Книга неограниченных возможностей — страница 23 из 28

Вы понимаете, о чем я говорю?

Ваши мысли и слова о себе, своем теле и своей пище — это ось, вокруг которой вращается ваше здоровье. Подсчет калорий и граммов жира с религиозным фанатизмом может быть главным препятствием, стоящим между вами и вашим идеальным весом.

53

1 Полиграф — техническое средство, предназначенное для оценки достоверности сообщенной информации на основе анализа параметров дыхания, сердечно-сосудистой активности, электрического сопротивления кожи и др.

ПИЩЕВАЯ БОРЬБА

Чем больше кто-то помешан на похудении, тем больше вероятность, что он никогда не похудеет.

Огюстен Берроуз, американский писатель

Диеты — это враг. Они делают вас параноиками, ненормальными и толстыми. Не надо быть Эйнштейном, чтобы понять: никакие диеты не работают. Почему же мы упорно продолжаем мучить себя во имя диет, если они явно лишены смысла? Подумайте об этом так: если вы пришли за своей зарплатой, а ваш босс говорит: «Извините, но мы решили не платить вам на этой неделе», будете ли вы продолжать работать неделю за неделей в надежде, что когда-нибудь он изменит свою точку зрения?

Достаточно сказать, что у многих сложились очень непростые отношения с пищей. Просто спросите диетическую промышленность, годовой оборот которой составляет 60 миллиардов долларов. Вместо того чтобы наслаждаться пищей, мы боимся ее и проклинаем за ту картину, которую видим в зеркале. Можно сказать, что мы относимся к пище неоднозначно.

Пока вы питаете негативные чувства по отношению к себе и живете, желая потерять вес, вы заряжаетесь негативной энергией и пребываете в состоянии «желания потерять вес».

Такое мышление не только приводит к обратным результатам, но и удерживает вас в том теле, в котором вы сейчас пребываете. Ваше тело является барометром вашего мировоззрения. Ваши клетки воспринимают все, что вы говорите и думаете. Отпуская уничижительные комментарии по поводу своих трясущихся ляжек или постоянно прокручивая в голове одну и ту же мысль о складках на своей талии, вы запечатлеваете эти мысли в мышцах, железах и всех тканях своего тела.

Может быть, следующее утверждение вас шокирует — особенно если большую часть своего времени вы потихоньку оплакиваете свое безобразное тело, изрытое целлюлитом, — но нормой для вашего тела является здоровье. Оно в состоянии лечить и регулировать себя без всяких понуждений с вашей стороны. Если же вы с маниакальным упорством продолжаете поглощать таблетки и подсчитывать калории, то вы не позволяете своему телу измениться.

АНЕКДОТИЧНОЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВО

Наше тело — ходячий кристалл. Мы храним электромагнитную энергию. Мы можем получать, мы можем передавать и мы можем хранить электромагнитную энергию.

Д-р Норманн Шили, исследователь, терапевт и хирург, специалист по холистической' медицине

Когда Алан Фингер, ныне знаменитый учитель йоги, был подростком, он похудел на 45 килограммов за — держитесь крепче — один месяц.

Его отец, Мани Фингер, отправился в Индию, чтобы учиться у гуру, и вывез оттуда эффективную йогическую программу дыхания, которой он обучил своего сына, страдавшего от ожирения.

За один месяц дыхательных упражнений, мощного инструмента передвижения энергии, Алан сбросил 45 килограммов.

Я знаю, о чем вы думаете. Это невозможно, этого нельзя сделать.

Что ж, позвольте мне остановить вас прямо сейчас. Подобные мысли, в которых вы осмеиваете бесконечную возможность, вам мешают. Чтобы изменить свою энергию, вам следует изменить свое мышление. Слово невозможно не должно быть частью вашего словарного запаса.

1 Разновидность альтернативной медицины, утверждающей, что лечить надо «человека в целом», опираясь на его дух и разум; ее последователи часто избегают хирургии и лекарств как средства лечения.

Одна моя подруга лет тридцать пыталась сбросить вес. Она пробовала все — и физические упражнения, и диету. Ничего не помогало. Наконец, она пришла посоветоваться к специалисту по технике эмоционального освобождения, хотя ей было трудно поверить, что простое похлопывание по точкам телесных меридианов может помочь ей выиграть войну с излишним весом, которую она вела много лет. Однако она была в отчаянии. В течение месяца налипшая на нее энергия была разблокирована, и она потеряла все свои лишние килограммы. Она смогла удерживать этот вес и сейчас выглядит просто замечательно.

Что же касается Алана Фингера, похудевшего на 45 килограммов всего за один месяц (вы можете прочитать об этом в книге «Дышащее пространство», которую он написал в соавторстве с преподавателем йоги Катри-ной Репка), то вы ничего не потеряете, если поверите в возможность этого.

Кроме того, я усиленно рекомендую книгу Брюса Лип-тона «Биология веры». Это цитолог, преподававший в Стенфордском университете. Он открыл, что вопреки всем нашим представлениям энергия и мысль влияют на наши тела сильнее, чем ДНК.

