Крылья для тех, кто хочет получить от жизни и мужчин все, что пожелает — страница 1 из 16

Ирина НорнаКрылья для тех, кто хочет получить от жизни и мужчин все, что пожелает

* * *

Я бесконечно благодарна Вселенной за то, что она свела меня с Ириной!

Всю жизнь я считала себя достаточно продвинутым и просветленным человеком, но нет. Этот курс открыл для меня новые знания и новые грани себя. Даже то, о чем я знала, стало в разы понятней. Я открыла новую себя. Глобально ничего не изменилось, но что-то изменилось внутри. Теперь я другая, готовая к переменам и к новой, лучшей жизни. Готова идти вперед, гордо подняв голову. Курс для меня стал как азбука, теперь я знаю буквы и умею писать. И я готова писать новую, счастливую историю своей жизни.

Юлия

На пути к успеху!

Прочитала свой список желаний, который составила, когда только начала заниматься на курсе Ирины Норны. Понимаю, что процентов пятьдесят желаемого и намеченного – выполнено! Это касается и ощущения себя, и внутренней дисциплины, и желаемых событий. Я, конечно, буду продолжать работать по предложенным методикам и стараться осуществить намеченное, а затем поставлю новые цели.

Оксана

Жизнь в самом деле меняется!

Ирина вдохновляет идти вперед и продолжать что-то делать, дает силы и энергию… Благодаря ей я стала более уверенной в себе и общительной, ко мне стали притягиваться интересные и позитивные люди…

Елена

А в итоге – счастье!

Прошло два месяца с того момента, как я начала заниматься в клубе Ирины. Итог: я стала уверенней и умиротворенней. У меня сияют глаза, и я нашла, наконец, свой стиль. Это оказалось проще простого, когда я поняла, какая я на самом деле. Мой мужчина чертовски доволен, потому что я наконец-то стала ему доверять и прекратила расширять свою зону ответственности. Оказалось, что я могу так чудесно принимать подарки от него и от мира, что не надо мне ничего, кроме того, чтобы просто быть собой: счастливой и творческой женщиной.

Илона

Я получу то, что захочу!

Я получила то, чего хотела, – прочувствовала свою самоценность, красоту, приняла свою внешность, полюбила себя со всеми «косяками» (а как оказалось, это и достоинства). Я убрала все то, что мешает мне смотреть в направлении будущего и двигаться вперед. Самое главное – это осознанное понимание, что я достойна, я – королева, я получу все, чего хочу. Эта информация важна и необходима абсолютно каждой женщине. Это основа нашей жизни и нашего счастья.

Елена

ВведениеЧетыре грани женственности

Наверняка у некоторых из вас сразу возникнут вопросы: «Почему четыре грани женственности? Почему не пять, не девять или двенадцать?» Я пришла к этому числу исключительно опытным путем. Ко мне в программы и на консультации женщины обычно приходят с четырьмя основными вопросами. Какой бы теме ни был посвящен тренинг, мы, так или иначе, приходим именно к ним. Когда мы говорим про деньги, про любимое дело, про свободу от страхов, всегда приходится пройтись по этим четырем базовым точкам.

Эта книга о четырех столпах женственности, об основе основ, которые должна знать каждая. Четыре главных темы:

• женская энергия;

• самооценка;

• сексуальное совершенствование;

• предназначение.

Это азы, разобраться с которыми – ваша основная задача, если вы действительно хотите перемен в своей жизни. А я буду рада стать вашим проводником в этих темах.

Часть 1Энергия

Что такое энергия?

В наше время действуют совершенно иные энергетические законы, нежели те, что были актуальны десять лет назад. Про то, каким энергетическим законам мир подчинялся лет 50–100 назад, мы вообще говорить не будем. Устарело. То, что работало тогда, на данный момент уже теряет свое значение. Это значит, что приемы, которые мы используем в работе с энергиями, также становятся неактуальны. Считается, что чем древнее метод, тем он действеннее. Но на самом деле пытаться накапливать энергию теми способами, которыми пользовались наши прапрабабушки, иногда то же самое, что делать арифметические вычисления при помощи обычных счетов. Конечно, они помогут вам все правильно посчитать, но не проще ли в современном мире воспользоваться калькулятором или компьютером?

Мы живем в век совершенно других технологий. А значит, и других энергий. В этой части книги я хочу вам рассказать о том, насколько проще стало общаться с энергиями. Однако вместе с простотой в нашу жизнь пришла еще и огромная ответственность, ведь увеличение энергетического потока требует большей грамотности и осознанности. Очень важно это понимать, чтобы не навредить себе и планете в целом.

В чем же заключается отличие старых и новых законов? Раньше считалось, что энергию следует копить. Мы часто говорили о том, что энергия в нас откуда-то возникает, мы ее накапливаем, потом кому-то раздаем и снова начинаем накапливать. Но это – заблуждение, хоть и весьма распространенное.

Как вы помните из физики, энергия ниоткуда не берется и никуда не исчезает. Вот мы с вами: я – Ирина Норна, вы – читательницы этой книги, МЫ С ВАМИ И ЕСТЬ ЭНЕРГИЯ. Мы с вами и есть то, что пытаемся накопить. Можете себе это представить? Это все равно, что вода пыталась бы еще больше стать водой. Смысл происходящего просто теряется.

Основная задача современной женщины – осознать, на какой энергетической частоте она вибрирует, на какой энергетической частоте создает свои мысли.

Именно этим мы и займемся в этой книге.

Ваша жизнь – это ваши энергетические вибрации

Что происходит с вами сегодня? Посмотрите, что вас окружает на данный момент. Какими людьми вы окружены? Они вам нравятся, или они вас раздражают? Удовлетворяет ли вас тот интерьер, который сейчас вас окружает? Каков ваш доход и уровень жизни? Да? Отлично. Нет? Все это означает только то, что вы вибрируете на этом же уровне. Вы стоите на той же ступени, где и разваленная съемная однушка с отваливающимися обоями, деньги впритык до зарплаты, нелюбимая работа, странный и неудобный мужчина рядом.

Да-да. Это все вы. Это часть вас – этот мужчина, этот интерьер, этот уровень дохода. Продолжение вашей энергии. Женщина, которая получает 1000 долларов в месяц (неважно, откуда она их берет – у мужа, из тумбочки или у нее такая зарплата), вибрирует на частоте этой тысячи долларов. Если в вашей жизни есть только 100 долларов, значит, таковы ваши вибрации. 10 000 долларов – это 10 000 тысяч в вибрациях, в ответственности, в сфере влияния.

Все, что у вас есть, имеет тот же уровень колебания, что и вы сами.

Если вы в состоянии вибрировать на более высоких уровнях, то вы в состоянии привлечь более «высокие» деньги, более интересных людей, вы в состоянии более легко и быстро реализовывать задуманное.

Приведу простой пример. В жизни часто происходит так, что когда вам на голову «падает» какая-то большая сумма денег, тут же складывается некая ситуация, когда вы вынуждены отдать эти деньги. На лечение, на ликвидацию последствий автомобильной аварии. Копейка в копейку! То есть ваша машина ломается примерно на ту же сумму, что вы получили, или заболевает кто-то близкий, и лечение требует именно этой же, внезапно упавшей на вашу голову суммы… Или, допустим, вы получаете какую-то возможность, а через некоторое время оказывается, что вы вынуждены этой возможностью пожертвовать ради кого-то или чего-то.

Все дело в том, что если вам дается что-то (деньги, возможность, партнер) сильно большим авансом, то обязательно произойдет ситуация, которая «поможет» вам остаться на прежнем энергетическом уровне. Вы, по факту, останетесь с теми же деньгами, с теми же людьми, с теми же материальными благами, на уровне которых вибрируете.

Основная задача настоящего времени заключается в том, чтобы повышать свой энергетический уровень.

НЕ НАКАПЛИВАТЬ, а повышать уровень принятия и отдачи энергии. Расширять пропускную способность, иными словами. И предназначение женщины во многом состоит именно в том, чтобы эту жизненную задачу осознать. Первое, что ложится на женские плечи, – это необходимость повышать свой уровень энергетической вибрации из всех своих немалых женских сил. Не только зарабатывать деньги, не только рожать детей! На все сферы своей жизнедеятельности мы должны смотреть через призму увеличения своего энергетического потенциала.

Что дает женская энергия?

В современной литературе очень часто говорится о том, что женщина все получает легко, по щелчку пальцев. «Будь женственной, оставайся на высоком уровне женского потенциала, и все у тебя будет легко». На самом деле это большое заблуждение, которое стоило больших потерь женщинам, не разобравшимся в женской энергии. Ведь это совершенно не значит, что благодаря вашей женственности вы будете получать блага просто так. Прямо так и тянет разобраться тогда с термином «женственность» для начала… Чтобы подвести логическую базу под уравнение: Я + Женственность = Все, что пожелаю, легко и сразу. Но об этом позже.

Женщина, которая все получает легко, просто входит в резонанс с правильными потоками.

Она вибрирует внутри себя на нужном уровне энергии. То, что для кого-то составляет сложность, в ее жизнь приходит легко. Приходят правильные знакомства, правильные суммы денег, правильные возможности и так далее. И она действительно ничего за это не платит. Но она умеет:

1. Привлекать возможности.

2. Замечать возможности.

3. Брать возможности.

Она не расплачивается тем самым обстоятельством, которое «выравнивает» ее уровень энергии. Не случается аварий, болезней или ситуаций, когда приходится жертвовать чем-то. Женщина просто дарит улыбку и благодарность.

Женщина, которая находится на низком уровне вибраций, все время пытается за что-то расплатиться.

Почему это происходит? Во-первых, она считает, что всего этого недостойна, а во вторых, она не понимает, что энергетически она сильна. Настолько, что многие люди хотят ей помогать и быть рядом с ней просто так, за счастье получить каплю ее энергии.

От энергии к мечте

У меня есть знакомая, которая участвовала во многих мероприятиях вместе со мной. Мы часто говорили с ней о том, что у нее очень сильная женская энергия и что мужчины получают огромное счастье от того, что просто оказываются рядом с ней, помогают ей. Взамен они получают ее улыбку, наполненную энергией, и им этого достаточно. Недавно я получила от нее письмо с рассказом о том, как она удачно нашла офис для своего будущего женского центра, и теперь ей нужны только деньги для первого взноса. Она мне пишет: «Я нашла его!» Я спрашиваю: «Кого? Мужчину, который даст тебе деньги?» Она: «Нет. Я нашла помещение». Я пишу: «Завтра жду от тебя сообщение о том, что ты нашла Его – человека, который оплатит тебе это помещение». И что же вы думаете? На следующий день она опубликовала в Живом Журнале свою историю о том, каким чудесным образом она нашла это помещение, и что ей недостает определенной суммы. Она никого ни о чем не просила, просто поведала миру свою ситуацию. И вдруг один из ее клиентов предложил ей подарить нужную сумму денег! Просто потому, что он хочет помочь этому проекту. Когда вы выводите свой энергетический уровень на определенную отметку, такие вещи начинают происходить чаще.

Женщине с высоким энергетическим потенциалом очень легко реализовывать свои мечты.

На тренинге «Исполнение желаний» мы с участницами создаем «Карту мечты». Мы говорим, что входим в резонанс с той вещью или событием, которое хотим иметь в своей жизни. Мы излучаем колебания на той же волне, что и наша мечта. В этом нет никакой мистики. Ни для кого сейчас не является секретом открытие в квантовой физике: мы все состоим из энергии. И то, что кажется нам твердым, – всего лишь более плотный сгусток энергии. Если вы не верите мне – поверьте физике. Физику сейчас изучить очень просто: сядьте за компьютер, откройте YouTube и введите запрос: «смешарики пин-код». Эти чудесные мультики прикольным детским увлекательным языком в игровой форме поведают вам и о том, что есть наночастицы, которые мы не можем видеть, потому что их длина меньше длины световой волны, а все что ее меньше – наш глаз не видит, хоть это и существует. Они поведают вам о шальных электронах, которые могут больше, чем порой хотелось бы. Да, простите за лирическое отступление, просто я – совершенный бездарь в физике – буквально за несколько месяцев вместе со своим тогда пятилетним сыном освоила с огоньком все то, что не далось мне в школе на скучных академических уроках. И узнала много нового об устройстве мира. Так вот: даже Нюша, Бараш и прочие смешарики знают, что мы – энергия.

Мы живем в такое время, когда можно сфотографировать свою ауру, когда передача мыслей на расстояние стала доступной частью нашей жизни. Не нужно быть шаманом, чтобы открыть свой электронный ящик и мгновенно передать свои мысли из Украины в Америку. Сейчас мы относимся к этому как к чему-то естественному, но еще сто лет назад мобильные телефоны и Интернет показались бы чем-то невероятным, настоящим чудом. Прямо сейчас я лечу, как птица, на высоте, кто его знает, сколько километров. Самолет – это чудо. Я в воздухе где-то между Киевом и Бангкоком. У меня на коленях «тарелочка с яблочком», которая показывает мне этот мир, и с помощью которой я вношу финальные правки в эту книгу. Рядом сидит мой сын – у него тоже «тарелочка с яблочком», и он строит с ее помощью миры и побеждает неприятеля. Когда мне наскучит писать книгу, я закрою глаза, лягу поудобнее и посплю. Пока железная птица меньше чем за десять часов преодолевает расстояние, которое еще 150 лет назад надо было несколько дней, а то и месяцев, преодолевать на лошадях, трясучих повозках и кораблях. Мистика. Чудеса. Волшебство.

Плоды фантазий ежедневно становятся реальностью.

Когда вы начнете принимать это на веру, вы прочувствуете, что вы сами по себе уже энергия. И тогда возникает важный вопрос – зачем копить то, что уже есть? Может, нужно просто иначе перераспределить потоки? Именно этим мы с вами и займемся.

Откуда приходит энергия?

Как вообще приходит в женщину энергия? Изначальная энергия, та, что присуща и мужчинам и женщинам, состоит из трех сущностей: это папа, мама и душа ребенка, которая приходит к матери в утробу. Папа и мама со сперматозоидами и яйцеклеткой передают определенный запас жизненной энергии. Каждая из нас пришла в этот мир с таким запасом. Выражение «у меня нет энергии», которое любят повторять многие, в корне неверно. Если вы родились на свет, если вы дожили до этих лет и доросли до определенного уровня, значит, у вас достаточно богатая жизненная энергия. И уже за одно только это можно поблагодарить своих родителей.

Какой он, начальный уровень энергии, большой или маленький, все же во многом зависит и от родителей. И от той задачи, с которой душа пришла в мир. Если женщина к моменту родов была в прекрасном душевном состоянии – без стрессов, с хорошим питанием, с прекрасным настроением, то, конечно, уровень энергии новорожденного будет высок. А если женщина всю беременность пробыла одна и не чувствовала поддержки мужчины, от которого она забеременела? Если в роду не признавали ее беременность (как это часто бывало в прошлом), если этот ребенок был зачат после большого количества абортов или в результате изнасилования? Тогда начальный уровень энергии может оказаться низким. Но давайте понимать, что это душа выбрала родиться у такой женщины, для того чтобы еще в утробе матери получать урок за уроком, урок за уроком.

Взаимный обмен энергиями

Дело в том, что мы живем в век просвещения, в век обмена энергиями, и сами несем ответственность за свой выбор. Недавно у меня гостила мама. Она 1946 года рождения. Она сказала мне, что очень сожалеет о том, что так поздно узнала об этой закономерности. Я утешаю ее тем, что, родись она на двадцать лет раньше, то не узнала бы этого закона никогда. А так у нее есть шанс еще что-то в жизни изменить.

Энергия – универсальная штука. Если вы сегодня правильно поймете ее характер, ее свойства, вам не надо будет ее как-то особо накапливать. Да, в прошлом веке действительно работали такие законы, когда вы могли накопить энергию и постепенно ее расходовать. Сейчас энергии на планете Земля совершенно иные, более быстрые и при этом часть из них более «тягучая». Вот представьте себе, что ваша матка, ваше тело, ваша аура – это некий сосуд энергии. Наша задача состоит в том, чтобы энергия свободно текла через тело. Ведь если в сосуд набрать воды и эту воду не выливать год или хотя бы даже месяц, что произойдет с этой водой? Она стухнет. Поэтому самое важное – отдавать эту энергию, следить, куда и как она уходит, отдавать ее осознанно. И осознанно принимать, брать, наполняться. То есть контролировать течение живой энергии. На данный момент я вижу, что у многих женщин, приходящих ко мне учиться, в энергетическом сосуде есть дыры, которые срочно нужно заткнуть.

Представьте резервуар в бассейне, как из школьной задачки: бассейн заполняется через одни источники, а через другие вода тут же уходит. В таком бассейне вода циркулирует и постоянно остается чистой. Ваша задача – сделать то же самое с энергией в вашей жизни.

Я вижу, что у большинства людей существуют огромные дыры, в которые энергия уходит со свистом.

При этом входящая энергия совершенно блокируется. То есть, не принимая чужую энергию, вы ее блокируете, свою же отдаете неизвестно куда! Не инвестируя, а просто растрачивая ее на какие-то неясные, одной вам понятные ситуации. Поэтому сейчас мы с вами поговорим о том, как заделать эти дыры, как убрать блоки, чтобы энергия перестала «тормозить».

Зачем мужчине женская энергия?

Мы уже говорили о том, что и девочка, и мальчик рождаются с запасом врожденной энергии. Всю свою жизнь «правильная» женщина занимается тем, что отдает свою энергию, в том числе мужчине. Потому что брать грешно, стыдно, вдруг подумают чего, и вообще не научили, а еще есть страшное слово «эгоистка». А мужчина по своей природе больше нигде и не может взять эту энергию. Только у женщины! Ну и еще у Духовного наставника, Учителя или в длинных медитациях… Хм… Вы много знаете мужчин, у которых есть Духовный наставник? А Учитель духовный…? Ну, хорошо… Хорошо!!! Они хотя бы медитируют, мужчины ваши??? Нет? Тогда приготовьтесь к страшной правде. Ваш мужчина вас ест. Неосознанно. Ну а где же ему еще энергию брать-то? Что говорите? У вас самой не осталось? Не даете уже ничего? Отключили от подпитки? Ну, о дальнейших событиях в таком случае можете предположить сами, чай, не маленькие. Мужчина без еды не может. И, высушив женщину до дна, он пойдет искать ту, у которой хоть что-то да есть. Трагедия, когда мужчина уходит к молодым, – это не культ тела и антикульт возраста. Это тяга к источнику питания. А у молодости по факту оно есть. Питание это. Так что, если мы с вами претендуем на звание Женщины Мудрой Современной, наша задача – научиться запасы энергии пополнять и пополнять. Ибо запомните раз и навсегда: мужчина утягивается не крепкими ягодицами (хотя ими, конечно, тоже), а блеском в глазах. Просто как-то так совпало, что упругая попа дает больше поводов глазам блестеть.

Ну, да я опять отвлеклась… Представьте, как встречаются современный мужчина и современная женщина. Они не занимаются энергетическими практиками, никак не пополняют свои энергетические запасы. Свою базовую энергию они к тридцати годам растеряли. И мужчина берет энергию от женщины, вступая с ней в отношения. А женщина всегда отдает свою энергию мужчине – когда проявляет заботу, во время секса, даже в простой беседе!

Как мужчина истощает женскую энергию?

Что происходит с женщиной, которая постоянно отдает энергию и совершенно не умеет пополнять свои запасы? Он берет, берет, берет. Она ему отдает, отдает, отдает… И через какое-то время возникает ситуация, когда женщина говорит: «А у меня нет энергии! Мне не хочется жить, у меня нет мечты. Мне ничего не хочется! Мне хочется лечь и лежать под теплым одеялом, и чтобы меня никто не трогал!» Это вообще заветное желание женщин после 28 лет, тех, у кого есть дети, в особенности если дети маленькие.

Собственно, следуя этой физике энергетических отношений между мужчиной и женщиной, мужчина начинает искать для себя энергетически наполненную женщину. Вот отсюда берется традиция одноразового секса, которая сейчас в мире очень развита. Мужчина и женщина встречаются всего один раз, после чего мужчина исчезает навсегда. Просто потому, что все, что он мог взять, он уже получил. И ему на это место возвращаться совершенно незачем.

Теперь представьте, что высокоразвитый мужчина, который вибрирует на очень хороших энергетических частотах, тот, которого в притчах называют «принц на белом коне», смотрит на женщину. Он вибрирует на высокой частоте. Он – состоятельный, интересный, сексуальный. Он, скорее всего, видит не внешность, а энергетическую наполненность женщины. И естественно, он будет искать женщину, которая вибрирует либо на той же частоте, что и он сам, либо на частоте более высокой. Тогда ему еще нужно за нее побороться, но это только повышает ценность женщины в его глазах.

