Лечебные травяные ванны принимают 2–3 раза в неделю, до наступления терапевтического эффекта.
Гигиенические травяные ванны можно принимать 1–2 раза в неделю.
Температура воды обычная – 36–38 С.
Продолжительность процедуры – от 5 до 20 минут.
Перед приемом травяной ванны вымойтесь с мылом, но не пользуйтесь им во время процедуры, а после нее водой не ополаскивайтесь.
Как приготовить травяной настой для ванны
Для приготовления ванн используют все части растения , в том числе и грубые. Можно употреблять веточки, ветви, молодые стволики, кору и корни кустарников – ивы, калины, малины, шиповника, смородины, березы, хвойных деревьев, траву череды, чабреца, лапчатки гусиной, хвоща полевого, спорыша и др.
Наиболее простые сборы для травяных ванн составляются из равных частей трав.
Для приготовления ванны с травами лучше всего использовать травяной настой.
Добрые рецепты
100-150 г сухой травы либо смеси трав или 600–800 г сырой травы либо смеси трав поместите в эмалированную посуду, залейте 3 литрами воды и доведите до кипения. Грубые части растений – корни, ветки, стебли – кипятите 15–20 минут. Затем настаивайте отвар в течение одного часа, плотно укрыв емкость и обеспечивая медленное остывание.
Настой процедите, отжав траву, вылейте в ванну и добавьте необходимое количество воды нужной температуры.
Кому противопоказаны теплые травяные ванны
Применение травяных ванн в гигиенических и лечебных целях противопоказано в состоянии любого острого заболевания, а также при повышенном давлении, отеке мозга, открытом туберкулезе легких, обширной пневмонии, миокардитах, инфаркте миокарда, коронаритах, гипертонии, острых флебитах, циррозе печени и трофических язвах.
Но даже если вы считаете себя абсолютно здоровым человеком, перед тем как «назначить» себе травяные ванны и приступить к ним, лучше посоветоваться с врачом о целесообразности проведения этих процедур лично для вас.
Несколько рецептов гигиенических травяных ванн
При приготовлении травяного отвара для приема гигиенической или лечебной ванны помните, что для одной процедуры масса всех сухих трав, входящих в рецепт, в сумме должна составлять 100–150 г, масса свежего сырья – 600–800 г.
Ванна красоты
Смешайте траву душицы обыкновенной – 1 часть, листья и стебли крапивы двудомной – 5 частей, траву ромашки пахучей – 3 части, листья смородины черной – 2 части, траву тимьяна ползучего – 2 части, траву череды трехраздельной – 5 частей, листья березы – 4 части, листья и цветки клевера лугового – 4 части, траву ромашки аптечной – 4 части, листья малина – 4 части, траву мяты перечной – 2 части.
Залейте смесь 2 литрами кипятка и дайте настояться в течение 2 часов. Процедите настой и добавьте его в ванну с теплой (36–37 °C) водой.
Продолжительность процедуры – 15–20 минут.
Эти ванны обладают тонизирующим действием и придают коже нежный золотисто-оранжевый цвет.
Поливитаминная ванна
Соберите в августе в сухую погоду листья облепихи, березы, вишни, груши, рябины, боярышника – сделать это нетрудно, так как названные растения достаточно широко распространены. Листья высушите в тени или в хорошо проветриваемом помещении.
Смешайте по 1 ст. ложке измельченных листьев каждого растения, залейте 2 литрами кипятка, держите 10–15 минут на медленном огне. После того как отвар настоится в течение 2–3 часов, вылейте его в ванну с теплой водой.
Такая ванна прекрасно укрепляет и питает кожу, оказывает оздоровительное воздействие на весь организм.
Общеукрепляющие ванны
Смешайте ромашку аптечную – 4 части, плоды облепихи – 5 частей, траву хвоща полевого – 3 части, арнику – 3 части, хвою сосны – 12 частей, листья березы – 5 частей, крапиву – 3 части, листья и цветы мать-и-мачехи – б частей, листья земляники – б частей.
Залейте смесь 2 литрами кипятка и дайте настояться в течение 2 часов. Процедите настой и добавьте его в ванну.
Продолжительность процедуры – 10–15 минут.
Эта ванна укрепляет иммунитет, улучшает настроение, дает заряд бодрости.
Смешайте траву володушки золотистой – 2 части, клевер луговой – 2 части, пырей ползучий с корневищем – 5 частей, спорыш – 3 части, хвощ полевой – 3 части, траву череды – 3 части, хвою кедра, пихты или сосны – 12 частей.
Способ приготовления ванны и продолжительность процедуры – те же, что и в предыдущем рецепте.
Тонизирующая ванна
Залейте 400 г листьев грецкого ореха 10–12 литрами кипящей воды и дайте настояться в течение 15 минут. Затем процедите настой и вылейте его в ванну с температурой воды 38,5 С.
Ванны из листьев грецкого ореха прекрасно тонизируют.
Успокаивающие ванны
Смешайте равные части цветов липы, можжевельника, мяты, листьев брусники, сосновых шишек, листьев шиповника, розы, тимьяна ползучего и сосновых почек, чтобы получилось 100–150 г сухой смеси или 600–800 г сырой.
