Сестра сказала найти подходящее место под деревом и принять позу для медитации. Мы с радостью подчинились, хотя я подумала, что стоит держать глаза открытыми, ведь мы в лесу! Хотя меня никто об этом не просил, я вызвалась добровольно. Мой опыт делал меня идеальным кандидатом для такой работы. Как я и ожидала, мы начали с сидячей медитации, излюбленный метод сестры оказался как нельзя кстати. Хотя Будда сидел под деревом бодхи, чтобы достичь просветления, мы сосредоточились на том, чтобы избавить Амару от тревоги. Медитация началась…
Мы начали медитацию, сосредоточившись на дыхании. Сестра сказала, что мы должны осознавать каждый вдох и выдох, как воздух входит в тело и покидает его. Данная техника помогает понять, где дыхание заметнее всего. У меня это кончик блестящего черного носа. Затем сестра велела делать все возможное, чтобы не контролировать дыхание, пусть оно будет естественным. Я открыла один глаз и быстро осмотрелась. Все казалось таким, каким и должно быть: абсолютная тишина, нарушаемая лишь шелестом ветра. Сестра и Амара замерли, как статуи. Я закрыла глаз и присоединилась к ним. Мы должны были наблюдать за дыханием с дружеским любопытством и следовать за каждым вдохом и выдохом. Если нас отвлекали мысли, звуки или ощущения, нужно было мягко вернуть внимание на дыхание. Не знаю, как другие, но, поскольку блуждающий ум все еще играл со страхом на опушке, мне этого делать не пришлось. Дыхание свободно струилось среди деревьев, лапы прочно стояли на земле. Казалось, весь лес дышит и медитирует вместе с нами.
Мы следили за дыханием целую вечность. Я никогда не следовала инструкциям сестры так долго. Но у нее явно на это были причины. Затем она расширила медитацию, включив в нее тело и возникающие ощущения. После долгой медитации на дыхание основные ощущения были связаны с сидением на лесной подстилке. Сестра отличалась прекрасной интуицией. Она научила нас справляться с этими сильными ощущениями. Сестрица объяснила, что мы можем переключиться на другой объект или оставаться с ощущениями. Мы могли использовать дыхание, чтобы вдохнуть в ощущение жизнь и смягчить его. Подумав, решаю приоткрыть глаз.
Затем сестра сказала расширить внимание на слушание, на осознание звуков. Мы позволили звукам свободно входить в уши, не гоняясь за ними. Хотя это было сложно, мы старались не оценивать звуки и не давать им названий, позволяя им возникать и утихать. Неожиданно среди папоротников и деревьев раздался восхитительный звук. За ним последовал более тихий, но схожий по тону. Я знала, что мы не должны вешать ярлыки, но мне казалось, что это ветер и наше дыхание. В тот момент я поняла, почему Будда советовал медитировать на природе.
Хотя сестра потратила на осознание звуков много времени, я могла бы слушать их бесконечно долго. Я ловлю себя на том, что меня тянет вернуться к звукам леса, но все же возвращаюсь к мыслям, хотя и неохотно. Следовало обратить внимание на мысли, на то, как они появляются и исчезают. Если я погрузилась в некую мысль, то, заметив это, нужно вернуться к наблюдению за мыслями. Я знала, что делать: я не раз занималась медитацией, сидя под бамбуком с сестрой. Сегодня все мои мысли были связаны с пребыванием в лесу – удивительно умиротворяющий и приятный опыт.
Настало время следующего этапа, на сей раз мы осознаем эмоции. Я заметила, что порой мысли вызывают эмоции, причем не всегда приятные, но сегодня я была погружена в чувства удовлетворения и счастья. Сестра напомнила, что при возникновении неприятной эмоции мы можем вернуться к дыханию. Но вокруг было так хорошо, что этот совет не пригодился. У меня появилась лишь одна эмоция – беспокойство. Оно было вызвано желанием посмотреть как там Амара. Я приоткрыла глаз и посмотрела на него. Все хорошо – кот сидел в позе для медитации, крепко зажмурившись.
Теперь нам следовало отпустить все объекты внимания и просто сидеть. Я сразу же вернулась к дыханию и ветру в ветвях деревьев. У меня возникли странные мысли: между ветром и дыханием нет разницы. Они едины. В этот момент я постигла смысл слов Будды о том, что все взаимосвязано. Сестра будет мной гордиться! Я еще и книжному шкафу об этом расскажу; он заявит, что я обрела постижение. И мне даже не пришлось обращаться к ветеринарам!
Мы медленно открыли глаза. Понадобилось время, чтобы привыкнуть к свету. Стало заметно темнее, в лесу сгустились тени. Либо солнце село, либо мы медитировали слишком долго. В сумерках было трудно найти тропинку. Сестра взяла это на себя, и мы потрусили в сторону дома (как нам казалось). Когда мы пробирались по лесу, я заметила, что Амара абсолютно спокоен, хладнокровен и собран. Учитывая, что мы в любой момент могли заблудиться и провести ночь в лесу, это было просто удивительно. Мы шли вперед, пока сестра не предложила остановиться и отдохнуть. Неожиданно Амара навострил уши и велел прислушаться. Сначала я ничего не слышала, только дыхание двух собак и кота. А потом между двумя тяжелыми вдохами, достойными котов-астматиков, я услышала это. Тихий, тоненький голосок: «Я пытаюсь разглядеть своими маленькими глазками…» Спасение!
