После покупки компьютер нужно правильно установить и подключить. Здесь также есть свои особенности.
Компьютер включается в розетку 220 В, поэтому важнейший фактор обеспечения здоровья пользователя состоит в правильной эксплуатации компьютера именно как электрического прибора. Несмотря на XXI век, Интернет и космические корабли, электроснабжение, существующее уже более 100 лет, не является настолько надежным, чтобы можно было не волноваться, что оно не повредит компьютеру.
Подключение компьютера
Казалось бы, все просто: компьютер включается в розетку, на системном блоке нажимается кнопка, и можно работать. Это верно, однако существуют некоторые особенности включения и выключения компьютера, которые сделают его работу надежной и безопасной для пользователя.
Основные моменты, касающиеся безопасного подключения компьютера, связаны с правилами работы с электрическими сетями. Остановимся на них лишний раз. Один из главных советов – не следует включать в одну розетку (линию) с компьютером другие электроприборы большой мощности (кондиционеры, кофеварки, копировальные аппараты, лазерные принтеры, обогреватели, пылесосы, фены или электроинструменты). Такие устройства могут стать причиной сбоев в работе компьютера.
Большая нагрузка на подводящие к розетке провода приводит к перегреву последних и быстрому старению изоляции. Использование удлинителя также уменьшает надежность подключения. Например, если в розетке плохой контакт, то во всех приборах могут одновременно возникать перепады напряжения; если же каждое устройство включить в отдельную розетку, то проблемы будет испытывать только одно из них.
При подключении компьютера последним к системному блоку следует подсоединять кабель питания: современные блоки в состоянии «выключено» все равно подают часть питания на материнскую плату, поэтому при подключении можно ощутить это напряжение на себе.
Последовательность подключения должна быть приблизительно следующей. Сначала подсоединяются все кабели к принтеру и монитору. Системный блок следует поставить на его будущее место, протянуть к нему все кабели, но пока не подключать. Далее подсоединяются кабели данных (LPT, USB, Video), затем – клавиатура и мышь. Последний шаг – кабели питания. После этого рекомендуется скрепить кабели специальными стяжками и удобно их разместить. При этом необходимо помнить, что кабели электропитания должны лежать свободно и ни в коем случае не быть скручены кольцом.
Еще одно правило подключения, которое на первый взгляд может показаться странным: не стоит размещать тройники и фильтры на полу, тем более что в большинстве современных фильтров предусмотрена возможность их укрепления на стене. Это связано с тем, что никто не застрахован от затопления, а если фильтр окажется в воде, которая является проводником, может пострадать не только компьютер, но и человек. Таким образом, самым безопасным вариантом является закрепление тройника на стене, а в идеале – размещение силовых проводов в специальных пластиковых коробах.
Иногда в процессе работы может возникать необходимость подключения к компьютеру дополнительных устройств. Не рекомендуется подключать устройства к LPT–разъемам или COM–портам, предварительно не отключив компьютер от сети, иначе есть риск как минимум вывести из строя порт.
Категорически нельзя трогать и менять компоненты компьютера при включенном питании. Даже если известно, что устройство поддерживает горячую замену (замену при включенном компьютере), не следует проверять это. Исключение составляют только USB–устройства – их можно включать и отключать в любом режиме.
В дополнение к сказанному выше еще несколько правил включения и выключения.
На длительное время бездействия аппаратуры (отпуск и т. д.) лучше отключать ее во избежание перепадов напряжения, которые могут возникнуть, например, во время грозы. Оставляя компьютер включенным ночью, следует помнить, что это вредит здоровью: то, что компьютер шумит, знает каждый, но даже если постараться сделать его максимально тихим (о чем будет рассказано далее), включенный на ночь компьютер – это также электромагнитное излучение, которое негативно влияет на здоровье.
Частые включения и выключения компьютера приводят к его износу и преждевременному выходу из строя. Кроме этого, различные материалы имеют разные коэффициенты теплового расширения, то есть расширяются и сжимаются в различной степени и с разной скоростью, что может привести к появлению механических повреждений. Для продления срока службы компьютера его лучше эксплуатировать при постоянной температуре. Оптимальный вариант – включать компьютер в начале рабочего дня и выключать в конце. Не следует выключать его во время обеда, перекура и прочих коротких перерывов.
Заземление
На компьютере может собираться статическое электричество, особенно при резком скачке напряжения. Обычно оно не причиняет вреда компонентам компьютера, но, дотронувшись до такого системного блока, пользователь ощутит удар тока.
Для предотвращения подобных неприятностей перед работой на компьютере следует прикоснуться к заземляющему источнику, чтобы избавиться от заряда статического электричества. В идеале должен быть заземлен сам компьютер.
Следует помнить, что включение компьютера и прочего оборудования в электросеть должно производиться только через розетку, у которой есть третий провод заземления. Это не только позволит избежать неприятностей. Заземление понижает облучение, которое есть у каждого электрического прибора (особенно много излучения дает незаземленный ЭЛТ–монитор). К тому же существует мнение, что компьютер с заземлением и модемом позволяет достичь более высоких скоростей передачи данных.
