• Все насильники боятся освещенных мест. Используй это и выбирай пусть и длинные, но светлые маршруты.
• Если не хочешь попасть в число жертв уличных изнасилований (а это несколько тысяч женщин в каждом крупном городе России), не ходи после 11 вечера летом одна. Не нужно думать, что не повезет кому угодно, но только не тебе. Даже если ты обходишь стороной детские садики и кладбища, есть подъезды и лифты, есть твоя квартира, открыв которую ты остаешься незащищенной от притаившегося на лестнице насильника, угрожающего тебе ножом. Летом, в жаркую погоду, с 11 до часа ночи происходят 90 процентов нападений, жертвы – в основном привлекательные молодые женщины.
Если изнасилование все-таки случилось, нужно как можно быстрее добраться до дома. Если это произошло на свидании, обязательно обратись в милицию – так и тебе будет легче (даже несмотря на неприятное судебное разбирательство), и преступник не сможет безнаказанно насиловать других женщин. Для жертвы очень важен момент возмездия, наказания насильника.
В случае уличного изнасилования найти преступника вряд ли удастся. Сообщать ли об этом кому-либо – твое личное дело. Я бы ограничилась гинекологом, кому-то поможет психотерапевт. Никаких подруг, даже самых близких, в этот момент быть с тобой рядом не должно. Зачем тебе нужно, чтобы она «по секрету» всем рассказала о случившемся или тебе же напомнила об этом через год-другой? Все равно никто искренне не посочувствует, да еще и добавит «совет вчерашним днем» – дескать, что же ты шляешься в таких местах и в такое время! Часто отношение к изнасилованию сводится к «сама хотела» или «дала повод». Получается, что из жертвы ты превращаешься в соучастницу. В таком отношении – и зависть к привлекательной женщине, и боязнь оказаться на ее месте. Поэтому лучше молчать и постараться забыть о случившемся, жить назло монстру, который проскочил в твою прекрасную сказку.
Ингредиенты
Сколько раз, читая список ингредиентов на очередной купленной маске или креме, ты жалела, что в свое время не поступила на химический факультет? Или тебе все равно, что намазывать на драгоценное личико? Одна моя подруга из далекого детства перед походом на дискотеку сбрызгивала лицо лаком для волос – для большей стойкости макияжа. Я тогда еще шутила, что смывать такой стойкий макияж она, наверно, будет бензином. Интересно бы посмотреть на нее сейчас, спустя 15 лет…
Другая моя знакомая искренне верит в то, что покупные кремы сохраняют красоту за счет лошадиных доз консервантов, которые в них содержатся. Так же искренне она была удивлена моему рассказу о том, что безвредные для кожи консерванты косметическими фирмами так до сих пор и не разработаны. С одной стороны, консерванты предохраняют жиры от окисления (вспомни, как выглядит то же сливочное масло после двух недель хранения), консервируют свойства других ингредиентов, предохраняют питательную среду косметических средств от заселения и размножения бактерий, но с другой – консерванты угнетают клеточный обмен и замедляют процессы регенерации кожи. Это в лучшем случае, а в худшем – они просто токсичны. Один из самых распространенных и безопасных консервантов – метилпарабен – способен в концентрации 0,1 процента убить все живые клетки кожи. Конечно, в таких объемах никто его в косметику не добавляет, но задуматься об этом факте стоит, особенно если тебе 30–35, а не 20, ведь с возрастом процесс обновления кожи и сам по себе замедляется.
Конечно, обойтись совсем без консервантов специалистам сложно. Да и нам удобнее хранить кремы в сумочке, а не в холодильнике. Что же делать?
• Во-первых, выбирать средства, содержащие самые безопасные из консервантов (об этом – читай дальше).
• Во-вторых, использовать косметику с небольшим сроком хранения.
• В-третьих, покупать косметику, которую рекомендуют хранить в холодильнике.
• В-четвертых, выбирать средства в тюбиках или упаковках с дозаторами, а не в баночках с широким горлышком. Если крем в баночке, доставать его лучше не пальца ми, а лопаткой – чтобы не занести микробы.
• В-пятых, выбирать косметику в порошках, двухкомпонентную косметику, с эфирными маслами и спиртом.
• В-шестых, приобретать косметику из натуральных ингредиентов и с натуральными консервантами.
• В-седьмых – косметику дорогих фирм.
• В-восьмых, – использовать в качестве основы под декоративную косметику средства – желе и гели; они создают тонкую пленку, сквозь которую не проходят консерванты и красители тональных средств.
• В-девятых – покупать те же маски в «одноразовых» упаковках.
• В-десятых – все, что можно приготовить самой (средства для очищения, пилинга, маски), не покупать в магазине.
