Мотивация игрока и тренераСкотт Скайлз и Джон Бах
Баскетбол представляет собой гораздо большее, чем схемы игры, нападение «Флекс» и комбинированная защита. Он является игрой с привлечением интеллектуальных способностей и мотивации. Существует масса примеров демонстрации моральных качеств в баскетболе. Вспомните травмированного Уиллиса Рида, хромающего по площадке в порыве довести команду Никс до звания чемпиона НБА в 1970 году. Подумайте о больном и ослабленном Майкле Джордане, который показал удивительный результат, принеся 38 очков в пятой финальной игре НБА 1997 года, которая позволила команде «Буллз» стать чемпионом в том сезоне. Или вспомните, казалось бы, уже поверженную команду из Далласа, которая смогла отыграть преимущество в 24 очка на начало третьего периода и победила команду из Торонто в дополнительном периоде в 2006 году. Множество подобных примеров можно встретить на любом уровне игры.
Вне всяких сомнений, негативный моральный настрой может быть настолько вредным, насколько полезным является позитивный настрой. Потеря интереса к длительным бросковым тренировкам, разногласия между тренерами и игроками, а также целый ряд других проблем, встречающихся во время тренерской деятельности, могут причинить серьезный ущерб моральному настрою отдельных личностей и оказаться катастрофическими для духа всей команды.
В данной главе мы поделимся соображениями относительно мотивации игрока и тренера, а также приведем примеры, иллюстрирующие важность психологического фактора в баскетболе. Завершив чтение данной главы, вы поймете, что психологические аспекты игры не менее важны, чем техника, стратегии и тактики.
Мотивирование команды
Инициативность встречается часто, особенно среди профессионалов. Очевидно, что все мы, будучи игроком или тренером, стремимся преуспеть с достаточным усердием в некоторых аспектах игры, в противном случае мы не смогли бы достичь своего уровня. Этот уровень предполагает, что игроки или тренеры не испытывают недостатка стимула для стремления к победе и демонстрации всех своих способностей.
Суть мотивации команды заключается в другом. Создание и поддержание мотивации всей команды подразумевает наделение энтузиазмом и энергией всего состава команды. Это может оказаться сложным, особенно для команд, находящихся в непростых условиях, когда многие тренеры опускают руки в связи с тем, что не могут больше мотивировать свою команду для того, чтобы сплотиться и показать все свои возможности. Один знакомый тренер дал мне однажды совет: «Если баскетбол и участвующие в нем игроки вдохновляют вас, то тренируйте их в полную силу. Но не беритесь за дело, если вдохновение отсутствует». Тренер несет ответственность за то, чтобы привить команде любовь к игре. Ваши игроки должны чувствовать ваш оптимизм по отношению к игре с первого дня на площадке и до последней игры в сезоне. Потеря энтузиазма приведет к потере своей команды.
Старайтесь достичь взаимопонимания со всей командой и каждым игроком. Одна из целей нашей команды заключается в том, чтобы наши усилия и возможность внести свой вклад в общий успех подпитывали наш энтузиазм. Если мы любим нашу работу, мы будем выкладываться полностью, и ежедневный труд не станет рутиной. Лучшие команды придерживаются этой точки зрения.
Создание игровых привычек
Командный энтузиазм относительно совместной игры невозможно подделать или создать искусственно. Он должен исходить из сердца естественным образом. Достижение высоких результатов требует хороших привычек и должную манеру поведения, которые игроки получают в ходе тренировок. Необходимая манера поведения зачастую отсутствует изначально, если игрок до этого не был обучен хорошим привычкам тренером. Необходимо подготовить у игроков хорошие технические и социальные привычки.
Зайдите в раздевалку и напишите на доске мелом слово «Привычка». Скажите своим игрокам подобные слова: «Видите, какое слово написано здесь? Привычка – это то, что вы повторяете так часто, вплоть до выработки автоматизма. Вам не нужно задумываться об этом. Она становится частью вашей игры, частью вашей жизни. Слово «привычка» имеет общие корни со словами «изучать» и «наука». Родство этих слов приведено не просто так. Нам с вами предстоит изучить эту науку о привычках. Суть ее в том, что однажды приобретенные привычки остаются с вами надолго, именно поэтому ваши привычки должны быть хорошими. Следует помнить, что плохие привычки также имеют свойство быть с вами длительный срок».
