Давайте поговорим о разнице пикового оргазма и оргазма «Плато». На оргазм «Плато» можно выйти только после долгого физического и сексуального самосовершенствования и максимально полного совпадения с партнером. Это работа. Случайно оргазм «Плато» у вас не получится. Это происходит в результате правильного вложения собственной энергии. Но это длительный процесс. На пиковый оргазм же выйти достаточно легко. Пиковый оргазм – это как прыжок: разогнались, подпрыгнули, достигли пиковой точки, падение. Пиковый оргазм длится очень короткое время. Оргазм долинный, или протяженный, или «Плато» – как полет на самолете. Самолет разогнался, взлетает и… летит. Иногда доооооолго летит. Долинный оргазм длится долго, он накрывает волнами еще от двух минут до двух дней.
В чем разница между мастурбацией и сексуальным совершенствованием?
Когда я прикасаюсь к своему телу, люблю свою грудь, трогаю себя, я очень легко испытываю оргазм. В ванной, когда есть душ, текут струи воды по позвоночнику и по шее (мои эрогенные зоны), это очень легко. Дело в том, что, когда вы занимаетесь сексуальным совершенствованием, вы работаете с энергией. Вы отправляете энергию в космос и принимаете обратно.
Когда вы занимаетесь мастурбацией – вы сбрасываете негативное напряжение, которое накопилось. Мастурбацией человек обычно занимается в состоянии эротического голода, в состоянии, когда недополучает в сексе. И надо прекратить невыносимое состояние неудовлетворенной похоти тела. Например, женщина только разогрелась, а мужчина кончил, отвернулся и уснул. Она начинает процесс мастурбации, потому что ей нужно «догнаться». И лишь когда процесс переходит от состояния мастурбации к состоянию «я наслаждаюсь процессом и собой, мне нравится к себе прикасаться, независимо от результата», тогда женщина начинает выходить на уровень оргазма. Энергию дает наслаждение своим телом.
Магия прикосновения
Есть такое понятие, как магия прикосновения. Оно учит любить свое тело целиком. Если вам не нравится форма вашей груди, начните утром направлять ей любовь, скажите ей: «Какая ты у меня классная! Как я тебя благодарю, что ты у меня такая хорошая!» Я вас уверяю, что через месяц у вас будут очень большие сдвиги во внешнем виде вашей груди, у вас совершенно иначе будет выглядеть кожа на ней, потому что вы туда отправляли энергию. То же самое происходит с энергией космического оргазма. Как только вы начинаете об этом задумываться, как только вы начинаете наслаждаться собой в любом процессе, вы выходите на другой уровень. Сексуальное самосовершенствование – это оздоровительная практика, это целый ряд самомассажей, которые на первый взгляд не имеют ничего общего с сексом. Однако все эти вещи в логическом порядке составляют необходимую подготовительную почву для того, чтобы энергия начала течь по организму свободно. И соответственно, когда наступает тот самый волнующий момент секса, нет проблем с оргазмом, потому что волна энергии от эротических зон поднимается по позвоночнику легко и свободно.
Я хочу подчеркнуть, что женщина, которая не умеет к себе прикасаться, не может наслаждаться собой, в постели наверняка столкнется со сложностями. Я до двадцати трех лет вообще не знала, что такое оргазм! В свои тридцать три года, после рождения ребенка, то, что я испытываю в постели, не идет ни в какое сравнение с тем, что я могла испытать в юности. Насколько женщина себя любит и насколько она готова к себе прикасаться, можно увидеть по тому, как она мажется кремом. Кожа станет совершенно другой, если в течение недели вы проведете эксперимент и будете вмазывать крем в себя с эротическим настроением, делать себе легкий массаж. Этот же мужчина, который вчера был с вами в постели не очень состоятелен, приятно вас удивит в момент следующей близости! Его глаза, если вы обратите на них внимание после такого эксперимента, – они будут совершенно необычными!