1. Консерванты, применяемые в косметике
– Есть научно обоснованные данные о токсичности следующих веществ, используемых различными фирмами в производстве парфюмерно-косметических препаратов в качестве консервантов: Ирганаз ДР300, формалин (формальдегид), катон (KathonCG), бронидокс С, гексахлорофен (запрещен в США), димол П. диоксид хлора, Квартениум-15 (Quothernium-15), параформ, триснитрометан (Tris Nitro).
– Вещества малотоксичные и нетоксичные: борная кислота, бензиловый спирт, парабены (бутилпарабен, этилпарабен, метилпарабен, пропилпарабены), гелиотропин, каптан, бура, илантон, имидазолидинмочевина. Метилпарабен – консервант, наименее токсичный из парабенов.
– Вещества, широко распространенные в природе, но произведенные посредством химического синтеза: бензоат натрия (бензойная кислота), салициловая кислота, сорбитол, этиловый спирт, аскорбиновая кислота, лимонная кислота, прополис, настойки листьев черемухи, смородины, шиконин, сульфат серебра.
– Совершенно недопустимым является использование в качестве консервантов производных формалина и других альдегидов, денатурирующих биоорганические молекулы (Квартениум-15, параформ, димол П. формальдегид). Исключение могут составлять только препараты специального назначения. Бронопол специалисты заклеймили позором за токсичность и популярность в силу его относительной дешевизны.
2. Витамины
Многие косметические препараты содержат витаминные комплексы. Возникает вопрос – зачем мазаться кремом с витамином С, если можно умываться водой с соком лимона? Здесь все просто: в кремах обычно используют расщеплённые витамины, так называемые провитамины – они лучше впитываются и усваиваются клетками. Какие витамины нужны именно тебе?
Чаще всего в косметологии применяют жирорастворимые витамины – Е, A, F, D.
Витамин Ε – витамин молодости, номер один витаминного хит-парада. Он нормализует кровообращение и лимфоток, регулирует слой подкожного жира, способствует образованию коллагена (который отвечает за упругость). Предупреждает преждевременное старение, сохраняет естественную влагу кожи и увлажняет ее, повышает эластичность. Сильнейший природный антиоксидант, незаменим для жительниц городов, так как является ловушкой свободных радикалов; защищает клетки от повреждений, вызванных ультрафиолетом и загрязнением окружающей среды, так как уменьшает чувствительность кожи. Применяется для всех видов кожи.
Витамин А – способствует обновлению клеток, снимает шелушение и излишнюю сухость. Стимулирует восстановление эпидермиса и улучшает его структуру, регулирует процессы регенерации, разглаживает морщины, возвращает коже эластичность. Природный антиоксидант, обеспечивающий долговременную защиту кожи, придает ей бархатистость, сохраняя влагу. Для активации витамина А в косметические средства добавляют витамин D.
Витамин F – участвует в кислородном и жировом обмене, устраняет воспалительные процессы, способствует восстановлению клеток, повышает тургор и эластичность, а также способность удерживать влагу, предупреждая тем самым преждевременное образование морщин. Нормализует липидный состав кожи, восстанавливает ее барьерную функцию, используется чаще для сухой и стареющей кожи.
Водорастворимые витамины в косметике используются реже, как правило, они содержатся в вытяжках из растений и маслах.
Витамин С – связывает и обезвреживает свободные радикалы, противодействует преждевременному старению, стимулирует процесс образования и восстановления коллагеновых волокон, нормализует обменные процессы. Тормозит выработку меланина, защищая кожу от пигментации, тонизирует и укрепляет капилляры кровеносных сосудов.
D-пантенол (провитамин В5) – незаменимое средство для восстановления структуры клеток при любых поражениях: трещинах, дерматитах, ожогах и т. п. Провитамин В5 великолепно питает и увлажняет кожу, способствует улучшению ее структуры.
Витамин РР – активно способствует синтезу кератина. При его нехватке кожа становится сухой и шероховатой.
Для сохранения витаминов в косметические средства добавляют специальные стабилизаторы — антиоксиданты. С этой целью используются бутилокситолуол (БОТ, ВНТ, ионол), бутилоксианизол (БОА, ВНА), галловая кислота и ее эфиры, сантохин, дилуидин, меркапин, цистеин и др. Для стабилизации водорастворимых витаминов применяют натрия сульфит, натрия метабисульфит, натрия тиосульфат и др. Об эффективности и стабильности косметических средств с витаминами можно судить по наличию или отсутствию в их составе перечисленных антиокислителей.
3. Биостимуляторы
Растительные биостимуляторы нормализуют нарушенный в коже гормональный фон и не дают побочных эффектов, но слабее биостимуляторов животного происхождения. Чаще всего используются: кубышка желтая, пальма кокосовая, хмель обыкновенный, шалфей лекарственный и др. Например, экстракт соцветий хмеля по оказываемому эффекту приближается к биостимуляторам животного происхождения.
Биостимуляторы животного происхождения