Это то, что необходимо делать, если вы часто откладываете дела на завтра.
Точка каратэ: Хотя я не хочу________, я глубоко и полностью принимаю себя.
Точка каратэ: Хотя я чувствую, что застрял и просто не хочу________, сейчас я выбираю расслабиться.
Точка каратэ: Хотя я не хочу________, вместо этого хочу заняться чем-нибудь другим, я люблю и принимаю себя.
Бровь: Я не хочу это делать…
Уголок глаза: Я хочу делать что-нибудь еще…
Под глазом: Я чувствую, что застрял…
Под носом: Опять, как обычно, медлю…
Подбородок: Интересно, почему я не хочу это делать?..
Ключица: Интересно, что на самом деле происходит?..
Под рукой: Я просто не хочу это делать…
Макушка головы: Я бы лучше занялся чем-нибудь другим…
Бровь: Я чувствую, что застрял…
Уголок глаза: Я чувствую, что серьезно застрял…
Под глазом: Я хочу отложить это на потом…
Под носом: Я лучше чем-нибудь другим займусь…
Подбородок: Интересно, почему я не хочу этого делать….
Ключица: Мне вообще нужно это делать?..
Под рукой: Почему я это делаю?..
Макушка головы: Почему я делаю то, что делаю?
Когда вы почувствуете облегчение, сделайте позитивный таппинг-цикл:
Бровь: Я выбираю ясное понимание того, что я хочу делать…
Уголок глаза: Я выбираю расслабление тела…
Под глазом: Я выбираю расслабить мой ум…
Под носом: И ясно взглянуть на ситуацию…
Подбородок: Это безопасно – двигаться дальше…
Ключица: Я готов двигаться дальше…
Под рукой: И отпустить все, что мне мешает…
Макушка головы: Отпустить все, что мне мешает, и ясно взглянуть на ситуацию сейчас.
Глубоко вздохните и отпустите это все.
Для более подробной таппинг-ссесси по этой теме зайдите на www.thetappingsolution.com/tap9
Продолжайте двигаться цикл за циклом, будьте как можно более конкретны, обращайте внимание на все чувства и мысли, которые у вас появляются, пока вы не почувствуете, что готовы двигаться дальше и сделать следующий шаг.
Когда случается волшебство
Во время международного саммита по таппингу – ежегодное онлайн-событие, за несколько лет его посетило больше полумиллиона людей – меня всегда бомбардируют историями о поразительных переменах в жизни.
В прошлом году кое-что произошло в реальном времени, прямо во время саммита. Алисия, мама двоих детей, не могла найти работу уже несколько месяцев и очень переживала из-за этого. Она была уже на многих собеседованиях, но знала, как тяжело найти работу, какая высокая конкуренция, и думала, что вряд ли найдет хоть что-нибудь. Она чувствовала, что либо слишком квалифицированна для какой-то работы, либо, наоборот, ей не хватает опыта. И так было везде, куда она обращалась. Казалось, ничто не подходило. С этим «знанием» в голове она шла в очень тревожном и напряженном состоянии на каждое собеседование и постоянно разочаровывалась. Результат? Работы не было.
Вечером в воскресенье она слушала одного из выступающих на саммите. Он рассказывал в основном о том, что вы прочитали в этой главе – как наши эмоции, прошлый опыт, ограничивающие установки не дают двигаться дальше и мы существуем в одних и тех же паттернах поведения и соответственно получаем одни и те же результаты. Алисия определила свои установки:
«Рынок труда переполнен».
«Конкуренция очень жесткая».
«Вряд ли я что-нибудь найду».
«Я либо слишком, либо недостаточно квалифицированна».
Она увидела, как эти установки приносят ей тревогу, стресс и другие негативные эмоции.
Алисия проработала свои установки и… как будто по волшебству ощутила себя полной надежды – она знала, что работа где-то уже ждет ее.
Следующим утром она отправилась на запланированное заранее собеседование. Позже она послала мне е-мейл, где рассказала, что случилось. Рассказала о проработке, о сильном изменении, которое она почувствовала, и о том, как удачно прошло собеседование. Ей сказали, что позиция, на которую она претендовала, уже занята, но есть другая, более высокооплачиваемая, и она очень для нее подходит. Ей обещали сообщить о своем решении на следующий день. И конечно, на следующий день Алисия написала, что получила работу!
Если поразмыслить логически, становится понятно, почему Алисия получила работу. Представьте себе две Алисии – до проработки и после. Прежняя Алисия пошла бы на собеседование, полная стресса и тревоги, и люди, которые общались с ней, это бы заметили. Она бы зациклилась на негативе, который влиял не только на ее ответы, настроение и то, как она представляла себя, но и работодатели обязательно это почувствовали бы.