Залейте смесь 3 литрами крутого кипятка, дайте настояться в течение 1,5–2 часов. Процедите настой и добавьте в ванну с теплой водой.
Продолжительность процедуры – 15–20 минут.
Такая ванна оказывает хорошее действие при бессоннице. После нее надо сразу лечь в постель.
Залейте 500 г цветочного сена 3 литрами кипящей воды. Настаивайте в течение 30 минут. Процедите и влейте в ванну с температурой воды 38,5 С. Длительность процедуры – 15–20 минут.
Ванны из цветочного сена успокаивают нервную систему, помогают избавиться от раздражительности, улучшают сон.
Очищающие и смягчающие ванны
Смешайте листья березы – 4 части, зверобой – 2 части, лепестки розы – 2 части, листья малины – 5 частей, ромашку аптечную – 2 части, мяту перечную – 2 части, чабрец – 1 часть.
Смесь залейте 2 литрами крутого кипятка, настаивайте, укутав, на протяжении 1 часа, процедите и вылейте в ванну с водой.
Продолжительность процедуры – 10–15 минут.
Такая ванна хорошо очищает кожу, устраняет неприятный запах.
Смешайте липовый цвет – 1 часть, листья смородины – 2 части, мяту перечную – 3 части, хмель – 1 часть, ромашку аптечную – 3 части, тимьян ползучий – 2 части, траву череды – 1 часть, хвощ полевой – 1 часть.
Смесь залейте 2 литрами крутого кипятка, настаивайте 1 час, процедите и вылейте в ванну с водой.
Продолжительность процедуры – 10–15 минут.
Такая ванна рекомендуется при сухой коже. Она хорошо смягчает и придает коже эластичность.
Смешайте равные части коры дуба, листьев березы, рябины, шалфея, тысячелистника, брусники, дикого каштана, чтобы получилось 100–150 г сухой смеси или 600–800 г сырой.
Способ приготовления ванны и продолжительность процедуры – те же, что и в предыдущем рецепте.
Ванна эффективна при повышенной потливости.
Смешайте подорожник – 1 часть, календулу – 2 части, зверобой – 1 часть, чабрец – 2 части, ромашку – 1 часть, можжевельник – 1 часть.
Способ приготовления ванны и продолжительность процедуры – те же, что и в предыдущем рецепте.
Ванна полезна для жирной кожи, склонной к угрям или угревой сыпи.
Смешайте равные части листьев облепихи, мать-и-мачехи, подорожника, хвои сосны, листьев малины, чтобы получилось 100–150 г сухой смеси или 600–800 г сырой.
Способ приготовления ванны и продолжительность процедуры – те же, что и в предыдущем рецепте.
Такая ванна поможет, если на коже появились небольшие ссадины или ранки.
Лечебные травяные ванны
Прием лечебных травяных ванн требует соблюдения нескольких несложных, но очень важных правил.
• Лечебные ванны с настоем лекарственных трав нужно принимать только в эмалированной емкости.
• Температура воды лечебной ванны должна быть в пределах 36–38 °C.
• Продолжительность лечебных процедур от 5 минут с постепенным увеличением времени до 20 минут.
Для приготовления лечебных ванн можно приобрести травы в аптеке, но гораздо лучше заготавливать их самим.
Лечебные травяные ванны – великолепное природное средство для укрепления здоровья, повышения защитных сил организма, его устойчивости к различным заболеваниям.
Излишний вес, ожирение
Смешайте равные части ветвей и листьев березы, крапивы, травы лапчатки гусиной, корневища и листьев лопуха, одуванчика, корневища пырея ползучего, ромашки пахучей, спорыша, хвоща полевого, череды. Для приготовления отвара необходимо 500–700 г высушенных и измельченных растений или 2,5–3 кг свежих.
Смесь залейте 8-10 литрами холодной воды, доведите до кипения и кипятите 10–15 минут. Дайте настояться 40–50 минут, процедите и вылейте в ванну, после чего добавьте воды с температурой 34–36 С.
Продолжительность процедуры – 5-10 минут.
Принимайте ванны до появления терапевтического эффекта.
Нарушения нервной системы
Измельчите и смешайте траву багульника болотного – 100 г, траву пустырника – 100 г.
Залейте смесь 2 литрами кипятка, дайте настояться в тепле 2 часа, затем процедите и настой вылейте в ванну с температурой воды 36–38 С.
Ванну принимайте через день по 15–20 минут.
Курс лечения – 10 ванн.
Измельчите и смешайте траву донника лекарственного – 100 г, траву чабреца – 100 г.
Способ приготовления и применения такой же, как в предыдущем рецепте.
Курс лечения – 10 ванн.
Залейте 200 г корня валерианы 5 литрами кипятка, настаивайте 3–4 часа. Процедите, настой вылейте в ванну с температурой воды 36–38 С.
Ванну принимайте через день.
Курс лечения – 10 ванн.
Смешайте по 100 г листьев мяты перечной, шишек хмеля, полыни обыкновенной, залейте смесь 5 литрами кипятка, настаивайте 3–4 часа.