После правильного выполнения упражнения вы должны ощущать, что верхняя челюсть и скуловая кость поднялись вверх, а щеки налились и наполнились.
Упражнение 6
Подъем нижней части лица и щек
Упражнение выполняется отдельно для каждой стороны лица. Зафиксируйте для усиления сопротивления одну сторону лица, уперевшись центром ладони в кость нижней челюсти. По другой стороне лица, с усилием скользя по коже и мышцам, «нарисуйте» линию от угла нижней челюстным нажимом до внутреннего угла глаза. Задержитесь здесь на три секунды, затем, ослабив нажим, «дорисуйте» линию до козелка уха и выполните завершающий прием. Повторите упражнение для одной стороны лица три раза подряд. Выполните эти же действия трижды для второй стороны лица.Упражнение 7
Укрепление средней части лица и щек
Это упражнение обязательно нужно выполнять после предыдущего – именно в такой последовательности.
Разведите в стороны локти и положите пальцы рук плашмя на щеки горизонтально. Другой вариант выполнения упражнения показан на картинке справа: сожмите кисти рук в кулак и работайте внешней стороной указательных пальцев. Сдавив пальцами ноздри, с усилием разведите пальцы к вискам и выполните завершающий прием. Повторите упражнение три раза.Упражнение 8 Подъем лица
Сложите перед грудью локти и ладони вместе. Раскройте кисти рук ладонями вверх. Поставьте раскрытые ладони к губам. С нажимом поднимите их к ноздрям и «положите» в ладони щеки. На три секунды зафиксируйте щеки с нажимом. Теперь с нажимом разведите ладони к вискам. От висков выполните завершающий прием. Повторите упражнение три раза.
Упражнение 9 Формирование линии губ. Разглаживание средней части щек
«Стульчики» ладоней находятся в центре подбородка. Немного опустите лицо вниз и ладонями «нарисуйте» улыбку, протянув ее к козелкам ушей. Выполните завершающий прием. Повторите упражнение три раза.
Упражнение 10 Уменьшение второго подбородка
Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцами в направлении уха. Важно захватить не только челюстную кость, но и мышцы, расположенные непосредственно под подбородком. С заметным нажимом прогладьте ладонью подбородок от центра, доведя движение до козелка уха. От него выполните завершающий прием. Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица. Повторите упражнение для каждой стороны по три раза.
Упражнение 11 Устранение носогубных складок
Поставьте большие пальцы обеих рук под центр подбородка. Остальными пальцами обхватите нос. «Спрячьте» нос между ладонями. Положение рук теперь напоминает молитвенную позу. С усилием разведите ладони к козелкам ушей и вискам, словно «отжимая» лицо. Зафиксируйте здесь руки на три секунды. Затем выполните завершающий прием. Повторите упражнение три раза.
Упражнение 12
Устранение морщин на лбу
Пальцами одной руки зигзагообразным движением мягко разглаживаем лоб справа налево, затем слева направо, потом снова справа налево. Не стремитесь при этом сдвигать кожу. После этого приставьте к лицу вторую руку. Затем один раз повторите упражнение 1 и завершающий прием.Этот комплекс упражнений прежде всего очень приятен по ощущениям! Этот факт играет важную роль в мотивации женщин улучшать свое лицо. И большинство женщин с удовольствием рассказывают, что начинают замечать, как широко открылись их глаза, высоко поднялись брови, ушел второй подбородок, как вытянулась шея, подтянулся овал и они в целом чувствуют себя лучше. К этим отзывам присоединяюсь и я! Результаты поразительны!
Но самое поразительное – это те возможности, которые открываются перед нами вместе с результатами этих упражнений!
Дорогие мои читательницы, мы живем с вами в совершенно особенное время, которое свободно от тяжелейших предрассудков прошлого. К примеру, больше и в голову никому не придет назвать тридцатишестилетнюю женщину старухой, как это было во времена Пушкина и Чехова. Подумать только, но именно столько было матери Татьяны Лариной и старухе Изергиль!
Потому что и 36, и 56, и 76 лет сегодня – это прежде всего свобода! Свобода самовыражения и творчества теперь доступны каждой из нас! Каждая из нас вольна плести кружево своей судьбы так, как хочется только ей самой, без оглядки и не будучи ограниченной домыслами. И красота нашего лица, являясь нашей визитной карточкой, теперь тоже не является чем-то недолговечным и ускользающим из рук.
Эта красота божественными узорами воплощается в тончайших энергетических узорах наших судеб.Часть третья Раскрываем свой энергопотенциал
Обучаемся женской магии
Чего страшится нечестивый, то и постигнет его, а желание праведников исполнится.