А если все-таки эти двое – мужчина и женщина с истощенными запасами энергии – как-то умудрились остаться вместе и даже пожениться, то в паре наступает паника на уровне выживания. Мужчина, про которого жена говорит: «Моему много не надо», лежит на диване с пивом в руках… И женщина, которая уцепилась за свое «сокровище» просто потому, что она так устроена и ей надо отдавать куда-то свою энергию. Ну и типа «чо, у всех есть, а я чо, дефектная?» Одной ей остаться «тупо страшно». Не очень понятно, что больше: «тупо» или «страшно». Из-за низкой самооценки она уверена, что, кроме этого, мужчин в мире нет и не предвидится, так что надо держать фронт.

Он эту энергию из нее пьет, а возвратить, может быть, и хотел бы, но нечем. Да и не умеет. Маменька, предположим, тоже в его молодость не культуре отношений к женщине обучала, а сопельки подтирала, да стряпала из него подружку себе.

Итак, имеем: он не дает (не умеет, нечего, «тупо лень»), а она из последних сил (так уж устроена женщина) продолжает отдавать. Дает, дает, дает… Ей уже давать нечего, она уже отдала все, что могла. Но она рожает ребенка. И дает, дает, дает ребенку… И единственная мечта такой женщины – лечь, и чтобы ее никто не трогал.

А мужчина вроде бы и рад ей что-то дать, но у него ничего нет, по крайней мере в той «валюте», которую женщина хочет получить за свою энергию. Грубо говоря, женщина принимает в долларах, а он готов заплатить в гривнах. Он сажает ее на диван, обнимает за плечико и говорит: «Ну что ты грустишь, давай посидим, посмотрим фильм». А женщине хочется цветов и подарков. Вот это – катастрофа, ведь женщина продолжает отдавать, отдавать, отдавать и истощается абсолютно. Все! Батарейка села, «шарики не радуют», ничего не хочется.

Почему я так много об этом говорю? Потому что основная масса моих клиенток, которые приходят в программы и тренинги, – это женщины после 35 лет, которые рано вышли замуж. У них чудесные браки (а точнее, их видимость), а внутри – полная опустошенность, потому что на своей бешеной энергии они «подняли» мужей, которые теперь хорошо зарабатывают, семья обеспечена, есть двое-трое детей. Дети одеты, обуты, образованы. А женщина ничего не чувствует, потому что у нее к этому моменту уже все атрофировалось.

Она обо всем молчит. Мужчину в нашем обществе не принято «грузить» чувствами. Она и не грузит. Умные книги научили ее быть на постоянном позитиве. Она всему улыбается. Снаружи. А тут еще дети. И надо быть хорошей мамой. Кому отдать свой негатив? Уж точно не на ребенка выплескивать. Может, к маме обратиться за поддержкой? В родительскую семью? Ага… в русских сказках образ доброй матери никогда не существовал. Мачеха. Вечно злая мачеха. Так что домой к предкам тоже с негативом не сунешься. Где же нашей героине брать энергию? Как нашей бедной девице-красавице выживать-то? Куда ей пойти за энергией, к какому колодцу с ведром? Топит наша героиня, топит весь свой негатив и опустошенность в себе. Что годам к 40, а то и к 25 выливается в тотальную гранд-обессиленность, легкую и тяжелую форму депрессии и полную апатию. Отсутствие интереса к жизни и неспособность мечтать.

Ответственен ли мужчина за пополнение нашей энергии? У меня нет ответа на этот вопрос. Но я хочу сказать, что мы, женщины, ответственны за свой выбор: какого мужчину мы себе выбираем, какую цену мы назначаем ему за свою энергию. Я сейчас говорю не о деньгах. Я бы не хотела, чтобы вы обо мне сказали: «Какая меркантильная Норна!» Я, возможно, меркантильна, но считаю, что этот энергетический баланс, взаимообмен энергиями между мужчиной и женщиной обязательно должен присутствовать. Позже мы поговорим о том, чем именно мужчина платит нам за энергию, которую мы в него вкладываем.

Как мужчина возвращает энергию?

Вернемся к вопросу о том, как мужчина возвращает энергию женщине.

Забота

В первую очередь – это забота. Когда мужчина проявляет о нас заботу и что-то для нас делает, мы получаем энергию. Поэтому так важно мотивировать мужчину что-то для нас делать. Почему это важно делать самой? Потому что если и есть в этом мире мужчины, которые что-то делают сами, без просьб и намеков, без настоятельных уговоров, то это крайне редкий пушной зверек, и лично я еще не открыла места, где он водится в больших количествах. Лишь слышала, что бывает. Знаю счастливиц – где-то взяли. Где брали, обычно молчат и улыбаются. Как еще мужчина отдает нам энергию? В любви. На заботу способны очень многие мужчины: наши отцы, братья, родственники, друзья, даже сосед может о нас позаботиться (помочь, если у вас нет другого мужчины, которого вы можете попросить). Любовь – это нечто иное. Мы очень часто считаем, что проявление заботы – это любовь. Принес чашку кофе – это любовь. Но это забота! Любовь – это иной порядок чувств, иные вибрации. Когда мужчина нас любит, он возвращает нам энергию.

Деньги

Следующая схема возврата энергии женщины – это деньги и подарки. За то, что я сделала, за то, что я вложила в мужчину, я хочу быть приятно удивлена сюрпризом, подарком, путешествием. Экономической стабильностью в нашей отдельно взятой семье. Потому что эту стабильность мы наращивали вместе на моей женской энергии. Я хочу дивидендов в виде стабильности и процветания нашей ячейки общества. Но здесь ставки высоки: если вы назначаете цену за вложение энергии в мужчину только деньгами, я вас умоляю, не продешевите! У женской красоты век не очень долог, и на рынке невест стоимость отдельно взятой женщины не так уж высока. Если вы считаете, что за секс с вами мужчина должен вам порядка 10 000 долларов в месяц, зайдите на сайт знакомств и посмотрите расценки, которые берут женщины за час. Вы думаете, на таких сайтах знакомятся?)))) На большинстве российских сайтов знакомств снимают либо проституток, либо наивных девушек разводят на скоростной секс. Суммы там небольшие, а головной боли мужчине – никакой! Может быть, я грубо об этом говорю, но мне хочется вернуть на землю женщин, которые считают, что за секс мужчина должен платить. Если вы так считаете, то подумайте, верную ли профессию вы выбрали. Если вы все же делаете ставки только на деньги, то эти ставки должны быть столь высоки, чтобы обеспечить вам безбедное будущее. Кто смотрел фильм «Адвокат дьявола», мое объяснение очень хорошо поймет. В сцене, когда после шопинга женщины обмениваются идеями по поводу своих мужей, более опытная жена адвоката говорит менее опытной главной героине: «Мы не видим своих мужей, зато нам достаются их деньги». Помните об этом! Если мужчина не будет вкладывать деньги в свою женщину, она не будет чувствовать адекватного возврата энергии.

Если вы живете в отношениях, тем более если вы в браке, вы должны следить за тем, чтобы мужчина вам возвращал энергию финансов методом, который вы для себя определите. Хотя бы задумайтесь на эту тему! Кто-то будет доволен подарками (у каждой из вас будут свои уровни подарков), кто-то захочет какие-то определенные суммы, кто-то примет эти суммы в виде совместной семейной поездки. Но женщина действительно так устроена, что этот момент ей очень важен. Отвергать это в себе означает отвергать женскую природу. Мужчины очень часто этим пользуются, говорят: «Она меркантильная сука!»

И девочки сразу такие – раз! – и лапки кверху: «Нет, мол, смотри, никакая я не сука и вовсе даже про деньги не думаю, а чисто из любви к искусству размениваю свои блестящие перспективы на сомнительный альянс, в котором мною попользуются, выжмут, да и выбросят за ненадобностью». Нет, об этом девочки подумать не успевают. Как же, надо срочно доказать, что не сука и вовсе не меркантильная, и сразу удовлетворить такого мужчину всеми 33 способами. Конечно, не хочется быть меркантильной сукой в любых глазах. То, что эти глаза – распоследнего манипулятора, шантажиста и скупердяя, женщина поймет уже годам к 50. И это очень выгодно ленивым и как раз МЕРКАНТИЛЬНЫМ мужчинам, потому что тогда они очень много энергии получают просто так, не возвращая. Берут кредит, и вы надеетесь что, ах! сейчас будут крупные проценты)))))! Ага))))! Ага))))))! Как говорит мой духовный наставник, обращаясь к женщинам: «Вы с какой Луны свалились, деточки???» Кто выполняет сразу весь пакет услуг? Не требуя аванса? Кто отдает все, а потом годами ждет оплаты? Кто выполняет все условия сделки, не заручившись гарантией энергетической платежеспособности партнера???? ЖЕНЩИНЫ.

Мужчина, конечно, за кредит расплачивается. Но гораздо позже и не с тобой. Вот ЧО обидно, подруга. (Прости, я буду писать иногда такими простыми народными загогулинами, при этом я знаю, как правильно пишется слово «что», но когда обидно, то самое что ни на есть «ЧО».) Он расплатится позже – провалами в бизнесе, геморроем в следующих отношениях, сложностями на личном фронте. И скорее всего – да – однажды он явится в твоей жизни и скажет: «Жаль, что я понял это только сейчас». Тебе, конечно, будет немного приятно. Но немного. Годы пропущенной жизни из-за – в первую очередь – твоего, дорогая, банального незнания законов взаимооборота энергии уже не вернешь.

Должен ли мужчина учиться давать женщине энергию? Да. Но этому пусть его учат другие. Может, когда-то и я, но сейчас другая задача. Помочь тебе залатать бреши в твоей энергетической обшивке. Пусть там мужчины учатся давать энергию. А мы с тобой пока пройдем краткий курс «Как энергию брать и сохранять».

Помните: цену платят тому, кто ее назначает.

Если вы сами не назначаете себе цену, то вам ее никто не заплатит. Покупают то, за что выставлена цена. Вы наверняка сталкивались с такой ситуацией: приходите в супермаркет, хотите что-то приобрести, а вам говорят: «Ой, там штрих-кода нет!» И вы не можете это себе взять. То же и с мужчиной: он хотел вам вернуть энергию, но вы свою «валюту» никак не обозначили. Как правильно назначить свою цену, мы обсудим в разделе про самооценку.

Оргазм

Очень мощно женщине возвращается энергия в момент оргазма, если она связана с мужчиной, с которым она «улетает в космос» в момент секса. Наверняка есть у вас среди знакомых такая пара, где женщина не обращает внимания ни на деньги, ни на что другое, потому что она знает, что все равно наступит момент близости, когда они с мужчиной останутся наедине, и это будет для нее настоящий энергетический взрыв.

Вот четыре простых, но очень важных момента: забота и любовь, оргазм и защищенность (финансовая в том числе) – это то, чем мужчина может отдать нам энергию.

Помимо этого, существуют очень продвинутые мужчины, которые занимаются энергетическими практиками. Они могут давать нам энергию просто так. Но это скорее исключение, чем правило.

Как отдавать, не истощаясь?

Когда вы начинаете понимать универсальные законы энергии, вы перестаете отдавать свое. Приведу простой пример. Представьте себе подставку, на которой стоит электрический чайник. Мы ставим на нее чайник, нажимаем кнопку, и чайник греется. По сути, подставка передает электроэнергию чайнику, но отдает ли она свою пластмассу? Нет, она этого не делает. Она через шнур запитана в розетку, по розетке бежит ток, и подставка передает электроэнергию чайнику. Становится ли подставка меньше, когда она отдает энергию? Нет.

Я хочу научить вас перестать отдавать себя и начать анализировать свою связь с общемировой, вселенской энергией. Хочу научить вас отдавать, не отдавая, быть просто проводниками. Вы уже сейчас начинаете передавать космическую энергию, энергию мира, очень помогая своим мужчинам, детям, тем, кто вас окружает, при этом внутри вы остаетесь целостной. Более того, когда вы начинаете ее передавать, когда вы начинаете работать проводником, очень много энергии начинает в вас самой циркулировать.

Со мной во время тренингов происходит что-то безумное. Я сажусь вещать, и у меня начинаются такие энергетические потоки, что мне иногда даже сложно говорить. Если вы достаточно продвинуты и расслаблены, то на моих занятиях вы можете почувствовать, как от меня энергия идет к вам. При этом энергии у меня меньше не становится. Я хочу, чтобы вы прочувствовали этот момент и поняли, что отдавать свое – это удел прошлого века, это было уделом наших мам. Сейчас главным стал принцип «Все мое ношу с собой». Я просто передаю! Я не становлюсь беднее от того, что я улыбаюсь любому прохожему мужчине. Вы никогда не задумывались о том, что для мужчины, выросшего в славянском обществе, вы станете, возможно, единственной женщиной в этом месяце, которая ему улыбнется, просто проходя мимо него по улице? Вы никогда не задумывались, что он навсегда вас запомнит, если вы в свою улыбку и в свой взгляд вложите немножко энергии? Не своей))). Космической).

Итак, подчеркиваю: свою энергию я не отдаю, я черпаю из неиссякаемого источника.

Для того чтобы стать проводником, мы не будем делать никаких упражнений, вы просто сейчас вложите себе в голову новое правило, которое гласит: «С сегодняшнего дня, когда я передаю энергию, я не отдаю свое, а отдаю космическое». Теперь варить суп для всей семьи вам будет намного легче. У вас не будет мыслей: «Ну вот, опять целую кастрюлю! Эти проглоты все съедят и даже не скажут мне спасибо!» Вы будете стоять над этой кастрюлей и думать: «Боже, какой потрясающей энергией я наполню свою семью! Как чудесно пойдут дела у моего мужчины теперь! Какие замечательные успехи будут у моих детей после этого супа! А завтра я им сделаю такой пирог, что моего мужчину точно после этого повысят по службе!»

Что губит женскую энергию?

Каждая девочка рождается с начальным энергетическим стартом, «базовым капиталом», который ей дала Вселенная. В течение жизни женщина расходует свою энергию. Как вы думаете, в каком состоянии раньше женщина входила в возраст 30–40 лет? Не зная законов пополнения энергии, не зная способов восполнения утраченной энергии. После неразделенной первой любви, как минимум с парочкой абортов? Не очень счастливая в замужестве, перенесшая роды с кесаревым сечением, живущая в вечном стрессе? Однажды я познакомилась с мужчиной, который сказал про Калининград (в котором я находилась в тот момент), что это город красивых девушек. Я его поправила: «Женщин?» – «Неееет… именно девушек. Красивых женщин тут нет. Вся их красота остается в девичестве». По умолчанию мне видится, что такую славу с Калининградом может разделить любой город. Пока есть то, что красиво само по себе, без прикрас, – молодость, мы красивы. А сохранить душевную молодость и душевную красоту по силу и по уму возможно не многим.

Женщины погружаются в отношения (не всегда удачные), карьеру (не всегда любимую), страдают и боятся, переживают и просто не умеют отдыхать, создают семьи, энергия иссякает, и эта красота и женственность после 30–35 лет пропадает. Женщины перестают светиться. Что же губит нашу врожденную женскую энергию? Куда девается свет из глаз? Куда девается улыбка девичья, ради которой наши мальчики готовы были на все подвиги мира? Какие существуют способы восполнения этой энергии? Дальше мы поговорим об этом, а также о том, как увеличить свой энергетический поток.

Воришки женской энергии

Вот нехитрый список этих воришек нашей энергии.

• Первая любовь и первые отношения, которые остались не закрыты (мы позже поговорим о том, что это означает).

• Секс, который не трансформировался в законные отношения.

• Секс без любви (женщина вступает в отношения, не испытывая оргазма, не испытывая чувств к партнеру).

• Аборт. Это, по сути, энергетическое самоубийство, атомный взрыв в хрупком сосуде энергии. После аборта восстановить энергию очень сложно. Даже если женщина к этому легко относится и считает, что она за эти поступки не платит, она платит, причем очень большую цену!

• Если женщина забеременела и выносила плод нормально, но во время родов было применено кесарево сечение. Это, конечно, не обрушивает, но и не восполняет энергетический баланс женщины. А вот когда роды идут естественным путем, то энергия, затраченная на этот процесс, космическим образом восполняется.

• Все стрессы, которые женщина переживает (если она не умеет восполнять энергию), тоже ее подтачивают.

• Если женщина отдает больше, чем получает, в семье и в отношениях. Например, она делает для семьи все, а взамен не получает того, что ей нужно. Если женщина слишком сильно служит мужчине, а он ей не отвечает тем же.

• Еще одна причина утекания энергии – это обиды на себя. Если в моем прошлом были поступки, за которые я не смогла себя простить, то туда постоянно тратится колоссальнейшая энергия.

Дальше я расскажу вам о способах восполнения утраченной энергии по каждой из описанных ситуаций.

Как перестать отдавать энергию в никуда?

Очень легко научиться наполняться энергией, очень много практик выложено в Интернете, но если у вас не будут закрыты энергетические пробоины, все будет зря: туда уходит очень много энергии. Абсолютно любое незавершенное действие – как незакрытый кран. У вас через эту дыру идет сильный отток энергии.

Вы хотите развития ваших творческих проектов? Хотите. Вы хотите, чтобы в вашей жизни денег было больше? Хотите. Но сейчас в вашей жизни происходит утечка, все ваши краны открыты на максимум. Вы как дуршлаг, а не бассейн с чистой водой, который служит благому предназначению. Вы как дырявое ведро: сколько не наливай, все выливается. Нет, не дырявое – ведро без дна. Много воды в таком наносите? Вы утром не можете проснуться потому, что у вас нет мотивации? Вы думаете, что вас не вдохновляет ваше дело или работа? Да оно, может, и вдохновляет, но ему сил не хватает! Представьте, что у вас есть все эти травмы, которые я перечислила выше. Ведь невозможно даже из постели вылезти! Хочется все время жить под одеялом, чувствовать себя маленькой, несчастной девочкой. Давайте изучим несколько практик на закрытие тотальных дыр.

Как закрыть энергетическую дыру аборта?

Глубина этой травмы велика, независимо от того, какой это был аборт – по вашему желанию или по медицинским показаниям. Второй вариант проще скорее для совести: «Это не я так решила, это вот так вот пришлось», – тем не менее травма остается достаточно серьезная.

Итак, если в вашей жизни случился аборт, эту рану, эту дыру мы должны с вами заделать. Чтобы туда перестала утекать энергия. И заделаем мы ее прямо сейчас. В принципе, аборт – это ритуальное убийство ребенка, это жертвоприношение. Выбрав аборт, вы принесли своего ребенка в жертву. Причины могут быть разные. Например:

Мне нужно было сдать диплом. Я только родила одного ребенка, мне трудно было бы сразу выносить второго. Ребенок был бы незаконнорожденный, и я принесла его в жертву, чтобы быть для общества приличной женщиной. Я не хотела тратить свое личное время, потому что была слишком молода. Я принесла этого ребенка в жертву своему здоровью, потому что врачи сказали, что сейчас мне рожать нельзя.

Это все неважно, аборт – это все равно ритуальное убийство. Огромная брешь остается, если вы сделали аборт от любимого человека, если это был плод любви.

Я хочу, чтобы вы сейчас почувствовали, что ни я вас не осуждаю, и никто не имеет право вас осуждать. Даже если вам было 18 лет и вы просто хотели гулять по дискотекам – это был ваш выбор, который заслуживает нашего уважения. Если кто из вас не знает, как именно делают аборты, не на минимальном сроке беременности, я могу рассказать. Это неприятно, но это реальность. Ребенка ЖИВОГО внутри матки расчленяют на кусочки и вытаскивают оттуда частями… Моя мама рассказывает, как ее подруга молодости пришла к врачу на аборт на самом раннем сроке и не по показаниям врача, а по собственному желанию. Врач была сильная противница абортов, но отказать в процедуре не имела права. Об этой женщине-враче ходили легенды в городе. Аборт она делала так: «Не хотели рожать ребеночка? Думаете, еще много у вас будет шансов зачать, родить? Выносить? Хорошо, давайте смотреть…»

Наркозы она не признавала принципиально, чтобы не только ребенок мучился, но и чтобы барышня видела, как ребенка из нее будут доставать по частям. Типа, не фиг спать, будешь разделять эмоции происходящего. Вот повозится-повозится ТАМ, а потом выныривает со следующей фразой и кровавым кусочком в руках: «Вот это ступня вашего ребенка… А вот вся ножка целиком… А это предплечье… Что же вы не смотрите?» Говорят, что женщины после ее абортов начинали очень тщательно планировать беременность и старательно предохранялись…

Если вас это хоть как-то «цепляет», значит, у вас были аборты в роду или у вашей матери. И чем больше было перед вами абортов, тем сложнее вам в жизни. Почему? Потому что матка сохраняет память обо всех беременностях. Знаете, например, как плохо продаются квартиры, где произошло убийство? Квартиры! А это матка, живой организм, в котором было совершено убийство. В вашей матке сохраняется память о том, что здесь разрезали живой организм. Расчленили на живую. Аборты для наших мам делались именно так. Когда после аборта женщина беременеет следующим ребенком, матка вибрирует на частоте убийства и говорит: «Здесь опасно! Здесь выносят по частям!!! Здесь могут в любой момент ворваться ножницы и будут резать по живому!!!» И у следующего после аборта ребенка всегда существует страх, что с ним поступят так же. Мне это понятно, потому что между мной и старшей сестрой у мамы было несколько абортов. Время было такое: по-другому женщины не умели предохраняться. Если это произошло у вашей мамы, вы никак не можете на это повлиять. Ваша мама имеет право быть такой, какой она хотела. Подарите ей это право на ошибку. Но у ребенка, родившегося после аборта, странным образом всегда присутствует некий панический страх перед металлическими приборами. К стоматологу такого ребенка не заманишь, даже обещая мультики, конфеты и «будет не больно совсем-совсем, доктор только посмотрит!» Ага, на генном уровне такой ребенок знает этих докторов, которые только смотрят и лезут в тебя с металлической колючей и жужжащей машиной…

Женщины, матери которых делали перед их рождением аборт, испытывают страх, что их выкинут. Некоторые из них строят отношения с мужчинами так, чтоб они их выкидывали. Если вы это прочувствуете, осознаете – это уже будет огромный шаг. А вот если аборты у мамы были после вашего рождения, то на вас они не окажут никакого влияния.

