Американские экологи составили подробный, хотя далеко не исчерпывающий перечень причин этой новой болезни века — «синдрома больных зданий». Взгляните и подумайте, нет ли чего-нибудь похожего в ваших домах.
Домашние аллергены
Многим хорошо знаком сухой кашель, насморк и раздражение глаз, которые никак не связаны с плохой погодой и простудой. Вернее всего, это у вас аллергическое. А аллергические реакции могут длиться месяцами, то затухая, то обостряясь. Причем перечисленное выше — лишь самые легкие их проявления. И никто из нас не застрахован от этой напасти. В последние годы жертвами аллергии становится все больше людей: плохая экология…
Выход — вооружиться принципом «Помоги себе сам» и попытаться найти врага — аллерген — и обезвредить.
Чаще всего этот враг нахально оккупировал ваш дом в виде неистребимых и неуловимых пылевых частиц.
Из чего состоит домашняя пыль?
Состав ее необычайно пестр. Это и пыльца от цветущих растений, которая может вызывать очень острые аллергические реакции, но, к счастью, с окончанием сезона цветения они бесследно проходят. Хуже постоянные компоненты — частицы копоти в выхлопных газах транспорта и промышленных выбросов. Несколько безобиднее частицы минералов и почвы. Хуже резиновая пыль от истирающихся о дорогу автомобильных шин.
И не думайте, что, плотно закупорив свое жилище хорошо пригнанными рамами и дверями, вакуумными стеклопакетами, мы можем защититься от этой напасти. Частички грунта, резины и выхлопных газов в обилии достигают четвертого-пятого этажей и проникают в микроскопические щели благодаря колебаниям температуры: в прохладное время воздух в комнате, сжимается, и с улицы всасывается новая порция воздуха, несущая пыль.
Воздух в наших домах, увы, как правило более пыльный, чем на улице. Тем более, что активным источником пыли — не удивляйтесь — служим мы сами.
Ведь домашняя пыль примерно на 20 % состоит из микроскопических чешуек нашей кожи, которые постоянно отшелушиваются — до 50 миллионов частичек в день — и заменяются новыми. Чуть меньше составляют текстильные и бумажные волокна от нашей одежды, белья, книг. Но самое неприятное в составе домашней пыли — это так называемый пылевой клеш, который питается почти исключительно нашими кожными чешуйками (живая кожа их не интересует). До недавнего времени считалось, что для человека они безвредны. Но вот беда — опасными оказались выделения пылевых клещей в виде мельчайших частиц. Английские ученые в одном грамме домашней пыли обнаружили до 250 тысяч таких частиц — сильных аллергенов и провокаторов астматических приступов. Особенно чувствительны к ним дети до одного года.
В наши квартиры пылевые клещи проникают с потоками воздуха, заносятся на одежде, обуви, попадают с мебелью, коврами, матрацами и подушками. Живут они и в мягких игрушках. Пылесос помогает, но мало, потому что отработанный воздух поднимает вместе с пылью гораздо больше клещей, чем всасывается в пылесборник, и они только активнее распространяются. Да и попавшие в пылесос клеши тут же расселяются из пылесборника обратно по квартире. Возможно, имеет смысл немедленно ошпаривать содержимое пылесборника кипятком. Сейчас выпускаются специальные паровые пылесосы, где во время работы пылевые клещи уничтожаются перегретым, паром.
Но пока у вас нет такого пылесоса, старайтесь почаще проветривать жилье (авось, как этих клещиков принесло сквозняком, так и вынесет). Помогает прогревание либо наоборот, промораживание постельных принадлежностей, прожаривание их на солнце.
Если в вашей семье кто-то страдает аллергией на этот вид содержимого пыли, придется заменить подушки, одеяла и матрацы на новые, причем желательно, чтобы они не были перовыми или пуховыми, поскольку пылевые клеши этой органикой тоже охотно питаются.
И конечно, нельзя не упомянуть, что источником кожных чешуек, а также волокон шерсти и перьев служат домашние животные. Если вы не можете расстаться со своими домашними любимцами (а это лучшее решение, когда у вас серьезная аллергия), то хотя бы не позволяйте им переступать порог вашей спальни.
Шерстяные пледы, шарфы, одежду замените на синтетические. Правда, некоторые виды синтетики тоже бывают аллергенами, но гораздо реже. И это уже другой разговор.
Что еще? Стирайте всё белье в горячей воде, которая убивает клещей, не реже раза в неделю. Почаще чистите пылесосом мягкую мебель. Регулярно подвергайте чистке мягкие игрушки и если возможно, стирайте их в горячей воде.
При сильной аллергии лучше убрать ковры из спальни и других мест, где вы проводите много времени.
Плесень, причиняющая увечья
И еще очень плохие компоненты содержатся в домашней пыли: плесневые грибки и их споры. Плесень развивается в наших домах там, где сыро: в ванных комнатах, под кухонной раковиной, под линолеумом и ковровыми покрытиями, в подвалах. Последние исследования обнаружили грибки плесени и в кондиционерах.
