Первый этап. Растирание сухой щеткой
Все мои клиенты, включившие в ежедневную программу ухода за кожей растирание сухой щеткой, говорят, что это САМАЯ лучшая вещь из всех, с которыми я их познакомила. Результаты намного перевешивают прикладываемые усилия. Возможно, если вы поймете, что оно делает, то и сами захотите попробовать его в течение нескольких дней и убедитесь, насколько хорошо оно помогает для восстановления.
Чем больше у нас накапливается токсинов в организме, тем труднее ему справиться с ними и вывести их наружу. Хороший сон – лучший способ детоксикации, но даже после этого избавиться от всех токсинов, готовых к выведению, довольно сложная задача. Медленная лимфатическая система, нарушения сна, воспаление кишечника или даже стресс – все это ухудшает способность организма выводить токсины.
Люди, жившие в эпоху королевы Виктории, поступали правильно, начиная каждое утро с потягиваний – не нужно было терять этой важнейшей традиции. Потягивание после пробуждения – это просто замечательно для тела: оно растягивает мышцы, выдавливает накопившиеся токсины и освобождает лимфатические узлы, создавая пространство вокруг них путем смягчения окружающих мышц, помогая им выполнять свою работу без лишних беспокойств.
Хорошенько потянувшись с утра, мы затем получаем возможность подтолкнуть эти токсины в нужном направлении. Растирая кожу щеткой в направлении лимфоузлов, мы направляем токсины к дренажным пунктам, помогая организму с последним этапом детоксикации. Лимфатические сосуды, проходящие внутри кожи, очень хорошо реагируют на растирание сухой щеткой и сразу же активизируются. Сама кожа при этом слегка отшелушивается, сухие клетки, уже достигшие конца своего жизненного цикла, сбрасываются с нее, при этом не нарушается здоровое обновление клеток и не разрушается кислотная мантия кожи.
Правильный подбор щетки очень важен, так что уделите немного времени исследованию темы и определите, какие из них лучше всего подходят для вашей кожи. В идеале у вас должно быть две щетки для лица, одна – для тела и одна – для ступней.
Щетки для лица. Лучше всего иметь две. Так вы потратите вдвое меньше времени на процедуру и будете точно уверены, что ваши действия одинаковы с обеих сторон лица. Натуральные щетки – хороший вариант, но, поскольку их нужно чаще мыть, они довольно быстро засоряются, а щетинки – изнашиваются. Кроме того, найти синтетическую щетину, которая подходит для вашей кожи, обычно бывает намного легче, чем натуральную, которую делают из шерсти животных. По экологическим причинам, если вы решите взять пластиковую щетку, ищите материал, который может быть вторично использован, или биоразлагаемый. Найдите щетку, щетинки на которой не слишком жесткие, но и не слишком мягкие: нужно ощущать, что вы что-то делаете с кожей, но при этом без излишнего раздражения.
Щетка для тела. Вот здесь можете спокойно выбрать натуральную щетку. Найдите такую, у которой рукоятка будет маленькой, не слишком длинной, но как раз достаточной, чтобы хорошо взяться. Если вы не можете растереть одной щеткой всю спину, купите вторую щетку с более длинной рукояткой специально для труднодоступных мест, но в большинстве случаев старайтесь использовать щетку с самой маленькой рукояткой, какую найдете: растяжка, сопровождающая растирание тела, – отличный способ сохранить упругость мышц. Щетина должна быть достаточно жесткой, чтобы вы чувствовали, что сухая кожа отшелушивается, но при этом не причинять вам боль и не вызывать раздражение.
Щетка для ступней. Это обычно круглая щетка с более жесткой щетиной – именно такой лучше всего растирать подошвы. Если у вас не слишком чувствительная кожа, растирание ступней станет для вас настоящим откровением, которого вы будете с нетерпением ожидать каждое утро. Это словно небольшой каждодневный сеанс рефлексологии. Нервные окончания на ступнях через позвоночник связаны с центральной нервной системой и мозгом. С каждым прикосновением сигналы отправляются на самый верх, и организм просыпается в состоянии блаженства. Я всегда говорю своим клиентам: если у вас с утра нет времени вообще ни на что, хотя бы растирайте сухой щеткой ступни.