Книга притчей Соломоновых, 10: 24
Дорогие мои, скажите: как часто исполняются ваши желания? Можете ли вы с уверенностью сказать, что ваша жизнь выстраивается точно по вашему сценарию и вы спокойны по поводу разворачивающейся истории, в которой участвуете? Довольны ли вы тем, какими событиями наполняются ваши дни? Рассматриваете ли вы свою жизнь как удачное путешествие или веселое приключение?
Женщина согласно самой своей природе ближе к материальной стороне этого мира, нежели мужчина, и, соответственно, может извлечь из его материи больше пользы. Для достижения своих целей женщина имеет возможность по-своему, по-женски воспользоваться силой и энергией природы окружающего мира и затратить меньше личной силы, чем если бы она исполнила свой замысел, идя по мужскому пути.
Женский, очень отличный от мужского, путь – это путь управления течением энергетических процессов посредством собственной воли. А настоящая волшебница – это та женщина, которая активно использует естественные магические взаимодействия между людьми и процессами.
Может быть, эти определения покажутся вам несколько сложными, однако я призываю вас отринуть любые сомнения – способности к волшебству есть у каждой из нас. Однако для их использования вам понадобится немного терпения и старания…
Я предлагаю вам пройти со мной волшебный путь, ведущий к исполнению желания.
Шаг первый. Первое, с чего важно начать, – это принять и понять, что вы сами выбрали тот уровень благосостояния и окружение, которые имеете. Все, что на сегодняшний день наполняет вашу жизнь, – это результат вашей собственной активности или бездействия. Важно понять, что, если вы признали свою ответственность за свою жизнь – вы обрели бы ключ к управлению жизнью. Ключ этот универсален и могуществен.
Шаг второй. Начните создавать образ своего желаемого в своем уме. Переживите весь опыт сначала в уме. Чувствуйте его именно так, будьте такой и представляйте в воображении, что все происходит как раз так, как вы хотите. Многие хотят быть удачливыми, хотят быть счастливыми, богатыми, красивыми, любимыми или получить что-то. Но вы есть то, что вы в себе содержите, и все исходит от вас.
Истина состоит в понимании, что этот закон на самом деле является величайшим благом и щедрым даром любви Создателя к нам. Ведь нам дана особая привилегия – привилегия нашего сознания. Достоинство этой привилегии состоит в способности творить – порождать богатство, создавать здоровье, благополучие, желаемые встречи и любые иные события. И наивысшее мастерство силы сознания состоит в способности становиться самой идеей вашей мечты.
Вы когда-нибудь задумывались над понятиями «быть» и «иметь»? Сконцентрируйтесь сейчас, пожалуйста, и ощутите эту разницу. Быть богатством и иметь богатство. Быть счастьем и иметь счастье. Быть изобилием и иметь изобилие. Чувствуете разницу? Станьте той самой, которая уже является всем желаемым. Станьте живым воплощением своего желания. Транслируйте в пространство именно ту энергию, которая соответствует вашему желанию.
Важно понять, принять для себя до глубины души установку, что энергия, которую излучает ваше сознание, подобна волнам, излучаемым радиостанцией. Каждая такая волна несет отличный от других и очень точный сигнал. По закону подобия ваш личный сигнал принимают только те, кто настроен на эту же волну. Таким образом, вы притягиваете таких людей, события и обстоятельства, которые наиболее точно подходят сигналам вашего сознания.
Если вы транслируете в пространство сигнал счастья – его вы и получите. Если ваша внутренняя волна настроена на благополучие – оно сопровождает вас везде. Успех порождает успех. И чтобы изменить ситуацию, которая вас не устраивает, необходимо совершенно конкретно определиться с деталями и осознать, каким ощущениям и какому настроению соответствовала бы ситуация, к которой вы стремитесь. Помните: вы – абсолютная сила и можете создать все, что хотите.
Будьте сами уже сейчас любовью, богатством или идеальным здоровьем. Посылайте в пространство вокруг вас информацию о вашей цели вашей позой, вашей осанкой, вашей манерой двигаться. Пусть все ваше тело станет «ходячей идеей вашей мечты». Используйте эту вашу возможность. Ведь за неиспользованные возможности всегда приходится платить. И ценой в этом случае станут неудовлетворенность, неудача и разочарование.
Шаг третий. Определимся с выгодами. Вы должны быть стопроцентно преданы своей цели. Вам просто необходимо осознавать очевидные выгоды от ее достижения, только тогда цель будет подпитывать вас своей энергией. Вы будете получать ресурс от того события, которое еще не свершилось в реальности, но существует в вашем сознании. Вы узнаете, что делать, и поймете, как это сделать, по тому, что ваше Высшее «я», или «внутренняя система наведения», будет направлять вас на каждом шагу. Особенно если вы остаетесь открытой, отзывчивой и восприимчивой к ответам.
А поэтому, создав в своем воображении образ своей мечты, составьте, продумайте список очевидных выгод, которые вы получаете от достижения вашей мечты.