Плесень размножается микроскопическими спорами, которые разносятся по дому потоками воздуха и вызывают сильнейшие аллергические реакции и хронические заболевания дыхательных путей. Один американский журнал, упомянув об этих нежелательных жильцах наших домов, выразился так, что они «причиняют увечья». Как защититься от них?
Регулярно мойте стены и пол в ванной, а также саму ванну раствором 1/4 чашки хлорной извести (или хотя бы отбеливателя) в ведре воды. Это убивает плесень.
Почаще стирайте занавеску в душе, если она нейлоновая. Или, если это трудно, покупайте недорогие пластиковые занавески и заменяйте их каждый месяц-два.
Если у вас в доме кондиционер, почаще меняйте или хотя бы мойте его фильтры.
Возможно, вы держите увлажнитель воздуха, и напрасно. В этой ситуации вам лучше подумать о мерах по осушению домашней атмосферы. Тем более, что пылевые клещи не любят повышенной сухости и перестают размножаться.
Некоторые конструкции увлажнителей плохи и тем, что вдобавок к спорам плесени могут испускать в воздух мелкие минеральные частицы, которые раздражают дыхательные пути.
Осторожнее с модой
За последние 20–30 лет слишком широко вошли в наш быт современные отделочные материалы: прессованные плиты на синтетических смолах, искусственные ковровые покрытия, пластики.
Небезобидны и многие новые строительные материалы. В результате в наших комнатах витает более ста органических соединений. Испускают их и современная мебель, одежда, обувь. О некоторых из этих веществ уже точно известно, что они опасны для здоровья человека. Например, синтетические линолеумные покрытия пола имеют право на существование лишь там, где вы бываете эпизодически. О других подозрительных материалах пока трудно сказать что-либо определенное, потому что прошло слишком мало времени с тех пор, как они широко появились в нашем обиходе.
Всегда ли помогают нам наши стены?
Увлечение модными и относительно дешевыми панелями из пластика, древесноволокнистых и древесностружечных плит — большое заблуждение нашего времени. Небезобиден для жилья и оргалит. Связующим веществом в этих материалах служат феноловые или карбамидно-меламиновые смолы. Год за годом они потихоньку выделяют в окружающую среду продукты своего распада. А окружающая среда в данном случае — это воздух помещений, где мы работаем или живем. Например, не так давно около 40 московских школьников попали в больницу с заболеванием печени. Выяснилось, что виною тому — новые панели из ДСП «под дерево», которыми только что украсили школьный коридор. Оказалось, что эта партия панелей была изготовлена с нарушениями технологии. Если точно выдерживать температуру прессования, длительность нагрева, величину давления, то плиты из ДСП и ДВП не так опасны для здоровья. Но коли уж захотелось отделать помещение «под дерево», не лучше ли использовать натуральную древесину? Дорого, но ведь здоровье дороже.
Неприятным открытием для многих оказалась информация, что стены домов из бетона, шлакоблоков и полимербетона являются источником радиации. Из рассеянного в этих материалах, пусть в микроскопических количествах, радия и тория многие годы постоянно выделяются изотопы радиоактивного газа радона. Этот газ тяжелее воздуха, поэтому на первых этажах таких домов и в подвалах могут накапливаться опасные концентрации. В среднем же стены наших жилищ излучают до 50 микрорентген в час. Этот уровень радиоактивности считается безопасным для здоровья.
Панацея от этих неприятностей — активное, постоянное проветривание комнат. Это заметно снижает содержание радона в воздухе. Если в вашем жилище форточки не в каждом окне, встройте их. Стоимость работ и хлопоты окупятся здоровьем.
Проверьте состояние вентиляционных отдушин на кухне, в ванной и туалете (в старых домах их делали и в жилых комнатах, и это правильно). Если вентиляционные ходы не нарушены, они должны обеспечивать замену всего объема воздуха в жилище каждый час. Проверить состояние вентиляционных колодцев можно, поднеся к отверстию зажженную свечу или спичку. Пламя должно заметно отклоняться в сторону вентиляционного отверстия.
Выделение из стен радона и летучих органических полимеров снижает штукатурка, плотные бумажные обои или хотя бы клеевые краски. Еще лучше масляные и водоэмульсионные краски, но с оговоркой (смотрите ниже). Моющиеся обои с полимерной поверхностью не так уж экологически безвредны, з; ато они снижают выделение радона и летучих полимеров почти в 10 раз.
Еще одна неприятность от бетонных стен — что в новых домах они активно поглощают влагу из комнатного воздуха. Это знают по опыту многие новоселы. Сухость воздуха вызывает много неприятных ощущений у жильцов — от першения в горле до частых заболеваний верхних дыхательных путей. Сюда прибавляются ломкость волос, шелушение кожи, нервирующие разряды статического электричества.
Есть хороший и даже приятный способ, который внесет в ваше жилище не только комфортную влажность, но и эстетику. Любители-аквариумисты будут приятно польщены, если мы упомянем, что большой аквариум в комнате хорошо регулирует влажность воздуха и создает более комфортные условия. Замечено, что дети, живущие в комнатах с аквариумами, реже страдают респираторными заболеваниями.