Душевное воплощение в живом движении. Именно с этой задачей сталкиваются многие участницы нашей регулярной группы по Энергопластике.
Когда я прошу их: «Станцуйте, пожалуйста, красоту», они признаются, что чуть испытывают затруднения, потому что «не знают, какие именно движения можно и нужно танцевать». То есть нет душевного порыва, нет самого ощущения красоты, нет внутренней энергии красоты. А когда женщина настроится на нее, к примеру, просто помечтает о чем-нибудь красивом, танец красоты легко и воздушно складывается сам собой. И самое красивое в этом танце – это красота ее сияющего лица. Когда былое напряжение мышц женщины уже не имеет своей силы, на ее место вступает новая, свежая красота, такая яркая и неподдельная.
Вот вам и ответ на извечный женский вопрос: как же стать красивой? Начните повсюду обращать внимание на красоту, наполняйтесь ею и старайтесь ощущать ее энергию в своем теле, а дальше просто выражайте ее в окружающий мир. Проделайте этот несложный алгоритм и обратите внимание, сколько комплиментов вашей красоте вы станете получать даже от незнакомых вам людей.
А ваши жалобы о том, что упражнения забываются, больше просто не принимаются. Ведь отныне красота – это ваша женская дхарма, ваш долг до последних дней.
Отводим опасности от женского лица
Однажды президент Авраам Линкольн, отвергнув рекомендацию своих советников назначить одного человека на важный пост, пояснил, что ему не понравилось лицо этого человека.
«Человек не отвечает за свое лицо», – возразили советники.
«Каждый человек после сорока лет отвечает за свое лицо», – ответил Линкольн.
Человечество всегда искало возможности сохранить молодость, продлить активное долголетие. Секреты Клеопатры, средство Макропулоса, молодильные яблоки, живая и мертвая вода и многое другое… от колдовских снадобий до научного, генетического подхода. Каждое время и каждый народ имели свои секреты, свои надежды. Этот бесконечный поиск, энергично и не теряя надежды, продолжаем и мы с вами каждый день. Согласитесь, всегда в любой женской компании разговоры о любых новых или давно забытых старых способах заботы о нашей женской привлекательности по своей популярности занимают самые первые позиции.
И это неспроста. Как сказала одна знаменитая певица, да и к тому же признанная красавица: «Для женщины красота – это уже половина счастья!»
Хочу предложить вам обратить особое внимание на это высказывание. Вы ведь согласитесь, что красота лица и тела значительно влияет на нашу жизнь, а значит, на красоту и уникальную неповторимость нашего кружева судьбы. А значит, для того, чтобы было легче распутывать узелки на вашем кружеве судьбы, нужно подробно разобраться, откуда берутся эти узелки, символизирующие в данном случае морщинки, припухлости, отеки, лимфостазы и нездоровый цвет лица в целом?
Давайте поговорим, как предотвратить образование морщин? Можем ли мы что-либо сделать для того, чтобы всегда любоваться своим отражением в зеркале? Или неумолимое течение времени сильнее нас?
На самом деле мы можем многое. Если мы обратимся с этим вопросом к специалистам, которые на собственном опыте убедились в важности свободного протекания энергии во всем теле, то мы получим приблизительно следующий ответ:
«В начальной стадии своего зарождения мышечные «зажимы-блоки» на лице не столь видны, сколь ощутимы при пальпации – как плотные участки статически напряженных мышц. Причем в большинстве случаев именно на этой стадии люди интуитивно чувствуют необходимость расслабления мышц, но большого дискомфорта не ощущают. Однако многие даже не догадываются, до какой степени страдает от этих блоков – гипертонусов не только красота, но и здоровье, положительное эмоциональное восприятие жизни.
Напряженные мышцы затрудняют питание кожи. Участки кожи, испытывая постоянное сжатие, становятся дряблыми, покрываются морщинами. Закладываются не только мимические морщины – начинают серьезно деформироваться черты лица, страдает мимика и психоэмоциональная жизнь».
Люди еще не готовы осознать, что наступают времена, когда специалист, работающий не только с кожей, но и с другими структурами, в первую очередь с мышцами, будет в силах повернуть вспять возрастные процессы, реально вернуть молодые черты лица. А тем более не готовы к тому, что этот секрет может быть в их собственных руках.
И тем не менее это – реальность: вы сможете сделать себя сами, «вылепив» свое лицо по собственному желанию, своими собственными руками вернуть себе молодость и красоту. А ведь это и есть Обыкновенное Чудо.
Не видя ни себя, не понимая того, что происходит под собственной кожей, мы в большинстве случаев пропускаем начальную стадию происходящих с нами метаморфоз, и первое неприятное изумление обычно подстерегает нас при просмотре любительских фотографий или видеофильмов, где объектив поймал нас в невыгодном ракурсе или освещении. Какие-то тени на лице, запавшие глаза, провалы на щеках, углубившиеся носогубные складки, обвисшая линия овала лица, второй подбородок…
В повседневной жизни, когда мы смотрим на себя в зеркало, мы инстинктивно подтягиваем мышцы лица, приподнимаем подбородок, вытягиваем шею. Поэтому следы разрушений, вызванные временем, ускользают от внимания. Но те, кто не боится заглянуть правде в глаза, могут познакомиться с собственным лицом поближе, сделав небольшие тесты.
