• Как поговорить с мамой о том, что меня волнует?
• В каком возрасте еще можно влюбиться?
• Я не готов к резким изменениям в семье – что мне делать?
Нехудожественная литература:
1. Михайлова Е. Я у себя одна, или Веретено Василисы. – М.: АСТ, 2024.
Идеальная книга для понимания поколения наших бабушек, мам и в результате – нас самих. Рефлексия страхов и тяжелых семейных историй, происходивших почти в каждой советской, а потом постсоветской семье.
В книге представлены истории участниц групповых психологических тренингов, которые уже много лет проводит Михайлова. Женщины делятся воспоминаниями и рассказывают о самых сложных переживаниях: бедности, боли, страхе за детей и невозможности планировать будущее.
Зачем читать:
• понять, чем руководствовались родители тогда и как принимают решения сейчас;
• выстроить диалог с женщинами (и с родителями в целом) в своей семье;
• найти различия и сходства в жизненных ситуациях и понять, в каких вопросах можно советоваться с семьей, а в каких предложить новые варианты действий, которые раньше были недоступны старшим родственникам.
«Не ждать справедливости, а просто делать для себя все, что можно. Дружить, любить, интересоваться многим и разным.
Менять окружение, если оно мешает развитию, искать и находить поддержку и понимание. Подвергать сомнению стандартные сценарии женской жизни. Сохранять в себе способность удивляться, начинать все сначала и благодарить. Время от времени что-то делать исключительно для души и искать тех – мужчин и женщин, – с кем можно этот опыт разделить. Найти возможность говорить “своим голосом и о том, что важно для тебя”».
Вопросы для обсуждения и письменных практик:
• Какие истории из книги отзываются у вас сильнее всего? Какой опыт для себя вы можете взять из этих рассказов?
• Какой из образов поведения, которые используют героини книги, вам ближе всего в этой истории? Как вы можете реализовать его в жизни? Или на какой образ вы бы хотели его заменить?
• Если после прочтения книги вы бы могли поговорить с женщинами из вашей семьи, о чем бы вы их спросили? Что из вашей семейной истории теперь стало понятнее?
Эта книга для меня:
Сейчас книга может казаться несовременной, а поступки героинь – неоправданными и непонятными, однако после прочтения я смогла с другой стороны взглянуть на действия женщин в своей семье, мне удалось почувствовать их боль.
Жизненные решения, которые принимали наши мамы и бабушки, сейчас иногда выглядят странно, а в тот момент могли быть единственно верными и, скорее всего, направленными на выживание семьи.
2. Кольчик С. Новая семья. Гостевой брак, лоскутная семья и другие форматы отношений в современном мире. – М.: Альпина Паблишер, 2023.
Интересно узнавать, как развивается мир и как по-новому люди могут смотреть на привычные модели отношений. Кольчик рассказывает в своей книге о том, как меняется институт семьи и на смену классическим ячейкам общества приходит что-то другое.
В книге много примеров отношений и новых видов связей: лоскутная семья, платоническое родительство, бостонский брак, вовлеченное отцовство и другие. Это больше популярная книга, нежели научная, и хорошо подойдет, чтобы познакомиться с трендами.
Зачем читать:
• рефлексировать о собственных форматах отношений: какие вы выбираете, подходят ли они вам;
• для любопытного взгляда на современный мир и на то, что выбирают для себя люди;
• задаться вопросом «А что, так можно было?» и разрешить себе то, что боялись попробовать.
«Если снова взглянуть на историю института брака, на протяжении веков его основой был именно договор, а не страстная любовь. Поэтому, возможно, растущая популярность платонического сородительства – возврат к опыту прошлого, но уже в результате свободного выбора».
Вопросы для обсуждения и письменных практик:
• Какой из описанных в книге форматов привлек ваше внимание? Он вам понравился или ужаснул? Почему вы так отреагировали?
• Новые форматы привычных моделей могут вызывать сильные эмоции, как и в принципе все новое и непонятное. Но возможно, вы давно хотели что-то подобное попробовать и запрещали себе даже мысли об этом? Что бы вы решились изменить в своей жизни после прочтения книги?
• Почему институт семьи уходит от классической модели? Как эти изменения отвечают актуальным потребностям общества?
Эта книга для меня:
Сначала я хотела включить в подборку книгу основательницы семейной психотерапии Вирджинии Сатир «Вы и ваша семья»[49], вышедшую в 1970-х годах. Это важная книга, Сатир уже тогда говорила о том, что нужно общаться друг с другом в семье, обсуждать роли, нормы взаимодействия, конфликты, запрашивать поддержку друг друга. Но все-таки этот текст не прошел мою внутреннюю цензуру: слишком много времени минуло с момента его выхода. Сейчас сложно читать про строго патриархальную структуру семьи, про устаревшие данные о том, как появляются сексуальные предпочтения у людей, да и некоторые примеры для нашей реальности просто некорректны.
