Из причесок на работу она носила пучок. Низкий или высокий. Вот и все разнообразие. Лишь раз по случаю завершения крупного проекта девушка позволила себе распустить светлые вьющиеся волосы. Они изысканными волнами спускались чуть ниже лопаток и неизбежно принесли своей обладательнице пристальные взгляды удивленных коллег. После первого комплимента в свой адрес Аля тут же собрала волосы и больше таких фатальных ошибок не допускала.
Девушку пугал сам факт, что руководство, состоявшее почти из одних мужчин, может оценить ее не за профессионализм, а за стройные ноги.
Мечтала ли Аля встретить принца? Конечно. Ей очень хотелось отдохнуть, перестать гнаться за деньгами и просто мирно посидеть в уютной квартире, поработать в удовольствие, каждый день встречая мужчину, который будет добытчиком в их семье. Амбиции никуда не денутся.
Были ли в ее окружении достойные кандидаты? Да. В юридическом отделе. В комитете по внешним коммуникациям. В отделе маркетинга и пиара. И, конечно, в совете директоров. Выпусти Аля наружу хоть грамм своего обаяния, эти мужчины могли бы дать нашей героине все, о чем она мечтала. Но та лишь повторяла, как мантру:
– Я не женщина, не блондинка, не красавица. Какая вообще разница, что у меня с фигурой? Я лучший сотрудник этой компании – вот что главное.
Тройки не пользуются своим обаянием, отрицая то, что есть в них, не желая даже дать шанс себе. Они будто гуляют по участку шесть соток, совершенно не думая о том, что за забором на тысячи километров простирается целый огромный мир. И он прекрасен! Освободившись от необходимости держать женственность и сексуальность в себе, тройки могут открыть новые неизведанные грани своей личности.
Думаете, что вы – тройка? Тогда это упражнение для вас.
Представьте себя в виде сгустка энергии. Каждый ваш контакт с миром (разговор, действие, даже мысль) – это обмен. Он может давать или отнимать у вас энергию. Прокрутите в голове события дня и попытайтесь прочувствовать, откуда приходила и куда уходила ваша энергия.
Если вы были достаточно честны с собой, то наверняка увидели, что огромная часть вашей энергии уходит на зависть и сплетни.
Завидуя кому-либо, вы принимаете на себя их негативную энергию и теряете свою.
Вы постоянно поглядываете на других. Как там они? Чем живут, чем дышат? Что это? Маша получила повышение, а вы нет, хотя на работу вы с ней устроились одновременно. А тут что? Оля купила новую машину. Ой, наверное, муж подарил… хотя какая разница? Юле достался такой шикарный парень: сразу видно, состоятельный, подарки дорогие дарит, внимательный такой, галантный, вдобавок симпатичный… не то, что ваш.
Запомните: зависть, неважно, «белая» или «черная» – это взаимообмен. Завидуя кому-либо, вы принимаете на себя их негативную энергию и теряете свою.
А распространяя слухи и сплетни, вы просто открываете двери и окна своего ментального дома. Энергия хлещет в разные стороны и стремительно утекает от вас к другим людям. И освободившееся место долго не пустует, его стремительно заполняет негатив. Казалось бы, что тут такого, всего лишь за обедом высказали свое мнение насчет коллеги по работе или, столкнувшись в лифте с соседкой, поделились наблюдениями. Мелочи. Но в вопросах денег мелочей не бывает. Как крохотная дырочка может опустошить сосуд, некогда полный воды, так и страсть к сплетням может держать вас в рабстве и не позволять увеличить код денежной емкости.
Прекрасно то, что вы в любой момент можете отказаться от злословия. Не критикуя, не осуждая и не оценивая других, вы сознательно делаете выбор в пользу своей наполненности и гармонизации. А именно это для вас важно.
Когда фокус вашего внимания направлен вовне, вы теряете энергию.
Но стоит перевести его на себя, как заряд начнет копиться, чтобы потом позволить вам зарабатывать столько, сколько вы захотите.
Как крохотная дырочка может опустошить сосуд, некогда полный воды, так и страсть к сплетням может держать вас в рабстве и не позволять увеличить код денежной емкости.
