Знания, увидеть которые невозможно, если слепо выполнять предписания, смысл которых оказался утраченным.
Мы уже знакомили вас с нашими представлениями о «четких» и «нечетких» движениях, и вы теперь знаете, что все Школы восточных единоборств можно в той или иной мере отнести к «четким». Напомним, что «четкие» Школы отличаются тем, что в них до автоматизма заучиваются приемы и техники (например, блоки, удары, формальные комплексы, ритуалы, различные каноны и пр.), именно поэтому Школы карате являются наиболее яркими представителями «четких» видов единоборств.
Не секрет, что для достижения мастерства в искусстве карате требуется многократное повторение одних и тех же движений на протяжении многих лет, однако все это делает учеников «слепыми»! Если тысячи раз повторять какое-либо движение, то человек перестает чувствовать, что при этом происходит. Его реакции притупляются и затормаживаются, и он уже не способен будет адекватно реагировать на любую нестандартную ситуацию. Чтобы избежать этого, мы рекомендуем вам быть осознанными даже тогда, когда вы вынуждены повторять одни и те же движения:
Учитесь быть осознанным!
Именно осознанности учит философия Дзен (или, по-китайски, Чань), положенная в основу Учения карате-до, причем осознанность помогает заранее обнаружить угрозу и правильно на нее среагировать. Однако это является уже реагированием «по факту» (т. е. непосредственным реагированием на прямую опасность), тогда как Высшим уровнем реагирования является опережающее реагирование! Например, в настоящее время вы занимаетесь боевыми искусствами. Но что это значит? Это значит, что вы готовитесь к тому, что с вами может произойти в Будущем, именно поэтому очень важно, как вы тренируетесь и что изучаете. Ошибочные методики тренировок и ложные техники, взятые вами на вооружение, могут сыграть с вами злую шутку и обернуться бедой.
Как вы думаете, почему люди занимаются боевыми искусствами? Неужели только для того, чтобы научиться драться?! На самом деле одной из главных причин, побуждающих человека рисковать своей жизнью и здоровьем, является желание (или страсть) вновь испытать то удивительное состояние ясности сознания и эйфории, которые возникают в экстремальной ситуации. Реальная опасность пробуждает «Внутреннего Наблюдателя», и человек начинает жить в Настоящем и наслаждаться Жизнью – ценить то, на что раньше не обращал никакого внимания. Опасность, которая возникает в ходе спортивного поединка, не менее реальна, чем опасность, грозящая человеку в уличной схватке (ведь на татами он точно так же рискует быть покалеченным или даже убитым!).
Наличие защитного снаряжения и правил, ограничивающих применение травмирующих боевых техник, существенно снижают остроту восприятия опасности, но мы рекомендуем вам вести бой так, будто никакого защитного снаряжения на вас нет и любой пропущенный удар может оказаться решающим. Благодаря этому вы станете более собранными и внимательными и сможете полностью сосредоточиться на происходящем.
Осознанность – ключ к победе!!!
Мы расскажем вам притчу, которая поможет понять многие важные моменты:
Однажды ученик пришел домой к Учителю, чтобы поблагодарить его за обучение и попрощаться, так как он решил, что уже всему научился. Заходя в дом, он снял верхнюю одежду, поставил посох, разулся и прошел в комнату, где его ждал Учитель. Они поприветствовали друг друга, после чего ученик поведал причину своего прихода. Учитель снисходительно улыбнулся и произнес: «Это очень хорошо, что ты уже чувствуешь себя Мастером, но не можешь ли ты мне сказать, справа или слева от своих башмаков ты оставил свой посох?» Ученик растерялся, ведь он вообще не помнил, как вошел, потому что думал о предстоящем разговоре, и именно в этот момент он осознал, что не может считать себя Мастером.
Эта притча наглядно показывает, что людям свойственно не обращать внимания на разные «мелочи», тогда как вся наша жизнь зачастую зависит именно от этих «мелочей».
Притча учит быть осознанными в обыденной жизни, и вы можете самостоятельно привести множество случаев, когда именно из-за подобной рассеянности люди попадали в беду. Например, женщина, торопясь на работу, не может вспомнить, выключила она дома утюг или газовую плиту; в результате, переходя дорогу, она будет переживать о своей забывчивости и может не заметить опасности. Нечто подобное случается со студентами, которые, отправляясь на экзамен или зачет, могут настолько «погрузиться» в свои мысли, что точно так же не увидят опасности, подстерегающей их на улицах города.
Возвращаясь к основной теме, заметим, что многие считают, будто в карате нет приемов борьбы, однако нам попадались публикации одного из современных Учителей карате, который утверждал, что это неправда, и в качестве доказательства приводил целых три «ката борьбы» своей Школы.
«Ката борьбы»!!!
Представляете?! Кто-то придумал связку из нескольких бросков и канонизировал ее. А ведь искусство рукопашного боя так же многогранно, как и сама жизнь! Можно ли на основе подобных формальных комплексов научить человека техникам реального боя?! Заметим, что ученики ШАР умеют создавать разнообразные боевые комплексы, которые по своей эффективности и зрелищности не уступают канонизированным ката древних Мастеров, а зачастую и превосходят их. Способность самостоятельно создавать приемы и техники доказывает бессмысленность «слепого» заучивания чужих движений.
Только представьте, что тот комплекс, который вы только что создали, вы канонизируете и станете механически повторять всю свою жизнь! И это вместо того, чтобы каждый раз создавать новые движения, число которых практически неограниченно. Стоит ли привязываться к какому-то одному, двум или более комплексам, которые все равно не охватывают даже малой части всевозможных техник, применимых в реальной схватке?!
Вы должны научиться творчески подходить к своим занятиям и освободиться от канонов. Конечно, тренировка памяти движений и разнообразных позиций тела очень полезна для общего развития, но если вы осознаете, какое бесчисленное множество приемов и техник может быть использовано в том или ином комплексе, тогда поймете, о чем мы говорим. Ведь на самом деле вы можете хоть каждый день (!) создавать для себя новый комплекс и работать с ним столько, сколько заблагорассудится. Число движений, составляющих его, может варьироваться в чрезвычайно широких пределах (от единиц до десятков и сотен!). Здесь все зависит от ваших возможностей и способностей. Подробно о создании боевых комплексов (и парных, и одиночных) мы рассказывали в главе «Перебирание сокровищ» в нашей первой книге. Великолепным упражнением, подготавливающим бойца карате к спаррингу, служит наработка «пошагового боя», которую мы подробно описывали в главе «Искусство реального боя». Напомним, что данную технику можно нарабатывать как с напарником, так и самостоятельно (и естественно, в самом широком диапазоне боевых скоростей).
Следующим вопросом, на котором мы кратко остановимся, является растяжка ног. Не секрет, что ускоренные способы овладения шпагатом (особенно поперечным!) весьма опасны для здоровья. Мы рекомендуем вам постепенно и осторожно растягивать свои связки, суставы и мышцы. Для этого можете использовать такие упражнения ШАР, как: «на краю пропасти», «хвост дракона» и др. Перечисленные комплексы включают в себя различные махи, раскачивания, вытягивания и т. д. Благодаря этим упражнениям любой человек может постепенно повысить гибкость и подвижность своих суставов и связок, укрепить здоровье, научиться выполнять высокие (не ниже уровня ключиц!) удары ногами.
Что касается ударной закалки (или набивки) тела, столь популярной в Школах карате, то отдельные рекомендации мы уже давали в нашей второй книге, где речь шла о техниках воздействия на свое тело ударами не только рук, но и деревянной дубинкой, «когтем», резиновой шайбой и т. п. Напомним, что в первую очередь следует укреплять руки и ноги, причем удары следует наносить с постепенным увеличением силы и резкости. Набивка туловища должна выполняться гораздо аккуратнее, а людям, у которых есть заболевания внутренних органов, вообще не следует наносить удары по туловищу! Они могут выполнять лишь легкие похлопывания ладонями по животу или спине, а также осторожно – по голове, внимательно прислушиваясь к возникающим ощущениям. Если вдруг вы испытываете какие-либо неприятные ощущения, то следует немедленно прекратить выполнение набивки! Отметим, что дозированная по ощущениям и с учетом состояния здоровья ударная закалка тела прекрасно укрепляет организм, оказывая глубокое лечебное воздействие не только на мышцы, кожу, кости, связки и суставы тела, но и на все внутренние органы, включая железы внутренней секреции, головной и спинной мозг, энергетические и нервные «центры» и пр. Подробнее о техниках ударной набивки будет рассказано в отдельной публикации.
Занимаясь единоборствами, старайтесь не пропускать ударов в жизненные важные зоны и помните, что никакая набивка не спасет вас от акцентированного удара, направленного в глубь тела, – удара, поражающего «внутреннюю наковальню», и уж тем более от ударов, поражающих глаза, горло, пах и другие не защищенные мышцами зоны. Нам известны случаи, когда последователи некоторых Школ и стилей единоборств целенаправленно укрепляли выбранные ими уязвимые зоны тела (например, глаза, горло, область почек, печень и пр.), затрачивая на это массу времени. Однако подумайте, стоят ли эти затраты того результата, к которому вы стремитесь?!
В Школах карате популярны специальные тесты на разбивание различных предметов (досок, кирпичей, ледяных глыб и пр.). Нередко можно увидеть показательные выступления, на которых представители разных Школ демонстрируют эт