Но до сих пор многие врачи высмеивают данные серьёзных научных экспериментов, не удосуживаясь даже внимательно изучить материалы их исследований. Доходит до абсурда: врач из районной поликлиники игнорирует мнение академиков на том лишь основании, что он об этом ничего не слышал…
Ничего удивительного. Ведь перекись водорода – довольно недорогой препарат. Его повсеместное признание, несомненно, нанесёт значительный финансовый ущерб многим фармацевтическим компаниям, выпускающим дорогие, прибыльные, но неэффективные лекарства. А многие медики сейчас получают свой процент от выписанных рецептов. Но не все врачи такие.
Мой уважаемый учитель, доктор медицинских наук, профессор, лауреат Государственной премии, член Российской академии естественных наук Иван Павлович Неумывакин занимается исследованиями в области оздоровления более 40 лет. Он широко известен как в научных медицинских кругах, так и среди тех, кто занимается альтернативной медициной.
Вот его мнение о перекиси водорода: «Я рекомендую всем – как больным, так и здоровым, взять за правило: принимать перекись водорода ежедневно – с завтрашнего дня до конца жизни.
Купите в аптеке обычную 3%-ную перекись водорода и принимайте её 3 раза в день натощак, то есть либо за 30 минут до еды, либо через 2 часа после еды.
Общая доза приёма не должна превышать 30 капель в день, но её надо наращивать постепенно, буквально по капле.
В первый день разведите 1 каплю перекиси в 1 столовой ложке воды на один приём. Во второй день капайте по 2 капли перекиси, в третий день – 3 капли и так далее, постепенно доводя дозу приёма до 10 капель на 1 столовую ложку воды.
Закончив один такой цикл, сделайте перерыв на 1 неделю, затем снова принимайте перекись, но уже сразу по 10 капель за один приём. Неделю принимаем перекись, следующую неделю отдыхаем, и так далее. Это должно войти у каждого в привычку».
Конечно, не каждый будет пить перекись водорода, но кому-то этот метод наоборот нравится. Одна из моих пациенток утверждает, что ей удалось забеременеть и родить в 38 лет только благодаря очищению организма и приёму перекиси. До этого у неё было 2 выкидыша, и ещё один ребёнок умер внутриутробно от гипоксии (недостатка кислорода) – её плацента почему-то не обеспечивала нормального кровоснабжения плода. А тут решилась почистить организм и только после этого забеременеть – всё получилось.
Наверное, она права, ведь многие известные целители гинекологические проблемы и заболевания связывают с «закислением крови», недостатком кислорода в крови. И я не раз убеждался в этой взаимосвязи. Десятки пациенток с миомами матки избежали операции благодаря комплексному очищению организма и активизации работы внутренних органов с помощью специального массажа живота и упражнений. Подробнее об этом в моих книгах «Живот: океан жизненной силы» и «Знахарский массаж живота».
5 этап: очищение крови (сосудов)
Под очищением крови я подразумеваю, в первую очередь, очищение сосудов от лишнего и «вредного» холестерина. Настоящее здоровье немыслимо без чистых сосудов. Вспомните, какое большое внимание мы уделяем очищению лимфатической системы. Не меньшую важность имеет и очищение сосудов.
Сначала разберитесьс холестерином
Прежде чем начать чистить сосуды от холестерина, надо сначала узнать, что это такое. В поисках информации по этому вопросу я наткнулся на очень интересную статью в журнале «ЗОЖ» («Здоровый образ жизни»). Приведу её здесь полностью.
Холестерин, холестерин! Только и разговоров. В ушах навязло. На каждом шагу при встречах звучит, словно привычный вопрос: «Как спалось?» Почему так обеспокоены люди? Корреспондент «ЗОЖ» Юлия Кириллова встретилась с главным кардиологом Северо-Восточного административного округа Москвы, врачом высшей квалификационной категории и членом правления столичной ассоциации кардиологов Николаем Петровичем КОРЖЕНКОВЫМ и попросила прояснить ситуацию.
«ЗОЖ»: Чем вызвано внимание к модной страшилке?
Н. К.: В последние десятилетия в России распространилась такая «эпидемия» сердечно-сосудистых заболеваний с фатальным исходом, что учёные ввели даже новый термин – сверхсмертность. И теперь наши соотечественники в среднем живут на 20 лет меньше, чем европейцы. А главный виновник бедствия – холестерин, вызывающий атеросклероз артерий сердца и головного мозга.
«ЗОЖ»: Что же собой представляет убийца россиян – новый киллер №1?
Н. К.: Холестерин – это жироподобное вещество, которое на 2/3 производится печенью, а оставшаяся треть поступает из пищи. Он служит одним из основных строительных материалов организма, входя в состав оболочек клеток, нервной ткани, а также гормонов и витамина D.
В здоровом организме холестерин необходим для построения клеточных мембран, он является источником энергии для скелетных мышц (!) и необходим для связывания и переноски белков. А при избытке он становится ядом.