Практика закрытия аборта

Итак, я хочу рассказать о практике, которая закрывает энергию абортов. Эта практика достаточно длительная, она делается в течение года. Этой практике меня научил мой психоаналитик. Мы с ней были на групповой терапии, где занималось много женщин. Работали там над абсолютно другой темой. Но когда всплыла тема об абортах, там поднялся такой нескончаемый рев! Стало очевидным то, что даже зрелым женщинам за 50 лет, у которых все, кроме аборта, в жизни сложилось прекрасно, пережить это крайне тяжело! Эта травма остается с женщиной навсегда. Возможно, для некоторых из вас это неактуально, но женщины моего поколения на 80 % с этим хоть раз в жизни сталкивались.

Сейчас ваша задача заключается в том, чтобы оказаться в любом красивом месте. Это может быть лес или море, причем я говорю о реальных местах, а не о ваших фантазиях. Например, вы идете на прогулку в парк. Найдите там красивый камешек, от которого есть ощущение, что это «оно!». Возьмите его с собой и ровно год держите этот камень на виду. Его совершенно необязательно носить с собой, но очень важно про него помнить. Что это за камень? Этот камень олицетворяет вашего неродившегося ребенка.

Многие считают, что детей до родов не существует, но на самом деле это не так. Я воспитана в среде, где разделяли: вот есть плод, а вот есть ребенок. Родился – значит, ребенок, не родился – значит, плод. То, что ребенок все слышит в утробе, на сроке в 12 недель все уже сформировано, что он в утробе моргает – все это вычеркивается. На самом деле душа ребенка существует еще до того, как он создается из сперматозоида и яйцеклетки. Камень, который вы берете с собой, вы наделяете живыми свойствами – это тот самый ребенок, от которого вы отказались. У каждой из вас – своя причина. Я вас не осуждаю. Я вас уважаю. И хочу помочь и вам перестать судить себя и тратить океанище энергии на то, чтобы игнорировать это событие в вашей жизни.

В течение года вы держите этот камень где-то на виду и представляете, что общаетесь с этим ребенком. Очень важно для этого плода, от которого вы избавились, получить признание, что он в вашей жизни был. Если у вас было четыре аборта, вы берете четыре камешка. Вы можете с ними разговаривать, что-то делать или просто положить в карман и носить с собой. Важно также, чтобы вы сегодня поговорили с этим ребенком по определенному алгоритму.

Ваша задача – признать свою личную ответственность за этот поступок.

Мы ведь живем в такое время, когда вас никто не заставляет это делать насильно – не так, как в Китае, когда женщин стерилизуют против воли. Ваша задача – признать, как бы вам ни было больно и паршиво, что ответственность за этот поступок, за это ритуальное убийство лежит только на вас. Вы, скорее всего, перевалили ответственность на врачей, но закололи ножом своего ребенка, по сути, вы. Сейчас я говорю очень жестокие вещи, и кому-то, наверно, будет сложно это прочесть, но поймите: если в вашей жизни был аборт – множество энергетических техник будут напрасны.

Вам обязательно нужно произнести следующие фразы для ребенка: «Я совершила этот поступок во благо мне. Твоя смерть послужила во благо мне. Я принесла жертву во имя любви. Во имя любви к себе в первую очередь. Ты всегда в моем сердце. Прости меня. Мне очень жаль. Я люблю тебя. Я благодарю тебя».

После этого вы обращаетесь к себе и говорите: «Я прощаю себя и принимаю себя. Я прощаю себя за этот поступок. Я уже понесла достаточное наказание, думая об этом и отдавая туда энергию. Я прошу у себя прощения. Я очень сожалею. Я люблю себя. Я благодарю себя за то, что у меня есть силы справиться с этим».

Произнесите эти фразы. Они вам помогут признать, что у вас был этот ребенок. Вашему, простите, УБИТОМУ ВАМИ ребенку важно знать, что, несмотря ни на что, вы – его мама. И что ВЫ ЕГО ЛЮБИТЕ. Что вы берете этого ребенка с собой в сердце. И в течение года вы можете просто с ним общаться. С этим камушком, символизирующим вашего ребенка. Если вы играете с вашим живым ребенком, вы можете поднять глаза к небу и мысленно сказать: «Посмотри, какой у тебя родился брат!» Не надо говорить это вслух и этим нагружать своего реального ребенка. Это вообще можно никому не рассказывать. А через год, который вы проживете с этим камнем, вам нужно будет его похоронить. И это будет следующий, очень сложный шаг. Но, поверьте, вы будете будто заново рождены после этого. Не надо ходить на кладбище, совершать какие-то ритуалы, просто найдите красивое место, где можно камешек закопать, а можно просто вернуть его миру, природе, кинуть в море. И сказать: «Твое место навсегда в моем сердце!»

Это очень сильный ритуал. Если вы делали аборт и находитесь на очень низком энергетическом уровне – сделайте его. Для многих из вас даже этой практики будет достаточно, чтобы взлететь на другой уровень энергии. А что если была диагностическая чистка, а не аборт? Если было зачатие, хоть на третьей неделе, то это был аборт. Если вы помните это и пишете об этом, значит, вас это цепляет. Я подчеркиваю: не важен мотив, по которому вы это сделали. Поверьте, я вас люблю с разными мотивами. Когда вы будете проходить этот ритуал, то прежде всего признаете и примете себя с этой ошибкой. Ваш ребенок, его душа, вас давно простил и принял. Еще, может, до того, как он шел к вам в утробу, он это знал и ради этого опыта аборта и шел. Это уже его урок. Ваш урок – простить себе эту ошибку. Если вы не признаете этот поступок, то продолжите себя осуждать. Обида на себя, неумение себя принять – это отъем огромного количества энергии у самой себя.

Как закрыть энергетическую дыру после смерти ребенка?

Давайте перейдем к нерожденным детям и тем, которые ушли в очень юном, младенческом возрасте. Это может быть выкидыш, смерть во время родов, младенческая смерть. На расстановках по Хеллингеру я видела, как женщины после таких ситуаций просто лежат. На этих системно-семейных расстановках заместитель такой женщины лежит «трупом». «Я ничего не хочу, я ухожу вслед за своим ребенком», – сообщают они. Очень часто даже рождение последующих нормальных, здоровых детей не дает женщине энергию.

Почему аборт и нерожденные дети – это отток огромного количества энергии? Потому что присутствует чувство вины: «Я сделала не все, что могла сделать». А чувство вины укладывает женщину в энергетическую могилу на очень долгий срок, если не сказать навсегда. Сделайте это упражнение, даже если вы уже бабушка. Раны на сердце не заживают сами по себе. У наших предков на каждый случай жизни был ритуал. Например, плакальщицы на похоронах плакали по три дня по умершим, потому что потерю надо пережить, выпустить свои эмоции. А в современном мире все иначе: аборт сделала, как курочка отряхнулась и вышла на следующий день на работу. А отплакать, а пережить?

Практика закрытия смерти ребенка

Если у вас была такая ситуация, я хочу подарить вам еще один ритуал.

Очень важно пригласить этого ребенка на беседу и мысленно с ним поговорить. Нужно сказать ему следующее: «Я дала тебе все, что могла. Я делала это с любовью. Я принимаю свою ответственность за это. Мне очень жаль, что ты умер, а я жива. Ты умер, а я осталась жить. Прости меня. Мне очень жаль. Я люблю тебя. Я благодарю тебя». Вы говорите эти несколько фраз и по мере необходимости можете что-то из этого несколько раз повторить. Больше говорить ничего не надо. Может быть, вам захочется повторить эти слова через пару недель, через месяц. Обычно, если вы это делаете искренне, помогает сразу и навсегда.

Как закрыть энергетическую дыру кесарева сечения?

Хочу рассказать о том, как пополнять свою энергию тем, у кого было кесарево сечение. Это довольно щадящий вариант ситуации, ведь всем понятно, что лучше кесарево, чем нерожденный ребенок. Получается, что ваша матка в родах не «раскрылась», произошли какие-то сложности и ребенок не смог выйти. Или, может, разделить ответственность и с душой ребенка? Работая с травмами рождения и проживания их, я точно убеждена: не должна женщина брать на себя всю вину, что не получилось родить самостоятельно. Иногда ребенок просто не хочет на свет. Не хочет и все. Не пойду, говорит. И сидит, упирается в мамкиной матке.

Практика закрытия кесарева сечения

С ребенком, которого вы родили с помощью кесарева (или без ребенка, если он совсем маленький), вам надо посадить растение и вырастить его. Как цветок, как бутон: вот плод вырос, созрел и упал. Можно взять даже лук, посадить его в баночку и дождаться, чтобы он дал зеленые ростки. Если вы привлекаете к этому ребенка, не объясняйте ему, зачем вы это делаете, процесс интересен ему сам по себе. И в момент, когда вы увидите, что пробиваются ростки, у вас закроется эта пробоинка. Если вы посадили семечко, вы должны дождаться ростка. Если росток – ждете цветка. Что касается наших рожденных, любимых живых детей – это постоянный отток энергии, но перекрывать его мы не будем. Такая отдача энергии просто компенсируется встречным потоком: где-то получили – детям отдали. Главное – понять механику и математику процесса: получали, получали – наполнились до краев – пришел в жизнь ребеночек и стал получать излишки любви и энергии – все то, что не мое, а что через край переливается. У наших же современных матерей все наоборот: сама пустая внутри, а ребенку старается чего-то там отдать… Так и пишут мне: «Боюсь ему недодать». Так ты уже недодай и не бойся. Все равно ведь недодаешь: черпаешь из пустого сосуда, у самой себя, в бессрочный кредит…

Как закрыть прошлые связи души и тела?

Следующая зона риска потери энергии – это наши энергетические привязанности на сексуальном и душевном уровнях. Это привязки нашей сердечной чакры и матки. Есть несколько способов разрыва этих каналов оттока энергии. Есть мнение, что любой мужчина, с которым мы вступали в сексуальную связь, остается в связи с нами на уровне матки в течение семи лет. Другие источники говорят, что эта связь остается на всю жизнь. Я склонна считать, что эта связь может переходить и в другие жизни. Даже после смерти мужчины эта связь остается, и мы продолжаем туда отдавать энергию. Особенно если была несчастная любовь и куча проблем, если добавить туда же аборт от этого человека, трудно вообразить, какой отток энергии идет по этим каналам.

Практика закрытия прошлых связей

Есть несколько ритуалов, чтобы перестать «кормить» бывших мужчин своей энергией.

Первое, что нужно сделать, чтобы отсечь эти энергетические оттоки сексуального характера, – всех вспомнить. Я знаю, что современной женщине это не всегда бывает легко, ибо количество контактов часто зашкаливает за все разумные и крайне неразумные пределы. Я не считаю это чем-то плохим. Мы живем в такое время, когда каждый имеет право на свой выбор, на свои ошибки, на свой жизненный опыт.

Способ 1. Практику стоит выполнять в 18-й лунный день. Вы стоите (или сидите в позе лотоса), выполняете любую из техник заземления (если не знаете, как это делать, просто мысленно пускаете корни и соединяетесь с Землей) и вспоминаете своего бывшего. Поверните голову налево – в прошлое, глубоко вдохните и представьте себе его образ. Поверните голову вперед – в настоящее и на задержке дыхания опустите правую руку к своей матке. На четыре пальца ниже пупка. Соберите три пальца (большой, указательный и средний) так, будто они держат ниточку. Теперь представьте, как связь-ниточка с этим мужчиной тянется из вашей матки, и вы спиралевидными движениями как бы выкручиваете ее оттуда по кругу. Словно рисуя круг на уровне матки. Вы рисуете три таких круга диаметром в несколько сантиметров. Все это на задержке дыхания. На выдохе поворачиваете голову вправо – в будущее, протягиваете руку с щепоткой «намотанной нити» вправо же и, разжимая пальцы, стряхиваете. Хорошо сопроводить это фразами гавайской методики посылания любви «Хо’опонопоно»: «Прости меня. Мне очень жаль. Я люблю тебя. Я благодарю тебя». Закончили? Следующий! Постарайтесь справиться со всей обоймой бывших за один лунный день подряд и сразу. Прилив сил вы почувствуете сразу после выполнения этой техники!

Способ 2. Также есть простой вариант, который мы опробовали с девушками в живом тренинге. Вы берете длинную веревку (достаточно толстую и прочную, чтобы завязать на ней количество узлов по количеству ваших связей), завязывая на ней узлы, вы называете имя мужчины. Когда завязываете узел, вы вспоминаете все хорошее, что у вас было с этим человеком. Если у вас с ним все было плохо, думайте о том, чему этот человек вас научил. Например, он научил вас говорить «нет». Или научил вас разбираться в мужчинах, и после свидания с ним вы поняли, что мужчинам в драных джинсах лучше не доверять. Важно сконцентрироваться на чем-то хорошем. Меня часто спрашивают: «А что делать, когда я не помню имени?» Можно назвать мистер Х, мистер Y и так далее. Если одна веревка закончилась, берите вторую. Когда вы это сделали, нужно собрать веревку в горсть и начать развязывать узелок за узелком. Когда вы развязываете узелок, вы говорите: «Дорогой Коля, благодарю тебя за тот опыт, который я получила. Дорогой Петя, благодарю тебя за тот оргазм, который я получила. Дорогой Ваня, я благодарна тебе за те розы, которые ты мне дарил» и так далее. Следите, чтобы развязываемый узелок совпадал с тем именем, на которое вы его завязали. Если ряд узелков длинный – составьте список, чтобы не запутаться. Нужно развязать все эти узелки. Как только вы все развязали, нужно эту веревку постирать вручную, сжечь или просто подержать над огнем. Почистить ее огнем или водой.

Способ 3. Его предлагают те, кто работает с энергией, аурой. Этот способ очень прост для визуалов. Бывают такие дни, когда вы полны силы и энергии и вдруг внезапно оказываетесь без сил, на полном нуле. Ничего не произошло, но все плохо: вам хочется плакать, становится тоскливо. Это значит, что у вас очень сильная энергетическая связь с каким-то человеком. Если он «вампирит», то он все «всосал» и вы оказались на нуле. В такие моменты вы уединяетесь и представляете, что у вас на уровне матки тянется энергетический канал. Вы представляете себе этот канал и свою руку в виде меча, то есть с жесткой ладонью. Вы рубите этот канат – делаете движение рукой, которое отрубает его. Если вы чувствуете, что вам мало одного раза, что связь не обрубилась, вы делаете это трижды. Если вы перед этим хорошо расслабились, успокоились и сосредоточились, трех движений будет достаточно. Дальше вы мысленно представляете себе обрубленный конец каната, с которым надо сделать следующее: вы мысленно подносите ладонь к этому энергетическому концу и «заплавляете» его. Такой ритуал вы проводите с каждым мужчиной. Если у вас есть муж, с которым вы живете, которого любите, вы сами должны решить, закрывать ли эту связь. Мнения здесь разделяются. Лично я закрыла связь с мужем, потому что мне хотелось построить отношения заново. После этого на следующий же день у нас начались совершенно новые, иные отношения. Поэтому закрывать ли связь с текущим партнером, чтобы построить с ним новые отношения, вы решаете сами. Но со всеми мужчинами, с которыми вы не состоите в отношениях, надо закрыть связь обязательно. Неважно, каким из способов вы закроете эти пробоины, но эффект может получиться интересный: ваши бывшие начинают появляться! Мужчины, у которых обрубили питание, вдруг, оставаясь голодны, начинают вас искать. Я хочу вас предупредить, чтобы вы не обольщались. Это происходит не потому, что они вдруг опомнились, это потому, что им кушать хочется. Ведь вы раньше давали энергию, а теперь не даете. Конечно, вы можете вступить с ним в отношения, но оставайтесь осознанной – понимайте, что человек пришел за энергией, от голода. И даст ли он вам что-то взамен? Оставайтесь взрослой женщиной и отслеживайте последствия этих отношений для себя. Что касается петтинга и «обнимашек-целовашек», давайте назовем вещи своими именами. Если у вас не было проникновения, если вы реально только целовались, убирать тут нечего? Нечего. Если вы мысленно переспали, то связь на этом эмоциональном уровне есть, и ее надо убрать. Она может быть незначительной, не особо сильной – я бы убирала такое в последний момент. «Обнимашки» мы будем отдельно убирать из сердечной чакры. «Обнимашки» вызывают тепло, особенно если это была любовь еще на детском уровне, с ней из сердца идет очень сильное питание. И тут вы сами должны решить, что обрубать.

Обязательно надо убрать связь, если это для вас болезненное воспоминание, если человек «цепляет» больно. Это может быть и женщина, и коллега: вы делаете то же самое, но на уровне сердца. Здесь вы должны быть более экологичны. Прежде чем обрубить сердечные каналы, вы должны понять: почему вы отдаете? Если вы при этом испытываете боль и понимаете, что человек вас «вампирит» незаслуженно, вы повторяете это упражнение. Вы представляете, что ваша рука – это меч, что от вашего сердца к этому человеку тянется канат и вы рубите этот канат, эту обрубленную часть вы «заплавляете» и медленно возвращаете рукой в сердце.

Как закрыть энергетические дыры незаконченных дел?

Я вам рассказала о том, как убрать одни из тотальных проблем, которые иссушают женщину энергетически. Есть еще одна вещь, которая хоть и не загонит вас энергетически в гроб, но поставит крест на ваших творческих проектах – это незаконченные дела или отношения. Это те отношения, из которых вы тихо «смылись», не объясняя причину. Это любые отношения, которые вы, вспоминая о мужчине, очень ярко и эмоционально переживаете. Любые дела, которые вы начали, но не закончили.

Например, у меня два года лежала раскроенная юбка. Я думала, что однажды, «долгими зимними вечерами», когда мне нечем будет заняться, я ее дошью. А в реальности все это как фильм «Завтра не наступит никогда». На такие вещи уходит огромное количество энергии. Все незаконченные проекты надо закрыть, доделать или довести до какой-то логической стадии. Если на ваше имя открыта фирма, которой вы не занимаетесь, фирму нужно закрыть, продать. Если у вас есть недописанная картина, ее надо либо дописать, либо перевернуть холст и написать новую, либо отдать холст тому, кто будет на нем рисовать. Либо истопить этим холстом камин. Или вставить в рамку и продать с гордо поднятой головой: «Я – художник, я так вижу!» Если у вас есть то, что вы начали делать, но не закончили, вы должны от этого избавиться либо закончить. Если у вас есть дела, с которыми вы хотите проститься, но по какой-то причине этого сделать не можете, нужно с ними разобраться.

Нужно избавиться от старой одежды, признавшись себе, что, если ты вещь не надела в течение года-двух, ты уже не наденешь ее никогда. Ведь она вышла из моды: не тот крой, не та ткань. Исключением может стать только ваше желание через 20 лет выставлять ее на ярмарке раритетных вещей. Но тогда нужно это все совершенно иначе хранить. Накапливание и собирательство – это фишки прошлого столетия. Хозяйственная женщина определялась по тому, как качественно она сохранила свои вещи. Мы же живем в том веке, когда нет необходимости хранить вещи, которые выполнили свое предназначение. Мы ведь все злимся, когда наши бабушки начинают стирать пакетики или складывать баночки из-под детского питания.

