения. Всем холодно, а мне жарко. Руки «длинные», как бы уходят в землю. В пальцах горячее покалывание. Но движения просты и доступны. Тихо шуршит музыка.
Очевидно, оттуда и всплыли воспоминания шестидесятилетней давности.
Я со своими двадцатью лишними килограммами веса кажусь себе гибкой и стройной.
Глянула в зеркало. Грациозная каракатица! О чем тут же без всякого комплекса неполноценности объявила во всеуслышание. Я все понимаю, через какое-то время мое тело должно стать просто грациозным. Потому что примеров тому вполне достаточно в моем окружении.
Я вот про что хочу сказать. Тут никуда не надо бежать! Тут все медленно и плавно, спокойно и отрешенно. Как хорошо! Тренер сказал, что для сегодняшнего момента я просто молодец. Да знаю я! Я, дожившая до 68 лет как сжатая пружина, впервые за многие десятилетия ОЩУТИЛА на какие-то доли секунды, как тело словно жидкость перетекает из одного положения в другое. Я себе понравилась. Мне стало, я не знаю пока, как это рассказать, но мне стало по-другому, как будто вот-вот приоткроется дверь в новый мир ощущений. Я это почувствовала!
И вам, дорогие читатели, я расскажу про эту самую гимнастику цигун.
Через три недели после печальной даты меня пригласили на практику-семинар. Это был мой первый выход в общество. Там, наблюдая в сторонке за настоящими «цигунистами», я решила, что надо жить дальше. Спасибо!
Это не профессиональное руководство, а просто рассказ, как маленькие физические упражнения потихоньку подталкивают человека к полноценной жизни.
И может просто помочь найти выход из, казалось бы, тупиковой ситуации или осуществить желание поправить свою физическую форму.
Я желаю вам удачи.
Глава 6Про моего нового тренера
Я не считаю себя специалистом в этой области. ВООБЩЕ НЕ СЧИТАЮ. Люди десятилетиями учатся, я – полгода. Это просто рассказ о том, как потихоньку, полегоньку можно приучить себя к культуре и эстетике гармоничного и здорового тела на столько, на сколько позволяет возраст, физическое и моральное состояние. А также груз приобретенных болячек.
Поэтому в дебри теории углубляться не будем. Я в ней не сильна. А просто познакомимся с тем, что пишут про тренера, который вытащил себя сам и уже много лет учит других. На меня его история произвела сильное впечатление.
Это статья из журнала «Деловое обозрение»
С ГОДАМИ ЖИВУ ВСЕ «ВКУСНЕЕ»
Гость номера – бизнес-юрист, руководитель Международной Академии цигун и тайцзицюань УлГУ, учредитель АНО «Академия культуры здоровья», эксперт по оздоровительному цигун Сергей Шаповалов.
Сергей Николаевич Шаповалов имеет два высших образования: юридическое и экономическое, а также дополнительное педагогическое. Более 25 лет работает бизнес-юристом, антикризисным управляющим. В 2014 году организовал Международную Академию цигун и тайцзицюань Ульяновского государственного университета (при Институте медицины УлГУ). Преподает оздоровительный цигун, тайцзи Янши, обучает инструкторов по этим направлениям. Трижды побеждал в региональном конкурсе «Бренд года». Женат, двое детей.
– Сергей, вы – известный в Поволжье юрист с богатым «антикризисным» опытом работы. И в то же время «главный» по китайской оздоровительной гимнастике цигун. Как родилось сочетание, на первый взгляд, несочетаемого?Расскажите, как в вашей жизни появился цигун?
– Я, как и многие в молодости, думал, что ресурсы моего организма будут всегда. Эмоциональная работа, стрессы, неумение и нежелание себя восстанавливать привели к тяжелой болезни. В 35 лет заработал прободную язву желудка, оказавшись на грани жизни и смерти.
Просто в один далеко не прекрасный момент потерял сознание на улице, оказался в реанимации, а затем в течение месяца пережил четыре (!) полостных операции. То, что хирурги все же вытащили меня с того света, – уникальный случай. Когда об этом рассказываю, многие не верят.
Да, мне спасли жизнь, но ресурсы организма были практически на нуле. Я в буквальном смысле выполз из больницы инвалидом, с кучей сопутствующих заболеваний. Работать не мог: пара часов, и нужно было принимать лежачее положение.
Моя дальнейшая жизнь превратилась в кошмар. Ежегодно – весной и осенью – две госпитализации, стресс как был, так и остался, даже усугубился – добавилось осознание, что теперь меня кормит жена, я не могу зарабатывать…
А в 2011 году случилась та судьбоносная бизнес-поездка в Китай. В нашей группе ведущим был русскоговорящий китаец, который оказался мастером цигун и целителем. И когда мне в очередной раз стало плохо, он прямо в отеле сделал мне акупунктурный массаж. Для меня это было очень болезненно, но через 40 минут я почувствовал, будто мне «открутили» назад десять лет. Я летал, наполнился энергией, появилось ощущение, что могу свернуть горы, что никаких операций не было.
Китаец сказал: «То, что я тебе сделал, – это всего лишь «скорая помощь». Действовать будет недолго. Но если ты захочешь, – делай, как покажу, и станешь веселым и здоровым. Не захочешь – скоро умрешь».