Поэтому я заменила ее на книгу о новых форматах семьи. Но думаю, что Сатир, с учетом ее любопытства и прорывных идей в свое время, сейчас тоже бы заинтересовалась тем, как меняется семья в современном мире.
3. Лошманов Р., Фельдберг А. Nordic Dads. 14 историй о том, как активное отцовство меняет жизнь детей и их родителей. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2020.
Сборник интервью с отцами, проводящими со своими детьми много времени и ставшими для них «основным родителем» (это тот или та, кому будут первому звонить из сада или школы, – т. е. родитель, несущий первичную ответственность). Бо́льшая часть историй из Скандинавии, где государство дает социальную поддержку молодым семьям и предлагает отцам также выходить в декретный отпуск. Но в книге есть и интервью от российских отцов, в которых они делятся радостями – от того, что видят, как растут их дети, и переживаниями – как их коллегам непривычно видеть мужчину в декрете.
Идея равного вклада в развитие детей понемногу становится доступной большему количеству мужчин и женщин на планете, и это очень радует.
Зачем читать:
• понять значимость роли отца в семье в целом и с самого рождения ребенка, а не «потом когда-нибудь»;
• размышлять о возможности равноценного эмоционального и физического вклада в семью от обоих родителей;
• подумать, какие договоренности нужны в семье для этого.
«Маркус признается, что первое время ему было непросто. Надо было научиться готовить еду, которую дети согласились бы есть, и понять, как совмещать их не совпадавшие жизненные ритмы: Иду надо было отвозить в детсад на 2 часа в день, а у малыша Ноа было свое расписание кормлений, сна и прогулок. Но самым сложным оказалось управление гневом».
Вопросы для обсуждения и письменных практик:
• Времена меняются, и роли в семье – тоже. Раньше отец должен был обеспечивать семью финансово, но не участвовал в воспитании детей. Сейчас можно быть разными и необязательно выбирать только одну роль. Как вам кажется, какая роль в качестве родителя ближе вам?
• Если это актуально, вспомните вашего отца и подумайте, какую роль в вашей жизни занимал он. Нравилось ли вам это? Какой позитивный опыт вы могли бы взять из этих воспоминаний? Или какого негативного поведения вы бы хотели избегать сами?
• Пофантазируйте, как может выглядеть идеальное общество с точки зрения участия родителей в развитии своей семьи. Как будет выглядеть вклад мужчин и женщин? Что нужно, чтобы подобная модель была осуществлена? Какие могут возникнуть сложности и подводные камни?
4. Кроне Э. О чем он вообще думает? Мозг подростка: время уникальных возможностей. – М.: Самокат, 2021.
Книга нидерландской ученой, много лет изучающей мозг и исследующей поведение подростков: как оно связано с их растущим мозгом, почему они «плохо» поступают, как мы можем учитывать это в общении с импульсивными и непредсказуемыми детьми в период пубертата.
Кроне описывает процесс гормональных изменений подростков, влияющий на поведение, биоритмы, настроение и на связанные с этим самооценку и желание что-то делать со своей жизнью. Спойлер: им тяжело. Им нелегко справляться со всеми физиологическими изменениями, и если мы сможем через книгу объяснить им, что происходит и когда все наладится, то, вероятно, жизнь семьи станет немного легче.
Зачем читать:
• уменьшить число конфликтов в семье;
• понять, что вообще происходит с вашим ребенком;
• эффективнее организовать домашний быт и расписание.
«Не обещаю, что после прочтения этой монографии ваш ребенок вдруг преобразится – трудный подросток останется трудным! Но вам, возможно, будет легче понять, почему он столь вызывающе себя ведет, так не уверен в себе и не умеет планировать».
Вопросы для обсуждения и письменных практик:
• Какие из описанных подростковых проявлений вы помните по своему опыту? Как вы вели себя, когда были подростком? Как справлялись со сложностями в этот период?
• Что бы вы посоветовали нынешним подросткам? Какой ваш опыт переживания сложностей в период пубертата можно применить и сегодня?
• Если бы вы сумели изменить что-то в своем подростковом опыте, что бы это было? Возможно, что-то в вашем поведении, реакции на события или взаимодействии с другими людьми. Как вы бы хотели это изменить?
Еще по теме: (вечная классика) Петрановская Л. Тайная опора. – М.: АСТ, 2024; Рандин М. Привязанность в жизни ребенка. – М.: Ресурс, 2024; Гиппенрейтер Ю. Общаться с ребенком. Как? – М.: АСТ, 2024; Зицер Д. Любить нельзя воспитывать. – М.: Clever, 2017.