После ванночки с помощью куска пемзы можно легко удалить огрубевшие и ороговевшие частички кожи. Делать подобные процедуры нужно еженедельно. Иногда ороговевшую кожу удаляют до, а не после ванны.
В то же время следует помнить, что горячие ножные ванночки противопоказаны при варикозном расширении, поскольку они способствуют расширению вен.
После размягчающей ножной ванночки пемзой или специальной педикюрной теркой соскоблите скопления чешуек на подошвах, боковых поверхностях стоп и вокруг ногтей.Интересные цифры
На сегодняшний день известно, что в арабской медицине в лечебных целях используются около 480 видов растений.
Очищающая ванночка
Требуется: 25 мл масла тимьяна, 5 л воды.
Приготовление: воду подогреть, добавить 15 мл масла тимьяна.
Применение. Держать ноги в теплой воде в течение 15 мин. Потереть ороговевшие участки обыкновенной пемзой, помассировать ступни ног в течение 10 мин, используя 10 мл масла шалфея. Такая ванночка отлично размягчит ороговевшую кожу ног, а массаж предотвратит появление огрубевшей кожи на ступнях.
Ванночки из капусты
Требуется: 3 ст. л. сухой измельченной коры черемухи, 3 листа капусты, 1 л воды.
Приготовление: кору черемухи залить половиной кипяченой воды, поставить на огонь и довести до кипения, накрыть крышкой.
Настоять 20 мин, процедить. Полученный настой слить в тазик, добавить измельченные листья капусты, оставшуюся половину горячей воды.
Применение. Опустить ноги в таз и держать 20 мин. По окончании указанного времени вытереть ступни и смазать жирным кремом.
Ванночка с отваром перечной мяты
Требуется: 1 стакан мяты перечной, 3 стакана кипяченой воды.
Приготовление: мяту залить кипяченой водой, поставить на огонь и довести до кипения, накрыть крышкой. Настоять 20 мин, процедить.
Применение. В полученную ванночку опустить ноги, держать 20 мин. По окончании указанного времени вытереть ноги, смазать жирным кремом и надеть носки.
Ванночка от застарелых мозолей
Требуется: 2 клубня картофеля, 2 ст. л. ромашки лекарственной, 3 ст. л. томатного сока, 2 стакана кипяченой воды.
Советы
♦ Очень полезно протирать чистые ноги кусочками льда, для заморозки которого можно использовать травяные настои или отвары.
♦ Чтобы улучшить состояние ног, после мытья воспользуйтесь специальными дезодорантами для ног либо смажьте ступни увлажняющим или смягчающим кремом.
♦ На ночь полезно втирать в стопы касторовое масло – оно отлично смягчает кожу, снимает усталость и заживляет мелкие трещинки.Приготовление: картофель залить водой, отварить, слить воду, размять. Ромашку лекарственную залить кипяченой водой, поставить на огонь и довести до кипения, накрыть крышкой, настоять 20 мин, добавить томатный сок и смешать с картофелем. Перемешать все до образования однородной смеси.
Применение. В картофельную массу опустить ноги, держать 20 мин.
По окончании указанного времени вытереть ноги и смазать жирным кремом.
Медовая ваннаТребуется: по 0,5 стакана цветков ромашки, меда, 1 л воды.
Приготовление: залить ромашку водой и кипятить на слабом огне 15 мин. Затем добавить мед, охладить.
Применение. В теплую ванночку опустить ноги и держать в течение 20 мин. Затем вымыть ноги в теплой воде.
Медовая ванна «Красивые ножки»Требуется: 0,5 стакана меда, 3 ст. л. соды, 1 головка репчатого лука, 3 л воды.
Приготовление: воду подогреть, вылить в тазик, добавить соду и половину меда, перемешать.
Применение. Опустить ноги в подготовленную смесь и держать 20 мин. По истечении указанного времени вытереть. Затем смазать пятки сначала оставшимся медом, потом протертым луком. Ноги обернуть целлофановым пакетом, сверху надеть носки и оставить на ночь. Утром ноги помыть, почистить пемзой и смазать жирным кремом.
Сбор для ванночки против трещин на стопах ногТребуется: по 1 ст. л. травы подорожника, настоя ягод боярышника, 0,5 ч. л. марганцовки, 1,5 л воды.
Приготовление: вымыть и мелко нарезать подорожник, добавить марганцовку и настой боярышника. Залить кипяченой водой, поставить на огонь и довести до кипения. Настаивать 20 мин, остудить.
Применение. Опустить ноги в подготовленный теплый настой и держать 15 мин. По истечении указанного времени насухо вытереть ноги и смазать жирным кремом.
Ванночка от раздражения или шелушенияТребуется: 15 г цветков ромашки аптечной, 15 мл масла ромашки, 1 л воды.
Приготовление: залить ромашку кипятком, накрыть крышкой и настоять 1 ч. Настой процедить, добавить масло ромашки и вылить в таз.
Применение. Опустить ноги в подготовленную ванночку и держать 20 мин. По истечении указанного времени насухо вытереть их и смазать ромашковым маслом.
Ванночка для ног от шелушащейся кожиТребуется: 1 лимон, 3 ч. л. растительного масла, 2 стакана ягод рябины, 0,5 л воды.
Приготовление: пропустить через мясорубку лимон и ягоды рябины, добавить масло и горячую воду, тщательно перемешать.
Применение. Опустить ноги в ванночку с этой смесью, держать 25 мин. По окончании указанного времени вымыть ноги теплой водой, тщательно вытереть и смазать жирным кремом.
Улучшающая кровообращение ванночка для ступнейТребуется: по 1 ст. л. настоя ягод боярышника, хвои сосны, цветков ромашки, 1,5 л воды.
Приготовление: ингредиенты смешать, залить кипяченой водой, поставить на огонь и довести до кипения. Настаивать 20 мин.
Применение. Опустить ноги в подготовленную смесь и держать в течение 15 мин. По истечении указанного времени насухо вытереть.
Ванночка против трещин на стопах ногТребуется: 1 ст. л. настоя цветков календулы, по 1 ч. л. настоя ягод боярышника, порошка борной кислоты, 1 л воды.
Приготовление: смешать настои календулы и боярышника, добавить борную кислоту. Залить кипяченой водой, поставить на огонь и довести до кипения. Настаивать 20 мин, остудить.
Применение. Опустить ноги в подготовленный теплый настой и держать 15 мин. Затем вытереть ноги насухо.Интересные цифры
Анатомическое строение ноги представляет собой 26 костных соединений, 19 мышц и большое количество связок.
Поэтому за ножками нужно бережно ухаживать, не дожидаясь, пока они начнут болеть.
Ванночка из рябины
Требуется: 2 стакана свежих плодов рябины, 3 ч. л. соды, 3 стакана воды.
Приготовление: плоды рябины пропустить через мясорубку, добавить соду и теплую воду, перемешать. Полученную смесь вылить в ванночку.
Применение. Опустить ноги в подготовленную смесь и держать 30 мин, постоянно подливая теплую воду. По истечении указанного времени потереть пемзой огрубевшие места, вытереть и смазать жирным кремом.
Ванночка против трещин на стопах ног
Требуется: 2 ч. л. измельченной травы крапивы, по 1 ч. л. порошка марганцовки, настоя боярышника, 1,5 л воды.
Приготовление: смешать крапиву с марганцовкой и настоем боярышника, перемешать. Залить кипяченой водой, поставить на огонь и довести до кипения. Настаивать 20 мин, остудить.
Применение. Опустить ноги в подготовленный теплый настой и держать 15 мин. По истечении указанного времени насухо вытереть ноги и смазать жирным кремом.
Ванночка «Медовые ножки»
Требуется: 3 ч. л. поваренной соли, 2 ч. л. борной кислоты, 0,5 стакана меда, 5 л воды.
Приготовление: Подогреть половину воды, вылить в тазик, добавить соль и мед. Оставшуюся воду комнатной температуры вылить в другой тазик, добавить борную кислоту.
Применение. Опустить ноги в первую подготовленную смесь и держать 15 мин, затем ополоснуть вторым составом. После проделанной процедуры вытереть ноги насухо и надеть носки. Эту ванночку желательно делать перед сном.
Контрастная ванночка, улучшающая кровообращение
Требуется: 5 ч. л. настоя льняного семени,3 л воды.
Приготовление: в таз с горячей водой (1,5 л) добавить настой льняного семени, рядом поставить таз с холодной водой.
Применение. Опустить ноги сначала в горячую воду на 7 мин, затем в холодную на 2 мин. Проделать процедуру 6 раз.
Интересные цифры
Оптимальная температура воды горячей ванночки для ног составляет 40–50 °C, а холодной – около 20 °C.
Ванночка из льняного семени при мозолях
Требуется: кожура от 7 клубней картофеля, 4 ст. л. льняного семени, 2,5 л воды.
Приготовление: вымыть кожуру, добавить воду и льняное семя.
Варить смесь до получения каши, остудить.
Применение. Опустить ноги в теплый отвар и держать 15 мин.
По истечении указанного времени помыть их в теплой воде. Процедуру повторять 7 дней.
Ванночка из молока и меда
Требуется: по 0,5 стакана меда, молока, 2,5 л воды.
Приготовление: молоко подогреть, добавить мед и тщательно перемешать, долить горячую воду. Полученное средство вылить в таз.
Применение. Опустить ноги в смесь и держать 20 мин. Затем сполоснуть ноги в теплой воде и вытереть насухо.
Компрессы для ног
Такие компрессы могут быть травяными или масляными. В качестве раствора для травяных компрессов часто используют отвары, настои, реже – настойки из лекарственных растений. Для согревающего компресса возьмите несколько слоев марли, замочите в теплом лекарственном растворе, отожмите и приложите к пораженному участку, затем накройте клеенкой или пергаментной бумагой, а сверху положите слой ваты, который должен быть шире марли и клеенки на 3–5 см со всех сторон.