Баскетбольная команда должна заниматься созданием хороших привычек при помощи подхода к работе, который позволит их сформировать и поддерживать их дальнейшее проявление в таких базовых игровых навыках, как работа ног, передача и подбор мяча, а также некоторых других. Использование базовых игровых навыков на уровне рефлексов, привычек и без необходимости задумываться о выполняемых действиях превращает группу талантливых игроков в победоносную команду. Команда не сможет побеждать без хороших и твердо выработанных привычек. Базовые игровые навыки постепенно становятся утраченным искусством, так как все больше и больше игроков полагаются на умение прыгать и силу, а не на основы игры. Однако баскетбол является искусной игрой и всегда будет оставаться такой, вне зависимости от габаритов и силы участвующих игроков. Баскетбол подразумевает точные и плавные броски в прыжках, идеально выверенные по времени рывки к корзине, четкие передачи мяча наружу открытым партнерам по команде сразу после их выхода за линию трехочковых бросков. Наша игра – игра деталей, над которыми нужно работать каждый день, чтобы превратить их в привычки. Такая работа требует мотивации. Мы полагаем, что одним из лучших способов мотивации игроков на тренировках является использование упражнений с соревновательными элементами, направленных на развитие базовых игровых навыков до уровня привычек, чтобы игроки могли рефлекторно использовать их во время игры. Если вы являетесь тренером, то вы должны понимать, о чем идет речь. Сначала на эти тренировки сложно смотреть без слез, но постепенно, после многих повторений упражнений, мы видим идеально синхронизированные заслоны, поставленные под максимально точным углом, штрафные броски и броски в прыжке, выполняемые с необходимым вращением мяча, а также постоянное и методичное оттеснение соперника в борьбе за отскочивший мяч. Со временем тренировки, когда-то выглядящие жалко, начинают демонстрировать на площадке всю красоту игры.
В баскетболе, как и в любой другой командной игре, одной из самых важных социальных привычек является пунктуальность. Пунктуальность показывает уважение к партнерам по команде и тренерскому составу. Требуйте от игроков приходить вовремя сконцентрированными и готовыми тренироваться. Тренировка не может быть удачной, если начинается с опоздания. Опоздания нарушают тщательно подготовленный план тренировки и негативно влияют на командное поведение.
Отсутствие пунктуальности может говорить о наличии и других проблем с дисциплиной. Следите за пунктуальностью и дисциплиной в вашей команде. Недисциплинированная команда может выиграть в отдельных играх, но постоянный успех требует порядка, контроля и организованности. Не открывайте дверь плохим привычкам, позволяя «звездам» своей команды опаздывать на тренировки. Также не стоит забывать, что они захотят закончить пораньше. Проводите тренировки вовремя, упражнения должны плавно переходить из одного в другое, начинаясь и завершаясь по вашему желанию. Переход к следующей стадии тренировки по вашей команде помогает развить дисциплину и хорошие привычки на баскетбольной площадке.