В нынешний век, если вы занимаетесь тотальным накоплением барахла, это приводит к огромному застою энергии. Вы все прекрасно знаете, что ноутбук или фотоаппарат, который мы покупаем сегодня за 1000 долларов, через год за такую сумму не продадим. Раньше человек покупал вещь, пользовался ею, пользовался, затем немного модифицировал ее и продавал дороже. Сейчас, если я купила фотоаппарат за 1000 долларов, то для того чтобы продать его через три месяца за те же 1000 долларов, мне нужно к нему докупить объектив. То есть вложить еще минимум долларов 250… Хранение вещей перестало вносить в жизнь тот смысл, который существовал раньше, но очень многие из нас все еще это делают. Отдельно хочу упомянуть книги. Ведь очень важно, какие именно это книги! Моя мама работала в Политехническом университете, а папа – в медицине, и у нас дома было очень много справочников. Эти справочники уже не актуальны, это просто макулатура. От них нужно избавиться. В век Интернета, когда даже мой шестилетний сын говорит: «Мама, если ты не знаешь, как называется эта рыбка с черными пятнышками, идем спросим у Гугла!» Или, например, детские вещи. Моя сестра рассказывала, что хранила вещи для моих будущих детей, а потом подумала: «Я храню их для твоих будущих детей, а потом представила: вот тебе исполнится 30, потом тебе уже 40, а я все храню. И вот тебе уже 50, и вещи есть, а детей – нет. И я подумала, что когда ребенок у тебя родится – мы все купим!» На самом деле так и произошло. Как только она вещи раздала, в принципе, сложилось мое материнство. Иногда вот таким сохранением старья вы полностью блокируете пространство для того, чтобы пришло новое. Чтобы поставить новую мебель в доме, надо сначала выкинуть старую.

Этими вещами и проектами вы блокируете потенциальную энергию. Вы своими старыми вещами и проектами не даете прийти новому гардеробу или бизнесу. Вы тратите на них массу энергии. И хотя есть очень много способов по наполнению себя энергией, вам они не помогут. Сначала наводим порядок. Нужно закрыть все дыры, которые у вас есть. А только потом наполняться.

Итак, безжалостно выбрасывайте все, чем вы не пользуетесь, наводите порядок в своих компьютерах. Удаляйте, чистите залежи сохраненной информации, понимая, что Интернет никуда не денется и все нужное можно в любой момент скачать. В наше время нет смысла сохранять вещи, это была доблесть наших бабушек. Тогда считалось, что если у тебя есть одна вещь, то она передается из поколения в поколение. Сохранить вещь было очень серьезной женской доблестью. Но мы с вами живем в другое время.

Если сейчас жалеть о том, что мы живем не так, как в прошлом, проще лечь и умереть.

Ну зачем жить, если сейчас так плохо? Не те традиции, нравы и так далее. Тем не менее сейчас новое время, и оно нам говорит о том, что эпоха сбережения и закупок на черный день давно прошла. Такие вещи очень нас тормозят. Первое, во что вы должны вкладывать деньги, силы и время, первое, что вы должны закупать, – это образование. Вы должны быть уверены, что, если вдруг завтра случится глобальная катастрофа и деревню Гадюкино смоет, если не будет Интернета или чего-то еще, вы выйдете на улицу с картонной табличкой «Шью юбки» и заработаете на кусок хлеба. Всегда были женщины, всегда были юбки. «Могу накрасить любое лицо» – женщины всегда хотят быть красивыми, всегда хотят быть при макияже. «Перевожу на английский язык», «Вкусно готовлю», «Пишу портреты» – вы всегда должны знать, что куда бы вас жизнь ни забросила, вы найдете себе применение, вы найдете тех людей, которые захотят вам заплатить деньги за то, в чем вы сильны.

Не думайте, что вы тратите время, думайте, что вы инвестируете время в то, чтобы в будущем у вас было все очень быстро. Наведите порядок в том, в чем вы можете навести порядок. Пусть это будет пять файлов, но я вас уверяю, что даже эти пять файлов и какие-то незаконченные вещи оттягивают вашу энергию. Только не лезьте в мужской беспорядок и не лезьте в мамин беспорядок!

Не лезьте в чужие файлы или компьютеры. Наведите порядок в вашем королевстве, на вашей планете. Все остальные потом подтянутся.

Практика закрытия незаконченных дел

Обязательно составьте список тех дел, проектов, вещей, которые вы зачали-начали, но не закончили на данный момент, и избавьтесь от этих дел. Часть похороните, часть сложите в папочку с названием «Когда-нибудь однажды, когда деревья станут выше, а небо синее». Что-то, возможно, потребует не женственности, а мужества. Нужно сказать себе: «Все, этим я больше не занимаюсь!» Написать бумажку с названием этого проекта и сжечь ее. Если у вас есть проекты, которыми вы точно будете заниматься, напишите их названия на листке бумаги и положите в красивую шкатулку. В чем смысл: я кладу в эту шкатулку проекты, с которыми не могу сейчас расстаться, и символически эту шкатулку закрываю. У меня, например, есть проект «Блоги», на который я трачу больше, чем получаю.

Практика «Расчищение завалов»

Следующее задание будет таким: вы начинаете расхламлять свои компьютеры, записи и тетрадки. Если у вас есть куча каких-то записей, которые вы ведете много лет, вы либо их упорядочиваете, покупаете для них либо какие-то папки, либо сканируете и выбрасываете. Может быть, у кого-то из вас лежат стопки журналов «Крестьянка» с рецептами, которые вы, как женщина, не любящая готовить, надеетесь хотя бы прочесть одинокими зимними вечерами? Вместо того чтобы заниматься своим предназначением? А вдруг ваше предназначение танцевать и соблазнять, а не простаивать у плиты? А этими журналами вы не даете такой энергии выхода. Да, вы надеетесь, что вы – приличная домохозяйка, а вдруг внутри вы неприличная красивая танцовщица, которая своим танцем может заряжать тысячи людей на потрясающие эмоции? Но в голове у вас есть такой стоп или тормоз в виде журналов. Например, мама вам говорила, что хорошая девочка хорошо готовит, а не крутится перед зеркалом в десятках цветных шарфов.

Итак, вы наводите порядок в своих компьютерах. Внимание! На рабочем столе должно быть не более десяти ярлыков. То есть те, у кого не видно картинки заставки из-под ярлыков, удаляйте это все! Освобождайте свое рабочее место. Я не большой спец в программах, которые позволяют наводить порядок, тем не менее, когда мужчины садятся за мой компьютер, они говорят: «Ой! Как-то у тебя тут все непривычно!» У меня есть папочка «Фотографии» и в ней папочки с названиями по годам: 2008, 2009, 2010, 2011 и так далее. В каждой такой папочке есть папочки по номерам месяцев и с названиями событий. Например, название месяца 01, подчеркивание, дата, подчеркивание, девичник. 2012, подчеркивание, номер месяца, тренинг у Алекса Айвенго. Тренинг у Алекса Айвенго, день 1, тренинг у Алекса Айвенго, день 2. Это очень удобно. Потом не требуется тратить кучу времени, чтобы найти то, что вам нужно.

Мне кажется, что у современного человека 80 % времени работы на компьютере занимает поиск. Где у меня был этот файл? Когда у вас есть одна папка «Работа» (или, как у меня, «Моя любимая деятельность»), папка «Книги», папка «Фильмы», папка «Музыка» и так далее, все становится намного проще и упорядоченнее. Это простые вещи – не надо выходить на связь с космосом для того, чтобы высвободить массу энергии для новых дел и проектов. Вот мы сейчас с вами завальчики расчистим и на новом месте будем заниматься практиками. И силы будут!

Как закрыть энергетические дыры непрожитых чувств?

Очень многие из нас воспитаны в Советском Союзе. Нас учили быть хорошими девочками. А что делает хорошая девочка?

Кто такая хорошая девочка?

Послушная, исполнительная, прилежная, соответствует чужим ожиданиям, угодливая, правильная, тихая, послушная, нравится всем, она – девочка для других, а не для себя. Вежливая, воспитанная, послушная чужой воле, правильная куколка. Хорошая девочка в первую очередь хороша для кого? Хороша ли она для себя? Нет, хорошая девочка хороша в первую очередь для окружающих. Хорошая девочка в первую очередь удобна другим.

Замечали ли вы, что когда начинаете проходить трансформационный тренинг и становиться настоящей – когда-то более резкой, когда-то отстаивающей свои границы с близкими, перестаете сажать их на шею, вдруг вам близкие говорят: «До этих тренингов ты была такая классная, такая хорошая, а сейчас ты другая, гораздо хуже». Что они под этим подразумевают? На самом деле эти чудесные люди подразумевают то, что они не скажут вам вслух никогда. «До того как ты начала меняться и становиться настоящей, мне было с тобой удобно, когда мне нужно было вытереть ноги, я мог это сделать, когда мне нужно было переложить ответственность на тебя, я мог это сделать, когда мне нужно было от тебя подсосать немножко энергии, ничего не дав тебе взамен, я мог это сделать. А теперь ты мне перекрыла эти возможности, и в этот момент я задаю себе этот вопрос: а буду ли я продолжать с тобой общаться, если ты не будешь продолжать кормить меня этим ресурсом?»

Именно в этот момент можно увидеть своих истинных друзей. И вы понимаете, что очень малое количество людей с вами общались просто так, потому что просто вас любили. Большая часть людей вами пользовалась просто как неким ресурсом, временным, энергетическим, безотказным, удобным.

То есть мы все вынесли из прошлого о себе некий образ правильной женщины, которая не ревнует, не устраивает скандалы, все споры в семье разрешает тихим мирным «минетиком», к примеру. Современные женщины очень часто напоминают таких биороботов. У них все прекрасно. Тем более, сейчас очень много книг написано о том, что надо быть позитивной, чудесной и классной, и это очень хорошо падает на подготовленную нашими предками почву.

Ярлыки чувств

Вина и стыд

В нашем обществе чувства разделены на плохие и хорошие. Какие чувства общество одобряет? Чувство вины, терпимости, стыд, чувство долга, ответственность, сострадание, радость, печаль, страх. Давайте возьмем три из них – стыд, радость, вина. Мы условно договорились, что общество поощряет, если человек чувствует вину. Но на самом деле общество никогда не заявит, что хорошо, когда вы чувствуете себя виноватой. Существует лишь негласный договор. То же самое и с чувством стыда. Мы как бы говорим, что нехорошо поступать так, чтобы оказываться в этом состоянии, но тем не менее общество любит нас вгонять в стыд.

Что однозначно одобряется обществом? Радость и ответственность. Давайте представим себе радость. Мы смотрим, как человек на улице радуется. Мы разделяем с ним чувство радости? Не всегда. Радость – это хорошо. Допустим, девушка радуется, что ее пригласили на свидание. Мы за нее рады? Рады. А если ее пригласил на свидание наш молодой человек? Тогда не рады. Налицо двойные стандарты.

Ответственность

Теперь разберем чувство ответственности. Представьте себе: вам 30 лет, в вашей жизни появляется мужчина, который начинает контролировать ваши телефонные звонки, проверять ваши смски, перечитывать вашу переписку, брать вас за руку по дороге, когда вы переходите на красный свет. Он забирает у вас машину, купленную вашими трудами или предыдущим мужчиной, на том основании, что он очень заботится о вашей жизни и переживает, как бы вы не попали в аварию; он не доверяет вам руль потому, что вы водите хорошо, но на улице полно всяких дебилов, а он несет за вас ответственность; он не хочет, чтобы в вашей жизни появился кто-то, кто может втянуть вас в некую авантюру, и так далее. Вот такое чувство ответственности у чувака. Здесь мы ставим «плюс» или «минус»? А ведь радость и ответственность мы расцениваем как положительные чувства.

Злость

Давайте разберем чувства, на которые общество вешает ярлык «минус»: злость, обида, ревность. Все негативные чувства – это чувства, которые у нас возникают, когда нарушаются наши границы. То есть любое негативное чувство, возникающее у нас внутри, по сути, является сторожевым псом, который говорит: «Граница под угрозой, нужно действовать!» А как часто мы умеем этот сигнал определить? Мы определяем его только в тот момент, когда грабитель уже вынес все добро с нашей территории.

Злость как чувство ощущается со знаком «минус». Давайте представим ситуацию: вы вышли на прогулку с ребенком. Утренняя тишина, свежесть и красота. Вдруг на детскую площадку влетает собака без намордника, но с ошейником. Она летит на ребенка, заваливает его, становится на него передними лапами и начинает рычать ему в лицо. Тут подбегает хозяин собаки и говорит: «Что вы, что вы! Это милая собачка, не надо бояться! Она не укусит!» и так далее. Вы, конечно же, скажете ему: «Боже, какая милая собачка, такие чудеса с моим ребенком вытворяет! Приходите на площадку еще. Нам этот аттракцион понравился – аж денег дадим!» Вы скажете так? Или вы постараетесь отреагировать таким образом, чтобы парню неповадно было больше выпускать своего монстра на детской площадке без поводка? Я думаю, что вы в не очень культурных фразах объясните ему, куда ему с собакой идти, как быстро ему туда идти и пожелаете вдогонку доброго пути.

В этой ситуации чувство злости какое? Это ресурс, это полезное чувство? В подобной ситуации злость – это нормальная, адекватная, правильная реакция здорового человека. Почему же так часто мы поступаем именно таким образом, мы говорим: «Мне понравилось, вы меня так классно поимели, приходите в следующий раз, я вам подставлюсь с этой стороны».

То же и об агрессии. Если мы идем по улице поздно вечером, и к нам подходит пьяный мужчина, у нас внутри возникает здоровая агрессия с целью отстоять свои границы. Это естественно.

Ревность

Я люблю рассматривать чувство ревности, ведь я работаю с женщинами, и за годы работы через мои тренинги прошли более полутора тысяч женщин. Это довольно странно прозвучит, но у современной женщины совсем забито чувство ревности. Конечно, бывают и девушки с диагнозами вроде маниакально-депрессивной паранойи, но это встречается редко. Чаще я вижу обратное: ей уже пора вещи паковать и адвоката нанимать, столько у нее поводов для ревности, а она все глазками хлопает, потому что мама сказала, что хорошие девочки не ревнуют.

Скорее всего, ревность закладывается в отношениях с братьями и сестрами, то есть когда мы говорим детям: «Не ревнуй к сестре, не надо бороться за первенство». Или если ваша мама ревновала вашего папу, и вы на подсознательном уровне усвоили, что папу это раздражало. Тут ребенок берет себе за правило: чтобы папе нравиться, не надо ревновать. А то, что мама умела отстоять границы и папа с мамой прожили сорок лет вместе, мы забываем.

Выходим мы во взрослую жизнь с тотальным запретом на ревность. И этим тотальным запретом мы притягиваем к себе таких экземпляров, закачаешься! Потому что задача – пробудить чувствование, пробудить чувство ревности. И в нашу жизнь притягиваются потрясающие мужчины, которые начинают прокачивать нас именно на то, чтобы быть настоящей.

Много лет назад я задала вопрос психологу: «Почему всем мужчинам так нравится, когда женщина злится? Они так и говорят, что я классная, когда злюсь. Я ненавижу злиться, но они просто цель себе ставят – меня разозлить!» Мой тогдашний мужчина делал это играючи, каждой минутой своей жизни он мне подкидывал эти возможности. Сейчас в моей душе искренняя благодарность к этому человеку: он научил меня злиться, ревновать, в общении с ним я сделала очень много тех выводов, благодаря которым сейчас я помогаю клиенткам менять свои жизни. (А психолог тогда, кстати, на этот вопрос ответить не смогла.)

К чему приводит блокирование чувств?

Если сравнить наши чувства с пищеварительной системой, то происходит следующее: мы съели яблоко, оно прошло через пищеварительный тракт и превратилось в какашку; мы съели супчик, он превратился в то же самое. В течение дня мы едим довольно много, во что превращается эта еда? К концу дня мы полны именно этим. Если мы не сходим в туалет несколько дней подряд, а есть продолжим в обычном режиме, что с нами произойдет? Представьте, что вы не ходили в туалет неделю, вы останетесь в адеквате? Вы будете раздумывать, можно ли вам посетить уборную и уместно ли это сейчас сделать? Вы тоже будете думать: адекватно в этой ситуации пойти опорожниться или неадекватно? Давайте честно – вас просто разорвет и запачкает все вокруг. Более того, запах наших испражнений будет сообщен всему обществу, которое окажется вокруг нас. Так это происходит на физическом уровне.

Чувства – это работа с эмоциональным полем. Мы живем в такое время, когда наше эмоциональное тело можно измерить, ауру можно увидеть, когда мы создаем общие биополя, когда мы передаем мысли на расстояние, и ни для кого это уже не секрет. Я абсолютно не впадаю сейчас в эзотерику: эмоциональное состояние – это совершенно физическая вещь.

Если в меня входит некая ситуация, чувство, которое внутри меня создается и проживается, оно должно выйти отработанным!

Если это чувство не выходит, оно остается внутри меня, таких чувств много, они накапливаются. Что рано или поздно со мной происходит? Эмоциональный взрыв, истерика. Если истерика происходит на публике, это выглядит так, как будто я взорвалась и перепачкала все вокруг испражнениями. Испортила настроение своему мужчине, поругалась с подругами, разрыдалась на важной встрече – вот как это происходит.

Признаюсь, я сама долгое время была такой, пока не столкнулась с некоторыми личными ситуациями восемь лет назад. Тогда я поняла, что выключила чувство злости и ревности. Хорошим девочкам нельзя. Много лет назад, когда я жила с мужчиной и он, как мне казалось, совершенно неверно поступил по отношению ко мне, я заболела. Мне было так плохо! А сестра мне тогда сказала: «Ты просто злость выпусти на того, кто тебе ее подарил».

На самом деле любая сублимация злости – это немножко не то, что просит наш организм. Организму становится лучше всего, когда мы чувства отправляем тому человеку, который их вызвал. Вот я футболки мужчины порезала. Одну – мелкими сердечками, вторую – крупными квадратиками, третью я уже не помню, как извратилась… Но суть в том, что два часа меня дико переколбасило по температуре, потом на третий час от моей болезни не осталось и следа.

Когда вы не умеете проявлять чувства, которые общество называет «чувство со знаком минус», вы очень много отдаете энергии.

Как уходит энергия непрожитых чувств?

Любое невыявленное чувство в организме гасится не до конца. Оно начинает бродить. Как только мы подавляем чувства, мы подавляем весь организм в целом. Подавленные чувства далеко не сразу становятся нашими болезнями. Сначала это отражается на эмоциональном теле и лишь потом уходит на физическое.

Что происходит на уровне эмоционального тела, когда подавлены чувства? Вставать утром не хочется, делать ничего не хочется, мотивации нет, сдохнуть бы. Но ведь мы не осознаем, что лежим под бетонной плитой всех непрожитых чувств! Нам кажется, что у нас беспричинная русская тоска обо всем и ни о чем. Сюда же добавьте депрессию, женские болезни, болезни горла и шеи.

Невыраженная злость очень часто выражается в заболеваниях пищеварительной системы, типа «я его не перевариваю», или «я сыта им по горло», или «я никак не могу им насытиться», «я жажду общения с ним» и так далее. Ревность, которую мы не выказываем своему партнеру, она тоже губит изнутри. Все чувства, которым мы почему-то присваиваем знак «минус», разрушают нас. И просто тонны энергии, которые могли бы направить в русло наших проектов, реализацию нашей мечты, идей, направляются на то, чтобы быть хорошей девочкой, на то, чтобы подавить злость, на то, чтобы по утрам улыбаться, когда улыбаться не хочется. Для меня в свое время стало открытием, что мы все неправильно понимаем слово «эмоциональный». Мы все почему-то под словами «эмоциональный человек» сразу представляем такую бешеную истеричку, которая то рыдает, то гогочет и находится в состоянии аффекта. Так вот: аффект – это не эмоциональность. Истерика – это не эмоциональность. Что же такое аффект? Очень многие женщины подают его как добродетель: «Я очень терпелива, но если будет последняя капля, то взорвусь». Состояние аффекта происходит оттого что человек не умеет своевременно выразить эмоции.

Представьте: у вас кастрюля, которая кипит. Если вы вовремя погасите огонь, или сделаете его меньше, или помешаете, или добавите, допустим, холодной воды в молоко, то оно будет постепенно готовиться. В итоге вы получите то блюдо, которое хотели приготовить. Если же вы поставите молоко на большой огонь, накроете его крышкой и не предпримите никаких мер для того, чтобы оно не сбежало, оно зальет вашу плиту.

Когда вы говорите, «я очень терпеливая, но однажды моя чаша терпения переполнится», вспомните, что вы, в принципе, вот такое молоко. Наверное, у каждой из нас есть подруга, которая свое долготерпение преподносит как великое достоинство. Она с видом великомученицы говорит что-то вроде: «Вообще я очень терпеливая. Я терплю очень долго и никогда ничего не говорю. Но это была последняя капля!» Представьте: после десяти лет терпения в замужестве или дружбе она вдруг уходит от мужа или подруги. Мужчина и подруга в недоумении, ведь она десять лет говорила: «Все чудесно! Все прекрасно!» А потом у нее вдруг появляется «последняя капля». Другими словами, десять лет она играла в инфантильную девочку, которая не в состоянии осознать свои чувства, прожить их и сообщить своему близкому о том, что он нарушает границы.

