Если вы чего-то не понимаете, спросите своего партнера прямо. Отставив гордость, сделайте шаг навстречу тому, с кем вы решили связать свою жизнь. Нельзя обвинять и перекладывать на другого ответственность за ваши отношения. Для того чтобы понять и принять, нам нужны слова.
Я очень хочу тебя понять. Скажи, в чем ты испытываешь трудности? У тебя в детстве были проблемы с едой?
Я бы хотел обнять маленькую тебя. Должно быть, тебе было нелегко. Спасибо, что поделилась со мной.
У любого поступка, как правило, есть мотивация. Давайте выслушаем человека, выразим сочувствие, заглянем в его сердце. Давайте думать о любимом человеке как о драгоценном друге. Не ругайте за то, что на вас не обращали внимания, не называйте другого невротиком. Подумайте о том, как невнимательны вы были, почему вы ни о чем не знали до этого момента. Извинитесь. Постарайтесь сделать это для своих близких.
Главное: как подружиться с членом семьи
1. Не разговаривайте слишком вежливо.
2. Относитесь к семье как к друзьям.
3. Если вам скучно, зовите родственника, как если бы это был друг.
4. Выразите свои сожаления члену семьи, с которым не разговаривали, инициируйте общение.
Подсказка: как дружески общаться с членом семьи
1. «Мама, что делаешь сегодня вечером?»
2. «Папа, пойдем в кино?»
3. «Хочу в кино, пойдем все вместе?»
4. «Я ничего и не знал до тех пор, пока не стало так тяжело, мне очень жаль».
Не ожидайте и не надейтесь
Друзья собираются на встречу, но один из них не может пойти. Друг выражает свое разочарование.
С. В этот раз опять не сможешь пойти?
И. Я очень хочу пойти, извини. Но не могу из-за своего расписания.
С. Ты так сильно занят? Даже позже не сможешь присоединиться?
И. Думаю, это будет сложно. Не знаю, во сколько получится освободиться.
С. Кто с тобой столкнется, подумает, что ты один за всех там работаешь.
И. Извини. Передавай привет остальным.
С расстроился, его реакция оказалось довольно резкой. «В этот раз опять не сможешь пойти?» – этими словами С напомнил другу, что тот не присутствовал и на прошлой встрече. Он даже не попытался понять ситуацию собеседника. И начал с извинений, но потом ему все равно пришлось оправдываться.
Как в случае этих двоих, чем ближе люди, тем сильнее они могут расстроиться или разочароваться друг в друге. Как мы можем поддерживать хорошие отношения, если собеседник не оправдывает наших ожиданий?
Зачастую в отношениях люди делятся на тех, кто делает замечания, и тех, кто извиняется. Первые говорят так:
«Ты занят? Свяжись со мной».
«Ты не думаешь обо мне? Не скучаешь?»
«Работа так для тебя важна? Все расстроились, что тебя не было».
Люди, которые часто извиняются, говорят:
«Извини. В этот раз не получится. Мой график забит».
«В последнее время атмосфера на работе плохая. Появилось много срочных задач, поэтому…»
В отношениях, где один делает замечания, а другой сожалеет, партнеры не любят и не заботятся друг о друге. Если человек, о котором вы заботитесь, занят, то вы будете беспокоиться. Хорошо ли он питается, принимает ли витамины, тяжело ли ему, устал ли он? Это естественно – ценить своих близких как членов семьи. Переживать при виде засыпающего от усталости супруга, пытаться накормить хотя бы ложкой еды спешащего ранним утром родственника.
Думайте о друзьях и близких как о семье. В нормальных отношениях, если у вашего родителя, супруга или ребенка дел очень много и они идут в гору, вы думаете: «Чем я могу помочь?» Вы никогда не думаете: «Почему он притворяется таким занятым?» Если человек занят, то вы поддерживаете его словами о том, что все получится, что ему нужно заботиться о своем здоровье и быть сильным, а еще гордитесь им перед окружающими. Все потому, что вы рады, когда член вашей семьи хорошо справляется со своей работой и получает признание.
Те, кто делает замечания, чаще всего спрашивают о вашей занятости. В этих вопросах можно услышать упрек. Однако вам не за что извиняться, это не ваша ошибка. Вы не разочаровали друга. Напротив, из-за того, что все сложилось не по его плану, он заставляет вас чувствовать себя виноватым. Очевидно, что даже без вас друг хорошо проведет время на встрече. Если бы он действительно хотел, чтобы вы присоединились к компании, он бы перенес встречу на удобное вам время. Но так как ваше отсутствие ни на что не повлияет, событие состоится в назначенное время в назначенном месте.
Давайте не будем слишком много извиняться. Между друзьями нет долгов и обязательств. Если вы не выполняете свою работу, то это ваша вина. Вы должны принести извинения и исправить свою ошибку, потому что за это вы получаете заработную плату. Однако дружеские отношения формируются на другом уровне, поэтому они такие особенные. Вы должны беречь друг друга всем сердцем. Друзья не могут встретиться не по вине одной из сторон. Два человека не могут встретиться, потому что у них мало любви по отношению друг к другу.
