Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь — страница 24 из 41

открытки от Джоан.

Почему Чарльз не сказал Джоан сам, что ему нравятся ее шутки? Может, потому что он был смущен? Может, потому что он был членом британской королевской семьи, и это выходило за рамки этикета? Может, потому что ему было неловко. За этим мог скрываться миллион причин, но Джоан видела только то, что касалось ее самой. И королева комедии без купюр сама себя подвергла цензуре.

Сколько раз я делала то же самое? Сколько раз я это делала? Сколько раз я подвергала себя цензуре или отступала от того, что хотела сказать, из страха, что меня не поймут? Сколько раз я ошибочно принимала молчание за гнев? Сколько раз я что-то переосмысливала, потому что реакция человека не совпадала с моими ожиданиями? Мой поворотный момент, моя кривая обучения не заставила себя долго ждать.

«Эй, Лорен! Как дела?»

Я писала в этот момент, поэтому не заметила сообщения. Оно было от старой подруги по колледжу, с которой я не общалась несколько месяцев. На самом деле мы так мало разговаривали в последнее время, что я уже не знала, можно ли нас считать подругами. Она жила в Бостоне, так что мы встречались только в тех редких случаях, когда она была проездом в городе. Увидев сообщение несколько часов спустя, я почувствовала себя ребенком, который пропустил выступление дельфинов в зоопарке. Я тут же ответила. «Эй! Извини, что пропустила сообщение! Я в порядке. Как твои дела?» А затем отправила вдогонку: «Как там Бостон?»

Мне казалось, что это будет маленькой компенсацией. Пять часов спустя она ответила: «Все супер». Я подождала, не высветятся ли в мессенджере три точки. Потом снова подождала, чтобы она сказала, что была в гостях, или как-то еще объяснила причину, по которой написала мне вообще. Пять минут спустя, так и не дождавшись точек, я решила ее чуть подтолкнуть. Поэтому написала: «Это потрясающе! Как все в целом?»

Прошло три дня, а я все еще не знала, зачем она мне написала, потому что она так и не ответила. И хотя она написала мне первой, я почему-то чувствовала себя отвергнутой. Все выходные я провела, задаваясь вопросом, не узнала ли она обо мне чего-то такого ужасного за три часа, пока я ей не отвечала, что решила больше никогда со мной не общаться. Или, может, она вообще не собиралась мне писать. Возможно, она не была такой уж хорошей подругой, как я думала. Или, может оказаться, как заметил Джей, она просто была ненормальной.

А может, она была такой же, как Карлсон, мой бывший коллега, который после трех лет тишины в эфире вдруг прислал мне сообщение, чтобы поздравить меня с новой работой, куда я устроилась еще два года назад. И я сказала: «Спасибо, Карлсон! Как у тебя дела?» Но ответа так и не последовало, потому что, ну, он тоже был того.

Или Карли, которая пригласила меня на обед, потом сама же его отменила, а затем тут же пригласила еще раз, и все равно опоздала на двадцать минут, заставив меня почувствовать себя какой-то второсортной подругой. Когда мы наконец встретились, она поведала мне историю о том, что поссорилась со своими родителями, которые, как она думает, ее не любят, из-за чего ей приходится ходить к психиатру и платить ему по двести долларов за час. И поскольку «мозгоправ» такой дорогой, ей приходится просить денег у родителей, что, в свою очередь, заставляет ее чувствовать себя виноватой и проецировать эту вину на своих родителей – и за всем этим время пролетает незаметно, и вот она опоздала.

Я думала раньше, что молчание Карлсона и опоздания Карли были верными признаками того, что со мной что-то не так. Я могла по нескольку дней зацикливаться на размышлениях о том, что я могла сказать или сделать не так, чтобы заставить их вести себя подобным образом, когда надо было просто понять и принять тот факт, что, возможно, их поведение вообще не имеет ко мне никакого отношения. Может, они просто были заняты своей жизнью в той же степени, что и я своей. И они забывали отвечать не потому, что ненавидели меня, а потому, что – как это иногда бывало и со мной – были заняты или забыли, или пропустили мое сообщение.

Актриса Дебби Рейнольдс как-то рассказала один из старых голливудских анекдотов о Бетт Дейвис: «Если у нее не было желания разговаривать с кем-то по телефону, она притворялась другим человеком. Только представьте! С ее-то голосом: “Мисс Дейвис нет. Кто спрашивает? Минутку”. Она отходила от телефона, потом подходила к нему снова и говорила: “Дебби, дорогая. Я и не знала, что я дома”».

Если бы я дружила с Бетт Дейвис, и она собственным голосом сказала бы мне, что ее нет дома, то в состоянии тревожного напряжения я провела бы не одну неделю. Что она имеет в виду, говоря, что ее нет дома? Почему она не хочет со мной разговаривать? Зачем ей притворяться кем-то другим? Неужели она думает, что я глупая? Она пытается поиграть со мной в какую-то игру? А потом Джею пришлось бы вытаскивать меня из этой спирали мыслей, заверяя в совершенно рациональной и спокойной манере, что Бетт Дейвис просто тоже, как бы так сказать, не в себе.

