Чаще всего при работе за компьютером страдает зрение ребенка – резкое увеличение зрительной нагрузки может быть опасно. Об этом часто говорят врачи–офтальмологи, которые при подозрении на проблемы со зрением рекомендуют ограничивать работу на компьютере.
Организм ребенка активно развивается, в частности формируется зрительная рефракция глаза. Именно в это время происходит переход физиологической дальнозоркой рефракции в нормальную. При наличии генетических предпосылок или условий зрительной работы, не соответствующих гигиеническим требованиям, возможно развитие близорукости. Такая проблема может возникнуть как при чтении или письме, так и при длительном нахождении за компьютером. К этому могут привести неправильное освещение и длительная зрительная работа на близком расстоянии.
Рис. 3.10. MyABCD для Windows – несколько программ в одной
Непродолжительная работа за компьютером (не более одного–двух часов) вызывает у многих детей школьного возраста как общее, так и зрительное утомление, что в некоторых случаях может привести к развитию близорукости.
Утомление глаз вызывают недостаточная резкость изображения и мерцание экрана. Эта проблема частично решается покупкой ЖК–монитора.
Все хорошо в меру, и чтобы не лечить ребенку зрение, следует разумно ограничить время его нахождения за компьютером.
Психологические аспекты
Важный, однако мало изученный аспект контакта ребенка с компьютером – психологический. Этот тип негативного влияния на ребенка особенно опасен.
Общение с компьютером, особенно с игровыми программами, сопровождается сильным нервным напряжением, поскольку требует быстрой ответной реакции. Такая концентрация, даже кратковременная, вызывает у ребенка утомление. Работая за компьютером, он испытывает своеобразный эмоциональный стресс.
Негативное влияние компьютерных игр, онлайновой рекламы, сайтов с недопустимым содержанием особенно опасно для ребенка. Избежать этого можно, ограничив время его нахождения за компьютером.
Занятия на компьютере отнимают много сил и у взрослого человека, а дети устают еще больше. Нервное и эмоциональное напряжение и утомление зрения, накапливаясь со временем, отрицательно сказываются на последующей деятельности.
При работе за компьютером у ребенка могут наблюдаться следующие стадии компьютерной усталости:
♦ потеря контроля над собой, когда действия ребенка свидетельствуют об усталости, он может гримасничать, кричать, то есть быть раздраженным, однако от компьютера не отходит;
♦ большая степень усталости, которая выражается в потере интереса к компьютеру; ребенок отвлекается, обращает внимание на окружающие его предметы;
♦ об утомлении свидетельствует все, даже поза ребенка – он может откидываться на спинку стула, ездить на нем;
♦ влияние на эмоции и нервную систему – ребенок излишне возбужден, он может кричать, подпрыгивать, пританцовывать, громко смеяться.
Если у ребенка проявляется подобное поведение, следует сократить время его нахождения за компьютером, а чтобы утомление не наступало слишком быстро, стоит чередовать работу с отдыхом. Большое внимание нужно уделить правильной организации рабочего места.
Общие правила нахождения ребенка за компьютером
Базируясь на приведенных ограничениях, можно сформулировать следующие правила работы ребенка с компьютером.
♦ Правильно организуйте рабочее место. Ребенок должен сидеть на расстоянии 50–60 см от монитора, источник света нужно расположить слева от экрана.
♦ Следите за тем, чтобы спина и ноги ребенка имели опору, так вы предотвратите ухудшение осанки.
♦ Самая большая нагрузка при работе за компьютером приходится на органы зрения, поэтому обратите внимание на качество монитора: минимальная частота обновления экрана в рабочем режиме должна быть 85 Гц. Лучше всего установить ЖК–монитор. Для отдыха глаз делайте с ребенком специальные упражнения.
♦ Подчеркивайте словом и действием, что компьютер – это рабочий инструмент, а не игрушка.
♦ Покажите, что используете компьютер только для дела, например строите с его помощью графики, пишете статьи или общаетесь с родственниками.
♦ Не используйте агрессивные игры, чтобы расслабиться после работы, или хотя бы не играйте в них при ребенке.
♦ Не делайте из компьютера тайны, а, наоборот, обеспечьте свободный доступ к обучающим и развивающим программам.
Дети и Интернет
Интернет является таким же неотъемлемым спутником современной жизни, как и сам компьютер. Дети, которые выросли в эпоху Интернета, рано пытаются самостоятельно воспользоваться им. Это естественно: детям свойственно подражать, а если родители проводят в Сети много времени, то это служит примером для детей.
Нет ничего плохого в том, чтобы приобщать детей к виртуальному миру с раннего возраста. Однако в этом процессе должна присутствовать постепенность и разумный, ограничивающий подход.