Лучшее время для растирания сухой щеткой лица и тела – сразу после того, как проснетесь с утра, но если у вас нет на это времени, можете выбрать и любой другой момент. Главное – растирать кожу, когда она наиболее суха, то есть до душа, ни в коем случае не после. У меня лично после пробуждения распорядок примерно такой: я чищу зубы, занимаюсь растяжкой, растираю щеткой лицо, ступни и тело, потом принимаю душ. Если вы делаете утреннюю зарядку, то растяжку и растирания нужно проводить до нее.
Если растирать влажную или мокрую кожу, вы лишь повредите хрупкие клетки. Кожа обязательно должна быть сухой.
1. Начните с растирания шеи снизу вверх в сторону заушных желез. Начинайте под подбородком и нижней челюстью, проведите щеткой вплоть до задней части ушей, а потом вниз.
2. Разотрите лоб от центра к вискам, затем продолжайте движение от висков к передней части ушей.
3. Растирайте лицо от центра к ушам.
4. Легкими круговыми движениями разотрите кожу вокруг глаз: от дальних уголков к переносице и обратно.
5. Разотрите кожу над губами, чтобы убрать мертвые клетки кожи.
6. Чтобы закончить процесс детоксикации и дренажа, разотрите обе стороны шеи от задней части ушей до ключицы.
Растирайте ступни круговыми движениями, от кончиков пальцев к пяткам. Повторите несколько раз. После этого сделайте несколько прямых движений в том же направлении.
Растирание должно выполняться длинными движениями в сторону лимфатических узлов. Следуйте графику, приведенному ниже:
Второй этап. Чистка
Если вы читали предыдущие главы, то отлично знаете, насколько важную роль в защите от болезней играет кислотная мантия кожи. Чтобы поддерживать кислотную мантию на здоровом, слегка кислом уровне pH, мы не должны повреждать ее; избыточная чистка – это, пожалуй, самое вредное, что мы сами можем сделать с кожей, но все же мы хотим, чтобы наша кожа была чистой. На самом деле добиться правильного баланса намного проще, чем считает большинство. Если вы сделали растирание сухой щеткой, то уже начали процесс чистки, убрав большинство сухих клеток, уже готовых к тому, чтобы от них избавились. Теперь вам нужно всего лишь ежедневное средство для умывания и при необходимости средство для глубокого промывания пор.
Ежедневные средства для умывания должны быть как можно проще. Нужно лишь несколько ингредиентов; средство для умывания должно просто мыть кожу, и ничего больше! Оно должно эффективно смывать грязь, оказывая минимальный эффект на кожу. Увлажняющие средства для умывания, а также все другие средства, которые обещают омолаживающий эффект и прочее подобное, бессмысленны по своей сути: средство для умывания должно полностью удаляться с кожи вместе с жиром и грязью, а не оставаться на ней. Для мытья вам даже не обязательно нужна пена. Вам нужно масло для удаления избыточного кожного сала (жир удаляет жир), вода для удаления грязи и натуральный мягкий антисептик для уничтожения микробов, которых вы могли нахватать за день. Эти ингредиенты могут как входить в один продукт, так и использоваться по отдельности.
Этот тип средств для умывания хорош для любых видов кожи и очень эффективен для снятия макияжа. Это средство «все в одном»; оно должно содержать растительное масло, воду, а также (если вы живете в городе или у вас проблемная кожа) натуральный мягкий антисептик. pH лосьона не должен быть больше 7 – это нейтральный показатель, предпочтительный для очень чувствительной кожи, хотя лосьоны с чуть более низким pH намного более эффективны и полезны для здоровья кожи. Лосьоны с pH выше 7 щелочные и вызывают сухость кожи.
Для мужчин и подростков, у которых кожа более маслянистая и быстро становится жирной, особенно после занятий спортом, неплохим вариантом будет мылящееся средство для умывания, не содержащее сульфатов. Ищите средство, в котором не содержится никаких вредных ингредиентов, перечисленных на страницах 186–188. Если вам удастся такой найти, обязательно запомните название: таких на самом деле очень мало!
