Известный швейцарский натуропат В. Шененбергер, который разработал теорию лечения разных заболеваний свежими травами (соками), уделял больше значение весеннему оздоровлению растениями, среди которых, в первую очередь, ценил крапиву, одуванчик, сельдерей. Он рассказывал историю об одном баварском короле, который установил такой порядок: после завтрака все члены его семьи из рук аптекаря получали два небольших стакана: один с соком крапивы, второй с соком одуванчика, и выпивали их. Вся королевская семья славилась отменным здоровьем.
Очищение и лечение соком крапивы очень полезно для укрепления костей (профилактика остеопороза), очистки печени, мочевого пузыря, дыхательных путей, нормализации деятельности желудочного тракта, успокоения нервной системы. Усиливая обменные процессы, сок крапивы улучшает состояние при геморрое, атеросклерозе, ревматизме, подагре, сахарном диабете.
По свидетельствам польских учёных (и это подтверждают мои пациенты), свежий сок крапивы проявляет лечебное действие на всех стадиях аденомы простаты, потому что задерживает развитие гиперплазии.
Специалисты народной медицины считают, что крапива обладает антиканцерогенными (противораковыми) свойствами. Моя мама делала одно снадобье (не знаю, сама ли она его придумала или где-то вычитала), которое она называла «крапивный мёд».
Она пропускала крапиву через мясорубку и добавляла к ней жидкий мёд. Пропорция примерно 1:2, 1 часть крапивы и 2 части мёда.
Хранить эту смесь надо в холодильнике и употреблять на ночь перед сном.
А следующий рецепт – это уже настоящее лекарство. Предупреждаю, что этот рецепт подойдёт далеко не каждому человеку. У некоторых случается расстройство кишечника. Трудно сказать, из-за чего это происходит: то ли из-за зашлакованности организма, то ли из-за дисбактериоза кишечника, то ли из-за индивидуальной переносимости препарата. Но если вы попробуете, и ваш организм нормально отреагирует на этот рецепт, можете себя поздравить – у вас есть шанс очистить сосуды от холестериновых бляшек и распрощаться с высоким давлением. Уже больше сотни моих пациентов-гипертоников со стажем благодарят меня за этот рецепт.
«Дрожжевое молоко»: надо взять 100 г дрожжей и разделить их на 10 частей. Неиспользованные дрожжи хорошо хранятся в морозильнике.
10 г дрожжей развести в 1 стакане парного молока (лучше козьего, а не коровьего), хорошо размешать и выпить утром натощак за 1 час до завтрака.
Ровно через неделю развести следующие 10 г в молоке и точно также выпить натощак.
Далее пить следующие порции с интервалом в 1 неделю.
Давление начнёт приходить в норму уже после 5-й недели.
Часто мне задают такой вопрос: можно ли сочетать такое очищение сосудов с приёмом препаратов, назначенных врачом?
Сразу предупреждаю, что я не вправе отменять назначения врача. Не я назначал лечение – не мне его и отменять. Но сам пациент должен обладать долей здравого смысла: если он параллельно лечится народными средствами, и наступает улучшение, то, наверное, есть смысл проконсультироваться со своим лечащим врачом на предмет дальнейшего приёма лекарств. Может быть, есть смысл уменьшить дозировку, а некоторые препараты вовсе отменить? Но это вы можете решать только со своим лечащим врачом, во избежание всяких недоразумений.
Контрастный душ
Контрастный душ – это уже тренировка сосудов. О нём слышали многие, но когда я начинаю подробно расспрашивать своих пациентов, что они знают об этом, как применяется разница температур, редко кто может сказать что-то вразумительное. Знают лишь о том, что тёплая вода должна сменять холодную, больше ничего. К тому же многие совершенно непривычны к холодной воде, поэтому боятся простудиться. А некоторые просто избегают неприятных ощущений от холодной воды.
Поэтому я хочу поделиться с вами собственным опытом. Если вы будете делать эту процедуру в точности так, как я её описываю, то испытаете лишь приятные ощущения вместо дрожи и холода. Весь секрет тут в различной чувствительности рецепторов правой и левой половины, а также центра и периферии тела. Это проверено многими: если вы хорошо прогреетесь в ванне или под душем, а потом будете обливать прохладной водой сначала правую ногу, а потом левую, то левая нога холод воспримет уже по-другому, не так сильно.
Вот я и предлагаю вам поступить именно так: сначала хорошо согреться пол горячим душем, а потом включить холодную воду и облить сначала правую ногу снизу вверх – от стопы до колена, потом от колена до паха и сзади от пятки до ягодицы. А потом проделать то же самое с левой ногой. После этого обливаем правую руку от кисти до плеча, потом левую руку. Потом – живот и грудь. И только после этого обливаем спину. Спина у многих очень чувствительна к холоду, поэтому есть маленький секрет – когда будете обливать руки, плесните струёй воды себе на плечи, чтобы немного попало на спину. После этого вы будете нормально воспринимать холодный душ.
