Во-вторых, надо обеспечить регулярную и правильную работу кишечника. Для этого незаменимы размолотые проращенные зерна, отруби, цельнозерновой хлеб, каши, т. е. продукты, богатые балластными веществами, необходимыми, чтобы кишечник не ленился и хорошо опорожнялся, своевременно избавляя организм от токсинов и угрозы самоотравления. К сожалению, в запущенных случаях заболеваний кишечника требуется клизма – мероприятие, во многом психологически травматизирующее и вообще малоприятное, так что лучше просто не доводить до обезвоживания и запоров на почве малого количества съедаемой пищи, да еще к тому же рафинированной, т. е. очищенной от пищевых волокон. Каша из зерна должна присутствовать в рационе ежедневно, следите только за тем, чтобы она не была слишком крутой, рассыпчатой, и обязательно чередуйте блюда (например, рассыпчатая гречневая каша, рисовый отвар крепят стул, овсяная, наоборот, мягко слабит). Продукты жизнедеятельности вирусов очень вредны для человеческого организма. Они вызывают явно выраженные симптомы отравления. Если своевременно вывести токсины из организма, болезнь будет протекать легче. А это значит, надо контролировать своевременность работы кишечника. Овсяная крупа – один из тех продуктов питания, который наиболее успешно связывает и выводит шлаки. Помогут в этом также обильное теплое питье, потогонные и мочегонные средства.
В-третьих, хотя бы на время исключите из рациона острую и сильно соленую пищу (ни в коем случае не отказывайтесь от соли совсем, если только на этом не настаивает врач), чтобы иммунитет мог восстанавливаться в щадящих организм условиях. При таком тканевом очищении лечебный и оздоравливающий эффект наступает уже через 10–15 дней. После этого можно понемногу начинать кушать любимые и такие вредные продукты.
В-четвертых, очень внимательно отнеситесь к температуре тела, не сбивайте ее, если она ниже 38 ºС. В этом случае она не враг, а друг, так как при таких условиях клетки-оккупанты погибают, а свои, поддерживаемые иммунной системой, более-менее нормально функционируют. Опасна длительная температура выше 38 ºС, так как от нее погибают уже и собственные клетки организма. В этом случае лучше пить побольше богатой минеральными солями жидкости и потогонные средства (отвар овса), чтобы пот, испаряясь, охлаждал тело естественным путем, обтирать тело легко испаряющимися жидкостями – водой, раствором хлебного уксуса, разведенной водкой и т. д.
В-пятых, набейте подушечку-думочку ржаной соломой, гречишной шелухой, капните на нее немного настойки валерианы, положите несколько купленных в аптеке фильтров-пакетов с ромашкой, календулой, мятой, зверобоем, полынью. Фактически, это ароматерапия. Такую подушку не жалко потом и выкинуть.
В-шестых, постарайтесь регулярно употреблять в пищу любые блюда из зерна злаков (мы приведем в конце главы некоторые интересные и редкие рецепты) и подсолнечника, например халва, рахат-лукум, блюда с кунжутом повышают иммунитет (а чтобы кариеса не было, зубы чистят сразу после еды), всевозможные каши, причем желательно в виде смеси круп из зерна разных видов злаков, чаще ешьте цельнозерновой хлеб и особенно проросшие зерна злаков и подсолнечника. Пейте витаминный напиток из отрубей:
Требуется: 200 г отрубей, 1 л воды.
Приготовление. В кипящую воду всыпать отруби, варить 1 час, процедить дважды.
Применение. Отвар пить по 0,5–1,0 стакану 3–4 раза в день до еды.Увеличьте в рационе долю растительного масла – подсолнечного первого отжима, кукурузного, масла пшеничных зародышей. По всем своим лечебным показателям кукурузное масло наиболее полезное из всех масел, превосходит даже масло пшеничных зародышей и оливковое. Ежедневное употребление 1 ст. л. кукурузного масла за едой при трехразовом питании облегчает выздоровление при поллинозе.
Все вышеперечисленное можно применять для повышения иммунитета или повышения эффективности лечения любых заболеваний. Ниже мы с вами рассмотрим рекомендуемые народной медициной средства и способы лечения иммунодефицита. Многие рецепты вообще являются универсальными и применяются при лечении и профилактике любых заболеваний. Например, витаминный отвар отрубей, овса, проращенное зерно, зелень проростков злаков и подсолнечника с медом, должны присутствовать в рационе ежедневно. Единственным противопоказанием для лечения зерном злаков является аллергия на их белки – глютеновая энтеропатия, которая диагностируется уже в первые месяцы жизни ребенка, проявляясь в виде нарушения деятельности кишечника после начала прикармливания мукой или крупами.
Чтобы повысить иммунитет, обязательно закаляйтесь: не кутайте шею, не избегайте холодной воды и напитков, ешьте в разумных дозах мороженое (лучше всего пломбир). Перед выходом на улицу в зимнее время выпейте глоток прохладного витаминного напитка из отрубей, холодного овсяного отвара или киселя, это адаптирует горло к холодному уличному воздуху.
При самых первых признаках простуды – ломоте в мышцах и костях, головной боли, насморке, кашле, повышении температуры тела и прочее – срочно примите меры к их пресечению, т. е. попарьте или просто согрейте в теплом отваре соломы ноги, выпейте потогонное, например квас с малиной или хреном, при необходимости можно просто смешайте готовый квас с малиновым вареньем. Съешьте горячую молочную кашу (лучше овсяную). Затем хорошо закутайтесь, бросьте все домашние дела и лягте спать. Можно перед тем, как лечь, обтереть тело горячей водой с хлебным уксусом, сейчас же закрывая одеждой протертые места. Обычно после сна и пропотевания простуда проходит. А если не пройдет, лучше обратиться к врачу, так как это состояние может быть началом какой-либо серьезной болезни.
Особо стоит упомянуть о таком серьезном заболевании, маркере иммунодефицита, как герпес (простуда на губах, лихорадка). Его по незнанию часто принимают за пустяковую простуду, так как поражает он обычно губы, крылья и слизистую оболочку носа и появляется после переохлаждения.
Известен он давно, однако лишь недавно медики начали беспокоиться. Оказалось, что у всех больных со сниженным иммунитетом в организме обязательно присутствует вирус герпеса, его активизация указывает на поражение защитных сил. А именно, как только снижается иммунитет, тут же появляются болезненные герпетические высыпания. Если герпес не лечить, иммунитет начнет понемногу исчезать, и болезнь постепенно захватит весь организм, откроет дорогу другим инфекциям. Это поражение иммунитета не так страшно, как ВИЧ, но встречается чаще и тоже практически не лечится.
Вирус герпеса есть у 90 % населения земного шара, к 5–6 годам ребенок уже инфицирован. Микроорганизм размножается в носоглотке, через лимфу попадает в кровь, разносится по организму и затаивается в узлах периферической нервной системы, спинном мозге, коже и слизистой оболочке – там, где впервые внедрился. У большинства людей с мощной иммунной системой вирус спокойно дремлет и никак себя не проявляет.
Хитрый вирус может поразить любой орган тела человека. Причем если высыпания на губах или миндалинах можно увидеть, диагностировать и более или менее эффективно лечить, то поражения легких или сердца распознаются трудно. В настоящее время науке известно 8 типов вируса герпеса. Если у вас саднит кожу на губах, потом появляются болезненные пузырьки с прозрачной жидкостью, скорее всего это герпес. Высыпания сдирают, мажут йодом, серой, зубной пастой и одеколоном, глотают антибиотики. Все это неэффективно и крайне опасно. Инфекцию – новые вирусы – содержит именно это прозрачная жидкость, и если пузырек разрушить, она может поразить здоровую ткань, а антибиотики против вирусов бессильны. Заболевание заразное и очень опасное, в Европе больные во время обострения соблюдают домашний карантин. В пузырьках содержатся миллионы вирусов. Больной потрогает свою саднящую ранку, поздоровается за руку с сослуживцем, поцелуется с любимой, займется сексом, а вирус переберется на чувствительную слизистую половых органов. В тяжелых случаях герпес I типа может поражать глаза и мозг.
Генитальный герпес (II тип) буквально превращает жизнь человека в ад. Болезненные высыпания на половых органах, ягодицах, внутренней поверхности бедер, на сводах стоп причиняют нестерпимые боли. Даже если характерные высыпания и резкая боль не появляются, вирус приводит к бесплодию или рождению больных детей, вызывает уродства и смерть плода. По убийственному влиянию на плод герпес занимает второе после краснухи место. 70 из 100 зараженных младенцев умирают от герпесного энцефалита. Из выживших малышей здоровым остается лишь каждый шестой, слишком высока вероятность повреждения мозга.
Остальные типы микроорганизма встречаются не так часто, но они не менее опасны. Причина ветряной оспы и опоясывающего лишая – герпес III типа. Герпес IV типа вызывает инфекционный мононуклеоз, чаще у 12 – 18-летних подростков. Причиной постоянных выкидышей у женщин, уродств плода может стать цитомегаловирус – герпес V типа. Причиной синдрома хронической усталости является герпес VI типа.
Ученые не додумались еще до того, как победить этот вирус, однако научились сдерживать его развитие и размножение. Это заболевание пожизненное, и народных средств от него нет. Однако избавиться, причем надолго, от высыпаний, снять обострение, повысить иммунитет сегодня можно и нужно, но только после назначенной грамотным врачом терапии.
Ни в коем случае не занимайтесь самолечением – оно чревато усилением тяжести заболевания.
Герпес, как и любую вирусную инфекцию, обычно лечит (точнее, подавляет ее развитие) только сам организм, которому мы можем в этом помочь или помешать, подрывая или повышая иммунитет. Вообще эту тяжелую и опасную болезнь, если уж произошло заражение, лучше держать в спящем состоянии, постоянно поддерживая свои защитные силы и избегая стрессов.
Для повышения уровня иммунитета важен здоровый образ жизни, спорт, но занятия в пыльных спортивных залах лучше отменить. Постарайтесь чаще гулять на свежем воздухе. Между прочим, прогулка вдоль поля пшеницы почти так же полезна, как в сосновом лесу, где воздух насыщен целебными веществами. Обязательно употребляйте в пищу цельное зерно, отруби, кунжут, богатые селеном и цинком, без которых крепкий иммунитет немыслим.