Найдите гель для душа без ароматизаторов и сульфатов. Наполните бутылочку до половины гелем для душа, а вторую половину заполните растительным маслом по вашему выбору. Плотно закройте бутылочку и трясите до образования кремоподобной смеси. Затем добавьте несколько капель эфирного масла по вашему выбору и снова встряхните. Можете добавлять до 40 капель на 100 мл смеси. Если получившийся лосьон показался вам слишком маслянистым, попробуйте другие пропорции мыла и масла. Можете мыть им не только лицо, но и тело.
Это лучшее средство для удаления водостойкого макияжа и стойкой помады. Кроме того, оно может помочь при слишком маслянистой коже и угрях. См. рецепт.
Они обычно довольно едкие, так что опасайтесь ингредиентов из списка вредных. Лучшие средства для промывания пор – масляные бальзамы. Они должны содержать очень хорошие жиры, чтобы растворять кожное сало в порах, а потом легко удаляться горячим полотенцем. В главе о проблемной коже вы найдете подробную инструкцию по отшелушиванию кожи и подготовке ее к глубокому промыванию пор.
Третий этап. Регулирование PH и снабжение водой
Раньше этот этап называли «тоником», но мне кажется, что к современному уходу за кожей термин «тоник» уже не применим. Ушли те дни, когда в состав тоников входил спирт и другие вяжущие средства, которые закрывали поры и еще сильнее осушали кожу. Современные составители средств по уходу за кожей смотрят на кожу с точки зрения здоровья, и на смену тоникам сейчас пришли лицевые аэрозоли с совершенно иными функциями – они восстанавливают pH баланс кожи после чистки и увлажняют ее. Большинство цветочных вод, например апельсиновый цвет, имеют как раз нужный pH для тоника – кислый, около 5. pH тоника не должен превосходить 6,5.
Вам понадобится органический яблочный уксус, фильтрованная вода и несколько лакмусовых бумажек. Можете заказать их через Интернет.
1. Разбавляйте уксус водой до тех пор, пока смесь не будет иметь pH 5. Чтобы проверить кислотно-щелочной баланс, погрузите в смесь кончик лакмусовой бумажки и подождите, пока она не изменит цвет. Возможно, вам понадобится несколько попыток, чтобы добиться нужного результата.
2. Вымойте кожу и убедитесь, что на ней не осталось средства для умывания.
3. Распылите или нанесите ваткой уксусную смесь на кожу. Избегайте попадания в глаза.
4. Подождите 10 секунд. Если начало жечь, значит, ваша кожа разбалансирована. Смойте смесь обычной водой и поднимите pH смеси до 6. Если и после этого жжется, поднимите до 7.
5. Ваша цель – медленно подвести кожу к комфортному уровню pH 5 или даже 5,5. Пробуйте каждую неделю постепенно уменьшать уровень pH, пока не дойдете до идеального. Просто каждый раз добавляйте чуть больше уксуса в смесь.
Четвертый этап. Питание
Теперь, когда кожа чистая, сбалансированная и готова ко всему, настало время обеспечить ей как можно более хорошее питание, причем в самой чистой и незагрязненной форме. Первое, что нужно наносить, – то, что проникает в кожу глубже всего, то есть масла. После этого наносите увлажнитель, чтобы защитить кожу.
Это, пожалуй, самая неверно понимаемая и самая широко эксплуатируемая отрасль ухода за кожей. Давайте сразу проясним одну вещь: многие так называемые «масла» на рынке ухода за кожей вообще не масла. Они состоят из компонентов, даже близко не являющихся маслами, в основном из синтетических полимеров (из тех же веществ, из которых делают пластик) и нефтяных минеральных масел. Я считаю, что такие «масла» не подходят для ухода за кожей – это просто дешевые подделки с потенциально вредными токсинами. Когда люди говорят мне, что их кожа не переносит масел, я всегда спрашиваю, каким маслом они пользуются. Единственные масла, которым место в хороших программах ухода за кожей, – растительные масла, но даже в этом случае нужно сначала понять, какие из них лучше всего подходят лично вам. Некоторые слишком тяжелые для определенных типов кожи, другие – слишком густые или слишком активные. Кроме того, важно не только растение, из которого получили масло, но и метод его получения, так что представляю вам мини-курс по маслам.
Растительные масла существуют двух основных типов: рафинированные и холодного отжима. Пуристы предпочитают масла холодного отжима, потому что в них сохраняются все витамины, а рафинированные масла считаются дешевкой, главное достоинство которых – долгий срок годности. Это не всегда верно. В моих формулах я использую смеси рафинированных масел и масел холодного отжима. Рафинированные масла из высококачественного органического сырья прозрачные, не вязкие и не имеют примесей. Правильное масло, которое еще и правильно рафинировать, становится «сухим маслом», которое очень легко усваивается кожей; в таком масле очень хорошо растворять более тяжелые масла холодного отжима, также оно служит отличной основой для добавления витаминов, антиоксидантов и активных эфирных масел.
Те, кто считает, что кожа не переносит никаких масел, скорее всего, просто никогда не пробовали по-настоящему хорошо приготовленной масляной смеси, которая легко впитывается в кожу и регулирует работу сальных желез. Растительные масла богаты витаминами и, хотя они не могут проникнуть через кожу, они обеспечивают питательными веществами верхние слои; поскольку эпидермис не имеет собственного кровоснабжения, а снизу, из дермы, питательные вещества не всегда поступают стабильно, подпитывание эпидермиса снаружи – это хорошая идея. Конечно, если вы живете там, где нет загрязнения, не страдаете от стресса и питаетесь исключительно чистейшей пищей, вам не обязательно предпринимать отдельные усилия для подпитывания этого слоя кожи, но если вам не так повезло, то вот некоторые масла, которые вам стоит использовать на четвертом этапе программы ухода за кожей.
Масло абрикосовых косточек. Полезно для всех типов кожи. Очень питательно. Особенно полезно для преждевременно постаревшей кожи. Хорошо смешивается с любыми другими маслами, хорошая основа для растворения эфирных масел. Богато витаминами группы B.
Масло авокадо. Это масло содержит много лецитина, богатого фосфолипидами, которые играют важнейшую роль в здоровье всех клеточных мембран. Мононенасыщенные жирные кислоты необходимы для функционирования организма. Богато витаминами A, B и E. Полезно для сухой или морщинистой кожи.
Масло черного тмина. Очень богато питательными веществами. Имеет уникальную клеточную структуру, содержащую невероятно много витаминов и незаменимых жирных кислот. Замечательно подходит для лечения кожи и восстановления ее естественного здоровья. Очень насыщенное масло, которое нужно разбавлять другими, более легкими маслами.
Касторовое масло. Богато олеиновой и рицинолевой кислотой, которые обладают мощным лечебным эффектом. Замечательно подходит для смягчения кожи и лечения шрамов. Это масло вязкое и довольно липкое, так что лучше всего смешивать его с более легким маслом.
Энотеровое масло. Богато линолевой кислотой и ГЛК (гамма-линоленовой кислотой). Содержит много витаминов E и A. Это масло отлично подходит для зрелой кожи, а также при гормональном дисбалансе, который плохо действует на кожу.
Масло виноградной косточки. Легкое масло. Содержит хорошие антиоксиданты и витамины, подходящие для всех типов кожи. Масло виноградной косточки также используется для ежедневных антицеллюлитных массажей.
Масло жожоба. Это жидкий воск, который выглядит и ведет себя как масло. Масло жожоба очень питательно для кожи, потому что кожа впитывает его быстрее, чем любое другое масло. Оно замечательно помогает при воспалениях кожи, акне, экземе и псориазе.
Масло тыквенных семечек. Богато жирными кислотами омега-6 и омега-9, натуральный источник цинка и каротиноидов. Это масло хорошо подходит для разглаживания кожи, увлажнения и оживления тусклой, усталой кожи. Темное, вязкое масло, которое нужно смешивать с более легкими маслами.
Масло шиповника. Это масло, богатое витамином C и антиоксидантами, получают из семян шиповника. Его широко используют для уменьшения шрамов, борьбы с морщинами, нитевидными венами и избыточной пигментацией. Считается, что масло шиповника уменьшает видимый эффект от преждевременного старения кожи. Это масло очень активное, так что, если у вас чувствительная кожа, его нужно разбавлять.
Масло зверобоя. Хорошее противовоспалительное средство, использующееся для заживления ран, против варикозного расширения вен и при ушибах.
Подсолнечное масло. Это масло содержит много витамина E, который оживляет кожу и способствует восстановлению тканей. Хорошо смешивается с любыми другими маслами.
Научиться делать ежедневный массаж лица лучше, чем регулярно ходить на чистки лица в салоны красоты, даже в самые качественные. Если вы прилежны и можете каждый день пару минут проводить за работой над лицевыми мышцами, то наградой станет более прочная, светлая и здоровая кожа лица. Все потому, что хороший массаж выдавливает токсины из верхних слоев кожи и тонизирует мышцы. Если использовать еще и хорошее масло, то вы одновременно подпитаете кожу, сделаете ее упругой и прочной.
Нагрейте немного масла между ладонями и вотрите его в лицо и волосы. В процессе массажа ощупайте все железы, лимфатические узлы и напряженные места на лице и шее. Если знать, как на ощупь выглядит лицо в здоровом состоянии, то вам легче будет понять, не заболели ли вы. Нагрев кожи стимулирует циркуляцию крови; эта обогащенная кислородом кровь переносит питательные вещества и обеспечивает здоровье клеток кожи.
1. Нанесите масло на все лицо, стараясь не попасть в глаза. Массируйте уверенными круговыми движениями изнутри наружу.
2. Массируйте заушные железы. Разогрейте шею и несколько раз проведите пальцами от подбородка к задней части ушей.
3. Кончиками пальцев сделайте глубокий массаж мышц подбородка и скул маленькими круговыми движениями, направленными вверх и наружу. Затем сделайте глубокий массаж лба.
4. Глазной дренаж: легко проведите пальцами вокруг глаз. Начинайте с внешних уголков, продвигайтесь к переносице, а затем вернитесь обратно вдоль линии бровей.
5. Сделайте глубокий массаж переносицы кончиками пальцев.
Массаж лица и своевременное увлажнение кожи – лучшая профилактика против морщин и тонких линий. Когда вы меняете выражение лица, кожа снова и снова складывается в одних и тех же местах, в волокнах дермы образуются выщерблины, и клетки кожи в эпидермисе начинают затвердевать в этих складках. Накапливая кератин, эти затвердевшие клетки начинают связываться и с другими соседними клетками, и постепенно образуется целый ряд – морщина. После того как морщина образуется, она уже официально является рубцом, и с ней ничего особенно не поделаешь. Ежедневный массаж может сделать ее менее заметной, но полностью не уберет. Дермабразия тоже лишь на время сделает морщину незаметной, да и мы уже обсудили все недостатки этой процедуры. Мой вам совет: научитесь мириться с теми морщинами, которые у вас уже есть. Это часть жизни, которую вы прожили. Лучше сосредоточьтесь на том, чтобы не дать существующим морщинам стать еще заметнее, а новым вообще появиться. Здоровая, прочная кожа, на которой есть несколько морщин, на мой взгляд, вполне красива.
Если морщины еще не обросли рубцовой тканью, вы сможете замедлить этот процесс, но для него понадобится определенная работа, которая на самом деле полезна для вашего здоровья в целом, а не только для борьбы с морщинами. Нужно обязательно делать ежедневное растирание сухой щеткой, а потом – массаж с маслом. Еще одна важная вещь: старайтесь не позволять коже высыхать. Именно в такие моменты отдельные клетки кожи получают идеальные условия для того, чтобы высохнуть, соединиться между собой и закрепиться в таком положении.
Как проверить, превратились ли морщины в рубцы
Возьмите увеличительное зеркало, ярко осветите его и растяните морщину по краям. Внутри складки вы увидите либо серебристую линию, похожую на растяжку, либо маленькие розовые точки. Если там серебристая линия, это значит, что морщина уже превратилась в рубец, но не отчаивайтесь: она, конечно, уже не исчезнет, но при ежедневном массаже слегка уменьшится и станет менее заметной. Если же внутри вы увидите маленькие розовые точки, поздравляю: кожа все еще снабжается кровью. Беритесь за работу, массируйте ее каждый день. Со временем морщина уменьшится и, возможно, даже вообще почти исчезнет. В конце концов, поскольку кожа с возрастом естественным образом теряет прочность, морщина снова станет более заметной и, возможно, даже все-таки превратится в рубец, но она уже не будет такой глубокой или заметной.
Сыворотки – это довольно новое явление на рынке ухода за кожей, и их бывает довольно непонятно и трудно применять. Я лично не встречала практически ни одной сыворотки, в состав которой не входило бы минеральное масло или какой-нибудь полимер, но если вы будете настойчивы в своих поисках и вооружитесь списком ингредиентов, которых нужно избегать, то сможете найти несколько замечательных брендов.
Сыворотки содержат очень хрупкие и активные ингредиенты и доставляют их непосредственно через кожу – и это отражается на их цене. Впрочем, на самом деле это далеко не всегда так. Хорошая сыворотка – это действительно замечательный способ получить дозу водорастворимых витаминов и антиоксидантов для кожи. Если ваша кожа страдает от недостаточного увлажнения, очень чистая сыворотка с гиалуроновой кислотой станет настоящим подарком. Сыворотки можно использовать до или после нанесения питательного масла или даже вместо него.
Пятый этап. Увлажнение
Увлажнители – это очень прибыльные продукты. Все потому, что они обещают вам настоящие чудеса, а реклама на самом деле очень заманчива, несмотря даже на высокие цены. Меня часто изумляют заявления многих производителей, особенно после того, как я просматриваю списки ингредиентов и вообще не понимаю, с чего тут шум поднимать.
Функция увлажнителя – увлажнять кожу и обеспечивать эту увлажненность в течение всего дня. Кроме того, увлажнитель должен создавать защитный барьер между вашей кожей и окружающей средой, в том числе загрязняющими веществами. Сейчас мы уже знаем, что кожа и без того прилагает немало усилий, чтобы самой создать подобный барьер, так что возникает вопрос: а нужен ли нам вообще увлажнитель? Ответ – и да, и нет. Все зависит от вашей кожи и от среды, в которой вы находитесь.
Современная индустрия ухода за кожей придумала очень хитрый план, благодаря которому ваша кожа постоянно испытывает зависимость от увлажнителя. Некоторые увлажнители, особенно те, которые обещают немедленно сделать кожу более пухлой и прочной, содержат в списке ингредиентов какой-либо растворитель. Он растворяет кислотную мантию, а также, если достаточно сильный, еще и кислотную мантию. После этого другие ингредиенты проникают еще глубже под кожу и делают ее более пухлой. Морщины уменьшатся буквально на глазах, а кожа станет выглядеть здоровее – это настоящая магия! Правда, за эту магию вы дорого заплатите – здоровьем своей кожи. Когда вы снимете волшебный увлажнитель, иллюзия тут же исчезнет, и ваша кожа станет сухой и чувствительной, но я совершенно уверена, что производитель вашего дневного «антивозрастного» увлажнителя выпускает еще и какой-нибудь ночной крем, который восстанавливает влажность кожи. Со временем ваша кожа просто не сможет нормально жить без этих средств, станет полностью от них зависима. К сожалению, она лишится способности восстанавливать и защищать себя, за этим последует преждевременное старение, а излишняя чувствительность и раздражительность кожи станут постоянной угрозой.
Хороший натуральный увлажнитель обеспечит вас влагой, когда вам это нужно; если вам это не нужно, можете спокойно пропустить этот шаг, кожа не станет от этого менее счастлива. Именно тогда вы поймете, что ваша кожа по-настоящему сбалансирована и здорова!
Если у вас от природы сухая кожа, использование дневного увлажнителя необходимо: он не даст влаге испаряться с кожи. Морщины обычно формируются там, где кожа сухая, так что не давайте им такой возможности. Кроме того, увлажнитель необходим в том случае, если вы проводите время в слишком сухой обстановке, например в зданиях с плохой вентиляцией и центральным отоплением; из-за недостатка влаги в воздухе кожа лишится влаги буквально за несколько минут. Если у вас дома топят, открывайте в течение дня окно на пару часов, чтобы впустить влагу с улицы, или купите увлажнитель воздуха.
Если вам приходится бывать в сильно загрязненной среде, например ехать по перегруженной машинами улице, тоже стоит задуматься о применении увлажнителя, даже если ваша кожа здорова. Дополнительная защита станет своеобразной броней против опасных свободных радикалов.
Если у вас не сухая кожа, вы сидите дома и погода на улице нормальная (или проводите время в не загрязненной среде), то увлажнитель для вас не обязателен. Впрочем, все равно следите за кожей и проверяйте, не кажется ли она сухой на ощупь. Может быть, вам понадобится немного увлажнить щеки, но не, допустим, переносицу. Знайте, в чем нуждается ваша кожа и когда.
Здесь применимо то же самое правило: если вашей коже нужен увлажнитель, используйте, если нет – то нет. Если у вас сухая кожа, конечно, используйте. Если смешанного типа, то, возможно, понадобится только вне зоны носа и бровей. Если ваша кожа нормальная или маслянистая, то сначала проверьте ее. Сделав вечерний масляный массаж, не наносите на лицо вообще больше ничего, а потом с утра проверьте кожу. Она кажется обезвоженной или сухой? Вы знаете, что делать сегодня вечером.
После ежедневного массажа или нанесения сыворотки кожа уже получает достаточно питания. Теперь она нуждается лишь в небольшой защите. Кожа не должна быть маслянистой после массажа лица, на ней не должно быть остатков сыворотки: и масло, и сыворотка должны полностью впитаться в кожу. Если они не впитались, это значит, что вы взяли их слишком много, и в следующий раз наносите их поменьше. После этого увлажнитель нанести будет очень просто, к тому же вам его понадобится совсем немного. Вам не нужно блокировать кожу – она должна дышать и функционировать, как обычно. Нужно кормить ее и защищать, но не нарушать ее работу. Ваш увлажнитель должен помогать кислотной мантии, а не замещать ее собой. Хороший увлажнитель должен содержать витамины, антиоксиданты и собственно увлажняющие ингредиенты. Увлажнители, немедленно впитывающиеся в кожу, повреждают кислотную мантию; ваш должен тратить на этот процесс примерно две минуты. Мгновенное действие несовместимо с натуральным уходом за кожей просто потому, что это ненатурально.
Кожа вокруг глаз очень нежная, втрое тоньше, чем на остальном лице, в ней нет волосяных фолликулов (и, соответственно, она не снабжается кожным салом), так что она очень быстро сохнет и стареет. Уход за этой нежной кожей в первую очередь связан не со средствами, а со здравым смыслом. Носить темные очки для защиты кожи от ультрафиолетовых лучей и жестокой стихии обязательно, равно как и поддерживать хорошее здоровье самого глаза. Держите глаза хорошо увлажненными и регулярно консультируйтесь с окулистом: состояние кожи вокруг глаз многое говорит о здоровье глаз. Если кожа вокруг глаз не начала стареть раньше времени, для поддержки ее здоровья вполне хватит вашего обычного масла для лица и увлажнителя, но если это ваша проблемная область, то вам стоит вложиться в питательное средство для глаз. Опасайтесь любых продуктов, обещающих мгновенные результаты, и не забывайте консультироваться со списком ингредиентов, которых следует избегать: вы имеете дело с очень нежной кожей.
1. Возьмите немного масла или крема для глаз и наносите его круговыми движениями. Начинайте с внешних уголков, продвигайтесь к переносице, а затем вернитесь обратно вдоль линии бровей.
2. Сдавите брови большим и указательным пальцем у внутренних уголков глаз, затем на дуге. Держите и там, и там по 10 секунд.
Лучшее, что вы можете сделать, чтобы улучшить эту область кожи, – достаточно спать и научиться делать ежедневный дренаж. Это улучшит снабжение кожи вокруг глаз питательными веществами, ускорит выведение токсинов и тем самым уменьшит припухлость и темные круги.
Еще один отличный способ улучшить состояние кожи – питательная маска с полезными жирами и витаминами. Для усталой, тусклой и перегруженной кожи хорошо подойдет маска из глины. Маску можно накладывать раз в неделю, раз в месяц или каждый раз, когда вам захочется. Единственное правило – не наносить на кожу ничего такого, чего в принципе не должно там быть.