Если вы действительно хотите увидеться с близким, вы навестите его самостоятельно. Вы пойдете и накормите его достойной едой или пригласите выпить что-нибудь в кафе неподалеку, потому что хотите увидеть лицо любимого человека хотя бы на мгновение. Вы также можете организовать место встречи рядом с офисом занятого друга, чтобы он смог ненадолго заглянуть туда после своей сверхурочной работы. И если увидеться не получается, вы интересуетесь, как у него дела. Это настоящая дружба.
Друзья, которых объединяет настоящая дружба, не чувствуют сожаления или разочарования из-за того, что они не могут встретиться. Вы уже знаете, как сильно хотите друг с другом увидеться и понимаете обстоятельства друг друга. Даже если сейчас не получается, вы уверены, что обязательно встретитесь позже. Если это человек, который вам дорог, которого вы хотите видеть и который вам действительно нравится, измените свое отношение. Проблема не в том, что вы не можете встретиться с человеком, потому что он занят, а в том, что вы не приложили достаточно усилий для того, чтобы встроиться в его график. Это нужно признать. Тогда ваши негативные чувства исчезнут.
Есть люди, которые нападают, задавая вопросы. В таком случае мы упрекаем своего друга и выставляем его виноватым. «Не скучаешь по мне?» – этими словами мы выражаем свое разочарование, потому что считаем, что другой человек сделал что-то не так, когда на самом деле это мы не приложили достаточно усилий для встречи. Подобная фраза не прозвучит, если мы это осознаем. Вместо этого мы скажем: «Я скучаю по тебе. Я вдруг вспомнил о тебе сегодня, поэтому написал. Как твои дела?» Сердцем можно быть рядом даже на расстоянии.
Если вы неумело выражаете свои мысли, вы можете звучать резко, даже не осознавая этого, поэтому старайтесь избегать негативных слов. «Ты так сильно занят?»
Этот вопрос, как стрела, пронзает сердце собеседника. Люди склонны дистанцироваться от тех, кто говорит неприятные вещи, потому что это приносит дискомфорт. В мире не бывает хороших отношений, которые держатся на чувстве вины. Если вы хотите сохранить хорошие отношения, подумайте, прежде чем что-то сказать:
«Я скучаю, но я не писал тебе, чтобы сильно не беспокоить, ведь знаю, что ты занят. В последнее время у меня не все гладко. Я бы хотел выпить с тобой пива, поговорить обо всем. Теперь, когда я рассказал тебе об этом, мне стало немного легче».
«Я вижу, что ты становишься все более и более занятым. И я беспокоюсь, что мы отдалимся друг от друга. А я хочу дружить с тобой всю свою жизнь! Скучаю, дружище».
«Я думала, ты перестанешь со мной общаться, потому что в последнее время у меня не было времени, чтобы увидеться. Мне было так грустно без тебя».
В случае, если вы выразили свои чувства, но другой человек не ответил на них и отдалился, прекратите попытки восстановить отношения. Так бывает, что дружба заканчивается, а отношения угасают.
Вы можете подумать: «Почему это только я должен подстраиваться?» Лучшее решение – сперва определить свои намерения. Прежде чем произнести резкое: «Чем ты так занят?», лучше подумайте о том, что вы по этому поводу чувствуете. Вы можете расстраиваться оттого, что, как вам кажется, друг отдаляется от вас или пренебрегает вами. Вы можете испытывать страх, что от редких встреч ваша дружба даст трещину или что вы не сможете оказаться рядом в нужный момент. Расскажите о своих истинных чувствах. Не критикуйте друга, который ни в чем не виноват и понятия не имеет о ваших переживаниях.
С другой стороны, у вас может быть не так много свободного времени, потому что вам нужно сосредоточить свое внимание на чем-то другом или вы можете переживать что-то болезненное, чем не можете поделиться. В такие моменты знайте, что настоящие друзья вернутся к вам даже через долгое время. «Как дела? Было много дел, я не могла с тобой связаться. Давай увидимся. Когда у тебя есть время?»
Дружба – это когда одним словом можно возобновить теплое общение, сколько бы времени ни прошло.
Главное: как не расстроиться из-за друга
1. Первым свяжитесь с другом, по которому скучаете.
2. Отдача. Отдавать и получать – это рыночные отношения. Друзьям мы просто отдаем, ничего не требуя взамен.
3. Если вы расстроены, прислушайтесь к своим чувствам, прежде чем стыдить кого-то.
4. Настоящая дружба стабильна, о ней не нужно беспокоиться.
Подсказка: если у вас есть друг, с которым вы редко видитесь
1. Представьте лицо своего друга.
2. Напишите, что вы беспокоитесь о нем.
3. Расскажите, как сильно вы скучаете.