После первого обливания холодной водой вы можете вытереться и одеться, но я рекомендую вам продлить удовольствие – вновь согреться под тёплым душем, а потом снова облиться холодной водой в той же последовательности, которая указана выше. Во второй раз холодная вода воспринимается как благо, как удовольствие. Обязательно заканчивайте процедуру холодной водой, насухо вытирайтесь и одевайтесь, особенно зимой. Можно даже надеть на ноги тёплые шерстяные носки. Так вы получите двойную пользу – и от контрастного душа, и от целебных свойств шерсти.
Если вы всё-таки боитесь простудиться, сделайте так: налейте в ванну по щиколотку горячую воду, и только потом принимайте контрастный душ. Проверьте – очень приятное ощущение: снизу всегда тепло, а сверху смена температуры.
Хочу напомнить, какую пользу принесёт вам закаливание.
Улучшение кровообращения. Контрастный душ увеличивает скорость кровотока через тело. Душ становится внешним фактором, который стимулирует к работе вашу кровеносную систему. Это очень полезно для сосудов и сердца. К примеру, предотвращает варикозное расширение вен.
Повышение иммунитета. Начните принимать контрастный душ летом и осенью – и вы вряд ли подхватите простуду зимой. Холодная вода не только расширяет сосуды, но и тренирует температурные рецепторы кожи, делает её менее чувствительной к холоду.
Антидепрессант. Исследование Американской Ассоциации Здоровья, проведённое ещё в 2008 году, назвало контрастный душ «потенциальным убийцей клинической депрессии». Звучит как-то мрачновато, но это вселяет оптимизм. Учёные отталкивались (теория, в итоге, нашла подтверждение) от излишнего комфорта, к которому не приспособлено человеческое тело. В отсутствии привычных физиологических стрессов, которыми тысячелетиями приучала нас естественная жизнь в согласии с Природой, организм просто перестаёт функционировать адекватно, просто деградирует. Подумайте об этом в следующий раз, перед тем как отложить контрастный душ «на понедельник».
Хорошая спортивная форма. Недавнее исследование, результаты которого были опубликованы в Американском журнале физиологии, подтвердило, что принимающие после тренировки контрастный душ спортсмены легче переносят нагрузки и добиваются большего. Холодная вода стимулирует уставшие мышцы, адаптируя их к последующим нагрузкам.
Хотите показать лучший результат на беговой дорожке? Принимайте контрастный душ. Правда, чтобы подобная практика была по-настоящему эффективной, заниматься этим нужно после каждой тренировки.
Душевное равновесие и сила характера. Стоит признать – решение облиться холодной водой требует немалой решительности. Как и любая другая стрессовая ситуация, преодолеваемая человеком, она тренирует силу воли. То есть утренняя привычка постоять 5—7 минут под контрастным душем сделает вас не только более здоровыми и выносливыми, но и душевно сильными. Попробуйте.
Контрастные ванны для рук и ног
Особо эффективна эта безопасная процедура при суставных и сердечно-сосудистых болезнях. Для этого вам потребуются всего лишь 2 тазика: один с холодной, а другой с горячей водой.
Сначала опустите ноги (или руки) в тазик с горячей водой, расслабьтесь и посидите так 5 минут. Вода должна быть не тёплой, а горячей, но чтобы можно было терпеть.
После этого опустите ноги в таз с холодной водой буквально на 2—3 секунды. Чтобы вы почувствовали контраст температур, но не успели замёрзнуть.
Затем вновь греем ноги в горячей воде, и так повторяем 3 раза. Заканчивать процедуру нужно холодной водой, насухо вытереть ноги и надеть тёплые шерстяные носки, немного походить по комнате.
Холодные обливания ног
Болеющие артритом могут возразить: «Как же так: все врачи советуют лечить суставы теплом, а вы агитируете за холод. Кому верить»?
А никому не верить, а всё потихоньку проверять на себе. Только так вы сможете убедиться в нашей (в своей) правоте, иначе нам с вами не хватит и тысячи слов.
Просто попробуйте эту процедуру несколько раз. Уверяю, ничего страшного с вами не случится. Особенно советую это тем, кто всю ночь мучается от боли в ногах и не может заснуть.
Сделайте так: вымойте ноги вечером как обычно, тёплой водой, а потом облейте ноги из душа холодной водой от колена и ниже. Всего по 5—7 секунд каждую ногу. Если вы простужены и боитесь заболеть ещё больше, сделайте так: налейте в ванну по щиколотку тёплую воду, а колени обливайте холодной водой. Помимо пользы получите ещё и удовольствие.
Эта процедура просто творит чудеса: те, кто мучился и не мог заснуть без обезболивающих таблеток открывают для себя самое безопасное обезболивающее – холодная вода.
Трудно сказать, почему так происходит – врачи эти процессы ещё не исследовали этих процессов. Но, видимо, всё дело в рефлекторной реакции сосудов – они проталкивают артериальную кровь туда, куда она раньше не доходила. Впрочем, всё может быть и не так. Мы не врачи – мы целители, практики. Нам важен результат, а не механизм излечения.