Мы не знаем, что происходит в жизни других людей. Ну ведь правда же. Мы можем думать, что знаем, и они могут поделиться с нами теми или иными деталями, но это будут детали. И мы никогда не знаем, что скрывается за ними дальше. Какие проблемы, стресс и переживания овладевают ими, заставляя поступать так, как они поступают. Дебора Таннен, эксперт по межличностному общению и отношениям, утверждает, что все наши разговоры с другими людьми являются продуктом нашей собственной личной истории. То, что мы говорим, и как мы это делаем, – это наш личный стиль, который мы выработали после многих лет взаимодействия с окружающими.



И это то, что создает конфликт. Мы думаем, что понимаем, о чем говорят нам другие, хотя в действительности мы слышим и воспринимаем их исключительно через наши собственные фильтры.

Как только мы поймем, что наша личная интерпретация чьих-либо слов и действий является неточной, мы сможем перестать анализировать каждое слово и начать получать удовольствие от общения с окружающими. Если бы я могла перестать зацикливаться, если бы я могла понять, что у каждого человека есть свои собственные, уникальные, эксцентричные тараканы в голове, если бы я начала принимать людей такими, какие они есть, я чувствовала бы себя менее напряженной и перестала бы беспокоиться о том, что может кто-то подумать обо мне. И только перестав додумывать за других, что же они на самом деле имели в виду, я смогла бы начать излучать позитивную энергию и развивать более крепкие дружеские отношения.



Я испытываю такое облегчение, свободу и прилив сил, когда отодвигаю в сторону свои ожидания и начинаю принимать людей такими, какие они есть. Когда позволяю им удивлять и учить меня, напоминая мне о том, насколько разными и уникальными являемся мы все. Симона Вейль[53] сказала как-то, что внимание – самая редкая форма великодушия, но я начинаю верить в то, что самой редкой формой великодушия является принятие. С другой стороны, можно сказать, что внимание и принятие являются двумя сторонами одной и той же медали. Я вижу тебя – значит, я тебя принимаю.

Иногда нужно делать то, чего делать не хочется

Чтобы увидеть, нужно время, как нужно время, чтобы обрести друга.

Джорджия О'Кифф

Слишком расслабленный и спокойный подход к жизни всегда оставляет лазейку для людей делать то, что они хотят, и говорить, когда им вздумается. Хотя я верю, что лучший девиз по жизни – чему быть, того не миновать, мне все-таки кажется, что к дружбе стоит относиться иначе. В отличие от судьбы, дружба требует к себе определенного внимания.

Проявление внимания всегда было моей слабой стороной. Я, скорее, ждала, чем проявляла инициативу. Человек, проявляющий инициативу, всегда пишет первый, всегда спрашивает, как дела у другого человека. Я никогда этого не делала. Я принимала и соглашалась. Я радостно откликалась, когда кто-нибудь обращался ко мне. Я прилагала усилия только в ответ. И все потому, что в одиночестве я чувствовала себя комфортно. Слишком комфортно. Я не просто прекрасно проводила в одиночестве выходные, после многих лет привыкания я буквально пристрастилась к этому. Чем больше я огораживалась в собственном доме, тем сложнее было окунаться в реальный мир. Мои социальные навыки общения ржавели, и чем реже я ими пользовалась, тем сложнее было их отыскать, когда в них возникала необходимость.

Отношения, которые у меня завязывались после Роксаны, были в основном с коллегами. И строились они преимущественно на таких общих темах как ненависть к работе, руководству и другим коллегам. Проведя последние полгода по восемь часов в день бок о бок со мной, Фрэнсис как-то пригласила меня выпить. Мы зашли в первый попавшийся бар рядом с офисом. Остаться там мы не смогли, потому что у них не было блюд без глютена.

– О, а я не знала, – с сожалением сказала я.

– Ну, да, хотя технически аллергии у меня нет, но я уверена, что скоро будет. Поэтому из чувства предосторожности начинаю исключать из рациона.

– Ясно, – сказала я. – Как насчет бара вон там?

Она просмотрела меню бара напротив.

– У них нет «Короны». А это единственное пиво, которое я пью.

И мы побрели в другой бар. Но это было совсем не похоже на то, когда мы с Роксаной перепрыгивали из бара в бар в поисках подходящего места. Здесь все было как раз наоборот. Мы игнорировали любое присутствие атмосферы, пытаясь подобрать правильное меню. В итоге мы оказались во флуоресцентно освещенном мексиканском месте. Я спросила, не хочет ли она заказать тако. Она напомнила мне о своей аллергии на глютен. Час спустя, когда официальные сплетни закончились и мы выговорили все свои разочарования касательно работы, настало время, чтобы отыскать новые точки соприкосновения. Когда я спросила ее, смотрела ли она когда-нибудь «Корону»