Это своеобразный ментальный, эмоциональный понос. В голове у большинства женщин есть некий стереотип: «Я сейчас выключу злость, радость оставлю; я сейчас выключу раздражительность, а умение улыбаться оставлю; я сейчас выключу то, что общество навязало как знак «минус», а оставлю только «плюс». Буду такое «солнышко». Когда очень много солнечности, очень много позитива и нет разрешения внутри себя на чувства, которые общество называет со знаком «минус», однажды происходит срыв. Потому что «доколе мне нужно быть улыбающейся, сияющей?» На самом деле все раздражает.

Помните, как в кинофильме «Москва слезам не верит» героиня говорит: «В тот момент, когда ты самая успешная, когда у тебя все под рукой и ты получаешь все, о чем ты мечтала, именно в этот момент почему-то больше всего хочется порыдать в подушку». От непризнания этих чувств.

На удержание чувств уходит масса энергии.

Представьте: вы хотите в туалет, вы что-то не то съели. Вы о чем-то другом можете думать? Можете полноценно проектами заниматься? Можете в диалоги вступать с интересными людьми? Да вы одного хотели бы: до туалета дойти. У вас вся энергия там. Точно так же, когда вы сдерживаете какое-либо чувство, вы в этом не отдаете себе отчета, но жизненной энергии не хватает. Те, кто живет с родителями, это прекрасно знают. Вы поступаете правильно, вы с родителями в стычку не входите, лучше с ними не ссориться, лучше их от этого обезопасить: они родители, зачем их переделывать. Но вам что-то потом в жизни хочется после этой стычки? Нет. У многих женщин кружится голова, появляется слабость в ногах. Вся энергия осталась у родителей.

Кто блокирует наши чувства?

А где какие чувства на самом деле? И вообще: а судьи кто? Кто дал право родителям, обществу и всем остальным выбирать, что мне можно испытывать? Кто дал право другому человеку ставить печать на мою злость, на мою агрессию, на мою ревность, на мою настоящность? Давайте сейчас ответим на вопрос: кто дает право судьям нас судить? Мы сами!

Казалось бы, нас калечат! Но нет, это наш выбор, за который отвечаем только мы. На уровне души мы выбрали такую семью и такие уроки.

У нас нет рубильника на разные чувства в душе. У нас есть один – на способность чувствовать вообще. И когда мы выключаем какое-то одно чувство, запрещаем себе переживать эту эмоцию, проблема в том, что мы выключаем чувственность вообще. И уже женщина, которая запретила себе злиться, никогда не будет радоваться. И тогда чувство радости ей доступно, только когда она выпьет. Или когда совпадет сто тысяч вещей: погода прекрасная, шопинг хороший, путешествие отличное, рядом идеальный мужчина, который зарабатывает много денег.

И вот тогда, когда сойдутся все эти нереальные звезды, я могу испытать кратковременное чувство радости. Но через пару минут чувство вины меня сожрет, а внутренняя потребность – быть без чувств, потому что я их все запретила, обязательно найдет какую-нибудь гадость, за которую я уцеплюсь. Например, кофе недостаточно вкусный или до пляжа на сто метров дальше идти, чем обещали в рекламном проспекте моей поездки.

Эта тема непосредственно связана с сексуальностью. То есть умение переживать оргазм, умение переживать сексуальные впечатления напрямую связаны с тем, насколько вы вообще разрешили себе однажды в жизни чувствовать. Живая женщина, настоящая женщина – это не барышня с рекламного постера, у которой главная проблема – чем ей накрасить ресницы. Нет. У живой женщины очень часто возникает и злость, и раздражительность, и ревность. А что же делать с этими чувствами? Как их выражать в современном обществе?

Что значит быть чувствующими?

Чем эмоциональный человек отличается от человека в состоянии аффекта? Эмоциональному человеку не нужно кидать вещи и все остальное, ему достаточно сказать: «Я сейчас зла, я сейчас раздражена, эта ситуация меня вводит в чувство ненависти».

У большинства моих клиенток сначала есть представление «чувствующей женщины» как истеричной барышни, которая, если гуляет, то до упаду, у которой если муж – то король, если радость – то до слез, если злость – то до крови. На самом деле истеричка – вообще нечувствующая женщина. Чувствующая всегда понимает, что в ней происходит, она отслеживает причины и следствия. И чувства свои она проживает осознанно.

Как чаще всего поступает истеричка? У каждой из нас есть ядро, оно окружено границами, допустим метр, куда мы допускаем только близких, затем еще метр, куда есть доступ у знакомых, а за ним – место для незнакомцев. Так вот у истерички «срывает башню», когда вторжение произошло уже в ядро. Когда вытеснять злость уже некуда, она взрывается, у нее случается истерика. Когда у нее уже нет сил сдавливать и сдерживать все, что у нее не прочувствовано и не выражено, наступает взрыв. Истерика – это аффект. Что такое аффект, я думаю, вы все помните из школьного курса по психологии. Я думаю, у вас у всех была в школе психология, у меня была. Аффект – это когда ты становишься неуправляемым, когда тебя чувства захлестывают, когда просто уже твоя чаша терпения переполнена.

Если к вам сейчас придут и скажут: «Девочка, большой палец и мизинец на руках тебе не нужны, это плохие пальцы, нехорошо их иметь. Давай мы их тебе отрубим, оставим на каждой руке по три пальца. Поверь, для нормальной жизни, для нормальной девчонки это более чем достаточно», вы согласитесь с этим человеком? Я думаю – нет. С чувствами та же история: они хороши в совокупности.

Чувства танцуют танец: сегодня я злюсь, но завтра могу порадоваться, а послезавтра я агрессивно отстаиваю свои границы, как настоящая самка, когда на ее детеныша нападают.

И если кто-то пытается напасть на мои границы, на мою любовь к моему мужчине и «перезаинтересовать» его собой, я «включаю агрессивную самку».

В жизни важны все чувства, как пальцы. Сплетите свои пальчики, рассмотрите, поцелуйте каждый из них. Каждый классный? То же и с чувствами. Как вы считаете, стоит ли вообще подавлять свои чувства? Нет, конечно.

Я хочу, чтобы вы познакомились с собой, настоящей, чувствующей. Чувства нам даны для чего-то. И переживать любое чувство – это полезно для нашего организма. Чувства не бывают со знаком «плюс» и со знаком «минус».

Запомните: все, что родилось, должно быть выпущено. Чувства зарождаются внутри нас, как плод. Все, кто были беременными, сейчас поймут меня. Представьте себе, что в вас зародился плод, зародилось некое чувство. И вот пришло время ему родиться, выразиться. Злостью вылиться, радостью вылиться, как-то оформиться в пространстве. Ребенку пришло время родиться. Что делает мамаша? Всеми усилиями мышц матки она ребенка наружу не пускает. Давайте пофантазируем о развитии событий: что будет с этой женщиной, с этим плодом? Я думаю, оба погибнут. Сначала ребенок, потом мать. Я видела в реальности страшные случаи, когда мать еле спасли, потому что не избавились вовремя от замершей беременности.

То же самое мы делаем на эмоциональном уровне. Мы сдерживаемся, потом нам нужны какие-то меры на эмоциональном уровне, нам нужна встряска, нам нужна какая-то негативная ситуация, которая позволит нам эту злость выразить. В этом плане огромное спасибо нашим мужчинам, которые всегда очень чувствуют, что у нас накопилось очень много злости. Что делает мужчина? Он дает нам ситуацию, о которой мы впоследствии говорим: «И тут я не смогла сдержаться». То есть на самом деле – классно, и надо сказать: «Милый, спасибо, у меня так много злости, ты мне дал возможность ее наконец-то выплеснуть!» Главное правило женского здоровья – все, что родилось, должно быть выпущено.

Так вот, умная, взрослая, мудрая и эмоциональная женщина диагностирует свои эмоции на ранней стадии. В вас любое чувство внутренне должно включать такое состояние: «Ух ты! Я злюсь? Нет, это не злость, это ревность! Я ревную!? А что я, а кого я, а почему я ревную? А!» И вот тогда вы начинаете копаться и, например, думаете: «Я ревную своего мужа, потому что он в компании на нее посмотрел, а на меня не смотрел!» Вы на него как бы злитесь, но вы даже не отдаете себе отчет в том, что вы злитесь, вы его осуждаете. И вот осознанная женщина подумает трезво, оценит: «Я сейчас на него злюсь, но дело не в нем, дело во мне. Злость, злость… Нет, это не злость, это ревность. Ага, был такой сигнал – ревность. А что это был за сигнал? Девчонка нормальная, на него не вешалась, телефон свой не оставляла, он просто на нее так посмотрел красиво. Ну, блин, да у нее фигура классная, видно, что в спортзале занимается, явно за кожей следит. А у меня, блин, фигура не такая». И вот тут становится ясно, что вас накрыло по шкале низкой самооценки! Тут нет ни ревности, ни злости, а есть чувство стыда! Страха, что вы хуже, чем кто-то другой. Чувство собственного несовершенства! А в этом чувстве находиться на самом деле невыносимо. Поэтому мы себя на самом деле сначала обманем, скажем, что это ревность, потом опять обманем, скажем, что это злость, а потом злость… Что делаем со злостью? Мы берем объект и на него эту злость переносим. Мы говорим: «Это, Федя, из-за тебя. Ты, Федя, козел, ты посмотрел на нее!» А то, что мужчине в принципе свойственно смотреть на красивых женщин – это мы забываем. Но мужчина с нормальной потенцией всегда будет обращать внимание на красивых женщин. А если ваш мужчина вообще не смотрит на женщин, я думаю, что и в спальне он не достигает особых высот. Да, на женщин можно смотреть по-разному. Я не говорю, что смотреть нужно обязательно с похотью. Есть еще вариант смотреть, отдавая дань внешней красоте, как произведению искусства.

И мужчины, я надеюсь, тоже к этому придут, однажды. Продвинутый шаг – научиться спокойно выражать чувства, просто дать себе отчет в том, что: «О! А сейчас я злюсь. А на кого я злюсь? А почему я злюсь? О! А чему меня учит это чувство злости?» Не всегда сразу получается быть такой спокойной, уравновешенной. И в первое время вы действительно будете взрываться и кипеть, и быть может, у вас после этого появится новая посуда в доме, потому что старая разобьется вдребезги, в приступе вашей злости. И тем не менее на данном этапе у вас задание – научиться выражать свои чувства. Как их учиться выражать экологично, мы будем постепенно вплетать в вашу жизнь. То есть, если пока все, что вы можете делать, это взрываться, то что ж делать. Значит, взрываться пока.

Через некоторое время вы начнете диагностировать заранее, что вас вывели из себя. Вы сможете своему партнеру, с которым вы, к примеру, спорите, сказать: «Слушай, ситуация выходит из-под контроля. Если мы продолжим в том же духе и на тех же повышенных тонах, то через 15 минут я потеряю управление над собой и могу наговорить лишнего». В принципе, этого достаточно для того, чтобы свернуть и предложить: «Давай остынем и обсудим это завтра».

Когда вы в состоянии спокойно признать свои чувства, а не заглушать их, то у вас высвобождается масса энергии на дальнейшую жизнь.

Как только вы начинаете вызволять чувства, давать им выход – вы становитесь более сильной.

Практика «Какая вы девочка?»

Давайте посмотрим. Сейчас вы должны погрузиться в свою внутреннюю тишину. Закройте глаза, глубоко дышите и мысленно вернитесь в свои двадцать лет. Кому нет двадцати, пока подождите.

Что вы слышите, что вы видите, что вас окружает? Теперь следуйте в возраст 15 лет. Что вы делаете в 15 лет, чем вы занимаетесь, кто рядом с вами? Что вы слышите? Теперь следуйте в возраст 10 лет, смотрите, что там. Какая вы были в 10 лет? С кем вы дружили, что говорили вам родители, как вас воспитывали? А из возраста 10 лет прыгайте в возраст 3–5 лет. И сейчас вам родители скажут главную фразу – чего не делают хорошие девочки. Чего вам делать нельзя. Какую фразу вы слышите первой? Нельзя не слушаться? Будь аккуратной? Не плачь, не шуми, не балуйся, не лезь куда нельзя? По лужам не ходят! Родителям не перечат, с братом не дерутся! Девочки не кривляются, не пляшут, не плачут! Веди себя тихо! Не трогай меня!

А теперь представьте себе живого человека, на которого мы только что повесили все эти «нельзя». Что этому человеку остается делать? Ему остается сделать одно – замереть, как кукла, и ходить по приказу: направо два шага, налево, вперед. Назад – нельзя, шуметь – нельзя, бурно выражать радость – нельзя, плакать тоже нельзя! Кривляться ей нельзя, бегать ей запрещено. Соответственно, выражать свою живую, позитивную энергию ей тоже никак нельзя.

Практика «Подушка для битья»

Очень интересный можно сделать ритуал. Заведите себе подушку, наделите ее какими-то фантомными свойствами, типа «когда я колочу эту подушку, она забирает у меня всю злость». Придумайте для нее ритуал очищения, оставляйте ее на солнышке раз в три месяца, пусть солнышко ее наполняет новой энергией.

Можно завести какой-то минерал. У меня, к примеру, есть кусок розового кварца, который я с собой беру на встречи с женщинами, которых я очень ценю как своих наставниц. Я прямо выкладываю его на стол и говорю: «Я его насыщаю энергетикой нашего общения, чтобы потом его использовать. Например, в критические дни мне очень хочется чувствовать, даже лежа в кровати, когда я совершенно одна, какую-то женскую энергетику. Я беру с собой этот камушек, и мне очень хорошо. Время от времени я его выкладываю на солнышко, и он перезаряжается заново».

Практика «Утренние страницы»

Хочу вам предложить еще одну практику для высвобождения своей энергии – «Утренние страницы». В первые два месяца их ведения вы будете просто разбирать завалы. Примерно как генеральная уборка квартиры: вы собрали мусор, вынесли его и больше никогда о нем не вспоминаете. То, что идет первую пару месяцев, абсолютно точно вам в голове не нужно.

Анализировать в «Утренних страницах» ничего не нужно. Ваша задача – просто писать. Анализ придет позже, и вполне возможно, что вы избавитесь от каких-то страхов вообще без анализа. Иногда достаточно просто выписать что-то на лист, и оно само уйдет. Часто, для того чтобы неприятности ушли, достаточно просто открыть дверь. Утренние страницы являются как раз такой дверью. Не углубляйтесь в анализ, не уподобляйтесь психологам, которые постоянно разбирают чужую жизнь вместо того, чтобы жить собственной.

Часто, когда идет хорошая работа с подсознанием, вы можете даже не вспомнить, о чем писали, поэтому выбрасывать написанное не рекомендую. Я ни в коем случае не прошу вас запоминать написанное: выписали, и подсознание освободилось.

Практика арт-терапии «Мой настоящий образ»

Пожалуйста, сейчас подготовьте материал для рисования. Вам потребуется гуашь, акрил либо темпера, два или три листа бумаги формата А4 или А3, кисточка и, конечно же, банка с водой. Я также очень люблю заготавливать для себя влажные салфетки, потому что иногда в ходе арт-терапии, если очень хочется, можно смело в ход пустить пальцы, а не только кисточку. Иногда даже получается эффект более забавный. Поэтому кто сегодня почувствует себя настолько раскрытой, что захочет рисовать пальцами, чтобы между вами и бумагой не было никаких посредников в виде кисти, можете смело себе это поз-во-лить! Хочу только подчеркнуть, что Ирина Норна не несет ответственность за то, что вы можете поставить какое-нибудь неотстирываемое пятно на одежду. Этот момент тоже учитывайте.

Немножко технических нюансов про арт-терапию. Я категорически запрещаю сначала читать весь каст, а потом делать! Вы должны подготовить материалы и делать это вслед за моими инструкциями. Если вас что-то отвлекло, вы останавливаетесь и возвращаетесь, когда можете, к тому же месту. Почему это важно? Потому что, если вы будете знать упражнение от начала до конца, то потеряете элемент некой неожиданности. А ваше подсознание будет вам давать честные ответы именно из-за того, что будет существовать момент неожиданности.

Второй момент: как рисовать, как использовать краски. Я знаю, что люди разные: есть талантливые художники, есть те, кто рисует периодически для себя, «в стол». Есть те, кто неплохо рисовал в школе, и есть те, кто не рисовал никогда, плохо рисовал в школе или в последний раз кисточку держал бог знает когда. Я сама по первому образованию преподаватель живописи и рисунка. Но в арт-терапии суть не в этом.

Во-первых, здесь вы ни в коем случае не задумываетесь на тему умения рисовать. Арт-терапия даже проще получается у тех людей, кто рисовать не умеет. Они знают, что все, на что они способны, – это каляки-маляки, и они с чистой душой искренне создают эти каляки-маляки. Люди с хорошим художественным образованием и вкусом постоянно стремятся создать некий шедевр. Шедевры мы создавать не будем. Мы с вами сейчас займемся уборкой нашего ментального внутреннего пространства, нашего мозга, поэтому не надо от себя ждать каких-то шедевров. Конечно, если получится рисунок яркий и интересный – прикольно, не получится – у вас сейчас стоит другая задача.

В-вторых, вы ни в коем случае не подвергаете сомнению никакие свои внутренние стремления. То есть, если вам захотелось, – вы нарисовали красоту. Вы смотрите и думаете: «Боже, как все изящненько!» И тут ваш внутренний голос вам говорит: «Берем красную краску и все закрашиваем, а сверху ставим черные кляксы», вы ни в коем случае не пугаетесь: «Ах, боже, я испорчу тогда красоту!» Вы внимательно слушаете свой внутренний голос, берете красную краску и закрашиваете весь лист. Возможно, что в итоге у вас будет весь стол в этой краске. А затем ставите сверху те самые черные кляксы, о которых вас попросил внутренний голос.

Главное правило в арт-терапии: здесь нет никаких правил, нет никакого общего вида рисунка, к которому вы можете стремиться. Нет. Каждый рисунок правильный. Даже если вы нарисуете сине-зеленые линии, которые пересекаются, и ваш листочек просто разлинуете в клеточку, – это будет правильно. Для кого-то потребуется многоцветие, и в вашем случае это будет правильно. Вы ни в коем случае не останавливаете свои порывы, которые из вас начинают исходить во время арт-терапии. Потому что из вас начинает идти честное, настоящее, и вам надо научиться это честное, настоящее из себя выпускать.

В-третьих, мы не будем анализировать, и вы не будете анализировать вообще. То есть, если вам захотелось вдруг черного цвета – это правильно, и вы берете черный цвет и рисуете. Выкините к чертовой бабушке все мысли о том, что черный – это депрессия. Забудьте об этом. Я вам говорю как художник, как педагог, как психолог со стажем: для того чтобы анализировать каждый отдельно взятый рисунок, мне нужно каждую «отдельно взятую» вас посадить в лабораторию и 30 дней наблюдать за тем, как вы рисуете. При этом быть уверенной в том, что для чистоты лабораторного эксперимента у вас все краски одинаково хорошо ложатся на бумагу. Поэтому вы сейчас полностью отрубаете все свои знания о том, что зеленый – это к болезни, красный – это там… Это все полный бред. Для каждого человека свой цвет означает что-то свое. Для кого-то, например, черный цвет связан с маленьким коктейльным платьем, то есть с позитивом. Для кого-то зеленый цвет – это будет куча негатива, потому что именно в подвал зеленого цвета этого мальчика спускал отчим и каждую субботу бил его ремнем. И все, что связано с зеленым цветом, у этого ребенка вызывает приступы негатива. Поэтому вы полностью отключаете свой мозг, насколько у вас получается. Я имею в виду, что вы не превращаетесь в обезьяну, а вы отключаете осуждение и критику. Если пошел у вас какой-то мазок – не надо говорить самой себе: «Он у меня пошел кривой, какой-то неверный, неправильный». Вы сейчас создаете лучшее, что вы можете сделать на этом этапе.

Теперь давайте приступим к рисованию. Я хочу, чтобы вы сейчас закрыли глаза и представили себе образы. У кого-то это будут конкретные образы, у кого-то это будут просто абстрактные пятна, абстрактные линии. Представьте себе: вы нынешняя, вы правильная, вы ожидаемая. Окружающим с вами очень удобно. Вы такая, как всегда. Вы сегодняшняя. Какие у вас есть ресурсы? Какое у вас настроение? Какие у вас есть желания? Есть ли у вас большая мечта? Что вы несете на себе? Только ли свою ответственность или еще прихватываете кучу чужой? Насколько вы довольны собой сейчас, собой настоящей? Насколько вы удовлетворены тем, что вы получаете в жизни? Насколько вы довольны тем, как к вам относятся близкие люди?

Теперь открывайте глаза, и у вас ровно пять минут для того, чтобы создать на первом листе этом образ. Рисуйте, не задумываясь, не стараясь передать фотографическую картинку. Просто представьте, что, кроме вашей руки и коробки с красками, вашего мозга не существует. Позвольте вашей руке действовать интуитивно и выкладывать краску на лист, как она того хочет.