Стоит чуть-чуть превзойти нормальный уровень, как образовавшиеся излишки холестерина начинают откладываться на стенках сосудов – аорты и артерий, питающих сердце и мозг, органы брюшной полости, почки и ноги. Жировые полоски постепенно утолщаются, превращаются в бляшки, суживая просвет артерий и препятствуя поступлению крови.
Холестериновая бляшка со временем пропитывается известью, воспаляется, иногда разрывается, а её содержимое образует сгусток. Уплотняясь и разрастаясь. Этот сгусток закупоривает сосуд. В результате тромбоза – инфаркт, инсульт, омертвение части мышцы сердца или головного мозга.
Основными транспортировщиками холестерина в крови служат липопротеиды, которые состоят из жиров (липидов) и белков. Различают «хороший» холестерин – липопротеид высокой плотности и «плохой» – липопротеид низкой плотности, содержащий до 70% собственно холестерина и имеющий обыкновение оседать на стенках сосудов. Первый обеспечивает отток «плохого» вида из периферических тканей в печень, где он перерабатывается главным образом в желчные кислоты.
«ЗОЖ»: А какова же норма и как её узнать?
Н. К.: У здорового человека холестерина в крови должно быть не более 200 мг/дл (миллиграмм/децилитр) или 3,8 – 5,2 ммоль/л (миллимоль/литр). Значения 5,2 – 6,2 ммоль/л свидетельствуют о риске поражения сосудов. А цифры свыше 6,2 характерны для людей, страдающих различными заболеваниями печени, сердечно-сосудистой системы, глаз и других органов. «Хорошего» холестерина – липопротеидов высокой плотности должно быть более 1 ммоль/л.
Проверить уровень холестерина можно в поликлинике, сделав анализ крови натощак. Для получения верного результата последний приём пищи – за 12—14 часов до исследования, алкоголя – за 72 часа.
Особенную дотошность следует при этом проявить мужчинам старше 40 лет, женщинам по наступлении менопаузы, курильщикам, людям сидячих профессий, имеющим избыточный вес и тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Фактором риска считается и наследственно-семейное предрасположение к сердечно-сосудистым заболеваниям.
«ЗОЖ»: И что же делать?
Н. К.: Прежде всего, позаботиться о правильном питании. Ежедневная норма потребления холестерина с пищей не должна превышать 300 мг. А в 100 г животных жиров содержится примерно 100—110 мг холестерина. Поэтому нужно исключить из рациона баранину, свинину, жирную говядину, субпродукты (печень, почки, мозги), тушёнку, паштет, пельмени, быстрозамороженные котлеты и гамбургеры, кожу кур, сырокопчёную колбасу (в 100 г – 112 мг), ограничить употребление докторской колбасы, сосисок и сарделек (в 100 г – 60 мг). Приготовив мясной бульон, остудите его и уберите с поверхности затвердевший жир, который готов осесть в виде бляшек на стенках сосудов. Мясные блюда лучше заменить соей, фасолью, чечевицей, горохом, которые отличаются высокой калорийностью и содержат много растительного белка. Очень полезна рыба, особенно жирных сортов: скумбрия, сардины, лосось, сельдь. Рыбные блюда снижают риск инфаркта миокарда на треть!
Очень много холестерина в желтках, поэтому ешьте не более 3—4 яиц в неделю и употребляйте их в пищу без жира. Богаты холестерином и сливочное масло (в 100 г – 190 мг), сало, сливки, сметана, жирный творог, цельное молоко. Водонерастворимый холестерин хорошо всасывается, находясь в окружении молекул жира. Именно поэтому лучше использовать не животные, а ненасыщенные, способствующие снижению уровня холестерина растительные масла и некоторые виды маргаринов.
Отдайте предпочтение мягким сортам маргарина, упакованным не в пачки и брикеты, а в баночки и коробочки, со сниженным количеством жиров. А главное – избегайте твёрдых (насыщенных водородом), которые в комплексе с холестерином очень опасны для развития атеросклероза. Мягкие низкокалорийные маргарины вроде «Рамы» или «Делми» сделаны по более здоровой технологии.
Для заправки салата годятся лимонный сок, специи, травы. А если уж брать майонез, то на основе оливкового масла. Ешьте хлеб из муки грубого помола с отрубями, каши, макаронные изделия, а «толстой» выпечки (сдоба, пирожные, бисквиты) избегайте. Лучше – овсяное печенье, фруктовое желе и крекеры. Учтите, что соблюдение специальной диеты «экономит» 10—15% холестерина. Небольшая цифра, которая может спасти вам жизнь или прибавить несколько лет жизни без проблем и болезней.
В Средиземноморских странах, как правило, смертность от ишемии, гипертонии и рака наименьшая в Европе. Не случайно ежедневное потребление овощей и фруктов у южан составляет не менее 400 г. Стоит позаботиться о разнообразии своего рациона, включив в него овощи и фрукты, особенно оранжевого цвета, где много каротина, благоприятствующего понижению холестерина. Утром натощак 100 г морковного сока в течение трёх месяцев – один из способов естественного лечения.
«ЗОЖ»: А как насчёт алкоголя?
Н. К.: