Гиппократ часто назначал больным окуривания и ингаляции. В греческой медицине родился термин «иатралипта» – лечение ароматическими веществами. Одним из наиболее знаменитых греческих снадобий является мегалион (от греческого megas – большой) – в него входят коммифора, корица и кассия. Подобно египетскому кифи, его можно было использовать как средство от воспаления кожи и как лекарство от ран.
В Средние века полы посыпали ароматными растениями, а небольшие букетики пряных трав носили в надетых на шею ладанках как обереги. Арабский ученый, врач и философ Авиценна открыл процесс дистилляции для экстрагирования розового масла и других растительных веществ, его метод стал основой нашего современного процесса дистилляции.
К шестнадцатому веку лавандовую воду и ароматические масла (их называли химическими маслами) уже продавали в аптеках.
В период Ренессанса ароматические вещества стали основными лекарствами, которые помогали людям выжить во время многочисленных эпидемий.
В течение последующих веков лекарственные свойства и возможности применения ароматических масел анализировались и изучались фармацевтами. Термин «ароматерапия» был впервые предложен в 1928 году французским химиком Гаттфоссом, который занимался семейным парфюмерным бизнесом. Он заинтересовался терапевтическими свойствами масел после того, как обнаружил, что ожоги на руке, смазанные лавандовым маслом, быстро зажили и на этом месте не осталось шрама.
Французский врач и ученый Жан Валне использовал специфические свойства ароматических масел при лечении различных физических и психических заболеваний. Результаты этой работы были опубликованы в 1964 году в книге под названием «Ароматерапия».
Наблюдения Валне были использованы Маргаритой Мори в ее программе по омоложению и восстановлению кожи. Для своих клиенток она подбирала индивидуальные ароматические комплексы с учетом их темперамента и состояния здоровья.
В ее ароматических эссенциях содержались и лекарственные компоненты.
Сегодня ароматерапия – доступный и любимый многими метод лечения болезней тела и духа. Ведь использование эфирных масел сочетает в себе простоту применения, эффективность воздействия и возможность наслаждения любимыми ароматами.
Ароматические ванны
Один из замечательных методов ароматерапии – ванны с эфирными маслами. Теплая вода усиливает выделение маслом ароматических веществ и ускоряет их впитывание кожей, поэтому лечебный эффект эфирного масла становится более действенным.
В зависимости от используемого масла ароматические ванны могут оказывать тонизирующее, расслабляющее, успокоительное воздействие, облегчают спазмы и боль. Кроме того, ванны с эфирными маслами являются прекрасным антисептическим средством.
Ароматические ванны можно принимать горячие и прохладные; они могут быть полными или местными – сидячими, ножными.
Для приготовления ароматических ванн в наполненную водой нужной температуры емкость добавляют указанное количество аромамасла, которое предварительно смешивается с эмульгатором.
Эмульгатором являются вещества, позволяющие ароматическому маслу легче смешиваться с водой: морская или поваренная соль, пена для ванн, мед, сливки, молочная сыворотка, отруби.
Время процедуры 5-30 минут, увеличение времени приема ванны с аромамаслами должно быть постепенным.
Во время приема ванны ароматические масла соприкасаются со всей поверхностью тела. За счет высокой проникающей способности они быстро всасываются кожей, попадая в лимфатическую сеть, омывают вместе с лимфой все органы. Ароматические масла оказывают мощное воздействие не только на нашу кожу, но и на легкие, кишечник, почки, центральную и периферическую нервную систему.
Внимание! Не следует принимать ванны с ароматическими маслами при наличии повышенного кровяного давления, заболеваний сердца и после хирургических операций.
Антивозрастное действие эфирных масел
В продлении молодости нашего организма немаловажную роль играют антиоксидантные свойства эфирных масел. В процессе естественного старения кожи в ней начинают преобладать цепные окислительные реакции, а это значит, кожа «изнашивается» ее гидролипидный баланс и эластичность нарушаются, появляются морщины. Все эти процессы эффективно купируются антиоксидантными препаратами. К числу наиболее активных масел-антиоксидантов относятся ветивер, жасмин, мирра, нероли, роза, розовое дерево, сандал.
Отмечено положительное действие эфирных масел на центральную нервную систему человека: они стимулируют нервную систему, снимают нервное напряжение, уменьшают раздражительность, эмоциональную возбудимость, нормализуют сон, устраняют навязчивые состояния, повышают работоспособность, уменьшают усталость. Душевное равновесие помогают нам сохранить масла вербены, гвоздики, мяты, душицы, лаванды, розы.