Что же делать, если ласкать себя стыдно? Отучать себя от этого стыда! Это комплекс из детства: «Не трогай, а то отвалится, не трогай, а то на руках вырастут волосы». Начинайте постепенно. Не стыдно плечико потрогать? Погладьте его так эротично, чтобы вам стало стыдно его трогать. Гладьте и думайте: «Какая я сексуальная женщина! Всего лишь трогая плечо рукой, я испытываю такие чувства и эмоции!» И можете смело опускаться дальше, потому что вы уже до такой степени развратная и плохая девочка, что «хуже некуда».
Простые техники для сексуального совершенствования
Начинать сексуальное совершенствование женщина должна с любви к себе. Не с курсов по минету, чтобы муж снова обратил на нее внимание, а с себя! Начните с себя, станьте для себя идеальной женщиной. Вот тут и начинается мой «спор» с вумбилдингом, который утверждает, что ты все должна делать сама. Я сторонница того, что начинаешь ты, может быть, и сама, но лишь с той целью, чтобы привлечь партнера, который украсит твою сексуальную жизнь. Я хочу вам дать несколько простых упражнений, занимаясь которыми вы начинаете чувствовать свое тело.
Практика «Сексуальный настрой»
Давайте договоримся, что сегодня вы создадите себе такое настроение, даже если ваш муж мирно спит в соседней комнате. Я хочу в вас зародить этот импульс, чтобы вы это настроение себе создали. Ваша задача – на этой неделе хотя бы один раз включить сексуальность в себе и в окружающем пространстве. Даже если вам придется собирать себя, разобранную по частям, в кучу, мне важно, чтобы вы это сделали и отметили, с какими мыслями при этом столкнетесь.
Итак, определите себе три-пять триггеров, якорей, которые запускают в вас эту ауру, и сделайте это. Допустим, это музыка или ее отсутствие. Это какие-то ароматы: цветы или ароматическая лампа, обязательно освещение и приятное безделье. Окунитесь в это чувство на полчаса. Я предвижу, что кого-то из вас может увести в негатив. Если у вас польются слезы, начнется сожаление о потраченной зря жизни, если всплывет какое-то разочарование – это хорошо! Я очень хочу, чтобы оно у вас всплыло. Все то, что у вас всплывает, мы успешно удаляем. Может быть, ваша первая любовь, с таким якорем, закончилась неудачно? Может быть, красивые свидания обернулись для вас разочарованием? До тех пор пока в вас этот триггер будет сидеть, он будет мешать вам получать удовольствие. Он постоянно будет включать подсознательный протест: «Не надо! Там может быть больно!» Может быть больно, грустно и слезливо. Но у кого-то все будет проходить в очень приятном настроении. В любом случае это очень ресурсное состояние.
Внимательно отслеживайте свои мысли в процессе: какие они, терзают ли они вас или радуют? Если терзают, я дала вам техники, чтобы отпускать их. А может, это мысли очень классные? Вдруг вы бились над какой-то проблемой, которая никак не могла решиться, и вот наконец вы что-то придумали именно в этом сексуальном состоянии? Именно в этой сексуальной ауре своего пространства часто можно найти прекрасные идеи. Если же у вас все-таки будут негативные моменты, их важно отследить, записать и понять, что ваша сексуальность связана с ними. А потом эти якоря нужно отпустить. Сделать это нужно так: опишите это на бумаге, а затем на рассвете встаньте перед открытым окном и скажите: «Я отпускаю это!» И отпустите то, что всплыло в мыслях, когда вы создавали сексуальное настроение. Повторите это трижды, этого будет достаточно.
Практика «Игра в ванной комнате»
Я думаю, что вы уже практикуете это и ваши мужья начинают интересоваться, чем же вы там занимаетесь. Ваша задача на этой неделе искупать себя. Как это сделать? Вы набираете себе ванну и заботитесь о том, чтобы вас не беспокоили полтора часа. Ванна, естественно, с пеной и ароматическими маслами. Если интересно, дарю вам свой любимый рецепт ванны Клеопатры, в которую нужно сесть уже чистой, она не для очищения, а для улета: набираете ванну, в пакет молока добавляете 5–7 капель лавандового и апельсинового эфирного масла, выливаете в воду и ложитесь. Если у вас много целлюлита, минут через двадцать начнет активно щипать, потому что работает витамин С. Не все могут долго это выдержать, но полежать надо. После этой ванны не нужно наносить на тело крем, кожа становится просто потрясающей.
