«Я полагаю, что одна из причин, по которой люди так упрямо цепляются за свою ненависть, заключается в том, что они чувствуют – как только ненависть уйдет, они будут вынуждены жить с болью».
Наверное, нарциссам было бы хорошо, если бы существовало лекарство от их состояния. К сожалению, тут есть ловушка, о которой люди обычно не задумываются.
На самом деле представление о том, что в капле нарциссизма нет ничего плохого, довольно широко распространено. В нашем сегодняшнем мире хорошо быть жестким, грубым и конкурентоспособным. Сильное желание достичь вершины повышает ваши шансы на успех. Необходимость переступать через других – неприятный, но неизбежный побочный эффект.
Самореклама стала распространеннее и важнее, чем многим хотелось бы. И конечно же, из этого можно сделать настоящую карьеру. По телевизору нам постоянно показывают людей, чье главное занятие – говорить о себе, хвастаться своими домами и машинами и, чего уж скрывать, всеми способами показывать свою эгоистичность.
Интересно ли на них смотреть? Может быть, но двадцать пять лет назад такое не сработало бы. Тогда нельзя было стать известным просто так. Нужно было сделать хоть что-то, небезразличное людям. В наше время прославиться гораздо проще.
Самый печально известный нарцисс в мире
Вместо того чтобы долго перечислять примеры этого типа личности, я приведу в пример одного человека, который, к сожалению, знаком почти всем: Дональд Трамп.
Деловой магнат, бизнесмен, звезда реалити-шоу, знаменитость, которая прославилась скандалами с бесчисленным количеством людей – например, с ведущими ток-шоу. Он ставил свое имя на всем, к чему прикасался. Башня Трампа – лишь один из многих примеров. Знаете ли вы, что его имя также красуется на вине, воде, клюшках для гольфа, самолетах, университете, ресторанах, магазинах одежды, часах, водке, одеколоне (!) и так далее. Список, конечно, не бесконечный, но все равно впечатляющий.
В довершение всего он четыре года был президентом Соединенных Штатов. Несмотря на все скандалы, окружающие его личность, его избрали. Значит, нарциссизм действительно может привести человека к успеху? Да, многие эксперты утверждают, что он ведет себя, как нарцисс. Стоит отметить, что у него очень много сторонников.
Нужно вкладывать в себя ресурсы, подчеркивать свои достоинства и брать от жизни все! Может быть, даже наступить на несколько голов по пути к вершине. В конце концов, в определенных кругах уже много лет очень популярна фраза «выживает сильнейший».
С другой стороны, есть куда более успешные люди, чем он, о которых мы даже не слышали. Им просто не нужно светиться на телевидении или в социальных сетях. А вот Трампа трудно было не заметить еще до того, как он стал президентом Соединенных Штатов.
Когда наступит моя минута славы?
Нетрудно понять, как приятно должно быть посмотреть на себя в зеркало и подумать: «На самом деле я очень хорош. Красивый, крутой, сильный». Наверное, люди выкладывают фотографии в Instagram[1], чтобы получить именно такие комментарии. Кому не нравится, когда люди говорят, что вы выглядите сногсшибательно? Я не знаю никого, кто смог бы перед этим устоять. Самообман – опасная, но приятная вещь.
То же самое происходит, когда вы входите в круг успешных людей, – даже если вам придется оттолкнуть кого-то с дороги. Вы будете чувствовать, что в лучах чужого успеха вы сами начинаете сиять.
Все это заставляет многих чувствовать себя успешнее. Даже если им приходится закрывать глаза на критику и неудачи. Так же, как алкоголики или ловеласы, они всячески избегают ответственности.
Сначала все идет хорошо. Жизнь прекрасна и ощущения потрясающие.
Однако понемногу капкан закрывается. Излишняя эгоцентричность вызывает стресс у окружающих, и многие просто не могут этого выносить. Они дистанцируются от человека, который слишком долго ведет себя как нарцисс.
В итоге приходится взглянуть правде в глаза: в вас нет ничего особенного. Вы такой же, как и большинство. В конце концов, вы не Дуэйн «Скала» Джонсон и не Ким Кардашьян. Мне искренне жаль.
Не поймите меня неправильно. Нет ничего плохого в том, чтобы быть вами. Я убежден, что вы замечательный человек. Однако крах иллюзий все равно может быть болезненным – если, конечно, не взять себя в руки и не начать развиваться в нужном направлении. Но это нечто совершенно другое.
Если вы мечтаете стать успешным, красивым или известным благодаря чему-то важному – работайте над этим, вместо того чтобы убеждать себя в своей исключительности.
Люди, которыми вы восхищаетесь и на которых равняетесь, не случайно стали теми, кто они есть сегодня. Они работали над этим. Я не утверждаю, что они начинали с нуля. Некоторые из них получали самую разную помощь, не в последнюю очередь от родителей, которые могли позволить себе вкладывать средства в детей. Но сохранить состояние тоже невозможно, если не прилагать усилий. Даже в самых лучших условиях приходится стараться.
Впрочем, большинство из тех, кто преуспел, действительно начинали с нуля. Странно, но подавляющее большинство миллиардеров самостоятельно заработали свое состояние. Они не унаследовали ни цента. Это больно признавать, но вам все-таки придется потрудиться, чтобы добиться того, о чем вы мечтаете. В жизни все имеет цену. Рассматривание фотографий дорогих спортивных автомобилей, роскошных вилл или элегантных сумочек в социальных сетях не принесет вам ничего, кроме зависти.