Проявление требовательности к игрокам на тренировках
Если вы тренер, то вы должны знать, что время, которое занимают тренировки, важнее времени, проведенного во время игр. Ваши игроки становятся командой в результате тренировок. Хорошие тренеры не позволяют игрокам проявлять посредственное отношение или плохие привычки, борясь с ними сразу после их возникновения. Когда тренер говорит: «Это была третья потеря мяча. Нельзя продолжать терять мяч. Всем выстроиться в ряд – делаем серию рывков». Это заставит игроков запомнить свою ошибку в лучшей степени по сравнению с простым указанием на нее. Используйте бег на тренировках грамотно. Такое упражнение, как бег, одинаково полезно для физической формы и для сплочения команды. Заставляя ваших игроков бегать, вы одновременно заставляете их задуматься над проблемой. Возможно, они подумают: «Тренер прав. Мы делаем слишком много ошибок». Это один из способов начать улучшение вашей команды. Если вы освободите игроков от штрафа, то это их ничему не научит. В результате тренировок с проявлением требовательности к игрокам команда объединяется, что приводит к появлению самоуважения, уважения соперников и партнеров. Некоторые тренеры объявляют лозунг дня в раздевалке, а затем, во время тренировки, просят игрока повторить эту фразу. Если игрок не может этого сделать, то вся команда бегает. Некоторые тренеры не наказывают игрока, забывшего лозунг. Он остается стоять на месте, а все остальные бегают. Существуют различные способы для мотивации. Определите, что подходит для вашей команды наилучшим образом, и придерживайтесь этого. Будьте беспощадно требовательными на тренировках, и команда потом поблагодарит вас за это.
«Главное для меня на площадке – это свобода и возможность импровизировать. Майк Д’Антони дал мне это, и я вечно буду ему благодарен».
Использование опыта успешных в мотивации тренеров
Обратите внимание на тех тренеров, кто достиг успехов в мотивации. Любящий игру тренер, который активно использует свой голос и жесты, как правило, хорошо умеет мотивировать игроков.
Особенно хорош в мотивации Фил Джексон. Если его команда перестает общаться между собой в защите на протяжении одного-двух дней, он объявляет «день тишины», в который никому не разрешается говорить во время выполнения упражнений. Можете себе представить, какой эффект это оказывает на команду. Игроки пытаются узнать причину, но он ее не объясняет, ожидая от них самостоятельного понимания. Джексон является тренером, который хочет улучшить своих игроков. Он не докучает наставлениями игроков во время каждого тайм-аута или пауз на тренировках, потому что он уверен в том, что его игроки не смогут улучшиться, если он будет принимать за них все решения. В ходе многих тайм-аутов он спрашивает игроков: «Как вы думаете, что сработает?» Этот вопрос задается всей команде, а не только «звездным» игрокам.
Еще одним приемом, который использует Джексон, является отключение освещения, если команда начинает плохо выполнять передачи мяча. Тренировка продолжается в темноте. Света едва достаточно, чтобы что-то различить, и игроки становятся очень внимательными к передачам. Он не говорит игрокам о причине отключения освещения, они делают умозаключения самостоятельно. Он использовал некоторые необычные методы, но всегда со строго определенной и четкой целью, потому что он знает, чего хочет добиться от своих игроков – их развития в качестве команды, а не отдельных личностей.
Способы наделить мотивацией игроков
Тренеры могут читать любые книги о мотивации, но при этом мотивация должна быть частью их самих. Будучи тренером, вы должны задаваться вопросом о том, что мотивирует вас. Можете ли вы выразить причину? Можете ли вы ее продемонстрировать? Можете ли вы избавиться от нее? Если в ваших ежедневных действиях с командой на площадке недостаточно задора, а ее перспективы подорваны расписанием игр или текущим положением в турнирной таблице, то можете себе представить, какой эффект это окажет на команду. Легко поддерживать мотивацию, когда выигрываешь, но и в непростые времена необходимо находить пути мотивировать игроков при помощи подходящих под ситуацию идей – короткая или более продолжительная тренировка, совещание команды, на котором игроки могут вынести сор из избы, а также, в некоторых случаях, лишь минимум бесед или их полное отсутствие. Иногда вам необходимо пробовать что-то необычное, чтобы вывести вашу команду из депрессии или попытаться обнулить настрой, несмотря на то, что вы находитесь в середине неудачного для вас сезона.
В любом случае, на любом уровне игры вы должны заботиться об игроках, понимая, когда кому-то из них нужен выходной или другое внимание. К некоторым игрокам нужно подойти и, приобняв, сказать: «Молодец». Великие тренеры в НБА поступают именно так. Они знают, что имеют дело с людьми, чувства которых схожи со всеми вокруг. Давление игры под светом прожекторов может повлиять на действия некоторых игроков на площадке. Проявляйте отзывчивость. Среди задач тренерской деятельности лежит понимание, когда нужно показать жесткий подход или проявить благодушие. Не делайте аксиомой точку зрения, что ваши игроки – взрослые люди и что им не нужна никакая забота. Зачастую эта забота заключается лишь в простом уважении и понимании.
