Давайте поговорим о сексуальной атмосфере. Мы очень часто на своих партнеров перекладываем обязанность создавать сексуальное настроение. В какие-то моменты, когда мужчина приходит ко мне с предложением секса, я говорю: «Я сейчас не настроена. Я только что закончила делать большое мероприятие. Если ты сейчас хочешь этого настолько сильно, то, пожалуйста, увлеки меня своим желанием. Создай эту атмосферу и зажги свечи». Мой партнер любит шутить на эту тему и говорить фразу: «Ты же сказала – создай атмосферу, зажги свечи».
Иногда мы консультируем пары, где мужчина приходит и по первому требованию все получает. Мы при работе с парами это называем «пришел и высморкался». А женщина чувствует себя виноватой, если ему отказывает, она считает, что она ему должна дать близость, потому что это ее супружеский долг.
Но супружеский долг – это не быстрый секс в ванной, пока дети заняты мультиками, это немножко другое состояние. Я не отрицаю этого прекрасного адреналина, пятнадцатиминуток в ванной, когда ванна закрыта на щеколду, но сейчас я хочу поговорить немножко о другом. Любая крайность чревата последствиями.
У каждой пары, особенно семейной, если люди живут вместе больше двух лет, есть какой-то стандартный набор сексуальных шаблонов – где, в какое время, в каких позах и в какой последовательности они это делают. Много кто знаком с этими четырьмя ножками табуретки, на которой сидеть очень прочно и стабильно, но хочется какого-то роскошного стула. Как с этим бороться – совершенно непонятно, это бич современных семей.
Сразу хочу попросить, чтобы вы не переживали по этому поводу. Пятьдесят лет назад все было еще хуже, сто лет назад был вообще кошмар, а триста лет назад за подобные разговоры нас бы с вами, девочки, вообще очень быстро сожгли на костре. Очень часто мы говорим себе, что мама чего-то нам недодала или бабушка недорассказала. Но давайте заглянем глубже. Тех женских свобод, тех бонусов, которые мы имеем сейчас, женщины никогда не имели. Если осознать, что мамы и бабушки сами ни к чему доступа не имели, обиды обычно испаряются.
Как создать сексуальную атмосферу?
Сейчас мы с вами поговорим о создании атмосферы. Мы очень часто ждем этого от партнера. Эту грань действительно важно выстроить и соблюдать. Нужно понимать, что если ваш партнер абсолютно не напрягается, ничего для этого не делает, то пора звонить в тревожный колокольчик. Как минимум это нужно обсуждать в семье. Но также нужно и самой приниматься за дело. Не в смысле «Я сейчас сама все сделаю!», процесс все-таки должен быть обоюдным. Например, длительные предварительные ласки абсолютно не нужны, если перед сексом было два вечера романтики. Если мужчина два вечера подряд звонил, принес цветы, если он пригласил меня в приятный ресторан, где мы выпили по 50 граммов какого-то чудесного вина, которое разлилось по жилам, не дав нам опьянеть. Или если он за неделю до этого мне сказал: «Дорогая, я хочу тебя пригласить кое-куда, найди на этот вечер няню для ребенка». И когда вы возвращаетесь после совместного похода в кино или в ресторан, после вечера, наполненного вниманием к вам, то предварительные ласки часто просто не нужны. Женщина настолько раскручена романтикой, что она и кончит быстро, и секс будет яркий, и она не станет мучить своего мужчину, когда он не будет знать, как к ней подойти, прикоснуться, потому что она все никак не разогревается. А у женщины в такие моменты вообще одна мысль: «Как бы еще что-нибудь сымитировать, чтобы ты поскорее отстал…»
Итак, мы с вами прорабатываем две линии. Первая – мы учимся создавать сексуальную ауру, сексуальную атмосферу. Что в доме женщины создает сексуальную атмосферу? Напишите свой личный список. Также перед сексом очень важно мужчину правильно накормить. Если мужчину накормишь сытно и вкусно, секса может не состояться. Тем не менее, если к вам придет голодный мужчина, а вы ему подсунете салат из шпината, это тоже будет не ахти.
Для того чтобы разбудить в себе сексуальное настроение, лучше всего задействовать все каналы: аудиальный, зрительный и кинестетический. Что у меня работает для аудиального канала? Для меня работает музыка. Причем каждого из нас возбуждает своя музыка. Меня возбуждают латинские ритмы, кого-то возбуждает мягкая ненавязчивая мелодия. Соответственно, я подбираю какую-то музыку, создаю эту атмосферу.