Сосредоточившись на себе, тройки наконец-то начинают слышать свое тело. Но пока это больше похоже на диалог русского с китайцем без переводчика. Вы ощущаете, что тело посылает вам сигналы, но правильно расшифровать их можете с большим трудом. Вам тяжело даются решения об отдыхе. Вы привыкли бежать по замкнутому кругу бытовых забот, повторять привычные действия, которые якобы гарантируют приемлемый образ жизни. И даже если ваш организм всячески указывает на то, что пора приостановить беличье колесо, вам проще это проигнорировать. Вы ощущаете, что что-то не так, но до конца не понимаете, чего хочет ваше тело.
И пусть тройки еще не отпускают себя и многого себе не позволяют, они уже нащупали направление здорового пофигизма. Это не значит, что люди, чья денежная емкость находится на таком уровне, безынициативные. Им не плевать на то, что происходит вокруг. Но они в состоянии принимать жизнь такой, какая она есть. По крайней мере, тройки учатся толковать эту философию. И многим из них принцип здорового пофигизма помогает по жизни.
Переход от тройки к четверке (практикум)
Тройки вызывают уважение, потому что они готовы и хотят меняться. Мне не нужно убеждать вас в том, что жизнь может быть прекрасной, а деньги могут приходить легко и в любом количестве.
Моя задача – научить продвигаться дальше. Для этого я подобрала ряд этапов, проходя которые, вы проработаете сферы, блокирующие приход денег в вашу жизнь. Я знаю, уже скоро вы сможете прийти к желаемому уровню дохода.
Научитесь создавать намерение
Вселенная слышит только тех, кто с ней говорит. Не мямлит что-то себе под нос, отвернувшись в сторону, а четко и понятно формулирует мысли, которые после превращает в намерение.
Можно просто думать, что новое платье, качественная косметика, уютный интерьер, хорошая машина – это прекрасно. А можно направить свою энергию на то, чтобы все это пришло в вашу жизнь.
Вам необходимо прописать свои цели и желания. Сделать это нужно на листке бумаги и своей рукой. Пользуйтесь ручкой, а не карандашом, чтобы намерения четче проявлялись и уже не могли быть с легкостью стерты из памяти Вселенной.
Постарайтесь сформировать список минимум из двухсот хотелок. Да, это нелегко. Как и во всем, здесь будет велик соблазн остановиться на полпути. Первые 10 целей находятся без проблем, следующие 20–30 даются еще легче, ведь мечтать так приятно. А вот потом, на 40–50 целях, у вас может наступить ступор. Не сдавайтесь. Продолжайте писать! Вспоминайте все, чего вам не хватает, все, что вам нужно, все, чего вы хотите, все, о чем мечтаете, все, что сделает вашу жизнь жизнью счастливого, изобильного человека.
Прописав свои цели, взгляните на них еще раз.
Что из получившегося списка для вас наиболее важно?
Выберите. А затем пропишите, для чего оно вам нужно.
К примеру, вы хотите автомобиль. Он нужен, чтобы комфортно передвигаться по городу. С ним вы сможете быть мобильным, отвечать скоростному режиму жизни. Вы избежите негативных эмоций от поездок в общественном транспорте, который так не любите. А еще заставите кусать локти и завидовать всех, кто когда-то был к вам несправедлив.
Пока ваши цели и мечты очень скудные. Вы сами когда-то запретили себе мечтать, считая, что это невозможно и нереально. Это подтверждали ваш собственный опыт и установки окружения. Но с такой позицией финансовый прогресс к вам прийти не сможет.
Посмотрите на детей. Им хочется всего и сразу. Думают ли они о том, что их желания недостижимы? Считаются ли они, мечтая, с рациональностью? Волнует ли их финансовая составляющая вопроса?
Нет! Они просто хотят. И это прекрасно.
Вспомните себя ребенком. Вы тоже так умели. И сейчас нам вновь предстоит постепенно научиться мечтать.
Заносите в свой длинный список все, чего вы искренне хотите, даже если на данный момент это нереально.
Представьте, что в вашем распоряжении оказалась волшебная палочка. И она может исполнить любое желание. Но только для вас. К примеру, загадай вы мир во всем мире – ничего не получится, а вот яхту или дом на берегу моря – пожалуйста.
Выпишите десятку особенно вдохновляющих целей.
А теперь закройте глаза и по очереди представьте моменты, в которые каждое из этих желаний исполнилось. Что вы чувствуете? Какие эмоции испытываете? Представьте в красках и проживите это мгновение всем сердцем.
А открыв глаза, напишите три шага к осуществлению каждого из этих желаний.
