Секрет № 6: я верю!
В предыдущей главе мы говорили о том, что наша защитная система, которая действует по принципу «стимул – реакция», определяет наши убеждения. Эта система формируется на раннем этапе жизни, но по мере того, как развивается наш мозг, возникает вторая система убеждений (учитывающая возможности языкового и логического мышления), которая в свою очередь базируется на системе убеждений, действующей на основе принципа «стимул – реакция».
Когда мне было десять лет, в нашу школу пригласили мастера по карате. Это событие оставило неизгладимый след в моей памяти. Этот мастер поделился с нами своими секретами и показал некоторые трюки: переламывал доски и разбивал кирпичи, камни и огромные глыбы льда, одновременно отбивал атаки множества противников. Он рассказал нам подлинную историю об одном китайском мальчике, которую я запомнил навсегда. Мальчик был в том возрасте, когда начинают осваивать боевые искусства. В школе, которую он посещал, было принято отмечать успехи учеников вместе с их семьями и друзьями, и ученики усердно готовились к тому, чтобы продемонстрировать всем свои достижения. Учитель сказал тому мальчику, что он должен будет разбить несколько кирпичей. Это задание было довольно странным, поскольку мальчик никогда раньше его не выполнял! Да, его учили этой технике, как и всех, но ему не доводилось делать это на практике. Когда он высказал свои сомнения, учитель засмеялся и сказал: «Ты справишься. У тебя есть все необходимые для этого знания». И вот наступил торжественный день. Все ученики, к восторгу зрителей, блестяще справились со своим заданием. Последним вышел тот мальчик. Он поклонился зрителям и своему учителю нанес удар по стопке кирпичей, как его учили. Ко всеобщему изумлению, кирпичи легко раскололись под его рукой. Учитель шагнул вперед и подал знак зрителям замолчать, а затем сказал, что такого в истории еще не было. Ни сам учитель, ни величайшие в мире мастера боевых искусств не делали ничего подобного. Учитель сказал, что мальчик смог сделать практически невозможное не из-за своего таланта, а потому, что верил, что сможет это сделать, и у него не было ни малейшего сомнения в этом. То, что он разбил кирпичи, было просто физическим проявлением его веры.
С какими же «кирпичами» приходится сталкиваться вам в своей жизни? Каковы бы ни были ваши проблемы, они коренятся в ваших убеждениях. Я вам обещаю, что если вы поверите в истину, препятствия, стоящие у вас на пути, исчезнут. История про китайского мальчика наглядно демонстрирует силу веры, для которой нет ничего невозможного.
Убеждения: сознательные и реальные
Мое первое свидание с будущей женой Трэйси (Надеждой) состоялось в 1985 году. Мы пошли погулять в местный парк, сели на одеяло, расстеленное на земле, и проговорили четыре часа подряд. Мы говорили о том, во что верили. Мы говорили о жизни, детях, семье, Боге, религии, обо всем на свете. Я помню, что много раз произносил фразы вроде «я считаю» и «я верю», о чем бы ни шла речь, и Трэйси говорила так же. О чем бы мы ни говорили, все наши высказывания начинались с этих фраз, и так продолжалось вплоть до самой свадьбы. Тогда я был совершенно убежден, что мой брак будет не таким, как у других, и он не закончится разводом, взаимным равнодушием или постоянными ссорами. Я считал, что мы с Трэйси вступаем в брак потому, что у нас общие убеждения и стремления. Еще до свадьбы мы поговорили обо всех возможных трудностях в будущей супружеской жизни и были убеждены, что вполне подготовились к ним. Мы должны были быть очень счастливы в браке, потому что любили друг друга, имели все необходимое для совместной жизни и были готовы к этому шагу, насколько вообще к нему можно быть готовым.
В тот день, когда мы с Трэйси поженились, я абсолютно искренне полагал, что мы совершенно готовы к этому шагу. Мы заранее все подробно обсудили: чего мы хотим и не хотим в нашей будущей совместной жизни, как мы поведем себя в той или иной ситуации. Казалось, мы все предусмотрели!
Мы поженились и менее чем через год оба захотели развестись. Что же произошло за это время? Теперь я понимаю, что когда мы с Трэйси говорили «я верю», то мы говорили лишь о том, во что верили сознательно. Проблема в том, что 90 % наших убеждений – неосознанные. Наши сознательные, рациональные убеждения составляют лишь вершину айсберга, а большая часть наших убеждений «программируется» защитной системой, которая действует по принципу «стимул – реакция» (секрет № 5) и находится в бессознательном. Хотя эти убеждения скрыты в бессознательном, они могут быть «активированы» чем-то, что напоминает о болезненном для нас событии. Так что когда мы говорим «я верю», под этим подразумевается «я сознательно верю».