Аудиальный канал
Что еще важно для аудиального канала? Помимо того что важны приятные звуки, очень важно создать атмосферу без неприятных звуков. Телевизор лучше выключить. Если вы используете совместный просмотр порнографических фильмов для того, чтобы возбудиться, и под эти стоны и звуки определенного характера вам нравится заниматься сексом, то это одна ситуация. Но очень многие пары ложатся спать, смотрят на ночь что-то по телеку и под эти звуки выполняют супружеские обязанности. Это несовместимо с удовольствием. Очень важно, что и как мы включаем, как создаем настроение. Если мы со своим мужчиной займемся шесть раз замечательным сексом под одну и ту же музыку, то создастся так называемый «якорь» (понятие из НЛП). В следующий раз, когда эта музыка где-то заиграет, в кафе, в ресторане, из проезжающей машины, у мужчины уже включатся определенные мысли. Выгодно такое включать своему мужчине? Выгодно. Например, я очень люблю Шакиру. Не столько даже за ее музыку, сколько за ее жизненную позицию: она энергичная, активная, у нее много благотворительных программ, она очень много делает для детей. И я часто слушаю ее музыку, которая «якорит» окружающих, реагирую на нее.
Недавно в Черногории человек, с которым мы просто приятно общались, говорит мне: «Ты знаешь, я теперь каждый раз, когда слышу Шакиру, буду думать о тебе». А я просто, слыша Шакиру, шла танцевать и говорила: «Боже, как она мне нравится! Ее ритмы во мне что-то заводят!»
Ваша задача с сегодняшнего дня определить для себя свои аудиальные предпочтения, понять, что вам нравится, что вас заводит и располагает к сексу. Сексуальная музыка не должна сильно бодрить, но и не должна успокаивать, вгонять в сон.
Также подумайте над своим голосом. Я перед кастами всегда выстраиваю голос, опускаю его так, чтобы он правильно звучал. Если разговаривать со своим мужчиной высоким визгливым тоном, ему будет трудно расслабиться. Я даже для себя невыносима, когда суечусь и говорю противным пионерским голосом. Когда же мне хочется убаюкать сына или произвести впечатление на мужчину, я опускаю свой голос туда, куда мне важно.
Я ходила в Киеве к одному массажисту, у нас с ним была чудесная стыковка по энергиям. Думаю, у нас даже был бы роман, если бы мы оба были свободны. При входе в его кабинет я просто проваливалась в Страну Чудес: открываешь дверь, шагаешь внутрь, и мир перестает существовать, время останавливается, и ты уже не контролируешь ничего. Он много путешествует: Тибет, Таиланд, Индия, в его кабинете все время звучат какие-то мантры, песнопения. Это все пробуждает нижние чакры, энергия там начинает крутиться и заворачиваться. А ты лежишь под руками массажиста и испытываешь просто невероятные ощущения. Я просто кайфовала от этого состояния: лежать и всеми клеточками растворяться в мужском притяжении. Если у тебя нет сексуального голода, то, даже очевидно испытывая к человеку влечение, этим можно просто наслаждаться. Наслаждение происходит буквально от всего: от прикосновений, от процесса, от звуков, от того, что ничего между вами не будет. Это море секса вокруг, море звуков (если я правильно поняла, это были тибетские песнопения, флейтовая тибетская музыка).
Визуальный канал
Как мы можем передать сексуальный посыл визуальному каналу? Через свет. Если зажечь свечи за ужином, даже враждующая семья мирится. Я это замечала, когда в годы перестройки у нас дома отключали свет и мои родители, вечно ссорившаяся «итальянская пара», зажигали свечи, и вдруг все преображалось. В доме воцарялась атмосфера любви и спокойствия. Все начинали говорить очень тихо, нежно. Свечи в этом помогают. Также приглушенный свет включает и сексуальное настроение. Не просто приглушенный свет потому, что я стесняюсь своего тела, а некий романтический полумрак. В нас миллионами лет заложено то, что люди занимаются сексом под покровом ночи. И хотим мы того или нет, но в приятном полумраке в нас включаются первобытные сексуальные инстинкты. Это совершенно не означает, что при свете дня я не могу заниматься сексом. Но, если у меня возникают проблемы с сексуальным настроением, я понимаю, что мне нужно обратиться за помощью к свету или свечам.
Если у вас есть красивые стеклянные вазы, в них можно ставить маленькие свечки для аромаламп, они начинают очень красиво сверкать и мерцать. Даже обычный стакан, обмотанный разноцветными нитями, будет давать красивый свет. У меня много стеклянных ваз: например, ваза, наполненная разноцветными стеклянными камнями и лепестками роз. Сверху я наливаю воды, чтобы покрывала камни на два пальца, и пускаю туда плавающие свечи. От движения воздуха они слегка перемещаются, свет дает потрясающую игру разноцветных камней, получается впечатляющий, но совершенно бюджетный ночник. Если у вас есть настольная лампа, которая не нагревается, на нее можно накинуть красивый платок, который создаст замечательное освещение.
