Рецепт избавления от бессонницы достаточно прост. Надо осознать причины появления и начать от них избавляться. Для начала следует изменить в лучшую сторону отношение к себе и к окружающему миру — стать добрее. Также пересмотрите питание. Не забывайте ежедневно проходить пешком (или пробегать рысцой) не менее 3–4 километров.
В дополнение к сказанному начните принимать перекись водорода. Начало — как обычно: по одной капле в 150 мл питьевой воды, два раза в день, утром и вечером. 1-й день — 1 капля; 2-й день — 2 капли и так далее. На 10-й день — 10 капель.
После этого сделайте перерыв на 2 дня. Далее начните прием через день, утром и вечером по 10 капель на 150 мл воды. День приема — день отдыха. Принимать перекись водорода в такой цикличности рекомендуется в течение месяца: только после еды, как минимум через 2–3 часа. А после — воздержаться от принятия пищи минимум на 30–40 минут.
В наши дни синдром хронической усталости является широко распространенным заболеванием неясного происхождения. Состояние утомления у таких людей сочетается с неприятными, болезненными ощущениями и общим ухудшением самочувствия. Снижаются работоспособность и скорость реакции, нарушается координация движений. Медикам хорошо известно, что любая усталость является защитной реакцией организма на длительную и напряженную работу, не обязательно физическую. В этом случае врачи советуют пациентам просто хорошо отдохнуть.
Уточним, каким заболеваниям свойственна хроническая усталость. Ведь справиться с ней можно, только выяснив причину возникновения. А их несколько.
1. Психологические проблемы. Психотравмы или медленное истощение монотонной деятельностью, работа на износ без должного восстановления организма. Причиной могут быть тщетно повторяющиеся попытки достичь невозможного.
2. Хроническая инфекция. Обычный анализ крови и рентгеновская фотография, тесты на наличие простейших и паразитов, а также последующая консультация врача-инфекциониста с назначением грамотного лечения буквально воскрешают многих в ситуациях, где психотерапевты оказываются бессильными.
Перекись водорода стимулирует весь организм в целом, прохождение курса восстанавливает энергетические ресурсы, повышает сопротивляемость болезням, помогает сохранить высокую физическую и умственную активность.
3. Эндокринная природа усталости. В ее пользу свидетельствуют отклонения роста и массы тела, появление не свойственных возрасту внешних признаков, а также расстройства сексуальной сферы.
4. Воздействие вредных факторов внешней среды. Речь идет о негативном воздействии на человека малых и сверхмалых доз ядовитых химических веществ, попадающих из окружающей среды, а также воздействие электромагнитных полей и иных негативных для организма излучений различной природы. Вызываемая этими факторами хроническая усталость диагностируется хуже всего — ведь ими пронизана вся современная жизнь в любом месте и возрасте, а в мегаполисе — тем более. Даже выявив причину (химические выбросы, электромагнитные поля от высоковольтных линий, трансформаторных станций и т. п.), не всегда можно найти способ защиты от негативного воздействия этих постоянно действующих экологических причин.
Любая усталость является защитной реакцией организма на длительную и напряженную работу, не обязательно физическую. В этом случае врачи советуют просто хорошо отдохнуть.
Одним из радикальных средств в таких случаях является смена места пребывания или климата (переезд на новое место жительства), режима и питания. Кроме того, начните регулярно проходить санаторно-курортное лечение, дополненное различными физиологическими процедурами, и, конечно же, переходите на разумную диету.
При хронической усталости в основе лечебных свойств перекиси лежит стимуляция организма в целом. Прохождение курса восстанавливает энергетические ресурсы, повышает сопротивляемость болезням, помогает сохранить высокую физическую и умственную активность.
Процедура была описана выше: 3 %-ную перекись в виде капель развести в 150 мл чистой питьевой воды и принимать 2 раза в день: утром и вечером. 1-й день — 1 капля перекиси на 150 мл воды; и так далее до 10-го дня — 10 капель на 150 мл воды. Затем перерыв на 2 дня. Потом надо принимать раствор через день в течение 1–2 месяцев. Не забывайте, что после процедур утром и вечером необходимо воздержаться от приема пищи и любой жидкости на 30 минут. Перед приемом в вечернее время должно сначала пройти не менее 2–3 часов.
