Примечания
1
Эндоканнабиноиды – продуцируемые человеком естественные нейрохимические вещества. Влияют на пластичность синапсов, обмен энергией и метаболизм, иммунитет, восприятие боли, память, терморегуляцию, сон и бодрствование, аппетит, научение и др. В норме используются как нейромодуляторы для поощрения эффективного поведения.
2
Дорсальный (от лат. dorsum – спина).
3
Медиальный (от лат. medius – средний).
4
Латеральный (от лат. lateralis – боковой).
5
Мишель де Монтень (1533–1592) – французский писатель и философ эпохи Возрождения.
6
Ральф Эмерсон (1803–1882) – философ, общественный деятель; один из виднейших мыслителей и писателей США.
7
«Прослушка» – популярный американский телесериал в жанре полицейской драмы.
8
Белок человека, кодируемый геном BDNF (brain-derived neurotrophic factor), – это нейротрофический фактор мозга, один из наиболее активно исследуемых нейротрофинов – веществ, стимулирующих и поддерживающих развитие нейронов.
9
Русский вариант английской пословицы Use it or lose it.
10
Характеризуется степенью четкости выражения отдельных фаз сна, спектральным составом ЭЭГ во время различных фаз, его длительностью в целом и отдельных фаз, частотой движений глаз в различные фазы быстрого сна и т. д. Архитектура сна страдающих депрессиями имеет специфические отличия.
11
Циркадные (циркадианные) ритмы – циклические колебания интенсивности биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Так называемые «биологические часы организма». Присутствуют у цианобактерий, грибов, растений, животных.
12
Уильям Вордсворт (1770–1850) – английский поэт-романтик, основной автор сборника «Лирические баллады», условно относимый к «Озерной школе».
13
Дословный перевод строки из стихотворения «Сон» У. Вордсворта («To sleep»: «Mother of fresh thoughts and Moyous health»). В классическом переводе А. Ибрагимова: «Ты был врагом, о сон! / Стань другом лучшим / И сердце убаюкай, низлетя».
14
Университет Джонса Хопкинса – частный исследовательский университет в Балтиморе, США, названный в честь основателя. Его цель – «поддержка исследований и помощь ученым, которые продвигают различные направления науки и помогают обществу».
15
Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы помогает изменить мысли и действия, мешающие получить отдых во сне. Рассматривается, каким образом то, как вы думаете (когнитивное) и действуете (поведенческое), влияет на то, как вы чувствуете.
16
Нил Гейман (род. в 1960) – известный английский писатель-фантаст, автор графических романов, комиксов, сценариев к фильмам («Звездная пыль», «Американские боги», серия комиксов «Песочный человек»).
17
«Зефирный тест» (Marshmallow Test) впервые провел в Стэнфорде, США, психолог Уолтер Мишель в конце 1960-х гг. Его разработали для тестирования самоконтроля и способности к отказу от удовольствий («исследование отсроченного удовольствия»). Он стал краеугольном камнем психологии развития.
18
SAT Reasoning Test («Scholastic Aptitude Test» или «Scholastic Assessment Test», дословно: «Академический оценочный тест») – стандартизованный предметный тест для приема в вузы США (прим. ред.).
19
Дахигг Чарлз. Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе. – Москва: Карьера Пресс, 2012.
20
Вариабельность – это изменчивость различных параметров, в том числе и ритма сердца, в ответ на воздействие каких-либо факторов. Вариабельность сердечного ритма (ВСР) отражает работу сердечно-сосудистой системы и работу механизмов регуляции целостного организма.
21
Ти, или тишка, – это держатель для мяча для гольфа
22
Противоядие.
23
Университет Дьюка – частный исследовательский университет в Дареме, США. Официальное русскоязычное название, принятое администрацией учебного заведения, – Дюкский университет.
24
В основе метода интерперсональной психотерапии представление, что большая часть эмоциональных проблем возникает из-за негативных изменений в сфере межличностных взаимоотношений.
25
Неинвазивный – метод исследования или лечения, во время которого не оказывается воздействия с помощью игл или хирургических инструментов.
26
Драма кинорежиссера Милоша Формана, экранизация одноименного романа Кена Кизи One Flew Over the Cuckoo’s Nest.
27
Керуак Джек. В дороге. – Санкт-Петербург: Азбука, 2010.
28
Сигел Дэниел. Внимательный мозг. – Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2016.