Вы сами для себя должны определить, при каком освещении вам прикольно, комфортно, возбуждающе. Например, белый холодный свет у меня убивает всякое желание. Если я не очень в духе, не в настроении заниматься сексом, если я не чувствую себя достаточно разогретой, то вот лампы дневного света меня просто замораживают. Сразу создается впечатление офиса или хирургического кабинета. Это моя личная фишка, а вы должны найти свои предпочтения.
Однажды моя знакомая подарила мне довольно странный силиконовый светильник с пупырышками, который создавал очень необычную игру света и теней. Когда люди видели его, сразу говорили: «О! Квартал красных фонарей!», причем даже те, кто не был в Амстердаме. Этот светильник породил такое количество сексуальных игр в моей спальне! «Сегодня мы играем в Квартал красных фонарей. Несите нам свои деньги!», «А хочешь так, дорогая? А я хочу вот так!», «А за “вот так” я хочу колечко!» – это была очень прикольная игра, и хотя мы с партнером были вместе уже три года и казалось, что сюрпризов уже не будет, этот фонарик внес в нашу жизнь просто бурю разнообразия. Есть еще, конечно, камин и шкура животного – это непобедимое сочетание.
Что еще важно учесть в визуальной части? Лично у меня на корню убивается сексуальное настроение, если я изголовье своей кровати превращаю в офис. А я, если честно, люблю это делать. У меня там утренние страницы, дневник успеха, всякие спонтанные записи. Я люблю в кровати посидеть, схемы тренингов порисовать или планы работы клуба на ближайшие полгода, планы партнерских проектов, список покупок. Представляете, какое идет понижение внимания, если во время секса эта груда материалов попадается на глаза?
Если у вас тоже возникает похожая проблема, придумайте красивую коробку или корзину и складывайте эти бумаги туда таким образом, чтобы их было не видно. Во-первых, это очень хорошо энергетически, потому что вы берете во сне в голову все то, что лежит у вас на уровне головы: списки несделанных дел, непрочитанные книги и так далее. А потом маетесь от бессонницы. Но ведь важно хорошо спать, чтобы ничего не мешало. Важно заниматься сексом и только сексом, а не крутить в голове списки, пытаясь сфокусироваться на себе и партнере. Если ты сфокусирована на чем-то, ты от этого получаешь больше удовольствия, наслаждения.
Кинестетический канал
Здесь тоже у всех свои особенности. Например, моя спальня – это рай для кинестетика. У меня огромное разнообразие мягких, приятных фактур и текучее, разнообразное освещение (свечи, подсвечники, подсветка). Для меня очень большое значение имеет постельное белье. Я как кинестетик терпеть не могу накрахмаленное и шелковое белье. Я люблю, чтобы это был очень дорогой хороший хлопок. Я обожаю шкуры, раньше скупала все, которые видела. Я много их глажу и трогаю.
Мне очень нравится прикасаться к людям. Мне нравится чувствовать, кто какой температуры, у кого какая фактура кожи. Вам тоже важно прочувствовать ваш кинестетический канал, даже если вы однозначный визуал, все равно у вас кинестетика есть, вы что-то ощущаете. Важно понять и выстроить для себя настроение кинестетика. Выстроить свой кинестетический канал так, чтобы у вас возникало сексуальное настроение.
Что делать, если нет сексуального партнера? Во-первых, вы не всегда имеете доступ к партнеру, у нас всегда есть барышни, которые временно не замужем. Иногда очень важно просто создать себе сексуальное настроение, без партнера. Я иногда создаю себе сексуальное настроение просто потому, что оно дает мне легкость и игривость. Даже отправляясь на деловую встречу, я могу иногда создать себе сексуальное настроение. Это не вульгарное глубокое декольте, мини-юбка и голос с придыханием. Это состояние женщины, идущей решать деловые вопросы, но она в сексуальном настроении, легка, беззаботна, уверена в себе и спокойна. Это притягивает мужчин гораздо больше, чем голос с придыханием и сексуальный голод в глазах.
На самом деле, когда мужчина видит уверенность, легкость, позитив, он очень на это реагирует. То же самое и с женщинами. Если я приду на тренинг вялая, девочки просто уснут! Необходима динамика, необходим драйв. Ваша задача – создать или хотя бы набросать текстом портрет своей сексуальности, своего сексуального настроения. Придумать для себя минимум три позиции, которые вы для себя «заякорите». Это означает, что вы будете знать, что когда эти три позиции вы собираете вместе, то у вас сегодня сексуальное настроение. И не так уж важно, рядом ли партнер или вы будете сидеть в одиночестве, смотреть любимый фильм и есть мороженое.