Могу сказать вам, что отличие команд НБА заключается не только в талантах, но и в воодушевлении людей, которые посвящают себя команде и задаются вопросом: «Что я могу сделать для команды?» Очевидно, что вы не должны концентрировать свое внимание только на лучших игроках команды. Например, если ролевые игроки не хотят выполнять вспомогательные функции или делают это неохотно, то вашей задачей будет продемонстрировать выполняемый ими вклад в общее дело и его ценность. Вы можете мотивировать некоторых игроков, подбадривая их или давая возможность выйти на площадку, но в некоторых случаях необходимо сделать большее. Вы должны говорить искренне, вселяя в них уверенность относительно своей роли в команде. Пусть они знают про свой вклад. Вы можете сказать что-то вроде: «Ты будешь нашим запасным центровым. Возможно, ты не будешь играть так долго, как тебе хочется, и не получишь много передач, но твоя роль важна для нашей команды. В команде должен быть запасной центровой».
Легенда американского футбола Винс Ломбарди, будучи при этом отличным баскетбольным тренером, однажды сказал: «Бывают игроки, у которых отсутствует опыт и ответственность, присущие другим, поэтому я трачу свое время на тех, кто действительно нуждается во мне». Сказанное позволяет сделать следующий вывод: вам необходимо давать кредит доверия невыдающимся игрокам, чтобы они чувствовали свою значительность и важность. Это с лихвой окупится усилиями, которые они покажут на тренировках и в играх.
Контроль соблюдения правил
Эл Эттлс, победивший в НБА с командой «Голден Стейт», имел невероятное понимание личных качеств игроков НБА. Он сам начинал на улицах и дворовых площадках, а затем играл в НБА, поэтому он знал, как разбираться с проблемами игроков. Важными для него были только несколько вещей, а многие другие были незначительными, такие как подробные детали и дополнительные правила. Он говорил: «У меня есть всего несколько правил, а не 40-страничный свод законов. Я верю в возможность иметь мало правил с абсолютным их выполнением, среди них пунктуальность, уважение к партнерам по команде и тренерскому составу, принятие ответственности каждого игрока за всю команду и несколько других». У него всегда были замечательные взаимоотношения с командами.
Может быть, и вы являетесь тренером, которому, как и Эттлсу, не нужно много правил, но в этом случае вы должны контролировать соблюдение имеющихся у вас правил. Вы назначаете правила, потому что верите в них. Следите за их выполнением. Если игроки не соблюдают правила, обращайте на это внимание.
Возможно, вам будет необходимо наказывать своих игроков, держать на скамье запасных на протяжении одной или нескольких игр или потребовать купить завтрак для партнеров по команде, в зависимости от уровня игры и серьезностью нарушения правил.
«Я всегда считал, что если много работать, то непременно будет результат. Я не делаю ничего без энтузиазма».
Контроль эмоций
Работа тренера требует уравновешенности. Вы не должны реагировать слишком бурно. У вас не обязательно должны быть решения на все случаи жизни, но вы должны сохранять трезвый взгляд и спокойствие. Вам нужно научиться контролировать свою ответную реакцию. Например, в некоторых случаях слишком быстрая реакция на поражение может принести вред команде. Многие тренеры покидают площадку после окончания матча, вне зависимости от исхода игры и ее оценки, говоря при этом лишь несколько слов: «Увидимся завтра на тренировке, поговорим там». С осторожностью показывайте эмоции после игры, особенно если вините себя в чем-то или злы, потому что возникает риск сказать то, что будет негативно влиять на команду в течение последующих дней или даже недель. Мы рекомендуем тренерам быть немногословными после игр. Отложите слова до тренировки на следующий день.