К примеру, вы хотите дом на берегу моря:
• выберите конкретное место, где он будет стоять;
• найдите красивый дизайн интерьера;
• откройте сайт агентства недвижимости и посмотрите цены;
• узнайте о визовых вопросах и т. д.
Позволяя себе мечтать, мы открываем двери, через которые в нашу жизнь войдет чудо. С момента, когда вы прожили свои мечты и сделали первые (пусть крохотные) действия для их реализации, ваш разум будет автоматически продолжать стремиться к цели. Вы удивитесь, какие неожиданные пути исполнения ваших желаний он будет находить.
А для того чтобы закрепить и усилить результат, посмотрите познавательное видео о том, как правильно мечтать.
Оно доступно по qr-коду:
Конкретизируйте мечты
Вы когда-нибудь думали о том, какой могла бы быть ваша идеальная жизнь? Не абстрактно, а конкретно и в деталях. Представляли, как разворачиваются события, о которых вы мечтаете? Проходили шаг за шагом те маршруты судьбы, где все идет по самому оптимистичному прогнозу?
Эта практика вдохновляет и мотивирует сотни моих учеников. Вы будто пишете книгу своей жизни, которая с каждой новой строчкой становится ближе. А потом в один прекрасный день оказывается, что она и есть ваша реальность. Но об этом немного позже.
А сейчас выполните практику «Мой идеальный день».
Представьте: вы проснулись идеальной версией себя.
Кто вы? Какой вы? Как начинается ваш день? Где и как вы проснулись? Где вы живете? Чем вы занимаетесь? Что запланировали? Какие люди вас окружают и как вы с ними общаетесь? Какие задачи вы решаете в течение дня? Или, может быть, вы ничего не решаете, а наслаждаетесь отдыхом? Как заканчивается ваш день? Какие у вас эмоции?
Найдите хотя бы маленькую часть дня мечты, которую вы можете дать себе прямо сейчас. Сделайте это.
Рисуйте в своей голове сочные картинки. Представляйте все: от погоды за окном до цвета постельного белья на вашей кровати, от продуктов, которые съедаете на завтрак, до высоты каблука на ультрамодных босоножках, от марки вашей машины до цвета пиджака, небрежно накинутого на плечи. Наполняйте свой идеальный день всем тем, что вы любите, о чем мечтаете и чего страстно желаете достичь.
Постарайтесь зафиксировать состояние счастья от проживания этого дня у себя внутри. И подумайте, какие из ваших идеальных фантазий можно реализовать сейчас? Наверняка есть что-то, чем вы можете наслаждаться уже сегодня. Что это?
Найдите хотя бы маленькую часть дня мечты, которую вы можете дать себе прямо сейчас. Сделайте это.
Вы фантазировали о том, как встаете с первыми лучами солнца и сразу целуете любимого человека? Прекрасно. Начните новое утро именно так. Пусть оно будет похоже на кадр из фильма. Ваша вторая половинка, конечно, очень удивится: с чего такие нежности? Не скупитесь на добрые слова. Скажите своему партнеру, как для вас важно то, что вы вместе. Кто знает, может быть, теперь каждое ваше утро будет начинаться именно так?
Если вы представляли, как приходите на работу в очень красивом наряде, доставайте из закромов гардероба то самое платье, которое уже год висит в чехле, выглаженное для особого случая. Сегодня вы отправитесь в нем в офис. Вам не нужно придумывать повод, чтобы быть красивой. Тем более если он есть. Солнце за окном и ваше хорошее настроение – уже достаточно веские причины нарядиться.
Если утро мечты вы начинаете со стильным крафтовым стаканом в руке, наполненным ароматным латте на кокосовом молоке, зайдите в кофейню и купите его. Насладитесь каждым глотком по пути на работу, пробуждая при этом внутри себя те же чувства, что были, когда вы представляли свой идеальный день.
Помещая в свою реальность фрагмент мечты, вы как бы запускаете процесс ее исполнения. Ваше сознание получает подтверждение: да, все реально. После этого вы как бы даете себе негласное разрешение мечтать и незаметно для себя сами начинаете исполнять свои мечты.
Учитесь планировать и придерживайтесь планов
Прописывайте цели и задачи на день. Планируйте, что вам необходимо сделать по работе и по дому. В конце дня фиксируйте, какие пункты списка выполнены, а какие необходимо доделать или перенести на другой день.