После того как мы с Трэйси поженились, в нашей жизни произошло что-то такое, что «активировало» воспоминания о болезненных для нас событиях. Все наши поступки определялись принципом «стимул – реакция», но мы ничего не знали об этом. Мы приписывали наши мысли, чувства и поведение текущим обстоятельствам. Я винил во всем Трэйси, а она – меня. Мы расстраивались и обижались друг на друга, думая, что проблема состоит в том, что происходит с нами сейчас. На самом деле причина наших проблем коренилась в наших бессознательных убеждениях, о которых мы не могли договориться заранее, поскольку не знали о них.
Привычки и реальные убеждения
Приведу один пример того, что мы называем «привычками».
На протяжении нескольких лет мы с Трэйси постоянно спорили о том, кто должен заправлять постель. В конце концов решили, что это будет моей обязанностью. Если я этого не делал, Трэйси приходила в крайнее раздражение, а я чувствовал себя виноватым и тоже раздражался. Часто я бессознательно прибегал к каким-то уловкам, чтобы она сама заправила постель: например, вставал слишком поздно и говорил: «Извини, я опаздываю на работу. У меня уже нет времени заправлять постель». Я знал, что Трэйси сама все сделает, когда я уйду. Я не просто манипулировал Трэйси, я ей лгал. Большинство людей постоянно лгут, но не признаются в этом, и часто даже сами не замечают, что лгут, потому что уже настолько привыкли ко лжи, что не понимают, что это ложь. В нашем случае вопрос о том, кто будет заправлять постель, довольно долго был крайне болезненным для нас обоих. Но после того как мы стали заниматься по Программе исцеления и очистили нашу память от деструктивных воспоминаний, случилось нечто неожиданное: теперь я был совсем не против заправлять постель. И знаете что? Трэйси тоже с готовностью это делала. Чувства вины, злости и разочарования исчезли!
К чему я рассказал эту историю? Источник вредных привычек – болезненные воспоминания. Чтобы успешно их «вылечить», а не создавать еще больший стресс, годами их «копируя», вы должны «вылечить» деструктивные воспоминания, которые и являются причиной возникновения вредных привычек. Когда вы это сделаете, проблема автоматически устранится и, как правило, практически без усилий. Нужно заметить, что специалисты, занимающиеся лечением вредных привычек, обычно фокусируются на сознательном поведении и мышлении, однако это не дает желаемого результата: вы можете потратить долгие годы на борьбу с вредными привычками, но достигнете только временных результатов. Например, в случае с алкоголизмом, большинство людей ненадолго бросают пить, но потом начинают снова, и это относится ко всем привычкам.
Зависимость и ее источник
Среди моих клиентов был профессиональный рестлер, имевший всемирную известность. Однажды он прилетел ко мне в Нэшвилл, чтобы проконсультироваться. Он рассказал, что Винс Макмэн, глава Всемирной федерации рестлинга (WWE), недавно вызвал его к себе в офис и сказал, что если его еще раз поймают за злоупотребление алкоголем или наркотиками, он его уволит. Пытаясь побороть зависимость, он перепробовал стационарное и амбулаторное лечение, всевозможные популярные книги, программы, пилюли, терапии и т. д. Он отчаянно боролся за свою жизнь и семью. В течение следующих двух дней он интенсивно занимался по Программе исцеления. Мы направили усилия не на борьбу с его зависимостью, а на «лечение» деструктивной клеточной памяти, которая не позволяла ему избавиться от зависимости. Домой он улетел, полностью освободившись от нее. Четыре года спустя я видел его в Орландо (штат Флорида) – он был здоров, счастлив и абсолютно свободен от зависимости.
Известно, что женщины, страдающие от анорексии, верят в то, что не является правдой. Эти замечательные, красивые женщины смотрят в зеркало и видят то, что у них в воображении, их ложные убеждения настолько сильны, что они видят не свое, а воображаемое тело. Это наглядный пример того, как ложные убеждения формируют ложный взгляд на мир и на самих себя, при этом мы можем быть на сто процентов уверены, в том, что наши взгляды совершенно адекватны.
Большинство людей не понимают, что это происходит из-за того, что они сами себя обманывают, точно так же, как те, кто страдает от анорексии. Другими словами, все мы в какой-то степени видим мир в искаженном виде. У одной из моих родственниц были проблемы с лишним весом, и, проходя мимо зеркала, она всегда говорила: «С этим зеркалом что-то не так. Я же знаю, что я не такая толстая». Однажды она сказала: «Эта одежда мне не подходит. Она меня полнит». Конечно, всем членам семьи было ясно, что с одеждой все в порядке, просто у нее лишний вес! То же самое происходит и в случае анорексии.