Как вы себя купаете? Вы представляете себе, как очень любящая и заботливая мамочка купает младенца, маленькую девочку. Вы начинаете с массажа ступней, каждый пальчик вы моете и трогаете до тех пор, пока не начинаете чувствовать легкую вибрацию. Тогда вы переходите вверх по ступне: вы начинаете мягко натирать свою кожу кончиками пальцев, поднимаетесь до колена, где-то сильнее нажали, где-то слабее. Такую ванную нужно тоже принимать уже помытой, побритой. Эта ванна дает расслабление и наслаждение. Кстати, молоко можно добавить и без эфирного масла, если у вас аллергия. На кожу можно добавить несколько капель миндального или оливкового масла. Но я предпочитаю все-таки эфирные масла. Нужно обязательно выключить верхний свет, рядом поставить ароматическую лампу, обязательно зажечь свечи. Перед массажем ступней нужно просто полежать. Вы лежите и дышите глубоко, животом, приводите себя в состояние без мыслей. Вообще без мыслей! В идеале я бы вам рекомендовала получить не просто полтора часа на все, а выделить часа три, чтобы полтора часа полежать в ванной, а потом час еще понежиться, натирая себя каким-то полотенцем, и, может быть, даже немножечко поспать после такой ванны.
Итак, вы доходите до колен и начинаете мягкими прикосновениями трогать свои бедра, от них поднимаетесь к пояснице и животу, потом вверх по груди. Не спеша, вы ловите свой ритм. Если вы включили музыку, вы ловите своим телом эту музыку, чувствуете ее. С груди переходите вверх на плечи, правой рукой массируете левое плечо и тихонечко выходите на шею, на лопатки. От этих прикосновений по телу начинают идти волны. Можно помассировать себе корни волос, голову. Не забудьте, что еще без внимания остались руки, плечи, запястья и пальчики. Затем возвращаетесь на шею, грудь, живот и, собственно, приходите к своему лону, к своим цветкам жизни (анус также чувствителен, порой более чувствителен к легким ласкам, чем влагалище). Вы делаете себе легкий массаж.
Вы начинаете знакомиться своими собственными пальцами со своим клитором, с влагалищем, вы начинаете пробовать собственные прикосновения. Вы чувствуете, как вам хочется, как вам нравится, или, может быть, вам вообще никак не хочется. Я допускаю, что у нас есть очень много заработавшихся барышень, которые через 15 минут пребывания в пенной ванне просто уснут. Кстати, тем, у кого возникла идея забраться в ванную с бокалом вина, учтите, что больше 50 граммов я не рекомендую. А лучше вообще воздержаться. Итак, вы промассировали промежность (мы по-прежнему продолжаем все делать без проникновения), почувствовали волну. Когда волна пошла, вспоминаете о микрокосмической орбите, зацикливаете поток и ощущаете, как ваше тело наполняется энергией. Если во время мастурбации мы жестко сливаем энергию, то во время таких ласк мы наполняем наше тело энергией. Эта практика называется «Сексуальное самосовершенствование».
После того как вы почувствовали, что закончили и полны или по-хорошему иссякли, знайте, что этого достаточно, и выходите из ванны. К моменту выхода из ванной вы должны подготовить крем. Мы все разные, кто-то с аллергией, кто-то без, вы лучше знаете, чем смазать свое тело. Если вы принимали ванну с молоком, то вам нужно нанести всего несколько капель. Я из Таиланда привезла потрясающие масла и мази, растираю их буквально по две-три капли на ладони до ощущения горячего. Нужно приложить к груди эту горячую часть ладони и почувствовать, как от ладони до самого горла проходит энергия и опускается в лоно. Пока кожа еще влажная, вы не вытираетесь полотенцем, а лишь слегка промакиваете тело, чтобы у вас на коже осталась влага. А потом вы просто вмазываете крем или масло. На влажную кожу этих трех капель хватает до кончиков стопы. После этого нужно завернуться во что-нибудь приятное и, дойдя до своей спальни, завершить этот цикл массажем стоп с тем же кремом или маслом.