Привычка формируется в течение сорока дней. Это особое число. Сорок дней тонкой серебристой струйкой душа приходит в этот мир, и сорок дней слой за слоем она из него уходит. За это время ваш мозг привыкнет к тому, что ему нужно планировать свое время и реализовывать все поставленные задачи. Со временем пути решения будут находиться все легче и легче.
А чтобы сформировать умение легко начинать любое дело, послушайте медитацию «Взращиваем чувство решимости»:
Доступна по qr-коду:
Важная задача для троек – научиться выполнять намеченные планы и доводить дела до конца. Легко сказать, но выполнить получается далеко не всегда.
Все мы люди, и я понимаю, что у троек, как и у людей с любым другим кодом денежной емкости, могут быть ситуации и обстоятельства, в которых следовать плану ну совершенно невозможно. Да, иногда нам приходится отменять намеченные встречи, отказываться от посещения запланированных событий, откладывать дела и переносить сроки. Но тройки относятся к своим планам и намерениям совершенно несерьезно. А именно для этого кода денежной емкости очень важно научиться выполнять обещания перед собой, другими людьми и Вселенной.
Троек могут обвинять в лени и халатности, жалеть и пытаться мотивировать их. Те, в свою очередь, пытаются успеть все на свете, ставят себе миллион целей, пишут огромные списки планов, непременно где-то прокалываются, начинают грызть себя и под давлением чувства вины перестают вообще что-либо делать. Прорыв троек может случиться лишь в балансе. А чтобы этого баланса достичь, я рекомендую использовать следующие лайфхаки.
Секреты планирования для троек:
1. Вести список всех незавершенных дел.
Вы можете пользоваться планерами, блокнотами, календарем в телефоне, но обязательно заведите себе один общий список, в котором будете фиксировать все незавершенные дела. Перечитывайте его каждый день и старайтесь завершать хотя бы одно дело в сутки. Как только что-то из списка оказывается сделано, с наслаждением и благодарностью самому себе вычеркивайте строку.
Важно! В список должны попадать только действительно значимые для вас дела. Если какая-то задача перестала быть актуальной – вычеркните или вовсе не записывайте. Важно откровенно сказать себе, что вы осознанно и со всей ответственностью отказываетесь ее завершать.
Список будет для вас лакмусовой бумажкой. Он поможет контролировать планы и видеть общую картину.
В случае внезапно освободившегося времени вы уже не будете беспечно сидеть в телефоне, пролистывая ленту, и вряд ли потратите лишний час на просмотр бесполезного телешоу. Пока в списке есть незавершенные дела, вам всегда будет, чем заняться.
Есть кое-что хуже ипотек и кредитов: долг, взятый у собственного организма.
2. Один день – одно важное дело.
Любая система планирования потерпит крах, если вы возьмете на себя столько, сколько физически не можете выполнить. И даже если вы в состоянии работать в режиме многозадачности, решать сразу по 15 важных задач, это не может происходить постоянно. Ресурсы нашего организма ограниченны. Насилуя его, вы как бы берете в долг свое здоровье. А долги, как известно, обязательно нужно отдавать.
Есть кое-что хуже ипотек и кредитов: долг, взятый у собственного организма. Здесь нет графика платежей и понятной валюты. Это расслабляет и позволяет закрыть глаза на ситуацию. К вам не придут коллекторы от вашего желудка, который вы за неимением времени и денег долгие месяцы кормили на бегу фастфудом. Ваш мозг не наложит арест на имущество за эксплуатацию в ночное время. Зубы, волосы и ногти не устроят забастовку. Но когда придет время платить по счетам, вы внезапно почувствуете адскую боль язвенной болезни, перестанете соображать и начнете засыпать посреди важного совещания, найдете на расческе половину своей шикарной шевелюры прямо перед корпоративом и буквально пропишетесь в кабинете стоматолога без видимой на то причины. Ресурсы нашего организма огромны, но всему приходит конец. И он всегда наступает в самый неподходящий момент. Вот почему синдром бессмертного пони не приводит ни к чему хорошему.
Чтобы стать богатым, вам не нужно 24 часа 7 дней в неделю 365 дней в году работать и самосовершенствоваться. Вам нужно прежде всего научиться расставлять приоритеты и распределять силы. Не берите на себя чрезмерную нагрузку.
Синдром бессмертного пони не приводит ни к чему хорошему.
Большие списки дел демотивируют. Если вы не успеваете все, что запланировали, задачи приходится переносить. Некоторые тянутся просто бесконечно долго. Вы переписываете их изо дня в день и чувствуете, как каждый раз ручка в ваших руках становится тяжелее. Чем больше ежедневно вы не успеваете, тем хуже вы себя чувствуете. И ведь дело не всегда в плохой работе и прокрастинации. Часто проблема именно в неграмотном планировании. Стоит вашему списку дел сократиться, как появится мотивация не только закрывать все задачи, но и перевыполнять план.
3. Манипулируйте мозгом.
Напротив каждого дела пишите, сколько времени ориентировочно оно отнимет. Давайте оптимистичные прогнозы – это важно. Такие подписи нужны не для того, чтобы лучше спланировать график, а для того, чтобы обмануть свой мозг.
Ваши нейроны уже готовы находить возможности для вашего роста и развития.
Представьте: вам нужно написать пост в соцсети, и вы никак не можете начать. Тема сложная, сначала придется прочитать несколько статей, потом побродить по хэштегам, чтобы не повторять посты конкурентов. Писать, скорее всего, будете долго и нудно, а потом еще редактировать… С таким настроем вы будете ходить вокруг задачи и прокрастинировать до последнего. Но вспомните, сколько времени у вас отнял самый быстрый в вашей жизни пост. Тот, что изнутри рвался фонтаном. Тот, что невозможно было остановить. Тот, что так радостно восприняли подписчики. Минут 20? Отлично, пишем, что новый пост тоже отнимет у нас не больше 20 минут. Готово. Теперь мозг будет воспринимать грядущее дело как более легкое.
Этот безобидный обман мозга позволит вам постепенно избавиться от прокрастинации. И в совокупности с правилом «подумал – сделал» создаст нейронные связи, отвечающие за незамедлительное исполнение намерения. А без них стать богатым не получится. Воспитывайте себя, приучайте действовать сразу после того, как подумали о чем-то. Так вы откроете портал своего потенциала. Я даже думаю, что он уже открыт, ведь если вы держите в руках эту книгу, значит, ваши нейроны уже готовы находить возможности для вашего роста и развития.
4. Вносите в график личные дела.
Чтобы не дать своему колесу баланса перекоситься и не уйти в работу, нужно планировать и время делу, и час потехе. Бьюти-процедуры, массаж, встречи с подругами, спорт, прогулки, даже домашняя ванна с пеной должны встать в один ряд с деловыми письмами, коммерческими предложениями и командировками.
Многие состоятельные люди советуют именно эти дела вносить в график в первую очередь. Не удивлюсь, если сейчас вы к такому еще не готовы. Недавно многие вообще не верили в реальность положительных изменений в собственной жизни. Но я рекомендую постепенно внедрять в свою жизнь данную привычку.
Вы у себя единственный и самый главный.
Задумывались ли вы хоть на мгновение, хотя бы в глубокой теории, что будет, если вы умрете? Или тяжело заболеете и не сможете больше работать? Ваш работодатель вскоре разместит объявление о поиске нового сотрудника. А ваши друзья, родные и близкие будут скучать по вам всегда. Так стоит ли на первое место в списке своих приоритетов ставить работу?
Это важная часть нашей жизни, мощный источник реализации, без которой финансовый рост невозможен. Но это не единственное, что должно занимать и волновать вас.
Начиная с личных дел, вы ставите себя во главу угла. А именно этого хочет от нас Вселенная, ведь все мы пришли в мир для того, чтобы жить в удовольствии и счастье.
Закрывая первым делом личные потребности, вы наполняете себя энергией и, как следствие, эффективнее работаете.
Проработайте свое тело
Полюбить свое тело и перестать стесняться себя – важная задача троек. В этом вам помогут телесные практики, медитации и танцы. Отличный вариант для начала – «Медитация на избавление от внутреннего напряжения».
Чтобы прослушать, переходите по qr-коду:
Проработайте обиды
Обида похожа на губку. Она впитывает ваши финансовые потоки и не позволяет богатеть. Часто людям сложно не столько отпустить обиды, сколько признать, что они в принципе существуют.
Тройкам предстоит масштабная работа – разбор ментальных архивов. Чтобы расстаться с обидами, их необходимо обнаружить и осознать.
Оставленные жены отрицают, что спустя пять или десять лет все еще злятся на бывших мужей. Хотя каждый раз выходят из себя, слыша любое упоминание о них.