Если заземление в доме не предусмотрено, его можно сделать самостоятельно. Ни в коем случае нельзя заземляться на батарею отопления и газовую или водопроводную трубу. Следует обратиться к специалисту.
Выбор компьютерной мебели
Не менее важным для комфортной и безопасной работы за компьютером является правильный подбор мебели.
Для компьютера подходит обычный рабочий стол, если на нем хватает места для системного блока, монитора, клавиатуры и мыши. Однако если за компьютером планируется проводить много времени или в семье есть ребенок, стоит обратить внимание на специальную компьютерную мебель.
На первый взгляд, проблемы в выборе специализированной мебели не существует – компьютерные магазины и мебельные салоны предлагают достаточный выбор столов, кресел и целых комплектов.
Однако нельзя сказать, что количество перешло в качество, – по–настоящему удобная, а главное, эргономичная мебель встречается крайне редко.
Основным критерием выбора компьютерной мебели должно стать удобство: она не должна отвлекать от работы, особенно если за компьютером приходится проводить много времени.
Стол для компьютера
Существует множество видов компьютерных столов, но большинство из них не соответствует требованиям эргономики.
ЦИТАТА
9.5. Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования с учетом его количества и конструктивных особенностей, характера выполняемой работы. При этом допускается использование рабочих столов различных конструкций, отвечающих современным требованиям эргономики. Поверхность рабочего стола должна иметь коэффициент отражения 0,5–0,7.
Доступный ассортимент компьютерной мебели можно разделить на две группы. К первой относятся простые столы, практически идентичные письменным, но имеющие специальный отсек для системного блока и выдвижную полку для клавиатуры.
Другая крайность – это сложные конструкции с множеством полок и перегородок. Внешне это выглядит привлекательно, однако удобства в такой мебели нет, это нагромождение только мешает.
С определенной натяжкой к компьютерным столам можно также отнести специальные надстройки на обычные столы, выполненные в виде стоек, предназначенных для размещения компьютерных аксессуаров.
Стойка для компьютерного оборудования позволяет разместить в ней монитор и разные мелочи – бумаги, диски и письменные принадлежности. Более продвинутые варианты могут включать шкафчик для системного блока и место для принтера. С одной стороны, такая стойка занимает мало места, ее можно разместить в обычной квартире, поставив на письменный стол. Все компоненты компьютера будут находиться близко друг от друга, что удобно. Однако такую конструкцию стоит рассматривать как временный вариант, для длительного использования она не годится, так как часто бывает хрупкой, что не предполагает удобства и безопасности.
Можно поставить компьютер на обычный письменный стол. Однако это не совсем правильное решение – хотя бы потому, что специальный компьютерный стол имеет отсеки для офисных мелочей, а выдвижная полка для клавиатуры освобождает место на рабочей поверхности.
Существует много нюансов, на которые следует обратить внимание при выборе компьютерного стола.
Первое – это наличие выдвижной полки для клавиатуры. Обычно она располагается на несколько сантиметров ниже столешницы. Стоит выбирать стол с полкой, высоту которой можно регулировать – это позволит принять правильную позу человеку практически любого роста. Кроме этого, полка должна быть достаточно большой, чтобы на ней помещалась также мышь с ковриком.
Главная проблема большинства компьютерных столов – недостаток свободного пространства и, как результат, маленькая площадь рабочей поверхности. Такое впечатление, что дизайнеры и разработчики компьютерных столов не задумываются над тем, что, кроме монитора, системного блока и клавиатуры, на столе часто размещается компьютерная периферия (телефон, модем, сканер, принтер). Здесь же должны стоять носители (компакт–диски, дискеты и пр.), лежать кабели для флеш–дисков, ручки, бумага для записей и т. д. Компьютерный стол – это рабочее место, поэтому на нем необходимо иметь возможность полноценно работать с бумажными документами. Компьютерный стол должен быть достаточно большим, а легковесную надстройку или узкий стол сложно назвать удобными и тем более эргономичными.
Таким образом, второе, на что следует обратить внимание при выборе стола, – это его размер: места должно хватать не только для размещения всей периферии, должно оставаться свободное пространство для рабочих документов.
Высота стола должна соответствовать общепринятым стандартам и составлять хотя бы 74 см – только в этом случае за столом будет удобно находиться целый день.
Общие требования к размерам стола следующие: глубина – такова, чтобы расстояние до экрана монитора было достаточным, но не менее 50 см. Ширина зависит от количества периферийных устройств и прочего, что должно на нем находиться. У массивных столов есть свое преимущество – они более устойчивы, благодаря чему можно избежать вибрации – одного из главных врагов компьютера.
