Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи — страница 37 из 43

<…> Формула такова: отнять свободу, чтобы не допустить беды. Поскольку мы ставим перед собой эту цель, мы думаем, что никого не унизим. Хотя люди, затронутые нашим вмешательством, неизбежно будут переживать это как беспомощность <…>, которую мы предлагаем принять как наименьшее зло».


Вопросы для обсуждения и письменных практик:

• Что для вас означает чувство собственного достоинства? В каких аспектах жизни оно вам необходимо и можно ли где-то им пренебречь?

• В каких ситуациях вы чувствуете, что вас не уважают? Как вы можете отстаивать себя? Вспомните и запишите историю из своей жизни, которая послужит примером борьбы за уважение к себе.

• Как вы проявляете уважение к достоинству других людей? Есть ли в вашем поведении что-то, что вы могли бы изменить, показать свою поддержку?


2. Фуко М. Надзирать и наказывать. Рождение тюрьмы. – М.: GARAGE, 2022.

Книга представляет собой анализ изменений в системе наказаний, произошедшей в западном обществе: от публичных казней до тюремных заключений. Фуко рассказывает об изменении фокуса внимания государства от тела преступника к душе.

Философ описывает, как современные институты (больницы, школы, заводы) используют новые технологии для управления поведением людей, создавая общество тотального контроля.


Зачем читать:

• понять, как с помощью государственных институтов функционирует власть;

• увидеть, как выстроены системы контроля;

• поразмышлять о морали и этике наказания и власти.


«Тюрьма, эта самая темная область машины правосудия, есть место, где власть наказывать, более не рискующая проявляться открыто, молчаливо создает поле объективности, где наказание может открыто функционировать как терапия, а приговор вписывается в дискурсы знания. Понятно, почему правосудие с такой готовностью признало тюрьму, которая не была плодом его собственных мыслей. Правосудие просто вернуло тюрьме долг».


Вопросы для обсуждения и письменных практик:

• Какие общественные институты влияют на вас больше всего? Как их влияние меняет ваше поведение?

• Как вы относитесь к дисциплине и наказанию? Считаете ли вы это необходимой формой воспитания человека в семье в частности и в обществе в целом?

• Какие формы (невидимого) контроля существуют в вашей жизни? Как вы можете изменять эти механизмы? Какие есть способы укрепить свою автономию и нужно ли это делать?


3. Норвежский Хельсинкский комитет по правам человека, Введение в права человека[52].

В книге представлен обзор прав человека в историческом контексте: с чего началось обсуждение необходимости безусловных прав, как развивалась правозащитная деятельность в мировом масштабе, как сейчас обстоит дело с правами людей по всему миру. Основная идея книги – показать, как защита прав человека стала общемировым проектом, пропагандирующим и поддерживающим человеческое достоинство и личность.


Зачем читать:

• получить знания о своих фундаментальных правах;

• развить гражданскую ответственность;

• узнать больше об общественных правозащитных организациях.


«Права человека – это правила, которыми должны руководствоваться государственные органы при обращении с отдельными людьми и группами лиц. Права человека дают нам преимущества в отношениях с государством. Эти права у нас есть просто потому, что мы люди, и нам не нужно ничего делать, чтобы их получить».


Вопросы для обсуждения и письменных практик:

• Какие права человека вам кажутся наиболее важными? Есть ли такие права, от которых можно отказаться в случае необходимости?

• Сталкивались ли вы когда-либо с нарушением прав человека? Можно ли было что-то изменить в этой ситуации и какие действия были доступны для отстаивания прав?

• Что и кто может помочь отстаивать свои права в обществе?


Еще по теме: Дюэм Ж., Бадентер Р. Книга о правах человека. – М.: КомпасГид, 2010; Хант Л. Изобретение прав человека: история. – М.: Новое литературное обозрение, 2023.


4. Перес К. К. Невидимые женщины: Почему мы живем в мире, удобном только для мужчин. Неравноправие, основанное на данных. – М.: Альпина Паблишер, 2020.

Журналистка и активистка Перес рассказывает, как гендерные стереотипы в данных и исследованиях приводят к созданию неравноправного мира и игнорированию потребностей женщин. В книге основное внимание уделено трем сферам: медицинские стандарты (создание и тестирование лекарств, диагностика болезней, медицинские рекомендации), инфраструктура и городское планирование (например, планирование должно учитывать риск нападения на человека), охрана и безопасность труда. Количество примеров в книге, подчеркивающих неравенство, поражает.


Зачем читать:

• понять, как гендерные предубеждения влияют на жизнь женщин;

• проверить окружающую реальность на равноправие в различных аспектах жизни;

• изменить перспективу мышления.

«Вот парадокс, который приводит в ярость: представление о том, что за рулем сидят в основном мужчины, настолько укоренилось, что женский манекен используется лишь при испытании пассажирского кресла, а водительское кресло всегда тестируется на мужском манекене».