Самый простой тест вы можете проделать следующим способом.
Возьмите в руки зеркало на подставке. Это должно быть достаточно крупное зеркало, не из пудреницы. Такое, чтобы вы могли себя в нем хорошенько рассмотреть. Подойдите с этим зеркалом к окну или в место с хорошим освещением. Зеркало держите в руках в виде подноса на уровне солнечного сплетения, а голову опускаем вниз, так чтобы поверхность лица условно была параллельна зеркалу. Условно, ведь поверхность лица сложно назвать ровной…
Я предлагаю вам проделать этот тест для того, чтобы вдохновиться на упражнения. И в большинстве случаев вид лица, который вы увидите в зеркале, даст вам просто блестящую мотивацию. Потому что именно в таком варианте нам легче всего познакомиться со всеми недостатками, которые, возможно, и не так заметны в положении лица с ровной спиной.
Обвисающие веки, отечные щеки и тяжелый подбородок, общее грузное тяжелое выражение лица – даже писать все эти слова неприятно. Видеть это на своем лице – тем более.
Мышечные напряжения не проходят бесследно, они накапливаются глубоко под кожей и понемногу начинают проявляться на ее поверхности в виде отеков, заломов и морщин, становясь все более заметными и более постоянными. Эти мышечные напряжения, приводящие к морщинам, и есть так называемый гипертонус мышц. Каждая мимическая морщина на нашем лице имеет своего немого виновника в виде конкретной мышцы, с которой мы и будем работать.
Наша задача – специальными приемами снять этот гипертонус, вернуть мышце баланс, а с ним и питание кожи. Расслабляя мышцу постоянно, мы тем самым блокируем мышечную память, и мышца «забывает» о своем желании сжиматься при малейшем движении вашей эмоциональной мысли. Чем короче было время существования морщины, тем быстрее наступит эффект. И теперь кто кого – или ваше желание выглядеть моложе и не иметь морщин, или ваши привычки и лень?
Не надо забывать, что следовые явления нашей мышечной памяти очень сильны. Чем дольше была у вас какая-либо морщина, тем дольше хранится память о ней. В результате длительного переутомления или краткосрочного стресса морщина может начать снова выходить на поверхность кожи. Чем раньше вы это заметите, тем меньше времени вам потребуется на ее ликвидацию.
Сейчас чаще начали писать о связи морщин со здоровьем: в проекции лба, по мнению многих исследователей, отражаются проблемы толстого и тонкого кишечника.
Специалисты, проводящие социологические аналогии, считают, что горизонтальные морщины в верхней части лба говорят о том, что их обладатель не реализовал себя в социальной сфере, а расположенные в нижней, ближе к переносице, – в семейной.
Представляете, насколько, по закону обратной связи, может улучшиться наша судьба и здоровье, когда мы ликвидируем «как класс» эти морщины физиологическим неинвазивным (нетравматическим) методом.
Обратите внимание на свой рот. Круговая мышца рта относится к важным психосоматическим зонам тела. Чаще всего ее глубокий спазм будет сопровождаться и дисфункцией других круговых мышц пищеварительной системы (сфинктеров кишечника). Поэтому, корректируя, расслабляя круговую мышцу рта, мы тем самым значительно облегчаем и работу кишечника. Также вас порадует отличной службой процесс пищеварения, ведь третья круговая мышца в теле человека связана именно с этим аспектом физиологической активности. Мышечные зажимы области рта отражают состояния неприятия, брезгливости, обиды, эмоциональной зажатости. У человека с такими зажимами обычно формируется ограниченная артикуляция и сжатая улыбка, больше похожая на ухмылку. При стрессовом разговоре губы может сводить судорогой. Зажим области вокруг рта тесно связан с тяжелыми, эмоционально не разрешенными конфликтами.
Что самое интересное, старение мышц глаз находится в прямой связи с нашим психологическим, ментальным старением – потерей интереса к окружающему миру, сужением нашего кругозора. «Как будто шоры на глазах», – говорят люди в таких случаях. Человек перестает замечать то, что раньше было ему автоматически доступно для обозрения. Мир перед таким человеком сужается, и он начинает смотреть из орбит своих глаз, как из окуляров. Пословица «Дальше носа своего не видит» приобретает буквальный смысл, потому что именно к носу начинают стягиваться мышцы глаза и зрачки.
Для вышеперечисленных эстетических дефектов выделим две основные причины – физические и психоэмоциональные. Последние являются для наших мышц и фасций более опасными, чем первые: согласитесь, взрослый человек не так часто ударяется лицом или ему наносят физическую травму.