Умения тренера должны быть многогранны, он должен уметь выполнять много задач. Он должен уметь уважать и подстраиваться под личные особенности различных игроков. Некоторым игрокам нравится одобрительное похлопывание по спине, другие не любят физический контакт. Тренеру необходимо вести себя гибко и поддерживать свой баланс и баланс команды. Если вы занимаетесь тренерской деятельностью не первый сезон, то вы, вероятно, уже знаете о важности баланса на своей должности, который заключается в максимальной самоотдаче при работе с командой, но без изнурения и избыточного беспокойства.
Теперь мы хотим кратко коснуться темы взаимодействия тренеров и рефери. Случается, что рефери может принять несколько неудачных решений во время игры, однако тренер всегда должен помнить, что количество судейских ошибок на порядок меньше ошибок его игроков. Отношения между тренером и судейской бригадой должны строиться на основании взаимоуважения. Старайтесь не вести себя агрессивно. Ваша команда олицетворяет своего тренера, поэтому во время оспаривания решений рефери или обсуждения ситуаций, имеющих важность для вашей команды, вы не должны беспрерывно спорить с судьями, если вы хотите, чтобы ваши игроки уважали их. Вы должны контролировать себя и быть примером для своих игроков.
Понимание настроения каждого игрока и обстановки, а также адекватность принимаемых мер улучшает уровень взаимоотношений игроков с тренером на площадке и за ее пределами.
Работа с помощниками тренера
Каждый член состава команды должен делиться своим опытом и высказывать свою точку зрения. Старайтесь подобрать помощников тренера, которые не станут слепо во всем соглашаться с вами. Они должны проявлять лояльность, но вместе с тем помогать вам принимать решения. Фил Джексон выслушивает каждого помощника, вне зависимости от его авторитета. В ходе тайм-аутов он уходил на 10 метров от скамейки, чтобы его помощники могли поговорить с командой. Он постоянно просил совета своих помощников о заменах или необходимых в некоторых ситуациях мерах. Затем он принимал решение о выполнении тех или иных действий.
Мотивирование во время тайм-аутов
Воспринимайте тайм-ауты не только как возможность поделиться стратегиями или комбинациями с командой, но и как шансом мотивировать игроков. В силу того что тайм-ауты сильно ограничены по времени, инструктируя игроков, пользуйтесь короткими и четкими директивами: «Идите за подбором. Нам нужны подборы мяча. Нужно постараться еще лучше». Придерживайтесь лаконичности и информативности, воздержитесь от негатива и резкостей. Сейчас не время усложнять. Игрокам нужно понять, выполнения каких действий вы от них хотите и каким образом они должны их совершить. Не усложняйте.
Помимо разъяснения ваших ожиданий от каждого игрока, воспользуйтесь преимуществом данного короткого совещания для поднятия уверенности в себе игроков, для того, чтобы они поверили в себя и свои возможности и довели дело до конца. Помните, что ваши игроки, скорее всего, устали и находятся под воздействием эмоционального стресса. За ними могут наблюдать 20 000 или более зрителей. На них влияет шум трибун, музыка и невероятное психологическое давление. Если вы знаете ваших игроков настолько хорошо, как и должны, то вы найдете способ мотивировать каждого игрока не обращать внимания на все отвлекающие факторы и сконцентрироваться на своих обязанностях на площадке.
В некоторых случаях тренер покидает скамейку с началом тайм-аута. Фил Джексон иногда мог отойти от скамейки, чтобы дать игрокам время собраться и выяснить причину неудачи самостоятельно. Вы не должны иметь готовый ответ каждый раз, иначе ваша команда окажется целиком зависимой от вас и будет не в состоянии анализировать ситуации. Команды, которые постоянно смотрят на скамейку в поиске подсказки, зачастую оказываются слабыми командами. В некоторых случаях (но не всегда и даже не часто) игроки должны будут помочь себе сами. Они выходят на площадку, сталкиваются с определенными проблемами и решают их.