После проработки Алисия была спокойна, уверена в себе и своих возможностях и расслаблена. Ведь она уже знала – хорошая работа ждет ее. Конечно, на собеседовании она вела себя как настоящая звезда…
«Так какое же отношение эта история имеет к тому, чтобы внезапно разбогатеть?» – спросите вы.
И будете правы. Предполагалось, что в этой главе я открою секрет: как заработать деньги, выбраться из долгов и стать миллионером. А я трачу ваше время, рассказывая о каком-то Дереве, ограничивающих установках, следующем шаге и промедлении. И на первый взгляд это совсем не то, что вам нужно.
Поэтому я буду повторять это снова и снова: вы должны в первую очередь обратиться к своим ограничивающим установкам, прошлым событиям, укоренившимся привычкам – и пусть это станет частью вашего мировоззрения. Все остальное придет само. Я знаю, как это происходит. Я сам это испытал и могу засвидетельствовать результаты. Сегодня я занимаюсь тем, что люблю, меняю какую-то часть этого мира к лучшему, рядом со мной люди, которых я люблю. И совсем не потому, что я вывел какую-то специальную формулу богатства, не потому, что я получил огромное наследство, и даже не потому, что вдруг устроился на работу с невероятной зарплатой. Просто я наконец сумел освободиться от ограничивающих установок, которые тянули меня назад. И после этого у меня все получилось.
И у вас получится! Но нужно потрудиться. Нужно всего лишь стать чуть более дотошным, копать глубже и разбираться со своими ограничивающими установками, понимать, какие события до сих пор имеют эмоциональную власть над вами, менять паттерны поведения, которые заставляют вас наступать на одни и те же грабли.
Теперь давайте определим, как выглядит ваше финансовое Дерево.
Упражнение: как выглядит ваше Дерево?
Заполните Дерево, чтобы получить визуальный образ вашей финансовой ситуации. Вы можете почувствовать неловкость перед самими собой, но необходимо вытащить правду наружу, даже если это очень неприятно. Визуальный образ ваших финансовых установок, которым вы сознательно и бессознательно следуете, поможет лучше понять реальную ситуацию и определить конкретные шаги, которые необходимо предпринять, чтобы изменить ее.
Листья (Побочные эффекты)
Листья представляют собой вашу текущую финансовую ситуацию. Будьте честны сами с собой. Если у вас есть долги – это побочный эффект, запишите его. Если вашей зарплаты недостаточно для того, чтобы оплачивать счета, запишите это. Если у вас нет работы или, наоборот, вы неплохо зарабатываете, но оплата счетов почему-то всегда трудность, – запишите это. Опишите все, что включает ваша сегодняшняя финансовая ситуация.
Ветви (Эмоции)
Что вы чувствуете по поводу вашей финансовой ситуации? Вы злы? Вам печально из-за этого? Вы испытываете разочарование? Вас все это раздражает? Вы стесняетесь этого? Вам стыдно?
Ствол (События)
Какие негативные события, связанные с деньгами, финансами, карьерой, произошли в вашей жизни? Что вы помните о своей первой работе? Вы знаете, какая была финансовая ситуация в семье ваших родителей? У вас есть какие-нибудь негативные детские воспоминания, связанные с деньгами? Обсуждались ли финансы в вашей семье за семейным ужином? Обсуждались ли вообще?
Корни (Ограничивающие установки)
Здесь лежат корни проблемы. Какие у вас установки, связанные с деньгами? Что вы думаете о следовании за своей мечтой? Что вы думаете о своей карьере? Скажите вслух «Деньги – это». Заполните пустое место.
Произнесите это вслух несколько раз.
Ниже перечислены наиболее общие установки. Что вам подходит?
Деньги сложно заработать.
Денег недостаточно для всех. Если у меня будет много денег – это значит, что я забираю чей-то кусочек пирога. Чтобы были деньги, нужно тяжело работать.
Необходимо очень много знать и уметь, чтобы заработать много денег.
Я не заслужил иметь больше, чем я имею сейчас.
Деньги не достаются легко.
Нельзя иметь и время, и деньги.
Всегда приходится копить на все.
Деньги – это не духовно.
Деньги – корень всех зол.
Богатые люди________ (заполните пустое место вашим любимым негативным суждением).
За деньги счастье не купишь.
Деньги не растут на деревьях (исключая ваше финансовое Дерево!)
Я из бедной, много работающей семьи.
Деньги как будто всегда ускользают у меня из рук.
Я невезучий и никогда не заработаю денег.
У меня никогда ничего не получается.
Я не могу себе этого позволить.
Обычно в каждую главу я включал одно упражнение. Но так много людей говорили, что главная их проблема в жизни – это деньги, поэтому я решил добавить в эту главу еще одно упражнение. Если вы действительно хотите изменить вашу финансовую ситуацию и осуществить все ваши мечты, цели и желания, проделайте все упражнения.