Недооцененные сотрудники делают вид, что их ни капли не волнуют слова, сказанные бывшим начальником… а может быть, вообще не начальником, а дипломным руководителем или школьной учительницей. При этом в их голове звучит тот самый, до боли знакомый голос в любой непонятной ситуации.
Жить так, будто вам дали пробник жизни – вот чего стоит стыдиться.
Взрослые дети утверждают, что родители никогда и ничем их не обижали. Но в реальности они живут с глубокой травмой, не пытаясь ее излечить.
Людям стыдно признаться в том, что они так долго несут с собой груз обиды и не могут его отпустить. Но мало кто понимает: стыдиться нужно совершенно другого. Признавая обиды, вы получаете возможность их проработать. Отрицая же их существование, теряете шанс на изобильную жизнь.
Жить так, будто вам дали пробник жизни – вот чего стоит стыдиться.
Проработка обиды есть проявление любви. Люди, встречающиеся на вашем пути, друзья, коллеги, партнеры, ваши родные и близкие заслуживают самых искренних и светлых чувств. Но ваша обида не позволит проявить их. Вы не сможете полюбить ближнего, если не освободитесь от этих внутренних оков.
Начните проработку с простого обязательного шага. Произносите 3–5 раз в день в течение месяца фразу: «Я разрешаю людям быть такими, какие они есть». Это поможет вам перестать оценивать, осуждать и критиковать. Если вы утвердитесь в мысли, что каждый человек может вести себя так, как он хочет, вас перестанет задевать, что кто-то не соответствует вашим ожиданиям. Учитесь принимать ситуацию такой, какая она есть.
Каждый раз, когда вас кто-то задевает, выводит из равновесия, обижает или раздражает – мысленно просите у этого человека прощения. Так вы избежите передачи его негативной энергии вам.
Если вы чувствуете, что обида, как цунами, накрывает вас волной отчаяния, постарайтесь уединиться и обратиться к вере. Молитесь. Бог услышит вас и поможет отпустить обиду. В таких случаях хорошо помогает молитва «Богородице Дево, радуйся» и мантра «Ом, Шанти, Шанти, Шанти», дарующая спокойствие.
Пойте «Песню тела».
Информация доступна по qr-коду:
Слушайте медитацию «Фиолетовое пламя», вы уже с ней встречались в этой книге. Для людей с кодом денежной емкости 4 – это по-прежнему важно.
Информация доступна по qr-коду:
И медитацию «Избавление от боли».
Информация доступна по qr-коду:
Не удивляйтесь, если медитации не помогут вам сразу. Буйство эмоций внутри вас сравнимо с разрушительным ураганом Катрина. Потребуется время, чтобы его успокоить. Медитации должны войти в вашу жизнь в качестве постоянной практики. Людям, которые никогда не медитировали, в начале пути это может даваться тяжело. Не страшно. Вы же не сразу научились ходить, говорить или писать. Слушайте медитации ежедневно по 3–5 раз подряд или через некоторые промежутки. В процессе старайтесь как можно глубже проживать эмоции. Дайте себе время – столько, сколько нужно, и вы непременно почувствуете облегчение.
Проработайте отношения с родителями
Любовь, уважение, проработка детских обид и травм, а также принятие своей принадлежности к роду дадут вам топливо для значительного скачка осознанности и увеличения денежной емкости.
Люди, чьи отношения с родителями очевидно плохие – они с ними часто ссорятся или не общаются вовсе, – обычно начинают проработку незамедлительно. Однако может быть и так, что в целом вы с родителями общаетесь нормально. Присмотритесь, а действительно ли здесь все так хорошо, как вы думаете? Не нужно искать иголку в стоге сена, которой может там и не быть. Просто честно спросите себя: какие у меня есть чувства и эмоции к маме и папе, насколько безгранично я люблю, уважаю и принимаю своих родителей, благодарю ли я их за то, что они привели меня в этот мир?..
Техника «Письмо»
Для применения этой техники вам понадобится лист бумаги. Работу обязательно выполнять от руки, чтобы образовались нужные нейронные связи. Помните, что во время письма в нашем организме происходит почти что магия. И набор текста на компьютере (как и любой другой процесс) не сможет ее заменить.
Я нарочно не даю для этого упражнения пустых строк. Возьмите обычный белый лист, а лучше не один. Ничто не должно вас ограничивать.
Сначала вам предстоит написать отцу, потом матери.