Все тренеры, которых я знаю, мотивируют своих игроков при помощи замен. Легендарный тренер Генри Айба однажды сказал: «Существует один фундаментальный аспект работы тренера в ходе игры, который использую я. Я говорю игроку прямо в лицо, но никогда не в спину: «Если ты не сможешь справиться со своей работой, то я тебя заменю». Смысл послания предельно ясен, никто не станет спорить, что игроку, не справляющемуся со своей работой, не место на паркете. Когда игрок не проявляет достаточных усилий или делает что-то принципиально неверно, мы заменяем его и говорим: «Сядь. Соберись. Я дам тебе шанс продолжить игру». Замены стимулируют амбициозных игроков. На них замены действуют как самомотивация.
Принятие вины на себя
Когда команда побеждает, происходит признание заслуг всех ее членов. Но когда вы проигрываете, главный тренер в вашем лице должен принять вину за это. Никогда не объясняйте поражение, говоря: «Моя команда не показала игру сегодня». Вместо этого говорите: «Нас обыграли, но мы вернемся на площадку завтра, и все будет иначе». Берите ответственность за результаты команды на себя. Игроки вознаградят вас лояльностью и своими усилиями. Представители СМИ часто идут на хитрости и меняют тему разговора в надежде, что вы расскажете все проблемы, связанные с вами и вашей командой. Работа на должности главного тренера подразумевает подобные моменты. Даже когда команды превосходят все ожидания, могут появиться люди, нашедшие причины для жалоб. Вам придется читать это в газетах и слышать по радио. И если вы проигрываете, то этот информационный поток не останавливается, а усиливается и проникает со всех сторон. Представьте, что, приходя на работу каждый день, вы слышите от начальства, СМИ, фанатов и даже друзей: «Что не так с твоей командой? Как ты собираешься изменить ее к лучшему?»
Словно вы не задаете себе эти вопросы каждую минуту каждого дня. Шквал негативных откликов, получаемых вами, когда команда не оправдывает надежд, даже если вы видите прогресс у группы игроков, которые все еще учатся командной игре (что требует времени), может деморализовать любого. Воспринимайте такие моменты в качестве возможности показать людям свою несгибаемость. Не теряйте терпение, а улыбайтесь и сохраняйте спокойствие, принимаясь за дело улучшения вашей команды. Не позволяйте очередному поражению стать причиной размолвки в вашей команде. Примите данную позицию и поделитесь ей с вашими игроками: «Игра окончена. Будем тренироваться для следующего матча и работать над ошибками, допущенными нами сегодня». Большинство команд прибывает в состоянии постоянного совершенствования. Идеальных команд практически не существует. Если же такие появляются, то вы о них услышите обязательно. На такие команды люди обращают внимание и запоминают их. Против каждой успешной команды или системы найдется другая команда или система, способная ей противостоять, делая попытки улучшиться после каждого тайм-аута. Это не должно вас смущать.
Заключение
На нескольких страницах мы поделились с вами некоторым опытом, полученным в ходе нашей тренерской карьеры. Мы тренировали некоторых великих игроков и работали вместе с великими тренерами, всегда пытаясь научиться у них чему-то не только с точки зрения техники игры, но и с позиции мотивации. Как и любая команда, тренер также находится в процессе совершенствования, развивая навыки создания и поддержки хороших взаимоотношений.
Если бы кто-то спросил: «Что важнее в баскетболе? Техника или мотивация?», мы бы ответили, что их соотношение 50 на 50. Они одинаково важны для любого уровня игры, как на тренировках, так и во время соревнований. Мы видели много игр, выигранных командами, обладающими меньшим талантом, но большей мотивацией и моральным духом по сравнению с соперником.
В заключение мы хотим дать тренерам один совет: посещайте как можно больше семинаров, наблюдайте за тренировками и матчами для умножения своих знаний о баскетболе и создания своей философии игры, но никогда не забывайте, что в баскетбол играют живые люди. Задача научиться понимать психологию игроков для определения наилучших способов их мотивирования на площадке имеет такую же важность для победоносного баскетбола, как и схемы на тактической доске. Игроки в баскетболе состоят из плоти и крови, забывая об этом и излишне концентрируясь на технической стороне игры, мы оказываем своим игрокам медвежью услугу.