5. Добавить немного оливкового масла, сметаны или сливок, перемешать.
5. Разлить по стаканам и сразу подавать.
Смузи с ананасом и апельсином
Ананас повышает иммунитет, благотворно действует на работу почек, способствует снижению артериального давления, укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует расщеплению жиров, обладает тонизирующими свойствами и способствует похудению за счет улучшения работы пищеварительного тракта.
на 4–6 порций
• 300 г ананаса
• 1 апельсин
• 1/2 лимона
• 1,5–2 см свежего корня имбиря
• несколько веточек мяты + для подачи
• 100 г меда
• 500 мл комбучи
1. Ананас очистить от кожуры и твердой сердцевины, мякоть нарезать кусочками. Выжать сок из апельсина или очистить от кожуры, косточек и пленок. С лимона снять цедру и выжать сок.
2. Очистить имбирь, нарезать тонкими ломтиками или натереть на мелкой терке.
3. Оборвать со стеблей листочки мяты.
4. Сложить ингредиенты в чашу блендера, добавить половину меда.
5. Измельчить до однородного состояния, постепенно вливая комбучу до нужной консистенции и добавляя мед по вкусу.
6. Разлить по стаканам, при желании украсить веточками мяты и сразу подавать.