«Злость!» – сказал он.
Он рассказал, как отец регулярно бил его ремнем в детстве. Они проработали это. Они работали методом таппинга над различными эмоциями и событиями, которые имели отношение к его отцу. Они проработали его злость и печаль, связанные с отцом, а также чувство вины за то, что ему приходилось делать во время армейской службы во Вьетнаме, его злость на людей, которые за это ответственны. Проработали даже его глубинный страх крыс!
И, точно в каком-то счастливом фильме, всех ждал счастливый конец – боль в спине исчезла после 30 лет! Даже дочь Джона теперь отзывается о нем совсем иначе: «Кажется, как будто папа стал другим человеком. И мне нравится этот другой человек!»
Перл согласна: «Он улыбается и смеется!»
Какая эмоция или событие создает вашу боль?
Найдите время и настройтесь на ту боль, которую вы, возможно, чувствуете в теле. Если вы не ощущаете боли, прислушайтесь к напряжению и зажимам, которые наверняка у вас есть. Теперь спросите себя: «Есть ли какая-нибудь эмоция, сокрытая в________ (название части тела, которая болит)?» Вы можете также спросить себя: «Если какое-нибудь событие или история хранятся в моем_______, то какое это событие или история?»
Прислушайтесь к своему телу и просто позвольте прийти ответу. Здесь нельзя сделать что-то правильно или неправильно, вас, возможно, удивит то, что вы узнаете о себе. Когда вы найдете ответ, оцените его по шкале от 0 до 10, и проработайте его с помощью метода.
Используйте пример проработки, приведенный ниже. Заполняйте пустые места вашими эмоциями и событиями.
Таппинг-инструкция: Эмоции, которые стоят за болью
Скорее всего врач вас никогда не спрашивал: «Как вы думаете, какие эмоции стоят за вашей болью?»
Но после того как вы ощутите результаты проработки, фокусируясь на них, вы увидите, что этот вопрос играет большую роль в освобождении от боли.
Точка каратэ: Хотя я ощущаю________ (впишите здесь свою эмоцию) в________ (впишите здесь подходящую часть своего тела), я глубоко и полностью принимаю себя.
Точка каратэ: Хотя я чувствую________ в________ по поводу того, что произошло, я глубоко и полностью принимаю себя.
Точка каратэ: Хотя я чувствую________ в________, сейчас я выбираю освободиться от этого.
Бровь: Эта________ в________
Уголок глаза: Во мне слишком много________
Под глазом: Эта________ по поводу того, что случилось________
Под носом: Я не могу избавиться от этого________
Подбородок: Вся эта________ в моем________
Ключица: Эта________ по поводу того, что случилось________
Под рукой: Вся эта________
Макушка в голове: Эта________ в________
Бровь: Освобождаясь от________ в________
Уголок глаза: Отпуская________
Под глазом: Пришло время отпустить то, что случилось________.
Под носом: Пришло время освободиться от этого________
Подбородок: Отпустить это________
Ключица: Пускай вся эта________ уйдет сейчас________
Под рукой: Вся эта________
Макушка головы: Освобождаясь от________ в________.
Сделайте глубокий вдох и отпустите это.
Для более подробной сессии по этой теме зайдите на www.thetappingsolution.com/tap6
Сейчас, как обычно, настройтесь и спросите себя: «Что изменилось? Насколько сильны сейчас мои эмоции? Боль усилилась или уменьшилась? Она переместилась? Подумали ли вы о чем-то еще?»
Используйте эту информацию для следующего таппинг-цикла, и продолжайте проработку пока не почувствуете облегчение.
Спросите себя… Вопросы о боли
Когда вы впервые почувствовали боль? Что в то время происходило в вашей жизни? Ответ может быть, например, таким: «Это было 10 лет назад, тогда я как раз поменял работу».
Кто приходит вам на ум, когда вы думаете о боли? Здесь можно ответить, например, так: «Эта боль в шее может представлять мою свекровь, тещу».
Что вы чувствуете в связи с тем, что испытываете эту боль? Часто отвечают так: «Я чувствую, что я недостаточно хорош, так как не могу найти решение».
Что бы вы делали, если бы не чувствовали этой боли? Например: «Я был бы совершенно другим человеком, я мог бы сделать гораздо больше, но у меня было бы гораздо больше ответственности, чем сейчас».
Эта боль что-нибудь говорит вам? Например: «Она говорит мне остановиться и задуматься».
Опишите свою боль. Какого она качества, текстуры, цвета, размера? Например: «Она маленькая и красная. А то место, где болит сильно опухло».
Из-за чего вам, возможно, хочется, чтобы боль осталась? Например: «Мне не нужно возвращаться на работу». Какой недостаток у этой боли? Например: «Я не могу вести такую жизнь, как мне хочется».
Ответы на эти вопросы – ключ к глубинной проблеме. Примеры здесь – это просто примеры, используйте их, если они могут помочь, но если вам это не подходит, ищите свои ответы на эти вопросы. Используйте ответы, чтобы создать утверждения для таппинг-цикла.
