Полдник:
шашлык фруктовый – 100 г;
компот из боярышника – 200 мл.
Ужин:
ассорти овощное – 100 г;
хлеб – 1 ломтик;
чай с сахаром – 200 мл.
Пост в Крещенский сочельник
В этот день принято поститься до первой звезды. В связи с этим первый и второй завтраки, обед и полдник отменяются. Однако для тех, кто работает, учится, болен или по другим причинам не может поститься целый день, приводится примерное меню на целый день.
Первый завтрак:
гренки – 2 шт.;
сок томатный – 200 мл.
Второй завтрак:
банан – 1 шт;
орехи грецкие – 5 шт;
вода – 100 мл.
Обед:
каша пшеничная (без масла) – 200 г;
чай без сахара – 200 мл.
Полдник:
гренки – 2 шт;
компот из брусники с грушами – 200 мл.
Ужин:
рис вареный с изюмом и медом —200 г;
морс ягодный – 250 мл.
Пост в день Усекновения главы Иоанна Предтечи
Некоторые считают, что в этот день нельзя есть ничего, что по форме напоминает голову, например яблоки, капусту и т. д. Церковь называет это суеверием.
Первый завтрак:
винегрет – 200 г;
хлеб – 2 ломтика;
компот из крыжовника – 200 мл.
Второй завтрак:
груша – 1 шт.
Обед:
суп гороховый – 200 мл;
хлеб – 1 ломтик;
яблоко – 1 шт.;
чай с сахаром – 200 мл.
Полдник:
гренки – 2 шт;
варенье грушевое с лимоном – 50 г;
чай без сахара – 200 мл.
Ужин:
шампиньоны с картофелем – 200 г;
лечо – 100 г;
хлеб – 2 ломтика;
компот из шиповника – 200 мл.
Пост в день Воздвижения Креста Господня
Первый завтрак:
гренки с помидорами и чесноком – 3 шт.;
Второй завтрак:
груша – 1 шт.;
фундук – 7 шт.;
сок томатный – 200 мл.
Обед:
суп из фасоли – 200 мл;
хлеб – 1 ломтик;
каша гречневая – 200 г;
компот из клюквы – 200 мл.
Полдник:
гренки – 2 шт;
варенье сливовое без косточек – 50 г;
чай без сахара – 200 мл.
Ужин:
баклажаны с рисом и черносливом – 200 г;
хлеб – 1 ломтик.
Пост в среду и пятницу в зимний и весенний мясоед
Первый завтрак:
винегрет – 200 г;
хлеб – 2 ломтика;
компот из кизила – 200 мл;
Второй завтрак:
горошек маринованный – 100 г;
хлеб – 1 ломтик;
вода – 200 мл.
Обед:
уха – 200 мл;
хлеб – 1 ломтик;
апельсин – 1 шт.;
чай с сахаром – 200 мл.
Полдник:
салат из баклажанов и фасоли – 200 г;
хлеб – 1 ломтик;
чай без сахара – 200 мл.
Ужин:
карп – 200 г;
хлеб – 1 ломтик;
сок томатный – 200 мл.
Пост в среду и пятницу в летний и осенний мясоед
Первый завтрак:
гренки – 2 шт.;
банан – 1 шт.;
морс ягодный – 200 мл;
Второй завтрак:
яблоко – 1 шт.
Обед: помидоры соленые по-монастырски – 200 г;
хлеб – 1 ломтик;
чай с сахаром – 200 мл.
Полдник:
гренки – 2 шт.;
варенье грушевое с лимоном – 50 г;
чай без сахара – 200 мл.
Ужин:
салат из квашеной капусты с сахаром и свеклой – 200 г;
гренки – 2 шт.;
яблоко – 1 шт.;
квас – 200 мл.