Задача: выплеснуть на бумагу все, что накопилось внутри. Все, что вы никогда не говорили, а может, даже боялись думать. Откройте самые темные уголки своего сердца и выпустите оттуда негатив.
Хотите ругаться? Ругайтесь! Не можете удержаться от нецензурных слов? И не нужно! Эта практика позволяет выдавить давно нагноившийся фурункул гнева и обид.
Когда я писала письмо отцу, то не стеснялась в выражениях. Мой отец – самоубийца. Когда он ушел, мне было три года. Ребенок в таком возрасте просто не может понять, что папы больше нет. Я назвала его трусом, ведь он выбрал смерть вместо того, чтобы быть рядом со мной и любить меня в этом сложном мире.
И хоть смерть формально – обстоятельство непреодолимой силы, дети умерших (по любой причине) часто чувствуют себя брошенными, даже когда вырастают. Из-за этого во многих живет обида. Ее можно не замечать, игнорировать и даже отрицать: на что тут обижаться? Смерть могла быть случайностью. Но мозгу и сердцу этого не объяснить.
Письмо, которое я написала, было полно брани и злости. И мне нужно было выпустить ее. Вдумайтесь, если хоть капля зловонных материй выливается наружу, значит, она есть внутри. Но ее нельзя там оставлять!
Составляя свое письмо, вы должны понимать, что в нем изложены только ваши чувства и эмоции. Оно может не иметь ничего общего с правдой и быть лишь отражением вашего восприятия ситуации.
Обиды могут быть у всех, и это нормально. Даже если у вас была полноценная семья, в которой родители любили друг друга. Даже если со стороны в вашем детстве все было идеально.
Ребенок всегда найдет, что в зрелости рассказать психологу, – шутка, в которой есть только доля шутки, а все остальное – правда.
Но вам не стоит стесняться. Эта практика нужна, чтобы освободиться от груза своих детских якорей.
Хотите обвинить в чем-то родителей? Напишите это в письме.
Хотите простить их за что-то? Напишите.
Хотите сами извиниться? А может быть, сказать слова благодарности? Пишите все, что идет изнутри.
Такое письмо нужно написать сначала папе, потом маме.
Техника «Четыре фразы»
Она позволит усилить эффект проработки отношений с родителями.
Мама, я люблю тебя.
Мама, я благодарю тебя.
Мама, я прощаю тебя.
Мама, прости меня.
Каждую из фраз необходимо ежедневно писать по десять раз на протяжении десяти дней. Делать это нужно своей «нерабочей» рукой: если вы правша – пишите левой, если левша – правой. Такая хитрость позволит нам отправить информацию в противоположное ведущему полушарие мозга.
Писать четыре фразы нужно как для мамы, так и для папы.
Десять дней повторять одно и то же утомительно, у вас определенно появится соблазн бросить все. Но техника помогает проработать отношения с родителями на глубинном уровне – на уровне ваших нейронных связей. Если ее не сделать, то проблема всплывет позже: однажды вы упретесь в потолок, который не сможете пробить, пока не проделаете это упражнение. Споткнуться можно на шестом, седьмом и даже на восьмом коде денежной емкости, а можно на десятом или даже тринадцатом. Но зачем через силу идти так далеко, если можно проявить усердие сейчас и дальше двигаться проще и быстрее?
Техника «108 поклонов»
Чтобы проработать обиды, вам нужно ежедневно делать 108 поклонов на пяти точках (колени, локти, лоб), посвящая их каждому из родителей. При поклонах просите прощения. Эта практика смиряет, пробуждает безусловную любовь и благодарность по отношению к людям, которые помогли вам появиться на свет, и постепенно дает вам возможность проработать отношения с ними.
Представьте, что каждый день вы готовите, но не из обычных продуктов, а из собственных проявлений. Ингредиенты вашего блюда – эмоции, поступки, мысли и тот энергетический заряд, который вы производите.
Что сегодня у вас на ужин? Салат из негативных установок, приправленный россыпью страхов с горькой капелькой сожаления. Или ароматное жаркое из счастья и благодарности с дольками радости и привкусом принятия. Решать вам.
Как вы ежедневно выбираете, какие продукты попадут на ваш стол, так же вы можете впускать в свою жизнь только те чувства и эмоции, которые делают вас лучше, а мир вокруг ярче.
Можно жаловаться, а можно искать новые варианты решений.
Можно падать на спину при первой неудаче, а можно тренировать твердость намерения.
Можно злиться, обижаться и осуждать, а можно благодарить каждого, кто встречается на вашем пути.
