Первое – то, что мы уже обсуждали: подумайте, какие уроки о взаимоотношениях вы получили от своих родителей, какой опыт вы приобрели в прошлых отношениях? Как ваше прошлое влияет на настоящее?
Второе – проработайте маленькие проблемы: ежедневное разочарование в вашем партнере, разногласия и так далее. Если у вас открытые и действительно близкие взаимоотношения, вы можете прорабатывать разногласия вместе. Но я считаю, что чаще все-таки эффективнее работать с методом таппинга индивидуально и затем возвращаться к проблеме, освободившись от напряжения, существующего вокруг нее.
Хочу предупредить: если ваш партнер сердится, злится – в этот момент не стоит предлагать прорабатывать эту эмоцию. Это может только ухудшить ситуацию. Людям необходимо, чтобы их эмоции и чувства в первую очередь признали, а не отбрасывали, как неправильные или ничего не значащие. Поэтому в первую очередь выслушайте. И после того как ваш партнер поймет, что его услышали, можете попробовать проработать вместе то, что случилось, и освободиться от напряжения.
Ваше цель не «починить» партнера, а таппинг не инструмент для этого. И в первую очередь проработайте свои собственные чувства. Если ваш партнер легко выходит из себя, не думайте о том, как это исправить, лучше поразмыслите – как вы реагируете на эту злость? С любовью и вниманием? Или отвечаете тем же? Затем используйте ТЭС, чтобы изменить вашу реакцию. Вы удивитесь, как все изменится.
Упражнение: Багаж отношений
Здесь мы не будем создавать Дерево. Давайте подробно разберем багаж, который вы несете с собой. (Если вам все же удобнее работать с Деревом взаимоотношений, создайте его.)
1. Багаж прошлых взаимоотношений. Составьте список взаимоотношений, которые у вас были. Даже если они были недолгими. Включите те, что оставили след в вашей памяти, в том числе когда вы кого-то бросили, связи на одну ночь и случаи на вечеринках, даже те, что вам не хочется вспоминать.
2. Поймите причины. Как вы считаете, почему отношения закончились? Важны ВАШИ воспоминания о них, а не комментарии о них от ваших близких.
3. Выводы. К каким выводам вы пришли, когда отношения закончились? Часто люди говорят следующее:
Я оказался недостаточно привлекательным/умным/сексуальным! стройным/богатым.
Он/она не смог/ла справиться с тем, что у меня есть дети.
Я был слишком ненадежным.
Со мной что-то не так.
4. Оцените ваши выводы. Оцените каждое из ваших утверждений по шкале от 0 до насколько оно истинно для вас? Запишите свои оценки.
Вы чувствовали подобное раньше?
Что тогда произошло – что вы услышали или увидели, что привело вас к такому выводу?
5. Создайте свое кино. Используйте технику кино, чтобы проработать каждое событие, которое так или иначе связано с вашими установками. Когда вы «прокрутите» свое кино, вернитесь снова к установочному утверждению и оцените его. Возможно, вы заметите, что оценка несколько изменилась.
6. Продолжайте работать. Появятся новые воспоминания, прорабатывайте их, пока не почувствуете облегчение.
Вернитесь к третьему шагу и еще раз подумайте о причинах – почему отношения закончились? Скорее всего, вы увидите всю историю по-новому.
Обратите внимание: таппинг не изменит событий прошлого, но излечит травму, освободит от багажа, связанного с этими событиями. Все уроки пройденного опыта останутся с вами, но вы не будете больше хранить неприятные чувства.
Глава 10Как воплотить мечты
Держитесь подальше от людей, которые подрывают вашу веру в себя. Мелкие люди всегда так поступают, но по-настоящему великие заставляют вас чувствовать, что вы тоже можете стать великими.
По всем правилам то, что я пытался сделать, было невозможно.
К счастью, я этого не знал….
Я изучал ТЭС несколько лет, работал с пациентами, друзьями, членами моей семьи, со всеми, кто хотел попробовать. Я был поражен результатами, которые видел, и в частности – своими собственными. Меня очень впечатлила статья Гари Крейга «ТЭС. Прозрение». В ней рассказывалось о людях со всего мира, которые достигли чудесных результатов, справились с самыми разными проблемами.
Я сказал себе: «Необходимо снять документальный фильм, который показывает ТЭС в действии, – и я это сделаю».
Возможно, если бы такое решение принял режиссер или эксперт ТЭС – это было бы более разумно. Но я не был ни тем, ни другим – я в то время покупал дома, делал в них ремонт и продавал. У меня не было никакого опыта создания фильмов, мои финансовые ресурсы были ограничены, у меня не было профессиональной команды, которая могла бы воплотить эту идею. Зато было огромное желание. Я хотел рассказать о ТЭС как можно большему количеству народа, и ничто не могло меня остановить. Но я не знал, как осуществить свою мечту. Неведенье действительно может быть большим преимуществом!