Теперь я хочу, чтобы вы создали второй рисунок. Давайте снова закроем глаза. Представьте себе: вы чувственная женщина, женщина, которая прекрасно понимает, какое чувство она переживает в данный момент времени, у которой есть весь спектр чувств, которая себе ничего не запрещает, умеет злиться и радоваться, не впадает в истерику от несдержания чувств, потому что их уже слишком много. Слишком много подавленной агрессии, слишком много подавленной злости. Или слишком много подавленного смеха, потому что в детстве мама говорила, что приличной девочке нехорошо так громко смеяться и прыгать, пусть мальчики так проявляют свою радость. Вы для себя незнакомая. Какая вы: бурная река, или вы яркий водопад, или, быть может, вы зимний лес, но который готовится к пробуждению? Какой образ сейчас возникает у вас в голове? Дайте себе возможность побыть с этим образом, почувствовать, как от него идет сила. Посмотрите, чем этот образ отличается от предыдущего. Почувствуйте ресурс в этом образе. Почувствуйте, как этот образ дает вам энергию, наполняет. Вам больше не надо быть такой, как кто-то ждет, что вы будете. Вам больше не надо быть удобной для тех людей, которые вас окружают. Вы можете себе позволить быть настоящей, быть искренней. Почувствовали этот образ? Открывайте глаза. Я снова даю вам пять минут на то, чтобы вылить этот образ на бумагу.

Вот сейчас, на уровне подсознания, вы позволили себе увидеть себя настоящую. Может быть, вы были более разнообразны в первом рисунке. Может быть, во втором – вы более скупая на эмоции. Да, может, вас в детстве тормошили, говорили: «Давай уже, давай уже нам что-нибудь, радоваться надо бурно!», или еще что-то… Такой вариант тоже может быть. Вам, истинной, может быть не свойственно бурное проявление чувств. Или наоборот, вы почувствовали, что вы совершенно иная. Я хочу, чтобы вы сейчас просто побыли с этим ощущением и почувствовали, что второй рисунок – это ваш ресурс. Очень много энергии уходит на подавление чувств и желаний.

И я хочу, чтобы сегодняшней ночью каждая из вас после того, как вы создали этот рисунок, разбудила в себе неприличную девочку. И рано утром вы можете вместо утренних страниц написать 100, 200 своих желаний, которые у вас всплывут в голове. 100–200 желаний, которые вы подавляли. 100–200 желаний, 150, 137, про которые вам когда-то сказали: «Это несерьезно, девочки так не делают, женщины этого не хотят, тебе этого не дано, это неинтересно, пойдем лучше на футбол». Вы можете написать, что вы хотите станцевать на барной стойке голышом. Вы можете написать о том, что хотите прыгнуть с тарзанки. Или напишете, что на самом деле вы всю жизнь мечтали стоять на кухне и лепить пельмени, в то время как ваш партнер вас таскал на прыжки с тарзанки. Напишите все то, что у вас всплывет в голове, все ваши тайные, скрытые желания. Пугаться не нужно. Я не заставлю вас все эти желания исполнять, даже если вы напишете: «Хочу секс с пятью мужчинами сразу». Все дело в том, что вы высвободите массу энергии, даже просто осознав, что у вас такое желание есть. Без страха, без осуждения вы примете часть себя как естественную.

Очень многие желания от нас хотят одного: чтобы мы их признали. Вполне возможно, что в вашем списке будет 200 желаний, может быть, 20 желаний из них вы захотите осуществить, а остальные так и останутся на бумаге. Всю жизнь хотели книгу написать? Вам говорили: «Ты – никудышная, неправильно пишешь, и грамотейка еще та, куда тебе книгу писать». Пишите это желание или другое. Список можно дописывать в течение 20 дней.

На следующий день вы почувствуете не просто то, что вам легче стало жить: многие из вас ощутят бешеную силу!

Самое главное, у меня к вам просьба: рисунок не анализировать.

Что делать с теми рисунками, которые вы сделали? Оставьте второй рисунок. Если можете, повесьте его куда-то для себя или положите в ноутбук, например. Это ваш ресурсный рисунок. Вы можете время от времени к нему возвращаться, смотреть на него, и он вас будет наполнять энергией, наполнять силой. Вы можете этому рисунку задавать вопросы в каких-то тупиковых в эмоциональном плане ситуациях: «Как мне сейчас себя повести? Как мне поступить?» И буквально пару минут посмотрите на этот рисунок, или даже беглого взгляда вам будет достаточно для того, чтобы почувствовать, поймать какую-то идею.

Как закрыть энергетическую дыру обиды на себя?

Я хочу поговорить с вами еще об одном безобразии, которое не просто отнимает женскую энергию, но блокирует вообще возможность двигаться вперед. Когда я вам его назову, может быть, многие из вас подумают: «Тю, какая мелочь! Как это может быть…» На самом деле, эта вещь тормозит наше движение. Чаще всего в клуб приходят женщины, у которых есть какие-то глобальные замыслы: о том, как стать известной; о том, как реализовать какие-то серьезные проекты; о том, как выдвинуть какие-то новые финансовые планы. И, к сожалению, запаса ежедневной энергии почему-то не хватает. Потому что происходит разрушительное действие под влиянием некой коррозии женской души. Этому подвержены, действительно, в основном женщины. Я очень редко сталкивалась с тем, чтобы мужчины страдали от этой болячки. Она называется обида на себя.

Вспомните ситуации, когда вы были на себя раздражены, злы, вам казалось, что вы недостаточно хорошо выполняете какое-то дело, что вы недостаточно быстро реагируете. В такие моменты вы начинаете себя корить: «Ты – ленивая корова! Пока все делают и двигаются, у тебя ничего не делается; ты – полная бездарность, на тебя невозможно смотреть в зеркало, ты опять растолстела, ты ничего не можешь, ничего не успеваешь…»

Вот этот, казалось бы, конструктивный диалог внутреннего критика почему-то по факту оказывается совсем некоструктивным. Странно! Нам всем в детстве прививали мысли о том, что мы должны трезво смотреть на вещи, реально оценивать происходящую ситуацию, мы должны быть к себе строги. Но это не работает. К сожалению, на эти вещи уходит огромное количество энергии.

Однажды я оказалась в Тайланде среди коллег, которые в русскоязычном Интернете продвигали свои инфопродукты. Люди достаточно успешные. Я у них заметила отличительную черту, всего лишь нюанс. Эти люди не тратят время на сомнения и на то, что они что-то делают неидеально. Они не волнуются о том, что им нужно что-то делать идеально. Они забили на то количество критики, которое сыпется в их адрес. Локомотивы и паровозы. Они не талантливее остальных. Пожалуй, многие гуру инфобизнеса, с которыми я столкнулась, даже не умнее вас. Более того, я скажу, что в чем-то они, может быть, и глупее вас и менее интересны многих из вас. Но у них нет на себя обиды.

Вы знаете, это очень заметно в американских фильмах про подростков, когда есть такая принцесса в классе или группе, и есть безусловно талантливые девочки, обычно парочка девочек, которых все гнобят и которые никак не могут получить признания. Чем отличается жизнь этих подростков? Что, эта девочка, звезда в классе, реально красивее? Чаще нет. Она просто несколько более качественно упакована. То есть ее красота предъявлена миру. А у девочки на заднем плане чаще всего есть очень много обиды на себя и внутреннего самокопания.

Каждый раз, когда я высказываю критику в адрес своего тела, я обижаюсь сама на себя.

Каждый раз, когда я говорю, что я еще недостаточно хороша для того, чтобы получить какую-то сумму денег, я обижена на саму себя. Каждый раз, когда я сижу и говорю: «Конечно же, он не звонит, потому что я еще не прокачала в себе нужную долю женской энергии» и так далее – это обида на саму себя.

Какова вообще техника движения с обидой? Представьте себе, что обида – это тонкая монолитная бетонная плита. И каждый раз, когда я на себя обижаюсь, я кладу одну плиту себе на спину, а одну плиту я выставляю впереди себя. То есть одна плита обиды меня просто прижимает к земле, а второй плитой я закрываю себе перспективы будущего. Каждый раз, когда я говорю, что я недостаточно хороша внешне, я запрещаю себе на ближайшие семь лет быть внешне красивой женщиной, то есть я создаю сама себе проклятие на будущее.

Если мужчина создает себе будущее примерно на три – четыре года, то женщина создает будущее себе и своему мужчине на семь лет.

Математически так рассчитано. Своими словами, своими мыслями. Если ты создаешь мыслеформу, ты ее несколько раз поддерживаешь и создаешь ей базу и жизненный опыт. Для того чтобы любая мыслеформа проникла в нашу голову и там укрепилась, ей нужно дать три опыта из нашей собственной жизни.

У нас в Таиланде была очень интересная, классная пара. Три раза они падали с мотоцикла. У нее весь живот был обклеен пластырем. Я говорю (не помню точно, как ее зовут): «Что это у тебя?» Она отвечает: «А третий раз, как мы упали с мотоцикла…» То есть, понимаете, они два раза упали и в третий раз сели на мотоцикл, не имея особого опыта. Она говорит: «А в третий раз, когда мы упали, нас мотоцикл за собой тащил по гравию, я тормозила животом». На следующий день после того, как наш разговор состоялся, он падает в бассейн со всей техникой. Естественно, в работе бизнесмена – это все: ноутбуки, фотоаппараты, видеокамера. Техника куплена в Москве, естественно, на гарантию он ее никак сдать не может. Более того, восстановлению она не подлежит. И тут его прекрасная жена говорит: «Да это нормально. Я уже привыкла. Мы каждый раз, когда приезжаем куда-то, он в первую же неделю себя целиком ломает, травится, что-то с ним происходит…» Я смотрю на нее, глаза по пять копеек и говорю: «Дорогая, что же ты делаешь? Зачем же ты своему мужику творишь такое будущее? Просто своим языком». У женщины же язык без костей. В принципе, с парнем, может, и все нормально. Но его любящая жена ему говорит: «Милый, каждый раз, когда мы приезжаем в отпуск или на курорт, ты себе что-то ломаешь». Но любящий мужчина разве не выполнит эту программу? Он совершенно отчетливо эту программу отрабатывает.

Когда вы используете фразу «всегда», «каждый раз», «снова и снова», естественно, вы закладываете эту программу на будущее. Я понимаю, если отношения к разводу и ты мужа своего уже ненавидишь и хочешь ему зла. Такое бывает, женщина в сердцах ляпнет что-нибудь. Но когда есть любовь и создается будущее… Я говорю: «Ты представляешь, насколько ты сильная женщина, если просто одно слово, одна фраза, и твой мужчина в хлам разбивается на мотоцикле».

Давайте вспомним сказку про Спящую красавицу, когда пришла злая крестная и прокляла девочку. На самом деле в каждой из нас живет такая злая крестная. И каждый раз мы сами себе накладываем заклятие. Допустим, вы связали свою жизнь с мужчиной, который вас бросил, и вы себе говорите: «Я так ужасно разбираюсь в мужчинах. Выбрала такой кошмар. От этого кошмара забеременела, родила ребенка. Теперь я не смогла дать ребенку хорошего папу». Это очередная обида на саму себя. И не прожив эту обиду, не отпустив ее, вы не получите шанса в будущем встретить нормального мужчину, с которым сможете построить нормальные отношения. Потому что вот эта обида будет все время напоминать о себе. Она вам будет говорить: «Ты – обиженная девочка, ты не умеешь выбирать мужчин, так что даже не рыпайся в эту сторону, даже не дергайся. У тебя все равно ничего не получится. Ты все равно выберешь какой-нибудь “отстой”, мужчину, который будет либо пить, либо ругаться, либо он будет полный батон в сексе, либо если он будет зарабатывать деньги, то непременно будет гулять, ходить на сторону. Потому что, ну как же так, ведь не бывает идеального варианта. Что ты себе возомнила? И вообще, помнишь, ты влюбилась в 12 лет, а Петька взял – и букет подарил твоей подружке и с ней пошел гулять, а не с тобой. Это все потому, что у тебя нос кривой и сиськи маленькие».

Думаю, что я сейчас прочитала такой монолог, который знаком большинству из нас.

Практика снятия обиды на себя

Итак, сейчас мы с вами будем снимать обиду на саму себя. Вы сейчас сделаете глобальную работу. Вы внесете мощнейшие изменения не просто в свою жизнь, но и в жизнь своих мужчин. Причем вы можете даже им ничего не рассказывать. Тихонечко себе в тренинге лепить, рисовать, а их жизнь будет меняться.

Вы внесете навсегда изменение в жизнь своих детей. Но, помимо этого, вы станете очень сильной женщиной своего рода, которая сможет поменять пространство на ближайшие семь поколений. Не просто семь лет, но семь поколений. Поэтому каждый раз, когда вам хочется прийти куда-то, поныть и пожаловаться, вы подумайте о том, какое вибрационное поле, какие вибрационные энергии вы создаете вокруг себя прямо сейчас.

Я хочу вас предупредить: мы будем работать с пластилином. Пластилиновая арт-терапия всегда гораздо более глубинная, нежели арт-терапия, когда мы рисуем. После нее не всегда бывает веселое настроение. После пластилиновой терапии очень часто случается «отходняк», когда хочется порыдать, поплакать. А плачем и рыдаем мы по поводу бесцельно прожитых лет. Но я вас хочу утешить. Посмотрите на своих мам, на старших родственниц, и вместо того чтобы рыдать и расстраиваться: «Ах, я зря прожила 30 лет своей жизни», подумайте о том, что вы могли не узнать об этом и в 60. Те чувства, которые к вам придут, надо будет пережить и через пару-тройку дней вернуться в предыдущее русло.

Итак, лепим. Я хочу, чтобы прямо сейчас вы взяли цветной пластилин и слепили себя, не задумываясь. Кто-то из вас слепит фигурку в виде человечка с какими-то артефактами, с кормящей грудью или длинными волосами. Наделите эту фигурку теми свойствами, которые, как вы считаете, вам присущи. Может быть, кто-то просто слепит цилиндрик. По фигурке должно быть видно, где у нее лицо.

Когда вы ее слепите, подготовьте лист бумаги. Это может быть альбомный лист. Поставьте на него фигурку так, как вы считаете нужным. Найдите для нее такое место, где она: «Мое место здесь».

Теперь я хочу, чтобы вы начали вспоминать обиды на себя и слепили фигуру с несколькими блинчиками. У кого-то они будут большие, у кого-то маленькие. Возможно, кому-то захочется объединить все обиды в один блинчик. Дальше налепите свои обиды на себя. Вспоминайте каждое свое событие, когда вы не готовы были себя простить, корили себя за какой-то, вам казалось, глупый поступок и говорили: «Нельзя быть такой искренней, зачем ты так раскрылась?» или: «Я себя ненавижу за этот поступок».

Для тех, кто уже несколько лет сидит на диетах и всячески отказывает себе во всем в плане питания, но это никак не отражается на вашем весе, налепите себе особо толстый блинчик, потому что у вас очень сильная обида на тело. Оно не подходит под ваш какой-то идеальный образ, за что вы его лишаете всего прекрасного. А оно, назло вам, не худеет.

У очень многих из вас может возникнуть к себе гораздо больше обид после этого упражнения. Но это горькая пилюля, и ее надо проглотить, с ней надо пожить, для того чтобы позже вас очень сильно отпустило.

Давайте теперь приступим к интересной пластилиновой расстановке. Вы поставили две фигурки. Одна фигурка, у которой полным полно блинчиков из обид, – это вы сами. Вторая – ваше светлое будущее, ваша мечта, ваша цель, проект. Внимательно посмотрите на эти две фигуры. Ваша фигурка вообще видит ли светлое будущее или она как та избушка, повернутая к лесу задом? Просто оцените, насколько ваше светлое будущее в поле зрения.

Затем подумайте о том, что вы на себя обижены, и каждый день, с утра до позднего вечера, 24 часа в сутки, в вашей голове нет места для светлого будущего и для работы с проектом. Вы несовершенная, неидеальная, незаслуживающая. Теперь берите блинчики, которые вы налепили, и кладите себе сверху на спину, согнув фигурку. У кого-то она может быть настолько неустойчивая, что придется ее положить. Подумайте о том, как часто ваши собственные обиды вас же и сгибают. Многие из вас сразу вспомнят о болях в спине. Кто-то ходит на йогу, чтобы с ними справиться; кто-то к массажисту. А не помогает. Потому что вы загрузили себя нефизическими вещами.

Давайте посмотрим на фигурку, которая лежит, стоит, сидит под блинчиками обиды. Спросите ее, каково ей там вообще. Есть ли у нее силы ползти куда-то или идти к высоким идеям, к сильным мечтам? Или у нее одна забота: выжить и хоть чуть-чуть растрястись? Видит ли она свое собственное будущее? Или под ворохом обид ее настолько сильно развернуло в прошлое, что у нее не остается сил и энергии на будущее?

Возьмите листочек бумаги. Вам очень важно сейчас себя простить за все те тяжкие грехи, которые вы совершили в прошлом, и принять себя в свое сердце такой, какая вы есть, целиком. Не в смысле: «Я тебя потом отмою, иди сюда, моя гадкая девочка, в сердце для тебя есть неприбранный уголок, где ты не нагадишь и не наследишь». А в смысле: «Как я тебя люблю, как я долго тебя ждала». Знаете, как ребенок, когда рождается, он весь выходит в смазке, иногда в каких-то сгустках неясного происхождения, а мама его берет и целиком на грудь кладет, целует. Счастью и любви нет конца и края. Вам очень важно сейчас сказать себе слова любви, себе сложенной, согбенной, несущей все обиды: «Прости меня! Я раньше не знала и не умела отпускать это. А теперь я освобождаю тебя. Прости меня! Я принимаю тебя такой, какая ты есть. Ты не должна соответствовать даже моим ожиданиям. Я люблю тебя». Записали?

Ваша задача – повторить эту фразу на каждый блинчик и в конце фразы обязательно блинчик снять. Сколько вы блинов положили сверху, столько раз вы и повторяете эту фразу. Чувствуйте, что происходит в вашем теле. Очень распространенный симптом этого упражнения – вас может начать сводить судорогой в разных местах: руки, ноги, лицо. На самом деле ничего страшного в этом нет. Это означает, что у вас в этом месте зажим, обида у вас поселилась именно здесь. Бывает, вы настолько сроднились с обидой на весь мир, на себя, что очень сложно ее из себя вытащить. Тем не менее не останавливайтесь.

После того как вы снимаете последний блин, вы как бы становитесь этой фигуркой и ловите ощущения. Вы можете подняться, встать и выпрямиться? Или сил еще нет? Если можете, распрямляете фигурку. Если сил нет, то стойте или лежите в том виде, в котором вы есть. Далее необходимо фигурку вас и вашего будущего выстроить следующим образом: они должны стоять на одной линии лицом друг к другу, то есть друг напротив друга, на том расстоянии, на котором для вас комфортно. У каждого это расстояние будет своим. Не ставьте фигурки слишком близко. Ощущайте. Если вы их поставили достаточно далеко друг от друга, почувствуйте, может ли ваша фигурка сделать несколько движений вперед, как будто маленькие шаги. Продвинули чуть-чуть, почувствовали: может двигаться вперед дальше – пусть двигается.

Следующая фраза, которую надо будет сказать, глядя в глаза своему светлому будущему: «Прости меня. Я раньше не знала и не умела делать это. Сейчас я готова двигаться к тебе. И я буду делать это в своем ритме. Спасибо тебе!» После этого фигурка будущего вам может сказать, что она готова подождать. Чаще всего вы услышите слова, что вас любят и вас готовы ждать. Если фигурка вам скажет: «Знаешь, подруга, я тебя ждать не готова. Я пойду воплощаться к кому-то другому», ваша задача сказать: «Да, я понимаю тебя, я прощаю тебя и отпускаю тебя» с мыслью о том, что вас ждет более прекрасное будущее.

После того как вы закончите расстановку, вам надо будет сказать еще несколько фраз. Вы подходите к зеркалу и говорите сама себе: «Я прощаю себя за то, что долгие годы обижалась и не давала себе любви, за то, что я считала себя неправильной, недостойной и ненастоящей. Это в прошлом. С этого дня я буду поступать по-другому. И если ошибусь, я снова прощу себя. Я прощаю себя и люблю себя. Я свободна!»

На этом все. После того как вы закончили расстановку, вы разорвали энергетически связь между фигурками. Теперь это просто кусочки пластилина. Вы можете отдать их своим детям или выбросить.

Как восстановить энергетический баланс?

Благодарность

Первое, что возвращает вам энергию, – это благодарность. Есть классическое правило – отдавай и тебе вернется больше. Это правило многие искажают: начинают делать работу бесплатно. Это неверно. Начните просто со «спасибо», которым вы благодарите.

Кстати, у меня есть для вас задание. Составьте список из десяти человек, которым вы, глядя в глаза, выскажете свою благодарность. Например, скажите спасибо людям, которые освободили вас для прочтения этой книги. Вы тут же почувствуете огромный прилив энергии!