Часто это не то, что мы думаем
Я работал с девушкой моего потенциального бизнес-партнера, он мог помочь серьезному продвижению ТЭС. Проблема была в том, что после проработки я не видел обычных результатов.
Эми жаловалась на радикулит. Он преследовал ее последние несколько лет. Она была энергичной, атлетически сложенной девушкой, любила бегать, и боль сильно ей мешала. Я спросил ее, когда это началось. Она знала точно. «Я была на свадьбе и во время танца неудачно упала», – ответила она. Когда я спросил, что эмоционально происходило с ней в то время, она быстро ответила: «Это был ужасный вечер. Я сильно поссорилась со своим бывшим парнем, и с того момента все пошло наперекосяк».
Казалось, что таппинг-проработка этого события и эмоционального конфликта может решить проблему, и я пытался это сделать. (Я уже начал прорабатывать боль, но не видел изменений.) Мы работали над событием, эмоциями, воспоминаниями. Хотя она чувствовала себя гораздо лучше по поводу самого события, но с болью не происходило никаких изменений, это удивляло меня. Казалась, что боль не имеет никакого отношения к падению на свадьбе.
Но я не сдаюсь так легко, я спросил ее: «Какая самая проблемная вещь в вашей сегодняшней жизни?»
Эми ответила: «Работа, я ее ненавижу».
Она рассказала, как ужасно чувствовала себя на работе, как она не любила то, что делала, и людей, с которыми работала. Она хотела уйти. Мы начали таппинг-цикл со слов «Хотя я ненавижу свою работу и это мучает меня…». К нашему обоюдному удивлению, боль сильно изменилась после одного цикла! Мы продолжили проработку стресса – и ее радикулитная боль утихла.
Эми была в шоке, повернулась, потянулась – сделала то, что обычно причиняло ей боль. Но боли не было. Каким-то образом эта поясничная боль была связана со стрессом на работе.
Поэтому если вы застряли и не знаете, над чем именно нужно работать, не бойтесь изменить направление. Попробуйте что-нибудь еще. Просто процесс таппинга часто может достаточно расслабить тело и ум для того, чтобы появилась возможность проникнуть глубже в проблему или найти настоящую. Методом проб и ошибок вы можете определить, что действительно происходит и как освободиться от этого.
Головная боль. Невероятные результаты
Люди, которые интересуются ТЭС, часто хотят знать: «Как быстро это сработает? Действительно все изменится за одну минуту? Как часто я должен это делать?» Для каждого свой ответ – и сам подход для каждого человека свой!
Кэрол Лук, эксперт ТЭС, рассказала мне о своем опыте работы со швейцаром дома, где жила. Он часто жаловался ей на повторяющиеся головные боли, и она предложила ему проработать это. Они сконцентрировались чисто на физических симптомах. Коснулись стресса в его жизни, в общем, без конкретизации. Результаты проявились почти сразу, и в следующие семь лет (а именно столько он потом проработал в доме, где жила Кэрол) боль уже не возвращалась!
Как видите, даже просто проработка симптомов может привести к впечатляющим результатам. В других случаях, как мы видели, необходимо копать несколько глубже. Мой лучший друг Ник Полиззи страдал от головных болей всю свою жизнь. Мы прорабатывали симптомы, и наступало облегчение, но потом все возвращалось. Так было, пока мы не копнули глубже, и он увидел связь между своей головной болью и некоторыми нерешенными чувствами и событиями, которые были связаны с его отцом. Его головные боли прекратились.
Дело в том, что невозможно сказать, как быстро исчезнет боль. Это будет одноминутное чудо? Возможно. Необходимо ли добираться до корня проблемы со специалистом? Возможно. Я видел результаты много раз – и настолько впечатляющие, что если вы ощущаете какую-нибудь физическую боль, вы просто должны попробовать таппинг. Попробуйте проработать симптом от 5 до 15 минут. Возможно, вы почувствуете облегчение. Но если нет, не сдавайтесь. Попробуйте погрузиться немного глубже, задавайте себе вопросы, которые я приводил выше. Попытайтесь отыскать, что скрывается за вашей болью. Обещаю: результаты будут стоить усилий.
Вы не должны говорить, что все прошло, чтобы угодить мне
Я часто читаю лекции о ТЭС перед живой аудиторией. Когда необходимо продемонстрировать технику, я вызываю трех добровольцев на сцену поработать со мной. Это демонстрирует эффективность ТЭС, и поэтому я часто делаю это на публику. Если бы техника таппинга не работала, меня бы уже наверняка где-нибудь закидали яйцами!
Боль – очень материальное переживание. Вы либо ее чувствуете, либо нет. И когда ТЭС освобождает от боли, я до сих пор удивляюсь этим результатам, поэтому предупреждаю всех сразу: не нужно говорить, что боль ушла, только для того, чтобы угодить мне. Лучше сказать правду. И почти все и почти всегда отвечают однозначно – она ушла, боли больше нет.