Когда мы вышли на опушку, блуждающий ум был вне себя от беспокойства. Он уже перебрал все возможные неприятности, знакомые мужчинам, женщинам и собакам. Ему изо всех сил помогал страх, у которого оказался настоящий талант в этом.
На сей раз пятки не чесались, и мы спокойно пересекли поле и вышли в парк. В сумерках руины замка выглядели пугающе, как декорации фильма ужасов, когда свет меркнет, и луна отбрасывает тени сквозь разбитые окна. Впереди мы увидели свет. Луч света метался в стороны и приближался к нам. Хотя страх твердил, что это гигантский одноглазый кролик, мы поняли, что это мама и папа с фонариком. Попались!
После горячо любимого чая мы устроились на уютных диванах и принялись наблюдать окружающий мир, но перевернутый с ног на голову. Нас не ругали за то, что мы сбежали в лес, мама с папой были счастливы, что мы вернулись целыми и невредимыми. Но мама отругала папу за то, что он оставил окно распахнутым настежь. Упс.
Утром мы загрузили машину и поехали домой. Обсуждать медитацию в лесу было некогда, и мы оставили это на потом – заодно книжному шкафу расскажем. Если, конечно, он выжил наедине с Джессикой. Медитация, спокойствие и умиротворение оказали свой эффект, и в дороге меня не укачало. Дома мы приветствовали книжный шкаф традиционными оборотами вокруг себя и лаем. Он, как всегда, был рад нас видеть и радостно шелестел страницами. Я не могла больше сдерживаться и сразу же рассказала ему о своем постижении в лесу. В гостиной загорелся фиолетовый свет с красноватым отливом. Джессика мгновенно спросила у книжного шкафа, не хочет ли он, чтобы она дала определение «постижения», или сделает это сам? Он ответил, что знает, но спасибо, что уточнила. Джессика моргнула и произнесла: «Ну хорошо, дорогой». Я посмотрела на сестру, которая от изумления высунула язык. Что произошло, пока нас не было дома?
Произошло столько всего, что я не знаю, с чего начать. Думаю, главное это Амара и его тревожность, вернее, отсутствие тревожности. Вернувшись домой после медитации под деревом, он стал гораздо смелее и отважнее. Каждый день он уходил все дальше и дальше. Уверенность явно вернулась, а прежний страх исчез. Сестра с удовольствием следила за его прогрессом. Мое постижение впечатлило ее не меньше, чем книжный шкаф. Медитация под огромным деревом была столь важным событием, что мы не спешили делиться своими мыслями. Думаю, мы все еще размышляли и благодарили судьбу, которая вовремя познакомила нас с наставлениями Будды. Наконец, нас поразили отношения Джессики и книжного шкафа. Мы до сих пор не знали, что произошло в наше отсутствие. Если спросить книжный шкаф, он просто ответит: «Мы заключили соглашение». Джессику мы спрашивать не осмеливались.
9. Следы Будды, подозрительные умы и молитвенные флажки на ветру
Люди идут к самореализации и счастью разными дорогами. То, что они не идут по твоему пути, еще не означает, что они заблудились.
Амара, непререкаемый авторитет во всем, что касалось Тибета, проснулся под радиатором и объяснил, что такое тибетский год Земляной Свиньи.
СЕГОДНЯ ПАПА СПРОСИЛ У ДЖЕССИКИ, КАКОЙ ИДЕТ ГОД ПО ТИБЕТСКОМУ КАЛЕНДАРЮ. Она с гордостью объявила: «Год Земляной Свиньи». Мы не представляли, почему папа задал этот вопрос, поскольку не догадывались о работе его ума. Зато ответ Джессики разнообразил ее традиционное утреннее сообщение с прогнозом погоды. Кстати, вислобрюхие свиньи исчезли с соседнего поля. Может быть, они нашли скандинавские палки и направились во Вьетнам? Нам хотелось бы так думать. Амара, непререкаемый авторитет во всем, что касалось Тибета, проснулся под радиатором и объяснил, что такое тибетский год Земляной Свиньи. Он сказал, что существа, родившиеся в год Земляной Свиньи, считаются счастливыми организованными и спокойными от природы и не обижаются на критику. Интересно.
Из окна гостиной мы видели, как папа (надо сказать, сегодня утром он был весьма активен) развешивал в саду разноцветные прямоугольные флажки: синие, белые, красные, зеленые и желтые. На флажках мы заметили странные символы и надписи. Амара следил за папой с большим интересом и энтузиазмом. Он пояснил, что это тибетские молитвенные флажки. Нам стало интересно, и мы попросили его рассказать больше. Он с радостью согласился, судя по выражению его морды, он и сам сделал бы это.
Надписи на флажках – это символы и молитвы, направленные на обретение умиротворения, мудрости, сострадания и силы. Прекрасно! Мы получили возможность использовать все изученное на практике.
Жители Тибета верят, что ветер разносит молитвы и мантры по окрестностям, распространяя благопожелания и сострадание.