Вера и ее проявление
На днях я смотрел трансляцию финала НБА. Комментаторы говорили, что те игроки, которые хотят получить мяч при передаче, верят, что они могут сделать бросок в кольцо соперника, а те, которые не хотят, думают, что промахнутся. И комментаторы были правы. Я помню, мне говорили, что Майкл Джордан перед игрой визуально представлял себе ход игры, включая последний бросок, который определит, кто проиграл, а кто выиграл. Когда игра подходила к концу и ее исход зависел от того, что произойдет за последние секунды игры, Майкл действительно хотел получить мяч. Я видел некоторые его интервью: он говорил, что в той ситуации он действительно верил, что сделает решающий бросок.
В теннисе происходит то же самое. В критический момент матча, когда от одного удара зависит победа или поражение, некоторые игроки собираются с силами и почти всегда побеждают, а некоторые начинают так волноваться, что не могут сделать точный удар. Если вы посмотрите любое спортивное соревнование, то ближе к его завершению можете услышать от комментатора такую фразу: «В конце игры победа или поражение зависит не от физического, а от “умственного” состояния».
Вера может как «вылечить», так и убить
Убеждения важны не только в спорте, они влияют на все аспекты нашей жизни. Наши взаимоотношения с другими людьми, как в случае со мной и Трэйси, также определяются убеждениями. То, насколько вы преуспеваете, зависит не столько от ваших способностей, сколько от ваших убеждений. Запомните: если ваши убеждения правдивы, вы можете развить в себе исключительные способности в любой сфере деятельности. Подробнее об этом мы поговорим в секрете № 7.
Давайте вернемся к истории про женщину с воспоминаниями о мороженом. У нее были замечательные способности: уровень IQ 180, диплом одного из университетов Лиги плюща и ум, заточенный под решение финансовых вопросов. Окружающие говорили, что у нее есть все, чтобы не просто преуспеть в своей профессии, а добиться просто выдающихся результатов. Но вместо этого она находила все новые способы помешать собственному карьерному росту. Каждый раз она придумывала рациональное объяснение своим действиям вроде: «Я простудилась»; «Один из моих ассистентов не закончил работу вовремя»; «С моим другом случилось такое несчастье, и я очень переживала за него»; «Мой кот заболел»; «То-то и то-то мне помешало» и т. д. Разве все, что она говорила, было неправдой? Нет! Все это действительно ее беспокоило, но то, что действительно мешало ей, не имело никакого отношения ко всем этим отговоркам. Все дело было в ложных убеждениях, возникших из-за того случая, когда в детстве мать не дала ей мороженого и она подумала, что мать недостаточно ее любит, потому что с ней что-то не так. Ей мешали ее собственные ложные убеждения. Когда мы справились с убеждениями, которые действовали на основе принципа «стимул – реакция», ее рациональные, сознательные убеждения автоматически изменились. Разве все то, что прежде мешало ей преуспеть в карьере, перестало существовать? Конечно, нет. В жизни каждого из нас происходят подобные вещи. Просто теперь они не являлись для нее препятствием, и ее природные способности расцвели и позволили ей достичь того, что ей и предсказывали. Но знаете, что самое удивительное? Вас тоже это ждет, когда ваши убеждения станут соответствовать истине.
Не случайно в результате исследований, проведенных Медицинским институтом Стэнфордского университета, ученые пришли к выводу, что причиной заболевания всегда является ложное убеждение. Поэтому, если ваши убеждения истинны, ваши клетки непроницаемы для болезни. Ваши убеждения либо «лечат», либо «калечат» вас.
Поиск скрытых убеждений
Как вы можете узнать о том, что убеждения, действующие на основе принципа «стимул – реакция», были активированы? Есть несколько очень простых способов это определить:
1. Ваши чувства. Если ваши чувства не соответствуют обстоятельствам, практически гарантировано, что «активировались» старые болезненные воспоминания. Однако в большинстве случаев вы об этом не знаете и убеждены, что все дело в обстоятельствах, даже если всем вокруг совершенно очевидно, что это не так. Поэтому спросите друга, скажите: «Вот каковы обстоятельства, и вот что я чувствую. Связаны ли мои чувства с обстоятельствами или нет? Пожалуйста, ответь мне честно. Не говори мне то, что я хотел бы услышать, скажи, что ты действительно об этом думаешь».