Липтон приводит в своей книге замечательную историю о группе пациентов с больными коленями. Пациентам первой группы сделали сложные операции. Пациенты второй группы считали, что их тоже прооперировали. Однако врач, проводивший это исследование, на самом деле сделал только надрезы, но не делал операций. Таким образом, их колени остались прежними. Пациенты обеих групп, однако, выздоровели. Вскоре все они смогли ходить, играть в баскетбол и делать все то, что делали до болезни.

Итак, существует сильный эффект плацебо1, так что вам надо отказаться от негативных мыслей и представлять себя стройной и красивой. На чем вы сосредоточились, то и преумножается, как демонстрирует эксперимент № 5. Если вы сосредоточиваетесь на своей полноте и необходимости диеты, эта «реальность» будет преумножаться.

МЕТОД

Жизнь уже сама по себе является настоящим праздником.

Джулия Чайлд, американская писательница, шеф-повар и ведущая телевизионной программы

В этом эксперименте вы перестанете испытывать недовольство пищей, которую поедаете. О каждом съедаемом кусочке вы будете думать как о своем лучшем друге или, по крайней мере, как о добром питательном приятеле.

Терапевт-энергетик Томас Хана говорит, что когда мы смотрим на человеческое тело, то видим ход мыслей этого человека. Наши представления о себе сильнее заставляют нас набирать вес, чем торт с банановым кремом.

1 Эффект плацебо — явление улучшения здоровья человека благодаря тому, что он верит в эффективность некоторого воздействия, в действительности нейтрального.

С самого начала эксперимента вы будете воздерживаться от негативных суждений о своем теле. Может оказаться, что сделать это будет нелегко. Каждый раз, когда вы высказываете уничижительное замечание, переворачивайте его — если не вслух, то хотя бы мысленно. Например, вам звонит лучшая подруга, и вы, не думая, выпаливаете: «Вчера в кино я съела целый пакет попкорна с маслом. Наверно, я набрала три килограмма». Аннулируйте свое утверждение, добавив: «Правда, я половину пакета просыпала, когда Анто-нио Бандерас снял с себя рубашку, и мне кажется, я выгляжу похудевшей». (Вам вовсе не обязательно скромничать: совершенно нормально считать себя красоткой.)

Пища полна энергетических чар, и еда должна сопровождаться только позитивными ощущениями. Мы настолько утратили естественность, что для многих людей этот эксперимент будет самым трудным.

Поскольку привычка ощущать вину за съеденную пищу въелась в нас глубоко, то позитивные впечатления могут казаться какими-то противоестественными. Возможно, вам даже придется повторить этот эксперимент, если обнаружится, что старые стереотипы потихоньку возвращаются, если вы снова начнете интересоваться количеством калорий или граммов жира в своей еде. Именно поэтому данный эксперимент длится 72 часа вместо 48 часов, обычных для других экспериментов.

Мы собираемся доказать, что ваши мысли и энергия непрерывно взаимодействуют с окружающим вас миром.

Помните времена, когда люди молились перед едой? Моя семья всегда молилась, даже в ресторане, что в юности меня бесконечно раздражало. А ведь те молитвы вносили в пищу позитивную энергию и добрые мысли, хотя никто из нас об этом и не думал. Однако должна вам сказать, что в моей семье ни у кого не было никаких проблем с весом.

Итак, в ходе эксперимента делайте следующее:

Воздерживайтесь от «грубых» высказываний по поводу своего тела. По возможности следует воздерживаться от любого негативизма.

Перед едой подумайте о пище с любовью, возденьте над ней руки и благословите ее.

Ешьте сосредоточенно, с любовью, радостью и миром.

Вот и все. Взвесьтесь в день начала эксперимента и через три дня.

ЛАБОРАТОРНЫЙ ОТЧЕТ

Принцип. Принцип Дженни Крейг.

Теория. Ваши мысли и самосознание являются опорой вашего физического тела.

Вопрос. Влияют ли мои мысли на мое окружение, в частности на поедаемую мной пищу?

Гипотеза. Если мои мысли и самосознание находятся в непрерывном танце с окружающим миром, то мои мысли не могут не влиять на мою пищу. Изменив свои мысли и высказывания о пище, я стану здоровее и ради эксперимента похудею не меньше чем на килограмм.

Требуемое время. 72 часа.

Дата_

Вес в день начала эксперимента_

Вес через три дня_

Подход. Ничего не меняйте в своем пищевом рационе. По существу, совершенно неважно, что вы будете есть во время эксперимента. Однако всякий раз, когда вы что-то будете есть в течение следующих трех дней, будь то утренние яйца всмятку или послеобеденный кусок торта, принесенного коллегой по случаю дня рождения, сознательно посылайте пище позитивные, полные любви мысли. Благодарите ее за то, что она вас питает, и желайте ей участвовать в оздоровлении вашего тела.

Заметки_

Вы материализуете красоту посредством своего разума.

Огюстен Берроуз, американский писатель

ЭКСПЕРИМЕНТ № 8

Принцип 101 далматинца: вы соединены со всем сущим во Вселенной

Я существую, поскольку существуем мы.