Природа

Второе, что возвращает вам энергию, – это природа. Если вы женщина, вы можете черпать энергию от природы. Даосские женские школы искусств говорят о том, что женщины черпают энергию из стихии, но это нужно делать осознанно. Когда вы в следующий раз пойдете на прогулку и будете ходить по земле, дышать свежим воздухом, смотреть на красоту природы, когда будете смотреть на огонь в камине, лежать в ванной или на массажном столе – почувствуйте, как вы наполняетесь энергией. Как энергия струится мурашками по позвоночнику!

Для этого подходит любой момент, когда вы видите или делаете что-нибудь красивое, танцуете, рисуете, поете – вы наполняетесь энергией. Не нужно никаких вставаний в четыре часа утра для энергетической практики, начните с малого – замечайте красивое и наполняйте себя этим красивым.

Все просто, ничего изобретать не надо: вы сели за красиво накрытый стол, сосредоточились и насладились трапезой, даже если это просто чай. Я недавно была в гостях, сидела за прекрасным столом с вкусным чаем и сладостями, но я хозяйку не видела, только ее спину с мобильным телефоном – вот так нельзя!

Весь мир останавливается каждый раз, когда женщина созерцает что-то красивое.

В природе есть бесконечно много красивого: есть девственные леса, есть океан, есть закат – вы просто остановились, посмотрели и тут же чувствуете, как ваша энергия начинает восполняться. В городе достаточно двадцать секунд посмотреть на закат и глубоко подышать. Женщине очень важно жить в окружении того, что ей нравится, в окружении красивых вещей, ароматов, приятных на ощупь тканей, мебели, одежды.

Приятные вещи

Опять же, вспоминаем правило «выброси все ненужное, все старое». Это все приносит раздражение. Каждый раз, когда вы почувствовали раздражение, – минус кусочек энергии. Каждый раз, когда со мной рядом сидит котик (он очень любит женскую энергию), я его глажу и мне приходит порция энергии, ведь мне приятно от этих ощущений. Я сейчас говорю о самых простых, элементарных вещах. Я, безусловно, в течение дня делаю серьезные энергетические практики, но сейчас мне важно рассказать вам азы.

Как утром прочувствовать, что день начался? Выпить стакан воды с лимоном и медом. Или мятой. Или просто воды… Пить его медленно, представляя, как напиток стекает в вашу энергетическую емкость, в вашу матку. Наполняете матку этой энергией, и ваш день сразу же становится совершенно другим. Вы пришли на выставку, в театр, на концерт – вспоминайте, что это энергетика, это первое, что вы должны сделать. Я, например, люблю розовый кварц; когда я беру этот камень, то чувствую, как энергия этого камня питает меня.

Еда

Когда вы едите, не читайте сообщения в мобильнике, не смотрите телевизор, осознавайте, что в этот момент вы получаете энергию. Представьте себе яблоко, которым можно наесться как обедом из трех блюд. Что для этого можно сделать? Нужно представить, что оно питалось корнями из-под земли и наполнялось энергией земли. Нужно представить дерево, которое грелось под лучами солнца и наполнялось энергией солнца. Тот цветок, который распускался на ветви этого дерева, поливали дожди, и он раскрывался, превращался в яблочко. Яблочко росло, наливалось. Потом чьи-то заботливые руки сорвали его, привезли в то место, где вы его приобрели, вложили в него свою энергию. И когда вы откусываете это яблоко, то представляете весь кайф, весь смак этого сока – вот какие ощущения наполняют вас. И когда вы не спеша съедаете одно яблоко, то наполняетесь этими силами.

Я не понимаю женщин, которые годами худеют. Я понимаю, что они не хотят найти причины своей полноты. Внутренней полноты. Я от одного яблока в обед могу наесться так, что больше половины осилить не могу, меня переполняет энергия. Нужно понимать, конечно, что энергия у яблока не такая, как у шоколадного батончика «Сникерс». Ну, если у вас есть только шоколадный батончик, представьте энергию тех людей, которые его делали. В каждом продукте, который вы употребляете, ищите и представляйте живую энергию, которую кто-то вложил для вас. Многие из вас, слушая мои касты, напитываются энергией. Самое удивительное, что еще два года назад я отлеживалась неделю или даже две после одного каста. Сейчас же меня переполняет энергия, потому что тогда я отдавала свое, а сейчас провожу космическое.

Энергия принятого решения

В чатах своих тренингов я много наблюдала за тем, как под принятое решение мгновенно приходят деньги, люди или возможности. В моих тренингах всегда две-три участницы съезжают от родителей, переезжают в город своей мечты и с удивлением обнаруживают, что у них все получилось. Хотя первоначально у них на это не было ни денег, ни возможностей. Но тем не менее это работает. В принятом решении есть гораздо больше энергии, чем в сомнениях.

На сомнения уходит львиная доля энергии. И вместо того чтобы продумать какие-то реальные конкретные действия и начать их реализовывать, женщина долго сомневается, взвешивает все за и против. И ладно бы она садилась и писала текстовые ссылки и списки. Список плюсов и минусов. Она сомневается в своей голове. Так вот, вместо того чтобы направить энергию, которая тебе дана на то, чтобы что-то уже в твоей жизни происходило, ты сомневаешься. Например, в какую школу отдать ребенка, как поступить, развестись – не развестись, родить ребенка в этой маленькой однокомнатной квартире или не родить.

Сейчас я попробую вам объяснить это с помощью ассоциаций. В Таро есть две карты. Есть карта «два меча», которая символизирует карту выбора. И карта «два пентакля», которая тоже о выборе. Очень часто мы стоим на перепутье, мы не знаем, чему отдать предпочтение. И благо, дело было бы просто в том, какие бусы подобрать к этой юбке. Часто все в нашей жизни происходит гораздо сложнее. Мы хотим как лучше, а, к сожалению, после некоторых выборов, иногда получается как всегда. Поэтому человеку, в принципе, свойственно сомневаться и мучиться проблемами выбора. После этой книги, я думаю, для многих из вас эта проблема отпадет.

Так вот, карта «два меча» говорит о том, что какой бы выбор ты ни сделал, ты всегда пожалеешь об упущенной возможности. Направо пойдешь – пожалеешь о том, что не пошла налево и не получила тех бонусов, которые были там. Налево пойдешь – пожалеешь о том, что все-таки направо не получилось. У меня, например, каждое 12 апреля был серьезный диссонанс: у меня были две очень любимые подруги из разных компаний, и у обеих 12 апреля – день рождения. И праздновали они всегда именно 12 апреля. Я всегда находилась в состоянии выбора: с чьего дня рождения начать и чьим закончить. Но, когда уходишь с дня рождения, всегда есть ощущение, что самое интересное начнется только сейчас.

Какой бы выбор ты ни сделала, ты всегда пожалеешь об упущенной возможности. Но надо выбирать.

Карта «два пентакля» говорит: что бы ты ни выбрала, все будет классно, любой твой выбор будет классным.

Какие сомнения бывают чаще всего? Развестись или спасти брак, открыть свое дело или нет, какую выбрать школу для ребенка, в каком городе Европы мечтать жить? Эти сомнения, конечно, не губительны, но вы уже могли бы что-то делать, вы уже могли бы решать ситуацию, если бы перестали колебаться! Когда же мы сомневаемся, это очень похоже на игру, где мы пытаемся сесть сразу на несколько стульев. Вы бегаете вокруг этих стульев и выбираете, на какой из них сесть. К сожалению, часто жизнь поворачивается таким образом, что, когда вы принимаете решение, на какой стул сесть, все стулья уже заняты.

Привожу пример: много лет назад я написала в известный мужской журнал “Men’s Health”, что хочу быть их автором. Я жила в маленьком городке, обо мне никто не знал, мне было двадцать лет. Я написала главному редактору, что у меня есть много тем, которые я готова осветить для журнала. Тогда там был главным редактором Николай Усков, который ответил мне через два дня: «Да, нам очень интересно. Пожалуйста, напишите». А дальше я… стала сомневаться, какую же тему осветить первой. Сомневалась я три месяца. И, естественно, когда через три месяца я что-то наваяла, мое письмо осталось без ответа. Потому что поезд ушел! Потому что это было уже неактуально, неинтересно. Так что вместо того, чтобы тратить время на сомнения, вы могли бы это же время тратить на делание чего-то.

Переключитесь на волну «Получится»

Начав заниматься бизнесом, я поняла такую вещь: «У меня нет вариантов: получится ли у меня или нет. Это – худшее сомнение, неправильный вопрос! Правильный вопрос: что мне нужно для того, чтобы у меня получилось?» Моя профессия – коуч, моя задача – научить вас задавать правильные вопросы. Если я задаю вопрос о том, получится или не получится, скорей всего, я уже допускаю, что не получится. Когда мы с Машей создавали клуб «Хочу летать», не задавали себе такой вопрос. Мы себе поставили цель: 10 000 подписчиц, 500 посещений в сутки. Мы к этому уверенно двигаемся, и бизнес выстраивается как бы сам собой. Раз в месяц мы подводим итоги: что мы можем сделать лучше, что мы можем перенести на следующий месяц? От чего нам стоит отказаться, чтобы что-то улучшить?

На уровень своих задач, своего бизнеса нельзя выходить с сомнениями – получится ли. Это губительные мысли, и именно из-за них существует статистика закрытия девяти из десяти фирм в первые пять лет существования.

Ваша задача – понять все для себя. Я иногда раскладываю карты Таро. Не считаю себя суперраскладчицей, но с моими клиентками иногда бывает необходимость обратиться к мистицизму. Я чувствую, что, если просто объясню процесс за пять минут, человек мне не поверит. А вот магия и цветные карточки – другое дело! На примере одной своей знакомой, которая занимается Amway и стремится к уровню «Изумруд», я поняла, как важно правильно задавать вопросы, чтобы энергия шла куда надо. Уровень «Изумруд» – это от 3,5 до 7 тысяч долларов дохода в месяц. Она говорит: «Каждый раз, когда все должно получиться, где-то в другом месте все рушится. Ира, я в этом году стану или не стану “изумрудом”?» Как вы понимаете, коуч во мне в этот момент победил таролога. Я говорю: «Я не могу делать раскладку, потому что сейчас карты ответят, что, может, станешь, а может, не станешь. А под конец выпадет пара карт, которые скажут, что все зависит от тебя, или вообще пустая карта из колоды, которая говорит о том, что как ты свою судьбу напишешь – так оно и будет». Я откладываю карты и говорю: «Давай мы с тобой займемся сейчас арт-терапией. Возьми кисточки, краски и представь, что тебе нужно для того, чтобы стать “изумрудом”. В голове придумала – нарисовала». Следующий вопрос: «Какие ресурсы тебе нужны, каких тебе не хватает? Что тебе нужно привлечь? Может быть, с кем-то новым познакомиться, может быть, куда-то съездить?» Через два дня она мне звонит и сообщает, что дела пошли гораздо веселее.

Каждый раз, когда вы задаете вопрос, наполненный сомнениями: «Получится у меня или не получится?», вы всю энергию отправляете в сомнения. Как только я задаю вопрос: «Что мне нужно сделать для того, чтобы у меня получилось?», чувствуете, куда я переключаю свою энергию?

Любой выбор правильный

Давайте с вами договоримся, что с сегодняшнего дня вы начинаете исповедовать такую мантру: каждый выбор, который я делаю, – самый правильный в текущей ситуации. И с сегодняшнего дня вы фактически перестаете сомневаться. Самое интересное, что вы все равно все свой куш получите.

Если принимаете решение съехать от родителей, у вас через некоторое время под это решение притягиваются квартира по средствам, собственно средства, помощь с переездом. Если вы принимаете решение, что через два года будете жить в своей четырехкомнатной квартире, то вы там не просто будете жить, а вы для этого все сделаете. Если я принимаю решение, то это решение будет правильным, и под это решение подтянутся серьезные ресурсы. Самое важное – на чем-то остановиться. Например, если я хочу жить в Европе, но не знаю в какой стране. Жилья при этом у меня там нет. Я открываю карту Европы, тыкаю пальцем в любую страну, принимаю решение оказаться там в течение полугода с первоначальным визитом для того, чтобы прочувствовать тамошнюю жизнь на себе. И начинаю действовать! И даже если моя судьба, к примеру, страна Гваделупия, а я поеду в банальную Чехию, то моя судьба меня выведет. Самое главное – сделать шаг, действие.

Сомнения, долгий выбор пути – это еще не правильный путь.

Вот, например, ситуация: вы то хотите остаться с теперешним мужчиной, то хотите уйти искать новую любовь. У вас есть выбор: либо остаться с этим мужчиной и сделать все, что вы можете сделать на этом месте, либо искать новую любовь. Но не нужно проводить еще полгода в выборе! Примите решение прямо сегодня, решите, чего вы хотите. Самое классное в этом то, что любое решение будет правильным. Вы просто физически не сможете пойти по пути, который предназначен не вам. Если вы не проработали что-то с теперешним мужчиной, если вы не постигли с ним какой-то свой урок, который постоянно повторяется, вы можете сейчас расстаться и пойти искать новую любовь. Но с новой любовью вы будете прорабатывать примерно те же точки соприкосновения. Также вы можете остаться в этих отношениях и прорабатывать сейчас. Что вам ближе? А иногда можно сесть и сказать себе: «В конце концов, отношения – это наслаждение или бесконечная проработка? Я могу себе позволить новую любовь прямо сейчас? Я для чего сейчас нахожусь вместе с этим мужчиной? Потому что я его когда-то любила, и я пытаюсь реанимировать эти чувства?» И тогда вы поступаете экологично и честно: вы принимаете решение идти искать новую любовь, которая не заставит вас долго ждать. Но это будет принятое решение. И самое интересное, что когда вы не принимаете решение остаться с этим мужчиной, потому что у вас есть шанс возобновить любовь, как вы думаете, он из вашего биополя не считывает ваших сомнений? Он прекрасно считывает ваши сомнения. У женщин, которые сомневаются по поводу своих мужчин, мужчины зарабатывают меньше, чем женщинам того хотелось бы. Почему? Потому что он считывает ваши сомнения. Зачем нести блага в дом к тетке, которая в любой момент может свинтить и махнуть хвостом? Он не чувствует, что вы надежный инвестиционный проект под названием «Наша семья», в который стоит вкладываться. Потому что все тут на чемоданах сидят.

А когда вы принимаете решение, что вы не зря любили этого мужчину, что вы намерены сделать все для того, чтобы возобновить с ним отношения, это принятое решение кардинально поменяет вашего мужчину. Конечно, если вы вышли замуж по каким-то сомнительным причинам и человека не любите, вам не нужно насиловать себя. Да, вы можете и дальше оставаться в этих отношениях и говорить себе: «Мне надо тут проработать, там проработать». А с другой стороны, вы можете понять, что этот урок для вас закончен и вы любите себя достаточно, вы готовы принять себя со своими ошибками. Вполне возможно, что некий мужчина ищет именно вас с вашими косяками, с вашими непроработанностями.

Когда я была маленькой, то говорила маме, что, когда выйду замуж, у меня все будет делать муж. Я, в принципе, люблю готовить, и получается это достаточно вкусно, но меня всегда убивала рутина приготовления пищи. Мама и все женщины вокруг волновались, как же я буду жить в браке. Тем не менее сейчас я захожу на кухню, а там все устроено так, что мне это в радость. Вот буквально вчера у меня был разговор с мужчиной. Я ему говорю: «Давай на выходные уедем куда-нибудь из Киева, в какую-нибудь спа-гостиницу, чтобы не надо было готовить. Я хочу на пару дней переключиться». И ловлю на себе такой недоуменный взгляд. Мужчина у меня спрашивает: «Я не понял, а ты что, по выходным кушать готовишь? От какого напряга ты спешишь избавиться?» То есть мечты сбываются, когда решение принято.

В этом плане мне очень нравится история Коко Шанель. Когда ее маленькой девочкой привели в монастырь и завели в комнату, в которой она должна была жить, она скорчила кислую мину и выразила свое недовольство. Ей было около девяти лет, и никто от нее такого не ожидал. Монахини говорят: «А ты думала, что будешь жить в гостиничном номере?» И тогда маленькая Коко Шанель, которая понятия не имела о гостиницах, ответила: «Да, когда вырасту, я буду жить в гостиничном номере». Если вы ни разу не читали биографию Коко Шанель, я вам очень рекомендую это сделать, она очень вдохновляющая, женская. И Коко Шанель действительно жила в гостинице, у нее был потрясающий отдельный номер.

Дайте себе время

Девочки в чате пишут: «Я принимаю решение остаться с этим мужчиной, а он через полгода-год опять ставит меня перед выбором». Это ты ставишь себя перед выбором. На самом деле, признайте в себе силу манипулировать мужчинами. Что значит «он ставит перед выбором»? Может, он просто откровенно не любит, не хочет тебя? Конечно, я не знаю вашей жизни, и по какой причине мужчина ставит вас раз в полгода перед необходимостью выбирать. Если он совершает непростительные поступки, то, может, он просто хочет расстаться, но внутренней силы не хватает на то, чтобы сесть и сказать: «Подруга, слушай, ну не люблю я тебя больше! Давай разойдемся?» Тогда он перекладывает принятие ответственности на ваши женские плечи, создавая мелкие ситуации.

Конечно, есть ситуации, когда нужно наблюдать. Допустим, если ты отдала ребенка в новую школу и тебе она сразу не понравилась, нужно понаблюдать. Может быть, ты предвзято отнеслась в силу своих детских травм. Ну, а если ситуация угрожает твоему моральному и психическому здоровью, то полгода тянуть, конечно же, не стоит. Мой сын всегда очень тяжело привыкает ко всему новому. Очень тяжело. Поэтому сейчас, когда мы что-то меняем в жизни и он начинает психовать, я говорю: «Андрюша, ты сложно воспринимаешь новые вещи. Давай мы дадим тебе неделю на то, чтобы ты привык к этим людям». Допустим, к новой воспитательнице в детском саду, к каким-то вещам. Все нужно очень четко взвешивать и принимать решение о наблюдении. Но ровно через решенный отрезок времени наблюдения нужно принять решение. Может случиться, что пока я наблюдала, выбор стал неактуальным.

Решение, что я в течение шести месяцев не принимаю никаких решений и наблюдаю, – это тоже принятое решение.

К вам за эти полгода будет приходить масса информации для анализа. Но сам срок в полгода – это решение. Допустим, решение в отношениях: «Я понаблюдаю три месяца и на основании событий, которые будут происходить, приму решение». Это серьезно и ответственно. Есть решения, которые мы можем принять прямо сейчас, есть решения, на которые нам нужно время. Но тогда даже об этом времени я принимаю решение. Я ни в коем случае не провожу это время в сомнениях! Вы удивитесь, сколько энергии у вас высвободится, когда вы начнете пользоваться этим подходом.

Как принять трудное решение?

Если совсем не можешь сделать выбор, уже и табличку про плюсы и минусы написала, и обдумала трижды, то просто кидай монетку – орел или решка, пан или пропал. Бросила, приняла решение, которое выпало на решку, и его воплощаешь. А через неделю, если это неверное решение, этот путь сам отвалится, а тебя вернут туда, куда нужно. Но это будет легко, безболезненно, на волне энергии.

И новое решение попрет: начинают нужные люди появляться в твоей жизни, деньги начинают приходить. Потому что то, не совсем верное решение принято, сомнений нет, дальше уже только путь реализации, пусть и с корректировкой. Вполне возможно, что за неделю, пока ты будешь реализовывать это неверное решение, у тебя накопятся необходимые ресурсы, необходимое понимание для того, чтобы вот на том решении, которое, оказывается, было верным, что-то получилось. Например, бывает так: «Не могу принять решение: уйти или остаться». Давай, орел или решка? Выпадает так, что принимаешь решение уходить. Уходишь. Проходит два дня, и тебя мужчина возвращает с такими подарками, с такими цветами, с таким раскаянием: «Прости, милая! Я понял, не ценил», что вы живете дальше душа в душу. А если просто принять решение остаться, этого не случится и все будет тянуться непонятно как. Одна из моих клиенток так поступила, показала себя как женщина, которая умеет принимать решения. А ее мужчине это нужно было, чтобы осознать ее ценность. И все, их жизнь закрутилась. В итоге она вернулась на путь быть с этим человеком. Но через решение расстаться. Вы чувствуете этот вкус? Это – игра. Под принятое решение всегда приходят ресурсы.

Ведь можно полгода сидеть и думать, взвешивать все «за» и «против». Я знаю женщин и мужчин, которые по двадцать лет взвешивают. Да, можно мечтать о том, как ты будешь лежать в гамаке два месяца, ничего не делать и тебе будет хорошо. А потом прилечь на этот гамак и понять, что там укачивает и тошнит! Принятое решение сразу закрывает для вас многие проблемы. Вселенная очень любит людей, которые способны принимать решения. Она очень многое таким людям дает, независимо от того, мужчина вы или женщина.