Здесь важно быть готовым менять себя на все 100 %.
Как вы считаете, что получится, если в супе из молодого картофеля, свежей капусты и сочной морковки окажется тухлое мясо? Или вода из болота? Весь суп будет испорчен! Так и ваш негатив способен обесценить большое количество добра.
Эта литературная метафора – стимул для троек, желающих перейти на новый уровень. Вам нужно будет делать все на максимум и не давать себе поблажек. Не поддавайтесь уловкам мозга, чтобы не пустить насмарку всю работу.
Нельзя говорить, что вы ни на кого не держите зла, и при этом, например, таить сильную обиду на маму. От себя и Всевышнего вы все равно не спрячетесь. Ваша душа – открытая книга.
Не имеет смысла утверждать, что вы принимаете людей и не осуждаете их. И в то же время критиковать подругу, которая живет не так, как вы.
Если решили – делайте. Отказывайтесь от пагубных эмоций, прорабатывайте то, что держит вас на прежнем уровне, до тех пор, пока оковы не разорвутся. Только так вы сможете увеличить свою денежную емкость.
Начните общаться с Богом
Вера (в любом ее проявлении) – важная часть увеличения вашей денежной емкости.
Можно по-разному относиться к религии, но нельзя отрицать само существование некоей высшей силы, под покровительством которой мы живем. Энергия вокруг нас иногда бывает во много раз сильнее тех вибраций, которые излучают люди. Я убеждена, что Всевышний оберегает и ведет нас. Вы можете долгие годы действовать вопреки миссии, которая вам уготована, спорить с Богом и из-за этого не получать желаемого. Но стоит только услышать его, как вы поймете, куда нужно двигаться. Когда вы пойдете по правильному пути, важное останется с вами, а лишнее – исчезнет. Позвольте этому быть. Но для того чтобы так случилось, нужно научиться внимать мудрости бытия.
Я призываю вас хотя бы раз в день пять минут общаться с Богом (с Вселенной, небом и любыми силами вокруг, в которые вы способны поверить), отдавая все проблемы и даря благодарность за радости. Для этого не нужно знать специальных слов и особых формулировок. Как вы скажете, так и правильно.
Начнем сейчас? Возможно, вы читаете эту книгу в кровати перед сном или, наоборот, с утра, до того, как встать с постели. Может быть, едете в метро или автобусе на работу или возвращаетесь домой после трудного дня. А может, сидите на скамейке в парке. Дайте себе пять минут на общение с Создателем. Расскажите ему обо всем. А я буду ждать вас здесь. И порадуюсь тому, что вы уже начали внедрять в жизнь мои рекомендации. Знайте, вы на правильном пути!
Научитесь отдавать
Важный атрибут вашего финансового развития – служение. Чтобы стать богаче, вам нужно заботиться не только о себе, но и научиться бескорыстно делать что-то во благо кого-то другого. Объектом вашего служения могут стать члены вашей семьи, друзья, малознакомые люди или подопечные специальных организаций, которые нуждаются в помощи.
Отдавая, будьте осторожны. Старайтесь почувствовать грань, где служение из блага превращается в проблему. Не позволяйте людям, особенно родственникам, садиться вам на шею. Помогая, мотивируйте. Если выбираете конкретных людей, станьте для них пусковым механизмом. После оказанной помощи их жизнь должна пойти в гору уже без вашего влияния. Ваши действия должны увеличивать объем блага в мире, а не становиться бездонной бочкой для слива энергии.
Отдавать бескорыстно очень сложно. На этом пути любой человек может попасть в капкан «духовной гордыни». Но ваша задача – не смазывать медом собственную совесть, а делать этот мир лучше и взамен получать изобилие.
Чтобы делиться благом с теми, кто в этом действительно нуждается, выберите волонтерское направление, которое отзывается вашему сердцу. Посвящайте ему время хотя бы один – два раза в месяц.
Начните с малого: подметите в подъезде или помойте лестничную клетку. Если ходите в церковь, раздайте милостыню. Купите корм для уличных животных, пожертвуйте в приют. Купите сладости или фрукты и принесите в детский дом.
Делайте это для Бога.
Научившись давать бескорыстно, вы научитесь так же бескорыстно принимать. Помогая Богу, вы помогаете себе.
Благодарите Бога за то, что у вас есть возможность помогать.
Посмотрите это видео, оно будет полезно: