«Из ваших уязвимостей выйдет ваша сила».
Люди, которые жалуются на мировую несправедливость, потому что не смогли получить именно ту работу, которую хотели, или потому, что им приходится далеко ездить, или потому, что в местной столовой нет овсяного молока, – их всех объединяет одна общая черта. Скорее всего, они никогда не становились жертвой нарцисса, психопата или социопата.
Нарциссы нацеливаются на любого, кто обладает важным человеческим качеством: развитой эмпатией.
Неважно, красивы ли вы, богаты, компетентны, успешны в своей работе, добры, популярны, забавны или сильны духом, – нарцисс все равно с легкостью обведет вас вокруг пальца. У них те же методы ловли людей, что и у психопатов. Бомбардировка любовью – лишь один из них, и он может работать даже с коллегами, хотя, конечно, немного по-другому.
Эти люди используют такие приемы для манипулирования, которые никогда не пришли бы вам в голову, даже если бы вы дожили до ста лет.
Коучи, психиатры, психологи и психотерапевты, которые не являются специалистами в этой конкретной области, регулярно становятся жертвами нарциссов и психопатов. Люди с высокой эмпатией входят в число их любимых объектов для нападения, ведь они всегда готовы принять в свои объятия того, кому нужна поддержка.
Нарциссы прекрасно умеют изображать жертву, хотя на самом деле являются агрессорами. Настоящие волки в овечьей шкуре.
Я перерыл все доступные исследования в поисках связи между интеллектуальными способностями и вероятностью стать жертвой нарцисса. Очевидной связи нет, а значит, интеллект не защищает от их манипуляций. Я подозреваю, что чем вы умнее, тем вы более уязвимы. Не самая утешительная мысль. Давайте разберемся.
Чем выше ваш интеллект, тем более вы способны мыслить рационально. Психологические исследования это доказывают. Рациональность не освобождает вас от влияния эмоций, зато вы больше опираетесь на логику, когда наблюдаете за действиями человека. Вы думаете, что должно быть логическое объяснение его своеобразному поведению. Вы основываетесь на личном опыте. Все мы так делаем. Но это не лучшая стратегия, когда речь идет о нарциссах.
На ваш риск подвергнуться манипуляциям нарцисса влияет то, насколько вы уязвимы, а это не имеет никакого отношения к вашему интеллекту. Чаще это вызвано травмами вашего прошлого, о которых вы можете даже не помнить.
К сожалению, существует множество стереотипных представлений о жертвах. Распространено мнение, что все женщины, пережившие домашнее насилие, в чем-то похожи: например, имеют низкую самооценку или безработны. Но это совсем не так. Женщины с хорошей работой и высокой самооценкой чаще сталкиваются с жестоким обращением. Они могут быть умнее, успешнее и талантливее кого угодно. Это не спасает их от подонков или нарциссов. Наоборот, они могут даже чаще провоцировать агрессивное поведение, потому что нарциссы не выносят, когда кто-то сомневается в их исключительности. В таких отношениях может быть только один победитель – и им всегда будет нарцисс.
Самая опасная мысль, которая может закрасться вам в голову: мной-то точно никто не сможет манипулировать. Никто не затянет меня в паутину лжи. Я такое сразу замечу.
Нет, нет и нет. Нельзя так думать. Когда-то я тоже так думал, и понять свою ошибку мне дорогого стоило.
Нарциссы ищут нас не потому, что мы похожи на них. Они выбирают нас, потому что мы – полная их противоположность. Мы чуткие и желаем добра другим. У нас, если позволите, слишком большое сердце. Мы испытываем сострадание к тем, кто слабее, у нас есть эмоциональный интеллект и настоящая уверенность в себе, которую нарциссы только симулируют.
Один из моих любимых примеров – всемирно известный психолог и исследователь психопатов Роберт Хэйр. Ему умудрился повесить лапшу на уши психопат-уголовник, которому он сам же поставил диагноз. Просто тот парень так складно говорил… А другой исследователь как-то одолжил свой «Мерседес» недавно освобожденному из тюрьмы нарциссу и больше никогда не видел свою машину.
Как такое возможно, спросите вы?
Дело не в нас, дело – в них.
Есть ли связь между вашим поведенческим профилем и превращением в жертву?
Было бы намного проще, если бы нам нужно было принимать во внимание только происки нарцисса. Но, к сожалению, проблема гораздо сложнее. Нарцисс, безусловно, может манипулировать и обманывать самых разных людей, и нельзя сказать, что какой-то из типов совсем не подвержен их воздействию. Тем более в контексте отношений. Когда в дело вступают эмоции, которые часто совершенно противоречат логике, все может быстро накрыться медным тазом.
Хотя никто не застрахован от манипуляций, у разных типов людей есть разные слабости, которые надо учитывать. Давайте посмотрим, что ищет нарцисс, когда выбирает свою жертву.
Ваши слабости
Подобно психопату, нарцисс высматривает ваши слабые места. Они вообще-то довольно трусливы и любят искать жертву поуязвимее. Конечно, одной силой от них не защитишься – есть чрезвычайно целеустремленные психопаты, которым удается сломить даже очень сильных людей. Но если вы откровенно несчастны, то подвергаетесь большему риску стать жертвой манипулятора.
Между нарциссом и психопатом есть трудно определимая разница. И тот, и другой являются манипуляторами, но психопат, несомненно, более опасен. Он воспринимает все как игру. Он может выкинуть все что угодно, просто чтобы позабавиться. Во вселенной психопата люди – просто взаимозаменяемые фишки на поле.
Нарциссы чаще осознают неправильность своих поступков. Однако они все равно верят, что заслуживают самого лучшего в жизни, поэтому не сдерживаются.
Не буду утверждать, что нарциссы способны испытывать угрызения совести, но они все-таки чуть более человечны, чем психопаты.
Психопат еще и куда более хитер. Он всегда ищет возможности кого-нибудь обдурить. Весь мир для него – это бесконечный шведский стол.
В таком контексте нарцисс выглядит скорее как карапуз-переросток, который топает ногами, когда не получает желаемого, в то время как психопат учится на каждой ситуации и постоянно совершенствует свою технику. Кроме того, психопаты кажутся – хотя, признаюсь, это трудно доказать – значительно более безрассудными. Они способны мстить, делая все возможное, чтобы разрушить чью-то жизнь.
Мнение окружающих не очень важно для психопата, в то время как нарциссу постоянно нужно проверять, как его воспринимают. Все это сложные материи, и, как я говорил ранее, грань между этими двумя расстройствами довольно размыта. Поскольку нарциссизм тесно связан с человеческими эмоциями, может быть интересно взглянуть на то, как разные цвета могут реагировать на него в разных контекстах.
Есть мнение, что «желтые» не сдерживают эмоции и вообще не могут ничего скрыть, а «зеленые», как раз наоборот, постоянно прячут все свои чувства. Предполагается, что «синие» почти не испытывают эмоций и в основном сохраняют невозмутимость, в то время как «красные» обычно испытывают только одну эмоцию – гнев.
Конечно, это стереотипы, но в этих наблюдениях есть доля правды. Вот несколько примеров того, на что следует обратить внимание человеку каждого типа, чтобы избежать неприятностей с нарциссом.
Насколько легко «красные» становятся жертвами нарцисса?
«Красные» сильны и напористы. Они не валяют дурака и верят в мгновенную расплату за проступки. Это стойкие азартные люди, которые любят хорошую заварушку. Кому же удастся их пронять?
Нет, «красные» не спорят с окружающими все время, но если вы попытаетесь заставить «красного» сделать то, что ему не хочется, вам несдобровать. Как на это отреагирует нарцисс? Ему будет все равно. Конечно, он заметит сердитую гримасу и гневные оскорбления, но они заботят его меньше, чем собственные желания. Нарциссам часто удается направить гнев «красных» в другое русло и извлечь от этого выгоду.
Досадные слабости «красных»
«Красные» грубы, высокомерны, агрессивны и эгоистичны. Они прут напролом, не умеют слушать, слишком торопятся, командуют, контролируют и легко теряют терпение.
Лучшее для нарцисса – осмелиться сделать неожиданное. Ведь в присутствии «красных» нормальные люди предпочитают не высовываться. Но представьте, что будет, если появится тот, кто решит пойти наперекор?
На такое осмелится только очень рисковый тип. К таким относятся и нарциссы, и психопаты. Они могут, например, пойти к начальнику, который презирает подхалимов. Открыто льстить такому человеку – все равно что совать голову в пасть голодному льву. Однако для нарцисса это будет забавной игрой. И «красным» сложно это понять. Их легко может одурачить тот, кто не боится опасности. Нарциссы излучают уверенность, а «красные» это чувствуют и уважают. Могут даже немного восхищаться.
На «красных» хорошо действует похвала – только не в лоб – за те их качества, которые чаще подвергаются критике. Например, многих «красных» обвиняют в бесчувственности. Некоторых «красных» забавляет то, что люди их боятся, однако на самом деле они не такие уж страшные. Им так же, как и всем, хочется, чтобы их искренне любили и уважали. Они просто показывают это немного иначе. Поэтому, когда кто-то осмеливается похвалить их человеческие качества, это наверняка попадает в яблочко.
Выводы
В общении с «красными» ничего нельзя делать слишком прямолинейно. Поэтому опытные манипуляторы никогда не переходят сразу к делу. Метод нарцисса состоит в том, чтобы завоевать доверие «красных» с помощью бравады. Как я уже говорил, нарцисс не так боится лгать важным шишкам, как мы с вами.
А еще «красные» редко просят о помощи. Они пытаются решить проблему самостоятельно. Это играет на руку манипулятору: он может гораздо дольше накачивать жертву своим ядом, прежде чем «красный» все-таки обратится за помощью к кому-то другому.
Насколько легко «желтые» становятся жертвами нарцисса?
Слабость «желтого» в том, что он не любит говорить о своих слабостях и проблемах. Ведь это удручает и вызывает сплошной негатив. «Желтый» – это ориентированный на отношения человек. Он хочет всегда быть рядом с людьми.
Недостатком этого является то, что без людей он не может нормально функционировать. Он не получает стимуляции, и его идеи начинают иссякать. Он не может болтать, шутить и смеяться с другими, спрашивать совета.
Социальная изоляция – это, пожалуй, худшее, что может случиться с «желтым». Целеустремленный нарцисс начнет манипулировать «желтым», отделив его от окружающих: друзей, семьи, рабочих мероприятий и другого общения. Никаких больше междусобойчиков на работе.
Постепенно нарцисс оборвет контактную сеть жертвы и шаг за шагом притянет ее ближе к себе.
Если жертве не с кем поговорить, нарцисс может показаться единственным, кто готов выслушать. Тем, кто все еще ценит «желтого», несмотря на его очевидные недостатки и изъяны. Единственным, кому не все равно. В результате жертва становится привязана к нарциссу.
Но как нарциссу это удается? До жути просто.
Он использует слабости «желтого» и обращает их против него. Давайте посмотрим на них повнимательнее.
Печальные слабости «желтых»
«Желтые» – эгоистичные, поверхностные, эгоцентричные, самоуверенные, несосредоточенные, небрежные, забывчивые, раздражительные, чувствительные, неорганизованные и беспорядочные, легкомысленные, разговорчивые, не умеющие слушать. Не важно, насколько плохо становится «желтому», когда нарцисс настойчиво напоминает обо всех этих недостатках. Это помогает ему добиться цели.
Лживый и манипулятивный нарцисс может, например, сказать по секрету, что человек, который очень нравится самому «желтому», сказал о нем что-то плохое. Может, это даже был его лучший друг. Удар в спину!
«Желтые» особенно сильно переживают из-за потери отношений. Это создает стресс. А чтобы окончательно вывести их из равновесия, нарцисс будет сеять в их сознании крошечные семена сомнения. Достаточно ли я хорош? Неужели я не так популярен, как мне казалось? Правда ли меня кто-то любит?
Фразы вроде «Почему ты все время говоришь о себе?» вызывают скорее недоумение. Если кто и говорит о себе, так это сам нарцисс. Конечно, в поведении «желтых» есть определенная доля эгоцентричности, однако нарцисс постарается вызвать в человеке несоразмерные угрызения совести. Он будет постоянно указывает на эгоизм «желтого». Очень скоро «желтый» перестает видеть впереди свет, и начинается путь к катастрофе.
Есть и другие способы сломать «желтого». Можно постоянно повторять, что ему нужно быть серьезнее, не смеяться так много и отпускать поменьше шуток. Хоть раз отнестись к вещам серьезно.
Нарцисс может обижаться практически на любую шутку «желтого», называя ее неуместной и бесчувственной.
Как ты мог такое сказать? Юмор – главная ценность для «желтого». Без него ему придется несладко. Знакомые и друзья начнут отдаляться, а он сам станет нехарактерно замкнутым и тихим.
Выводы
Социальная изоляция. Отказ от ребяческого поведения. Меньше шуток и игр. Проявляй ко мне больше внимания – еще больше! Иначе я уйду от тебя. Так «желтый» оказывается в ловушке.
Конечно, бывают люди, которые аккуратно пытаются отделить своего партнера от его прежнего круга знакомств. Тут свою роль играет еще и ревность. Это ненормально. Если кто-то пытается контролировать вас, спросите себя, почему этот человек ведет себя таким образом. Вы должны подвергать сомнению любую попытку подобного влияния на вас. И конечно же, не все, кто использует этот метод, являются нарциссами.
Насколько легко «зеленые» становятся жертвами нарцисса?
Основная слабость «зеленых» в том, что они боятся конфликтов. Конфронтации им в лучшем случае неприятны. В такое ввязываются только бунтари, а неудобная правда «зеленых» лишь тревожит.
«Зеленые» негативно относятся к переменам, особенно к резким. Они боятся оказаться в центре внимания – а что люди подумают? Им даже не хочется получать заслуженную похвалу, если хвалить их будут на публике. «Зеленые» – интроверты, которым больше нравится стоять в стороне. Даже на простые вопросы от них иногда бывает трудно получить развернутые ответы. Они часто говорят «да», когда на самом деле хотят сказать «нет».
О каких из этих слабостей знают сами «зеленые»? Думаю, обо всех. Они часто бывают самокритичны.
«Зеленые» и их слабости
Они нерешительны, обстоятельны, упрямы, сварливы, молчаливы, трусливы, пассивны, непрямолинейны, безответственны и сверхчувствительны к критике.
«Зеленые» боятся конфликтов и противятся переменам. Они говорят не с людьми, а о них.
Поэтому, если нарцисс начинает охоту на «зеленого», он играет на его восприимчивости к критике и боязни конфликтов. Бесчувственному человеку здесь есть где разгуляться.
Давайте посмотрим на личные отношения. Женщина зеленого типа часто осознает, что она несколько нерешительна и безынициативна. Вместе с таким же «зеленым» мужчиной она будет сидеть дома, пока ее мечты остаются мечтами.
Парадоксально, но это притягивает их к «красному» поведению. К сильным личностям, которые действуют четко и решительно. «Красный» человек в хорошем настроении может совершить невообразимое количество дел за очень короткое время, например, построить забор или покрасить гараж.
Конечно, это упрощенный пример, но смысл понятен. Чтобы заполучить «зеленого», надо вести себя как «красный». А поскольку «зеленые» люди не любят ответственности, они с радостью переложат все свои решения на чужие плечи.
Как только нарцисс завоюет доверие и сблизится с «зеленым», он может приступать к манипуляции.
Выводы
«Зеленые» не обладают раздутым эго. Они принижают себя, убеждая всех вокруг, насколько они плохи. Нарциссу остается только подпитывать это.
Скажем, «зеленая» женщина жалуется, что потолстела. Все мужчины знают, что такой разговор до добра не доведет. Но тому, кто стремится унизить своего партнера, достаточно лишь подтвердить – да, ты действительно набрала вес. И ее без того слабая самооценка получит еще один удар.
Или возьмем для примера готовку. Этот соус был не так уж хорош. Можно было сделать поострее, не так густо, цвет понасыщеннее и получше подогреть. «Зеленых» вообще не очень сложно заставить усомниться в своих способностях. А если они будут возражать, достаточно лишь чуть-чуть повысить голос. Громкая ссора раз в неделю будет держать «зеленого» в ежовых рукавицах.
Насколько легко «синие» становятся жертвами нарцисса?
Во время моего предыдущего исследования психопатии я пришел к выводу, что «синими», возможно, труднее всего манипулировать. «Синий» следит за вашими словами и запоминает каждую деталь. Он делает заметки, хранит электронные письма и текстовые сообщения. В целом он знает, что к чему.
Вам уже известно, что нарцисс часто лжет просто так и, когда его ловят на одной лжи, у него в запасе уже есть другая. Естественно, он не устоит перед возможностью обмануть «синего». Однако ему придется нелегко. «Синий» сотрудник, начальник, друг или партнер очень быстро разоблачит ложь, потому что отлично помнит, что ему говорили в прошлый раз.
Чтобы манипулировать «синим», нарциссу придется попотеть. Недостаточно будет безосновательных заявлений, ведь «синий» все проверяет.
По своей натуре он во всем сомневается и любит рассуждать логически, поэтому позже он вернется к офисному нарциссу и укажет на обман. Как нарциссу выкручиваться?
Если речь идет о личных отношениях, «синему» нельзя просто сказать я купил новый диван, с тебя восемь тысяч. «Синий» попросит показать чек – не потому что он в вас сомневается. Ему просто хочется увидеть документ.
С «синими» нельзя вести себя как попало и ожидать, что это сойдет вам с рук. Многие люди бывают начитанными в определенной сфере до той степени, чтобы создавать впечатление знатока. Но «синие» в любом вопросе копают глубоко. Одна из их главных слабостей заключается в том, что они просто не могут не выяснить, как все устроено. Иногда это раздражает окружающих, но в данном конкретном случае работает им на руку. Причем «синим» не всегда есть дело до уловок нарцисса. Они не нуждаются в том, чтобы высказывать всему миру свое мнение. В глубине души они уже все решили. Если, по их мнению, какому-то человеку нельзя доверять, то этот факт будет заложен во все последующие решения.
Получается, «синие» невосприимчивы к манипуляциям?
К сожалению, все не так просто.
Раздражающие слабости «синих»
Они уклончивы, угрюмы, подозрительны, придирчивы, их можно назвать нытиками, которых невозможно удовлетворить. Они нерешительны, замкнуты, отрешены, социально некомпетентны, медлительны и т. д.
Даже у «синих» есть недостатки. Как обычно, нарцисс пытается выяснить, в чем они заключаются, чтобы обратить их против жертвы. На это уйдет много времени. Манипулятор понимает, что действовать нужно осторожно. Один из способов разрушить доверие к «синему» – лишить его авторитета. Чтобы добиться этого, нужно управлять окружающими его людьми, убеждая всех в том, что «синему» больше нельзя доверять.
Но нарцисс не станет делать это сам. Он пустит в ход свои чары, собирая вокруг себя союзников. С помощью манипуляций он заставит их выполнять грязную работу за него, а сам всегда будет выходить сухим из воды. Каждый раз, когда нарцисса будут пытаться критиковать, ему на помощь будут бежать союзники, выставляя критика – в данном случае «синего» – сварливым дураком.
Если отнять у «синего» возможность указывать на ошибки, со временем он начнет сомневаться в себе. Его не будет сильно заботить то, что коллеги стали хуже к нему относиться, но, если ему не дают выполнять свою работу, его уверенность в себе начнет трещать по швам.
Выводы
Вероятно, красивой женщине-нарциссу гораздо проще заманить в ловушку «синего», который не очень хорошо умеет выстраивать отношения. Я знаю, это довольно банальный и старомодный пример, особенно для нынешнего времени. Но вы понимаете, что я имею в виду. Представьте себе мужчину, который еще не встретил «ту самую». Откуда ни возьмись какая-то красотка обещает любить его вечно. Она осыпает его вниманием и нахваливает его сильный характер. Ни с чем подобным он раньше не сталкивался, поэтому он чрезвычайно уязвим перед ее чарамами.
«Синие» менее зависимы от отношений, чем многие другие, но даже они иногда сближаются с людьми.