Практика арт-терапии для решительности

А теперь давайте закрепим полученные навыки арт-терапией. Возьмите материалы для рисования, закройте глаза и представьте свой выбор, на счет которого вы в данный момент сомневаетесь. Не нужно жестко формулировать этот выбор, это может быть что-то вроде: «Остаться в Киеве? Или все-таки обратно в Россию? А может, в Европу? А если в Киеве, то дом купить или квартиру? Чего хотеть? В карте желания писать трехкомнатную в центре Киева или дом под Киевом? А под Киевом где? Или все-таки в Европу? В Калининград не хочу. Но в России все удобно с банками, все в зоне досягаемости. А если все-таки дом в Испании? Но зимой как уезжать, кому его сдавать? А сколько квадратных метров? Я хочу 100 или 300? 100 вроде мало, а 300 вроде много». Это я привела вам свой недавний пример. Конечно, хорошо, когда у нас выбор между А и Б. Но когда вариантов море, мы все время теряемся в метаниях: «Что мне хотеть? Что мне выбрать? Чему мне отдать предпочтение?» Я уверена, что эта ситуация большинству из вас очень хорошо знакома.

Представьте свою ситуацию, по поводу которой вы сомневались или сомневаетесь до сих пор, и увидьте ее энергетику. Посмотрите внутренним взглядом, что блуждает между этими пунктами? Какие цвета, какие нити, какие соединения? Насколько там много или мало энергии? Какая она вообще, эта энергия сомнений? Теперь все то, что вы увидели перед собой, найдите в одной из частей своего тела. Где энергия сомнения заблудилась в вашем теле? Может быть, у вас где-то начнет щипать, колоть, может стать холодно или горячо. А может, какое-то место сейчас слегка заклинит. После того как вы ощутите это, откройте глаза и вылейте это все на бумагу. Вылейте эту энергию сомнения, выпустите ее из своего тела. Сегодня можно рисовать пальцами, не используя кисточки.

После того как вы порисуете столько времени, сколько вам надо, закройте глаза и представьте энергию принятого решения. Захотите чего-нибудь! Вот вы приняли решение и четко знаете, чего хотите. Пусть это будет для начала четырехкомнатная квартира или дом. Если это не ваша мечта, вас через эту чужую мечту приведут туда, куда надо. Почувствуйте, как вы приняли решение. Представьте себе, что цель, к которой вы теперь хотите двигаться, – это некий голубой шар недалеко от вас, и энергию принятого решения, которая двигается от вашего тела к этому шару. Сколько там энергии? Какого она цвета? Какой она силы? Чем она отличается от энергии сомнения? Что вы чувствуете при этом в теле? Может ли ваша энергия достичь этого голубого шара? Можете ли вы дотянуться до него? Притягательна ли ваша энергия настолько, что шар сам стал двигаться к вам навстречу? Посмотрите, может, к вашему шару начали двигаться энергии от других людей, от других событий? Они переплетаются с вашей энергией, усиливают ее. Увидьте это. Происходит это или нет? Может быть, кто-то столкнется с тем, что энергия сомнения – это было нечто огромное и мощное, а энергия принятого решения – это маленький тоненький слабый ручеек. Если это так, попробуйте его усилить. Спросите себя, что бы вам помогло усилить свои действия по поводу принимаемых решений.

Те из вас, для кого трудно написать список из ста ваших мечтаний, избавьтесь наконец от сомнений! Будьте уверены, описанный метод поможет вычеркнуть из этого списка то, что окажется не вашим. Вселенная всегда подскажет вам, где не ваша мечта. Очень часто, идя к чужой мечте, двигаясь к ней решительно, попутно мы можем исполнить сто других своих мечтаний. Вселенная плетет причудливые узоры из энергий. Посмотрите, если к вашей энергии стали притягиваться энергии других людей, в какие узоры они переплетаются? Они конфликтуют или дружат между собой?

Постарайтесь дотянуться до своего голубого шара, соединиться с ним. У кого получилось соединиться, посмотрите, как голубой шар передает энергию вам по вашему энергетическому каналу, как ваша энергия заполняет этот голубой шар. Посмотрите, что с ним происходит. Он растет? Может, у кого-то он разносится вдребезги, и на его месте образуется нечто новое? Может быть, он начинает сиять яркими красками? А теперь представьте, как ваша энергия проходит сквозь этот голубой шар и двигается дальше. В любом направлении. Может быть, сразу в нескольких направлениях. Может быть, ваш голубой шар сейчас превратится в некое солнышко, из которого много разных лучей направляется в разных направлениях? К новым целям, к новым мечтам, к новым планам. Но самое главное – все движение происходит через новые решения. Побудьте немного в этом состоянии, прочувствуйте его, понаблюдайте. Я предлагаю вам сейчас не закрывать канал, не возвращать поток обратно. Просто почувствуйте, как ваша энергия принятого решения заполняет пространство, заполняет космос. Послушайте, как ей рады в мире, как ее давно и долго ждали. Теперь открывайте глаза, берите в руки листочек и рисуйте энергию принятого решения.

Запишите себе несколько слов об ощущениях после этого упражнения. Что для вас самое удивительное? Какой была разница? Где было более интересно для вас: в первом представлении или во втором?

Энергия желания

Сейчас я скажу неприятную вещь: если вы никогда не мечтали, вы точно сначала будете мечтать неправильно. Но у вас есть выбор: либо не мечтать вообще, либо первое время мечтать неправильно. Когда вы приходите учиться танцам, вы сначала ничего не знаете. Но если вы не будете пробовать, не будете испытывать свое тело на способность подвинуться, правильно сделать нужное па, а будете просто стоять и бояться это сделать, то никогда не начнете танцевать. А вы не бойтесь, а примите как факт то, что сначала будете мечтать неправильно. У вас выбора нет: вы либо не мечтаете вообще из-за страха и не делаете ошибок, либо вы совершенно спокойно понимаете: «Да, я сделаю эту ошибку». Это как с изучением иностранного языка во взрослом возрасте. Начните учить иностранный язык. Я пришла в 33 года учить французский. В детстве жила во франкоговорящей среде, я понимаю, о чем говорят люди, что происходит в кино на французском. Но когда открываю рот и пытаюсь сказать что-то… У меня вот это «р» французское не получилось сначала, а в детстве, когда я была маленькая, все говорили: «Боже мой, у этой девочки такая чудесная “р”!» А рядом сидит 18-летний студент, и у него все получается быстрее и проще, а ты чувствуешь себя полной идиоткой. Но всегда есть выбор: либо бросить и не чувствовать себя идиоткой, либо заговорить на французском языке.

Мечтать вначале страшно всем, все через это проходили. Все мы, кто сейчас умеет ходить, в начале жизни падали, пытаясь сделать шаг. В месяц от роду никто из нас не держал голову. Счастье ребенка в том, что он не знает, что у него что-то может не получиться. Поэтому он готов делать огромное количество ошибок. Помните, как вы ручку в первый раз взяли? Вы что, сразу начали правильно писать? Нет. Точно так же и с мечтами. Вы не начнете это делать сразу правильно, сразу так, чтобы у вас все получалось. Более того, я даже думаю, что у гуру исполнения мечт и желаний, типа Джо Витале, тоже наверняка часть вещей просто отпадает до сих пор. Отпадает, не реализовывается, не получается. А что касается страха того, что желание сбудется, – это хорошо, это вас заставит фильтровать свои заявки во Вселенную.

Думайте только о СВОИХ желаниях

Пожалуйста, пусть это будут именно ваши желания, не нужно писать о том, что вы хотите машину для мужа, например. Вы никогда точно не будете знать, есть ли у другого человека такое желание, ведь вы и свои истинные не всегда можете понять.

Сейчас я хочу поговорить о том, что очень сильно отбирает энергию у женщины. Есть ли у вас мотивация вставать по утрам? Если нет, значит, на это нет энергии. Где может быть энергия? Чаще всего она скрывается в нашем прошлом. Как мы двигаемся по жизни? Из двух побуждений: он «уходит от» или «идет к».

Вернувшись из Таиланда, я поняла, что мне гораздо проще зарабатывать деньги на выезде, в других странах. Почему? Потому что в Киеве у меня мало дорогостоящих интересов, которые нужно оплачивать. Я вспоминаю то время, когда была одна, много лет назад. У меня была очень тяжелая финансовая ситуация. Мне нужны были деньги на оплату квартиры, на питание, на одежду, на поездку в отпуск. Другими словами, на «уход от». Ведь, оплачивая квартиру, вы отдаете свои деньги кому-то чужому, и, если это ваша единственная мотивация для получения денег, она работает очень слабо. В этом случае вы имеете ровно столько денег, чтобы прикрыть голую попу, заткнуть дыры бюджета и… все.

Пока у вас в жизни присутствует мотивация в виде «ухода от» – оплатить проблемы, уйти от сложных отношений с мужем, уйти от кредита, от долгов, от депрессии, эта мотивация будет забирать у вас энергию. Представьте себе облачко, из которого стрелка идет налево, в прошлое, и направо, в будущее.

Если «уход от» – единственная мотивация, получается, что нынешняя жизнь просто задолбала и от нее хочется убежать. Можно позакрывать все энергетические сложности с абортами, с кесаревым сечением, поперерубить все отжившие свое связи, но это даст лишь немного энергии на повседневные дела. Если у вас нет тотальной цели, если вы просто занимаетесь повседневной рутиной, то энергии вам дается ровно столько, чтобы вы могли эту рутину осилить. Когда нет глобальных целей, начинается «день сурка».

Если же энергии в вас много, а цели нет, вы начинаете походить на бурдюк с компотом, который забродил. И некоторые тяжелые энергетические ситуации случаются не из-за того, что у вас нехватка энергии, они от того, что вы не умеете этой энергией правильно распорядиться. Большинство из нас действительно уходит от проблем вместо того, чтобы идти к светлому будущему.

Так вот, «уход от» забирает энергию. Вам дается лишь самый минимум, необходимый для выживания. А «поход к» энергию дает, причем дает много.

Я надеюсь, что вы поняли и прочувствовали, как при попытке убежать от проблемы вы направляете свою энергию на проблему, на прошлое, на негатив. Когда вы создаете себе цель, вы направляете свою энергию на будущее, на текущее состояние дел, на ваши мечты. В попытке уйти от проблемы я именно на нее и направляю свою энергию. Как в примере, ставшем почти классическим, когда вы пишете в «листе желаний»: «Я хочу расплатиться с долгами». Вселенная исправно предоставляет какие-то долги, если не финансовые, то кармические, с которыми приходится постоянно расплачиваться, как вы и просили. У вас может быть в избытке денег и возможностей, но будут постоянные аварии, болезни родственников и прочие неприятности. Чувствовать себя должными, постоянно расплачиваться, быть втянутыми в такие ситуации, где нам ярмом на шею будет падать чувство вины. А ведь вы всего-навсего словами «я хочу расплатиться с долгами» сами себе создали Вселенную, сами себе создали будущее. Вселенная создала долги, желание выполнено.

Отпустите проблемы

А что же происходит, когда мы начинаем «идти к» своей цели, своим мечтам? Исчезают ли при этом проблемы? Нет. Конечно, проблемы остаются. Но в силу того, что мы перестаем их подкармливать своей энергией, они довольно часто «рассасываются» или решаются руками других людей. Наверняка каждая из вас сталкивалась с ситуацией, когда оставленная без внимания, но сформулированная проблема вдруг больше не требует решения. Этой проблеме просто не было места в вашей жизни.

Моя знакомая собиралась купить квартиру в Киеве, но на квартиру в том районе, в котором она хотела, у нее не хватало денег. Те деньги, которые у нее были, не давали ей возможности купить то жилье, которое ей необходимо. Более того, она не могла подготовить один важный документ (она так же, как и я, гражданка России), нужный для того, чтобы жить в Украине без выезда за рубеж на длительный срок. И вдруг все складывается так, что она выходит замуж за немца. Русского, но с немецким гражданством. Проблема с документами уходит сама собой! Ей больше не нужно решать проблему покупки жилья и организации документов в Киеве. Сконцентрировавшись на том, чего хочет (а на самом деле она очень сильно хотела наладить и выстроить свою личную жизнь), она получила вот такой поворот событий.

Не надо решать, не надо бороться, не надо бросаться грудью на амбразуру, не надо идти на войну против этих проблем! Порой бывает достаточно просто сконцентрировать внимание не на своих проблемах, а на своих мечтах. То же самое я хочу сказать о бизнесе: очень часто так происходит, если у вас есть глобальное видение вашего большого дела. Возникают рядом с вами люди, которые решают ваши технические сложности и проблемы, появляются люди с новыми классными идеями и талантами. Они рады это делать, и тогда вы не занимаетесь той рутиной, которая вас раздражает и напрягает, а становитесь музой своего дела. Занимаетесь только его любимой частью. Понимаю, что для многих из вас то, что я сейчас говорю, звучит будто из области фантастики, но тем не менее я – живое подтверждение этим словам.

Практика «Десять энергетических желаний»

Как только мы пишем первый список желаний, почти у всех прибавляется сил и энергии. Мы еще даже не начали делать никаких энергетических практик, а энергия уже меняется. Почему так происходит? Потому что у вас появляется цель, к которой вы хотите стремиться. Вы прописали для себя идеальный день, у вас появилась идеальная картинка, которую очень хочется воплотить в жизнь. Даже если через 180 дней вы не получите в своей жизни желаемую картинку, ни в коем случае не опускайте руки.

Лично я описала картинку своего идеального дня четыре года назад и только сейчас как никогда к ней близка. Она еще не реализовалась, но я думаю, что скоро реализуются те жилищные условия, которые я описывала в этой картинке, реализуется та страна и вид на жительство в ней, которые я описала, и все остальное. Я спокойно планирую эти вещи, без восторга и визгов: «А-а-а, моя мечта начинает сбываться!» Это просто становится частью моей жизни. У меня ушло на это около четырех лет, а у вас, я думаю, уйдет гораздо меньше, потому что я была одна и энергии у меня было не так много.

Что касается десяти желаний на ближайший год, надо обязательно над этим поразмыслить. У некоторых девушек, которые впервые в жизни делают коллаж желаний, возникает проблема: не получается мыслить конкретно, нет понимания динамичности процесса. Не забывайте, что вы всегда сможете придумать следующие, новые желания.

Не завышайте планку!

Не нужно пытаться в первой десятке желаний уместить пожелания на всю оставшуюся жизнь. Иногда девушки подходят к этому слишком серьезно и пишут главные цели своей жизни. На самом деле для начала достаточно написать просто вишлист. Если у вас нет опыта реализации глобальных мечтаний, начинайте тренировать свои «получательные мышцы» с каких-то маленьких, очень простых вещей. Когда вы убедитесь в том, что это работает на простых вещах, вы можете увеличивать свои пожелания. Сразу по-крупному мечтать хорошо получается у тех, кто имеет некий базовый навык получения желаемого. Мы к этому обязательно придем. К тому моменту, когда мы с вами подойдем к теме предназначения и раскрытия потенциала, у вас за спиной должно быть три месяца реализации своих желаний. Тогда мы сможем идти к вашим крупным мечтам.

Если в данный момент вы живете на двести долларов в месяц, не ставьте себе планку в двадцать миллионов в год. Конечно, Вселенная в силах вам это предоставить, но, так как вы сами в это не поверите, вам будет очень сложно получить подтверждение, что это реально, и вы же все так устроите, чтобы отказаться от этих денег. Напишите простые вещи, вроде ремонта в санузле, новых туфель или обоев в спальне. Напишите что-нибудь лишь на 20 % больше привычного. Мой первый список очень быстро «похудел»: я повычеркивала из него то, что оказалось не моими желаниями. Но как бы я об этом узнала, не начни я его составлять?

Все возможно, ничего невозможного нет, и вы это поймете. Поэтому на первых десяти желаниях сильно не заморачивайтесь. Примерно так: моешь посуду руками, начинай хотеть посудомоечную машину. Как Джо Витале, автор обожаемой мной книги «Секрет», советует: «Нет у тебя опыта притягивания того, что ты хочешь? Просто начни притягивать чашку капучино в день».

Уверяю, что через пару месяцев 20 % из этих желаний у вас просто отпадут. Либо желаемое придет к вам само, либо оно окажется вам уже неинтересно. Соответственно, останется около восьми желаний. Из них два-три реализуются. То есть очень скоро вам придется писать этот список заново.

Думайте в настоящем

Всегда формулируйте свои желания в настоящем времени, представляйте себя в визуализации. Где-то год назад я начала визуализировать, как я раскладываю энную сумму денег на стопочки. Мне почему-то представлялось именно шесть стопочек определенной высоты. На днях мне понадобилось навести порядок в деньгах в разной валюте, разложить их по конвертам, и вдруг я понимаю, что передо мной лежат те самые шесть стопочек, которые я представляла! Я просто обалдела: вот она, картинка из моей мечты! Вот моя визуализация! Я представляла себе это все в настоящем времени, я засыпала и перед сном визуализировала, как я держу эту сумму в руках, как я ее пересчитываю. И вот я оказалась в этой картинке.

Бесконечная энергия

Вы можете задаться вопросом: «А точно ли это не опустошает других?» Энергии в мире существует бесконечное количество. Если вы вдыхаете воздух, вы опустошаете при этом других? Конечно, вы не опустошаете других, если не находитесь в герметичной комнате! Наполняя себя, вы наполняете других. Не всегда вас может наполнить ваш мужчина. Как правило, когда он приходит домой, он хочет видеть энергетически наполненную женщину. Он устал, он зарабатывал деньги, он продвигался, напрягался. А вам достаточно сделать простое упражнение – и вы уже наполняетесь энергией.

Практика наполнения энергией

Приведу здесь очень простое упражнение, которое помогает не только наполниться энергией из воздуха, но еще и очень сильно успокаивает. Вам нужно сесть ровно, расслабленно и подышать. При этом вы вдыхаете воздух и представляете, как он проходит через макушку. Вдыхаете и мысленно этот воздух, который в вас вошел, спускаете вниз, в матку и задерживаете дыхание на некоторое время. Представляете то неприятное, что в вас сейчас есть: ссоры, скандалы, переживания, раздражение, представляете, как воздух это очищает, и выдыхаете все вниз, в землю, через копчик. Вы снова вдыхаете через макушку, снова опускаете воздух вниз по позвоночнику, задерживаете дыхание и сопровождаете его задержку сжатием мышц влагалища, а выдыхая, расслабляетесь. Если вы сделаете это 30 раз подряд, то можете даже достичь оргазма (те, кто легко его достигает), а если у вас с этим проблемы, то как минимум по телу пробежит легкая волна удовольствия. Признайтесь, сложно ли сделать 20–30 вдохов-выдохов в течение дня? Если вы закрываете те позиции, через которые отдаете силы, и наполняете себя новой энергией, которая начинает в вас циркулировать – вы уже делаете огромное дело! Вы начинаете исполнять свое женское предназначение. Мое предназначение состоит в том, чтобы передавать энергию дальше. Даже вам я передаю энергию на расстоянии. Для этого мне не надо к вам прикасаться, вступать в сексуальный контакт, все происходит просто на энергии моих эмоций.

Практика «Скорая энергетическая помощь»

У каждого человека бывают порезы, ушибы. В каждой приличной семье есть для таких случаев зеленка или пластырь. Точно так же у каждой из нас бывают спады. Если вы – взрослая осознанная женщина, у вас должна быть и «ментальная» аптечка. Я хочу, чтобы каждая из вас придумала 5–10 способов скорой помощи себе при снижении уровня энергии.

Если вдруг вы чувствуете провал, упадок сил, вы открываете эту ментальную аптечку и думаете: «Что мне поможет?» Будет ли это пешая прогулка, принятие ванной, разговор с близким человеком? Мне, например, вообще не помогают разговоры с женщинами. Сейчас часто встречается совет «Хотите наполниться энергией – поговорите с подругами». У меня это не работает. Но у меня есть две конкретные женщины (вовсе не мои подруги), общение с которыми меня реанимирует. В моей ментальной аптечке есть аудиозаписи одной женщины, которые очень меня вдохновляют. Она говорит на английском языке, ее переводят, и меня эти записи очень сильно заряжают. Мне достаточно послушать ее один раз, чтобы выйти на нужную волну.

«Хитрость» управления энергией состоит не в том, чтобы все время быть на пике – это невозможно. Невозможно бежать марафонскую дистанцию все время. Все профессиональные спортсмены очень качественно отдыхают, а современная женщина об этом почему-то забывает. У вас будут энергетические спады, ведь вы женщина – это закономерно. Но у вас должна быть такая «скорая энергетическая помощь»: любимая книжка, любимая музыка. Вы должны понимать, когда ваш уровень энергии понижается, когда вам пора совершить спасительное действие – прогулку, пение, чтение и так далее.

У меня иногда спрашивают: можно ли делать эти техники во время беременности? Спросите себя: а малышу повредит то, что мама сейчас начнет наполняться красотой мира? Однако в беременность у вас такое состояние, когда вы – это целая вселенная, вам нужно обязательно слушать свое тело.

Часть 2