ЦИТАТА
10.1.Высота рабочей поверхности стола для взрослых пользователей должна регулироваться в пределах 680–800 мм; при отсутствии такой возможности высота рабочей поверхности стола должна составлять 725 мм.
10.2. Модульными размерами рабочей поверхности стола для ПЭВМ, на основании которых должны рассчитываться конструктивные размеры, следует считать: ширину 800, 1000, 1200 и 1400 мм, глубину 800 и 1000 мм при нерегулируемой его высоте, равной 725 мм.
10.3. Рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 мм, шириной – не менее 500 мм, глубиной на уровне колен – не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног – не менее 650 мм.
10.6. Клавиатуру следует располагать на поверхности стола на расстоянии 100–300 мм от края, обращенного к пользователю, или на специальной, регулируемой по высоте рабочей поверхности, отделенной от основной столешницы.
С точки зрения конструкции существует несколько удачных примеров компьютерных столов. Есть угловые столы, а есть такие, которые могут располагаться вдоль стены. Компьютерные столы часто бывают снабжены колесами (рис. 1.11). Нельзя однозначно сказать, что это удобно, так как не предполагает устойчивости.
Столешница традиционной для письменных столов прямоугольной формы – не лучший вариант. Стол с прямоугольной столешницей особенно неудобен для ЭЛТ–мониторов – перед пользователем остается мало места, где с трудом умещается даже стандартная клавиатура, причем трудно обеспечить даже безопасное расстояние до экрана монитора, не говоря о комфорте сидящего. В данном случае стоит обратить внимание на столешницы изогнутой формы с фигурным вырезом (рис. 1.12). Они могут обеспечить пользователю больший комфорт за счет увеличения площади эффективной рабочей зоны. Для обладателей ЖК–мониторов данная проблема не столь актуальна – такой монитор можно поставить в любом месте рабочего стола.
Рис. 1.11. Конструкция стола неустойчива, недостаточно места для рабочих бумаг
Еще одна особенность компьютерных столов, на которую стоит обратить внимание, – это наличие задней стенки в нише для системного блока. Эта бесполезная часть конструкции мешает нормальному охлаждению системного блока, а плохая вентиляция означает перегрев и выход из строя процессора или видеокарты. По этой причине лучше покупать столы, у которых такой стенки нет, или же сразу снимать ее.
Рис. 1.12. Изогнутая столешница – иногда необходимость
Компьютерное кресло
От того, на чем и как сидит пользователь, зависит здоровье его позвоночника, поэтому выбор правильного компьютерного стула не менее важен, чем стола.
Главный принцип выбора компьютерного кресла состоит в том, что оно должно позволять без усилий сохранять правильную позу. При покупке компьютерного стула нужно обратить внимание на возможность его регулировки, благодаря чему можно будет подогнать его под особенности конкретной фигуры (рост, телосложение и т. д.). У кресла должна регулироваться спинка и высота сиденья, особенно если компьютером пользуются несколько человек. Идеальная спинка должна повторять изгибы позвоночника и служить опорой для нижнего отдела спины (рис. 1.13).
Рис. 1.13. Компьютерное кресло
ЦИТАТА
10.4. Конструкция рабочего стула должна обеспечивать:
– ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;
– поверхность сиденья с закругленным передним краем;
– регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400–550 мм и с углом наклона вперед до 15° и назад до 5°;
– высоту опорной поверхности спинки 300 + 20 мм, ширину – не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости 400 мм;
– угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах 30°;
– регулировку расстояния спинки от переднего края сиденья в пределах 260–400 мм;
– стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной 50–70 мм;
– регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230 + 30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350–500 мм.
10.5. Рабочее место пользователя ПЭВМ следует оборудовать подставкой для ног имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20°. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.
Высота сиденья стула должна быть такой, чтобы руки, лежащие на клавиатуре, были расположены горизонтально.
По поводу подлокотников мнения специалистов расходятся – одни находят их весьма удобными, другие утверждают, что они только мешают. Однако многие компьютерные специалисты считают их удобным решением для правильного расположения рук – благодаря подлокотникам они меньше устают. Неплохо, если у стула будет подголовник – он помогает расслабиться и разгрузить мышцы спины, например, во время просмотра сайтов или чтения текста.
ЦИТАТА
9.6. Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе на ПЭВМ, позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шей–но–плечевой области и спины для предупреждения развития утомления. Тип рабочего стула (кресла) следует выбирать с учетом роста пользователя, характера и продолжительности работы с ПЭВМ. Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно–поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надежную фиксацию.
9.7. Поверхность сиденья, спинки и других элементов стула (кресла) должна быть полумягкой, с нескользящим, слабо электризующимся и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений.
Выбрав стул, следует его испытать – посидеть на нем в магазине, а в идеале – именно за компьютерным столом, представив, что на столе находятся мышь и клавиатура.
Если возможности купить компьютерный стул нет, можно использовать обычный, на котором удобно сидеть. Однако если стул неудобен, его необходимо заменить.