И в конечном счете некоторые нарциссы действительно могут страдать от депрессии, потому что не способны полностью игнорировать реальные факты. Возможно, от них уже все отвернулись. Окружающие устали страдать от необузданного эго и выходок нарцисса. Они больше не хотят быть его соучастниками. Они даже на звонки уже не отвечают.
Но, может быть, от этого есть лекарство?
Можно ли что-то сделать, чтобы окружающие не смотрели на вас свысока? Некоторые психологи до сих пор считают нарциссов неправильно понятыми, стигматизированными и нуждающимися в лечении. Они считают, что от нарциссического расстройства есть какая-то панацея. К сожалению, существует мало реальных доказательств того, что, например, терапия оказывает какое-либо серьезное влияние на нарцисса.
Лечение НРЛ – сложная задача. Многое зависит от готовности человека начать терапию и придерживаться ее. Существует несколько форм терапии НРЛ. Давайте взглянем на самые распространенные из них.
Виды терапии нарциссического расстройства личности (НРЛ)
Опытный психотерапевт со специальной подготовкой начинает терапию с оценки психологической функции. Также перед началом лечения будет проведена дифференциальная диагностика, чтобы исключить сопутствующие состояния.
Терапия НРЛ направлена на:
• помощь нарциссу с преодолением сопротивления терапии;
• выявление нарциссического поведения, которое вызывает проблемы в жизни человека;
• изучение прошлого опыта и установок, которые привели к нарциссическому поведению;
• распознание того, как такое поведение влияет на других;
• замена грандиозных мыслей на более реалистичные;
• исследование новых моделей поведения и их практика;
• осознание преимуществ недавно усвоенных моделей поведения.
Психотерапия
На индивидуальных сеансах исследуются причины чувств и поведения нарцисса. Понимание своего прошлого помогает сфокусировать внимание на текущих чувствах и поступках, облегчая работу с ними.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Здесь выявляются нездоровые модели мышления и поведения и заменяются более здоровыми. Нарцисс будет практиковать новые навыки. У него также будет домашнее задание по применению этих навыков между занятиями.
Работа с шаблонами
Работа с шаблонами, или паттерн-терапия, сочетает в себе элементы психотерапии и когнитивно-поведенческой терапии. Смысл в том, чтобы выявить негативные паттерны и механизмы, сформированные из опыта раннего детства. Как только нарцисс обнаружит эти плохие паттерны, он сможет научиться их менять.
Гештальт-терапия
Еще одна форма психотерапии. В этом случае требуется сосредоточиться на настоящем, а не на прошлом или будущем. Опыт прошлой жизни рассматривается в контексте того, как он влияет на нарцисса сегодня. Ему предлагается задуматься о том, что происходит в его жизни прямо сейчас. Он будет работать над улучшением самосознания и ответственности перед собой.
Проблема всех этих методов заключается в том, что, какими бы благими намерениями они ни руководствовались и как бы хорошо ни были нацелены на реальное лечение нарцисса, у нас недостаточно конкретных доказательств их эффективности. Если бы хоть одно исследование подтвердило эффективность какого-то типа лечения, это вызвало бы фурор. Возможно, однажды оно появится.
Также стоит отметить, что не существует лекарств, специально используемых для лечения нарциссического расстройства личности. Но настоящая проблема лечения нарцисса даже не в этом. Просто лечение работает только тогда, когда пациент этого хочет.
Настоящая проблема
Зачем нарциссу хотеть лечиться? Да и от чего? От способности использовать других людей и заставлять партнера или родителей помогать ему во всем? Чтобы остепениться? Научиться чувствовать сожаление, вину и стыд? Да зачем? Кому придет в голову отказаться от ощущения того, что он лучше всех?
Мотивация к изменениям в данном случае полностью отсутствует. Нарцисс живет за счет других и не собирается переставать. Нет, психическое здоровье вряд ли можно назвать его основным приоритетом.
Мне часто приходит в голову сравнение с кошками – возможно, самыми самовлюбленными животными. Попробуйте сказать кошке, что делать. Удачи в попытках ее исследовать – ведь кошку почти невозможно заставить долгое время играть по вашим правилам.
Иногда нарциссу действительно можно помочь. Речь идет о нарциссах, которые не страдают манией величия. Они более замкнуты и уязвимы. Они осознают, что неправы в восприятии собственного величия, а также не питают иллюзий на этот счет – как бы им этого ни хотелось. У таких людей может развиться депрессия, которая, в свою очередь, уже прекрасно поддается лечению.
Правильное лечение вполне может помочь нарциссам прийти в себя и снова стать сильными и гордыми. Правда, они все равно останутся нарциссами. И вновь возникает вопрос: ради чего это делать?
Я пытаюсь выяснить, действительно ли это пойдет на пользу обществу. Здоровый нарцисс за свою жизнь успеет причинить психологический вред многим потенциальным жертвам. Разве мы хотим поощрять такое поведение?
Это вовсе не простой вопрос, и я не знаю на него правильного ответа.
Как бы то ни было, люди с нарциссическими чертами, похоже, с возрастом становятся только хуже. Им все труднее верить в собственное величие, когда умственное и физическое старение говорит об обратном.