С возрастом в организме понижается уровень гормональной секреции, что также вызывает появление морщин, приводит к излишней сухости кожи. Противостоять этим изменениям помогают содержащиеся в эфирных маслах фитогормоны. К регуляторам гормонального фона относятся масла вербены, жасмина, иланг-иланга, мирры, нероли, пачули, розы, сандала.
Эфирные масла обладают биомассажным эффектом. Их молекулы особым образом активизируют биоактивные точки (точки Боннье) и вызывают микроимпульсы, которые улучшают кровообращение, лимфодренаж, тканевый обмен и нейрогуморальную регуляцию кожи. Различают биомассаж согревающий (мускатный орех, корица, шалфей) и охлаждающий (ладан, лаванда, мята).
Хорошо известно свойство некоторых масел оказывать регенерирующее действие на кожу благодаря комбинации в них провитаминов и некоторых других активных «восстановителей» Самые активные регенераторы – это масла розы, розового дерева, сандала, ромашки, иланг-иланга, герани.
Правила принятия ароматических ванн
Принимать ванны следует не раньше, чем через 3 часа после еды.
Для ароматической ванны смешайте 5–6 капель выбранного масла с приблизительно 60 г. эмульгатора (мед, молоко, сливки, отруби, соль или пена для ванн). В одной смеси не должно присутствовать более 7 эфирных масел. Общее количество капель смеси масел не должно превышать 20.
Температура воды должна быть при этом от 20 до 38 градусов. Если температура будет выше, то масло раньше времени испариться, а если ниже, оно просто застынет в воде, не растворившись.
Продолжительность процедуры от 10 до 40 минут. Повторение процедур через 2–3 дня.
Курс приема ароматических ванн – не более 20 процедур.
После ванны следует отдохнуть в течение 40–60 минут.
Добрые рецепты
Омолаживающие ароматические ванны
Для тонизирующей ванны с температурой воды 30 °C возьмите масло розмарина, грейпфрута или бергамота или создайте ароматическую композицию, смешав эти масла.
Для успокаивающей и расслабляющей ванны с температурой воды 40 °C отлично подойдут масла кедра, розового дерева или герани.
При неврозах. В теплую ванну добавьте масла лаванды, ромашки или чабреца, сосны или ели. Эти масла можно использовать как отдельно, так и в различных сочетаниях.
При бессоннице. Добавьте в ванну эфирное масло лаванды и апельсина, можжевельника и тимьяна. Ванну принимайте не позднее, чем за 30 минут до сна.
При переутомлении. Масла герани и розмарина, лаванды и апельсина добавляйте и тщательно размешивайте.
Для тонизирующей утренней ванны. Количество капель от первого названия масла к последнему убывает: апельсин и ромашка, можжевельник и мята, эвкалипт.
Для сохранения упругости кожи. Добавляйте в воду эфирные масла розмарина, почки сосны, побеги хвоща, липовый цвет.
При угреватой коже. Бактерицидное действие окажут ванны с маслами репейника, можжевельника, сосны.
Для смягчения потрескавшейся сухой кожи. В воду добавьте не более 10 капель масла пачули. Принимайте такую ванну каждые 2 дня до момента полного восстановления здорового кожного покрова.
При жирной коже. Крупную поваренную соль смешайте с эфирными маслами розмарина, тимьяна и эвкалипта.
Правила хранения ароматических масел
Для сохранения уникальных свойств ароматических масел очень важно соблюдать правила их хранения.
Чистые ароматические масла нельзя хранить на солнечном свету и при высокой температуре, они легко окисляются. Лучше хранить ароматические масла в бутылочках из темного стекла, не в холодильнике, при температуре не выше 3 °C. Однако после смешивания с растительным маслом лучше поместить ароматическое масло в холодильник.
Чистые ароматические масла можно хранить в течение нескольких (но не более трех) лет. При смешивании с базовыми маслами срок хранения ароматических масел сокращается, их можно хранить около двух месяцев.
Если вы хотите продлить срок хранения, добавьте 10 % масла зародышей пшеницы, тогда смесь можно будет хранить около шести месяцев.
Морские ванны
Ода морской воде
Морская вода – это тема для отдельной книги… книги о прекрасном! Недаром, древние греки утверждали, что у человека есть три состоянии – «живой», «мертвый» и «в море». «В море» – это и не живой, и не мертвый, это – отдельное, прекрасное, ни с чем не сравнимое состояние!
Исцеляющие письма
Один мой хороший приятель, врач, так писал о море:
«Море, которое я любил с детства, всегда приносило мне всевозможные дары – дары здоровья. Море готово делиться своими дарами со всеми людьми – с теми, кто ищет здоровья, гармонии, полноценной жизни. Сама Жизнь вышла из моря. И море продолжает дарить нам Жизнь и ее Энергию.