С одной стороны, опасность работы в Интернете не слишком отличается от той, которая возникает просто при работе за компьютером, но Сеть как окно в мир и инструмент доступа практически к любой информации может влиять на здоровье ребенка косвенным образом. Например, свободный доступ к информации о наркотических средствах у одного ребенка только укрепит его знания о негативном их влиянии на организм человека, а у другого может вызывать желание их попробовать. Общение с сексуальными маньяками, которые любят посещать детские чаты, или просмотр сайтов для взрослых также вряд ли положительно повлияют на ребенка.
Можно привести много подобных примеров, поэтому грамотный интернет–серфинг и знание правил работы в Сети непосредственно связаны со здоровьем юных пользователей.
Родители не разрешают детям гулять одним в незнакомых местах, и точно так же они не должны позволять им работать в Интернете без присмотра. На онлайновых просторах риск встретить неприятную личность не меньший: чаты и форумы, которые посещают педофилы, участники радикальных политических группировок, сатанинских культов, сетевых оргий, – все это является опасным для ребенка. Существуют также сайты с оскорбительным и аморальным содержанием. При этом речь идет не только о порнографии – существует много сайтов, посвященных пиротехнике, суициду или наркотикам.
Не менее опасно вовлечение в азартные игры. Даже простые онлайновые игрушки в неконтролируемом количестве могут нанести ребенку вред, как минимум отвлекая от занятий и спокойного отдыха и вредя психическому и физическому здоровью.
В приобщении ребенка к Интернету также должны присутствовать постепенность и системный подход. Каждый возраст имеет свои особенности. Зная их, можно оградить ребенка от ненужных последствий веб–серфинга.
К раннему приобщению к Интернету наблюдается столь же противоречивое отношение, как и к раннему использованию компьютера – от редкого неприятия до вседозволенности. Однако, позволив ребенку находиться в Интернете, нужно особенно внимательно контролировать его действия там.
Некоторые дети не проявляют особенной заинтересованности к Сети. В этом случае не нужно усаживать их за компьютер. Рано или поздно такая необходимость возникнет сама. Некоторые буквально в возрасте трех–четырех лет хотят узнать, что происходит в Интернете, куда мама и папа время от времени заглядывают. В этом возрасте можно постепенно показывать ребенку, что такое Сеть, однако делать это нужно строго под контролем. Можно вместе с детьми просматривать фотографии, присланные родственниками, или посещать детские сайты.
Достигнув пятилетнего возраста, дети, возможно, захотят самостоятельно исследовать Интернет. Это уже допустимо. Можно добавить их любимые сайты в специальную папку в Избранное и научить открывать их оттуда.
В таком возрасте еще недопустимо использование детьми коммуникационных возможностей Интернета – чатов, интернет–пейджеров, электронной почты.
Семь–восемь лет – это период, когда дети уже умеют свободно читать и писать, поэтому у них может возникнуть желание общаться в Сети.
На этом этапе очень важным является обучение правилам безопасного серфинга.
Специалисты рекомендуют ненавязчиво контролировать серфинг детей в таком возрасте. Оптимально, если компьютер с подключенным Интернетом будет стоять в общей комнате. Стоит также установить специальные программы – интернет–фильтры, чтобы контролировать серфинг ребенка (о них будет рассказано позже). В этом возрасте дети начинают чувствовать себя взрослыми, и у них может возникнуть желание самостоятельно посетить страницы, запрещенные родителями. Это необходимо вовремя отследить и обсудить с детьми. Интернет–фильтры позволяют родителям заблокировать доступ ребенка к сайтам с нежелательным содержимым.
В этом возрасте нужно также научить ребенка первым правилам безопасного серфинга – рассказать, что нельзя открывать вложения электронных писем и скачивать неизвестные файлы. Атмосфера в семье должна располагать к тому, чтобы ребенок рассказывал родителям, чем он занимается в Интернете.
Особенное внимание должно быть уделено сохранению конфиденциальности при веб–серфинге. Дети должны знать, что при сетевом общении ни в коем случае нельзя раскрывать личные данные – домашний адрес, номер телефона и т. д. В России онлайновые маньяки пока редкость, но на Западе ситуация уже угрожающая. Лучше предотвратить ее и подготовить ребенка к тому, что информация о себе и семье не подлежит разглашению в онлайне.
В возрасте 9–12 лет дети зависят от своих родителей, однако у них уже развивается стремление к свободе. Окружающий мир не ограничивается семьей и родителями, важное место в их жизни начинают занимать друзья и одноклассники.
Дети этого возраста все активнее используют Интернет для учебы. Они также загружают музыку, пользуются электронной почтой, играют в онлайновые игры, заглядывают на сайты, посвященные любимым исполнителям, актерам или героям книг, и начинают пользоваться системами мгновенного обмена сообщениями. В этом возрасте могут появиться онлайновые знакомые, и у ребенка может возникнуть желание встретиться с ними. Категорический запрет такой встречи проблемы не решит – в этой ситуации важен разумный контроль. Родители должны знать, с кем ребенок общается в онлайне и с кем он собирается встречаться, возможно, стоит пригласить онлайнового друга домой.