Вопросы для обсуждения и письменных практик:

• Какие примеры гендерного неравенства вы встречали в своей жизни? Что могло бы или способно помочь изменить ситуацию?

• Почему было бы лучше, если бы в мире соблюдалось гендерное равноправие? Какая польза от него была бы не только женщинам, но и обществу в целом?

• Что бы вы сами могли сделать, чтобы улучшить ситуацию гендерного неравенства в своем сообществе?


Еще по теме: Бирд М. Женщины и власть. Манифест. – М.: Альпина Паблишер, 2018.


5. Толстой Л. Не могу молчать: Статьи о войне, насилии, любви, безверии и непротивлении злу. – М.: Альпина Паблишер, 2022.

Коротко и понятно: сборник статей Толстого, в которых он осуждает войну и призывает к любви и непротивлению злу насилием.


Зачем читать:

• вернуться к размышлениям на все так же актуальные темы войны и мира;

• изучить концепцию непротивления злу насилием;

• погрузиться в исторический контекст (как русско-японская война повлияла на общество).


«“Куда же денешься?” Вот точное выражение того душевного состояния, которое в официальном и газетном мире переводится словами: “За веру, царя и отечество”».


Вопросы для обсуждения и письменных практик:

• Возможно ли следовать принципам Толстого в отношении насилия в современном мире?

• Какие личные убеждения и ценности вы готовы отстаивать, несмотря на общественное давление?

• Какие действия вы можете предпринять для продвижения идеи любви и мира в рамках ближайшего сообщества? Кто способен в этом помочь?


Еще по теме: Горбаневская Н. Полдень: Дело о демонстрации 25 августа 1968 года на Красной площади. – М.: Новое издательство, 2017.


Художественная литература:

1. Матье Д. Бунтарка. – М.: АСТ, 2021.

Школьница Вивиан Картер устала от сексистских шуток и домогательств в коридорах школы. Вдохновленная бунтарской юностью своей мамы, Вивиан создает феминистские брошюры и анонимно распространяет их среди учеников. Ее действия находят отклик у многих девушек, и вскоре становится понятно, что как раньше уже не будет.


Зачем читать:

• вдохновиться примером Вивиан для борьбы за собственные права;

• обсудить с детьми, почему важно отстаивать свои права;

• увидеть в доступной форме, как работает феминизм и активизм.

«Я смотрю на Люси и улыбаюсь. Позади нее я вижу желтые стикеры с цитатой Одри Лорд. ТВОЕ МОЛЧАНИЕ НЕ ЗАЩИТИТ ТЕБЯ».

Вопросы для обсуждения и письменных практик:

• Как вы оцениваете идею Вивиан с брошюрами? Возможно ли благодаря таким действиям добиться изменений в обществе?

• Какие исторические и современные фигуры активисток и активистов стали для вас источником вдохновения? Выберите несколько героинь и опишите, какие действия они совершали для изменения отношения в обществе

• Какие меры могут быть предприняты в вашей школе или на работе для поддержки и развития гендерного равенства? Что бы могли и хотели сделать лично вы?


2. Анджелу М. Поэтому птица в неволе поет. – М.: Popcorn Books, 2022.

Художественная автобиография американской писательницы и поэтессы описывает ее детство и взросление на фоне Великой депрессии и Второй мировой войны. В шестилетнем возрасте их с братом отправили на американский Юг жить с бабушкой, и в маленьком городке Майя столкнулась с расизмом и неприятием. В восьмилетнем возрасте девочка пережила тяжелейший опыт насилия. Книга Анджелу – это рассказ об опыте выживания, борьбы за свои права, за возможность работать и самореализовываться.


Зачем читать:

• вдохновиться примером борьбы за права;

• узнать больше о том, как проявляются расизм и неравенство;

• черпать силы и мужество в реальной истории.


«Ужасно быть чернокожей и не иметь права распоряжаться своей жизнью. Жестоко быть молодой, когда тебя уже выучили сидеть смирно и выслушивать обвинения против собственного цвета кожи, не имея возможности защититься».


Вопросы для обсуждения и письменных практик:

• Какие события в вашей жизни оказали наибольшее влияние на формирование ваших убеждений и жизненных принципов?

• Как можно противостоять расизму и неравенству в вашем сообществе? Какие есть для этого легальные возможности?

• Какие личные препятствия вы преодолели в жизни и что это может говорить о вашей силе и устойчивости?


3. Данилов Д. Саша, привет! – М.: АСТ, 2024.

Данилов написал философскую антиутопию, главный герой которой – преподаватель Сережа – арестован за совращение двадцатилетней студентки (по новым законам Российской республики граница совершеннолетия – 21 год) и приговорен к смертной казни. Сережа переезжает в Комбинат, где должен быть исполнен приговор. У него есть удобная комната, регулярное обильное питание и доступ в интернет. Каждый день он отправляется на прогулку в сад, вот только для этого нужно пройти по особому коридору, прямо под дулом пулемета Саши. Пулемет может выстрелить, а может и нет – все решает искусственный интеллект.