Спустя две недели после того, как у меня появилась идея снять фильм, я получил кредит, вытащил из-под дивана последнюю заначку и купил видеооборудование стоимостью 40 тысяч долларов – камеру, осветительные приборы, компьютеры, и все то, что, как мне сказали, необходимо для съемок. Кроме того, я убедил мою сестру Джессику помочь мне. Было это примерно так…
Я: Эй, Джесс, ты же слышала про таппинг? Может, стоит снять фильм об этом? Я пока не знаю как, но, кажется, это будет интересно.
Джессика: Я тоже не знаю, как снимать фильмы, но мне нравится таппинг. Почему бы и нет!
И своего лучшего друга Ника Полиззи я тоже уговорил…
Я: Эй, Ник, ты ходил в школу графического дизайна, ты, похоже, человек творческий. Помнишь, я показывал тебе таппинг? Я хочу снять фильм об этом. Ты сможешь снимать все и редактировать?
Ник Полиззи: Ммм… Я еще никогда не снимал документальное кино, но уверен, что смогу разобраться, как это делается. Почему бы и нет?
Так все началось. Когда я рассказываю эту историю в интервью или со сцены, я всегда говорю, чем это закончилось – наш фильм разошелся огромным тиражом и изменил жизнь многих.
Дело в том, что когда вы слышите о трех молодых людях, которые решили снять фильм, имея ограниченный бюджет и не имея никакого опыта, вы ожидаете, что в результате у них получится какое-нибудь домашнее видео среднего качества. Но благодаря удаче и тяжелому труду – не говоря уже о чудодейственном влиянии ТЭС – мы смогли создать то, чем очень гордимся.
Как же нам это удалось? И, что еще важнее, как вы сами можете применить те же принципы, чтобы добиться своих целей, получить финансовое, эмоциональное и духовное вознаграждение?
Конечно, здесь поможет таппинг!
Мои установки до того, как приступили к съемкам фильма.
В первую очередь фильм появился благодаря самой методике ТЭС. Я практиковал таппинг много лет, поэтому можно сказать, что сама техника сделала возможным создание этого фильма.
Когда я начал пользоваться ТЭС, я понял, что мне необходимо проработать некоторые проблемы, связанные с деньгами и успехом. Я осознал это благодаря эксперту ТЭС – Кэрол Лук, которая позже стала моим близким другом. Предыдущие восемь лет я был предпринимателем, три месяца проработал в большой корпорации, после чего уволился. И хотя мне нравилась свобода частного предпринимательства, мое финансовое положение постоянно менялось и не было никакой стабильности. Были взлеты и падения. Я увлекался чем-то на какой-то период времени, затем терял энтузиазм. Я не был по-настоящему захвачен тем, что делал, – и, естественно, это сказывалось на результатах.
Примерно в то время я занялся съемками фильма. Тогда взлет в моем бизнесе обернулся серьезным падением. Мой брат, отец и я занимались покупкой, ремонтом и продажей домов в течение нескольких лет. От этой работы я получал определенное удовольствие – мне нравилось смотреть, как полуразрушенный дом восстанавливается, как в него въезжают счастливые новые владельцы, но это никогда по-настоящему меня не захватывало. Когда я начал работать над фильмом, рынок недвижимости вошел в тяжелейший кризис.
В то время у нас было около 30 домов, и они не только упали в цене – их практически невозможно было продать. Когда дела пошли немного на поправку и мы, наконец, смогли продать или сдать то, что имели, обнаружилось, что у нас долг почти в 1 миллион долларов. И это не был корпоративный долг, который можно списать, это был наш личный долг, висевший на нашей семье.
Очень многих людей такая ситуация бы подкосила. И продолжить снимать фильм – было очень ответственным решением в тот момент. Миллион долларов долга, а я преследую какую-то сумасшедшую мечту! Но я сказал себе: «Я должен понять, почему со мной случаются неудачи, я должен найти способ рассказать о ТЭС, я должен сосредоточиться на фильме». После довольно длительного самоанализа я стал понимать, почему бизнес у меня не складывается.
Эмоции, события и установки, которые появились у меня вокруг денег, карьеры, финансов, на самом деле только усугубляли мое положение долгое время. Я мог бы обвинить экономику. Я мог бы быть обижен на недобросовестные компании, которые обрушили рынок недвижимости и создали кризис ипотеки, оставили мелких предпринимателей, похожих на нас, ни с чем. Вместо этого я взял ответственность на себя и спросил себя: «Что я думаю о деньгах? Почему я оказался в этой ситуации?»
Давайте взглянем на мое Дерево, посвященное деньгам. Мы рассмотрим его подробно, чтобы вы могли понять – как может выглядеть ваше Дерево финансов.
Это не просто упражнение или занятие по рисованию. Это дерево фактически контролирует вашу финансовую ситуацию. Если вы хотите изменить ее, вам необходимо изменить ваши эмоциональные реакции, которые у вас так или иначе связаны с деньгами, изменить скрытую систему ваших установок, которая влияет на ситуацию в целом. Иначе все, что вы пытаетесь сделать, будет контролироваться старым негативным опытом, эмоциями и установками – и вы снова и снова будете наступать на одни и те же грабли.