2. Ваши мысли. Если то, что вы думаете о сложившейся ситуации, абсолютно логично и другие люди говорят то же самое, возможно, в вашем случае болезненные воспоминания не были «активированы», но если ваши мысли абсолютно не соответствуют ситуации, это значит, что «активировались» болезненные воспоминания. Мы живем настоящим, а не прошлым или будущим, но, как ни странно, лишь немногие на это действительно способны. Причина в том, что когда болезненные воспоминания «активируются», это вызывает мысли и чувства из прошлого.
3. Ваше поведение. Если вы постоянно делаете то, что не хотели делать, и это вредит вашим интересам, вы действуете по принципу «стимул – реакция». Так происходит, например, с людьми, страдающими от лишнего веса. Многие люди в поисках средства похудения обращаются к Программе исцеления – и действительно худеют. Когда же вы видите, что человек, который хочет похудеть, продолжает бесконтрольно поглощать все подряд, можно с уверенностью сказать, что у него «активировалась» деструктивная клеточная память. Этот человек будет приписывать свое поведение обстоятельствам: «Сейчас у меня стрессовое состояние. Я сяду на диету с завтрашнего дня…». Наверняка вам приходилось слышать нечто подобное. Проблема в том, что практически любая зависимость или вредная привычка «охраняется» болезненными воспоминаниями. Убеждения, коренящиеся в клеточной памяти, «активируются» и вызывают боль, а вредная привычка временно ее притупляет.
4. Потеря сознательного контроля. Наиболее популярным способом борьбы с проблемами является то, что я называю «копированием» – то есть, в случае проблем со здоровьем это лечение симптомов, а не обращение к источнику проблем. Но все это помогает лишь ненадолго. Это не выход, и это не поможет вам достичь того, чего вы хотите, чувствовать то, что хотите, и думать то, что хотите. Единственный способ всего этого достичь – «вылечить» клеточную память.
Если ваши рациональные, сознательные убеждения не помогают вам достичь желаемого, если вы сами себе препятствуете в достижении цели, если вы все время несчастны, если у вас все время что-то болит и есть серьезные проблемы со здоровьем, если ваши отношения с людьми не приносят вам радости, – все это происходит потому, что «активировались» воспоминания, которые заставляют вас реагировать так же, как тогда, когда произошло болезненное для вас событие.
То, что вы делаете, – это то, во что вы верите
Мы всегда поступаем в соответствии со своими убеждениями. Если вы делаете что-то не так, все дело в ваших ложных убеждениях. Теперь вы скажете: «За свою жизнь я сделал кучу всяких вещей, которые не должен был делать, и при этом совершенно точно знал, что их не надо делать» или: «Я поступаю наперекор своим убеждениям, чтобы сделать то или иное». Простите, но вы ошибаетесь. Невозможно совершать какие-либо действия без веры, без внутренней убежденности в правильности своего поступка. Все дело в ваших неосознанных убеждениях, о существовании которых вы ничего не знаете. Наши сознательные убеждения противостоят бессознательным убеждениям. Подробнее мы поговорим об этом в секрете № 7, но прежде чем завершить рассмотрение секрета № 6, позвольте мне сказать одну важную вещь: мы можем верить одновременно в сотни совершенно разных вещей об одном и том же предмете. После этой фразы может показаться, что все мы шизофреники. К счастью, в большинстве случаев до этого не доходит. Если вы будете верить в истину и жить в соответствии с истинными убеждениями, сознательно и неосознанно, то ваша жизнь преобразится подобно тому, как гусеница превращается в бабочку. С помощью этой книги вы можете начать это делать прямо сейчас. Потрясающая новость состоит в том, что метод, который мы вам предлагаем, не требует от вас больших усилий, ваш организм сделает все автоматически.
Единственный известный мне способ навсегда и полностью избавиться от всех проблем – это «вылечить» клеточную память, в которой кроется причина ваших проблем и которую защищает бессознательное.
Вновь мы возвращаемся к вопросу о том, как обнаружить болезненные воспоминания и как их «вылечить», если сеансы психоанализа бессильны помочь, если они только «копируют», но не решают проблему и создают еще более стрессовую ситуацию. Чтобы вылечиться, нужно устранить стресс. Мы должны жить в соответствии с правильными убеждениями. Господь дал нам разум и способность рационально мыслить, и мы должны этим пользоваться. Чтобы мы могли это делать, в первую очередь мы должны «вылечить» то, что я называю «душой», а точнее бессознательное, чтобы затем жить в согласии с порывами души и по велению сердца.
Итак, теперь мы перейдем секрету № 7 и поговорим о душе.