У меня есть подозрение, что в этот день ваши мужчины, наверное, не добьются от вас секса. Вы будете пребывать в таком космическом расслаблении, что вряд ли захотите разделить с кем-то эту космическую энергетику. Очень часто женщины спешат в секс от голода, от одиночества. Но вспомните мой рассказ про массажиста: ты видишь желание, ты чувствуешь желание, ты лежишь там практически голая, тебя трогают руками, делают приятные вещи, а ты просто растворяешься в этом состоянии. Вот если вы словите это, я вам даю полное право в тот день вашим мужчинам сказать: «Нет, сегодня я только для себя».
Вот такое у вас огромное, но классное домашнее задание. Никаких разборов, тараканов, списков и даже рисунков. Я искренне вам желаю насладиться первым опытом своей сексуальности, которую вам не захочется ни с кем делить. Желаю, чтобы вы ею могли напиться сами, напоить себя и чтобы сексуальность в вашей жизни стала происходить не от голода, не от нехватки, а от избытка.
Практика «Выключение мозга»
Следующая практика – это практика выключения мозга. Вы делаете двадцать глубоких вдохов и двадцать выдохов. Когда вы делаете вдох, положите себе руку на живот и наберите полный живот воздуха, на выдохе живот втяните. Всего двадцать таких циклов, и ваше волнение и суета уходят, наступает расслабление. В момент вдоха очень сложно продолжать думать, суета отступает, и вы становитесь более спокойной. Это отличное упражнение на расслабление.
Если вам предстоит секс, а вы до сих пор думаете о том, что у вас не побелен потолок, не оплачен кредит, ребенку на утренник не пошит костюм зайчика, а мама мужа приедет на следующие выходные, то начните именно с упражнения на расслабление. Затем положите руку на область матки и пофантазируйте, что матке становится горячо. Представьте, что все там нагревается и тепло разливается по вашему телу. А потом нафантазируйте ощущение холода – как контрастный душ. Практикуйте это чередование на уровне фантазий, ощущений.
Работа с интимными мышцами
И еще одно упражнение, очень простое. Оно имеет кое-что общее с упражнением на вдох и выдох для наполнения энергией. Сжатие и расслабление интимных мышц: десять раз сокращаете их быстро, десять раз медленно. Делаете девять подходов, чередуя быстрый и медленный темп. Обычно на третьем-четвертом подходе меня уже настигает оргазм. Проснувшись утром около пяти утра, когда мне лень вылезать из постели, я начинаю день с этих практик. Сначала дышу на наполнение энергией, а потом делаю вот эти девяносто сжиманий и разжиманий. В это время я очень медленно, мягко и по-женски просыпаюсь. А теперь давайте вернемся к вашему Анимусу. Я хочу, чтобы в то время, когда вы останетесь одна, вы снова пришли к нему и спросили его: кто он и чего хочет в сексе. Пусть он вам расскажет. Это яркое упражнение позволяет понять свои сексуальные блоки. Многие из вас удивятся тому, что расскажет эта сущность. Воплощать это или нет, мы с вами обсудим позже. А как воплощать – будем обсуждать индивидуально.
В чате каста был описан интересный случай, когда девушка перед своим Анимусом испытывала страх, ей ничего не хотелась, кроме как сбежать. Это вполне нормальная ситуация, ее можно трансформировать, сходив к Анимусу еще раз и сказав ему: «Пока я ходила, я немножко подросла». Вполне возможно, что со своим внутренним мужчиной вам стоит встретиться не один раз, чтобы понять саму себя и свои желания, пока вы не вырастете во взрослую женщину.