Основными причинами истощения организма являются: систематическое недоедание, заболевания пищеварительной системы, нервно-психические и эндокринно-гормональные патологии. При этом начинают страдать жизненно важные функции организма. Оно может развиться вследствие чрезмерных физических и психических нагрузок, а также других факторов, вызывающих дисбаланс содержания в организме полезных веществ. Еще в числе причин хронический алкоголизм (особенно в период запоя), сильные ожоги и травмы, длительное бессознательное состояние, онкологические заболевания. Нередко это и длительный прием некоторых лекарственных препаратов. В любом случае основным характерным признаком истощения организма является значительная потеря массы тела.
Различают первичную и вторичную форму истощения. Первая возникает по причине нарушения нормального питания (голодания). Вторая развивается на фоне некоторых заболеваний либо вследствие серьезных нарушений обменных процессов в организме. В любом случае надо обратиться к врачу и следовать его рекомендациям. В качестве дополнения можно воспользоваться опытом народной медицины с ее эффективными рецептами.
Терапию истощения организма следует начинать как можно раньше, не доводя свое состояние до тяжелой стадии, плохо поддающейся лечению. Первым делом следует начать полноценно питаться. Принимать пищу нужно понемногу, но часто, до восьми раз за день. Еда должна быть калорийной, сбалансированной, включать продукты, богатые белками и витаминами.
Пациенту назначают лекарственные препараты, направленные на улучшение пищеварения, на восстановление нормальных процессов обмена веществ. При необходимости проводят лечение анаболическими гормонами.
Предполагаются и другие, не менее важные меры. В частности, обязательно нужен полноценный отдых. Следует хорошо высыпаться, вести здоровый образ жизни, сократить до минимума потребление кофе, полностью исключить алкоголь.
Рекомендуется меньше смотреть телевизор и сократить работу за компьютером. Полезно регулярно посещать баню, проводить курс массажа. Большое значение имеет регулярное выполнение различных упражнений и плавание. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе, танцах и медитации. Все это действует расслабляюще, снимает стресс и способствует хорошему сну, вслед за которым начинается выздоровление.
Чтобы восстановить обменные процессы в организме, поднять жизненный тонус и вернуть силы, можно начать принимать перекись водорода, начиная с 1 капли на 200 мл питьевой воды, 2 раза в день за 30 мин до еды или через 2–3 часа после еды, ежедневно добавляя по одной капле. На 10-й день довести до 10 капель на 200 мл за один прием. После сделать перерыв на 3 дня. Затем продолжить прием, сделать день отдыха, снова прием и т. д. Такой цикличности рекомендуется придерживаться полтора-два месяца. За это время обязательно появится тяга к жизни, и вы начнете активно избавляться от истощения.
Глава 30Cердечные проблемы и перекись водорода
Заболевания сердца и кровеносных сосудов давно снискали себе печальное первенство среди причин смерти многих людей. В наши дни в России от инфарктов и инсультов умирает каждый третий человек из общего числа умерших. На всей Земле это составляет ежегодно от 15 до 20 миллионов человек.
Перекись оказывает существенную помощь при лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Она устраняет жировые бляшки и отложения солей со стенок кровеносных сосудов. Это существенно облегчает работу сосудов головного мозга, периферических и коронарных сосудов, грудной аорты и легочной артерии.
Атомарный кислород, попадающий в кровеносную систему при внутреннем приеме перекиси, оказывает стимулирующее воздействие на сердечную мышцу, что особенно важно после инфаркта миокарда и при других подобных заболеваниях.
Атеросклероз проявляет себя как результат потери кровеносными сосудами эластичности и сужения более мелких артерий, что препятствует свободной циркуляции крови. Симптомы зависят от вовлечения в этот процесс крупных артерий. Признаки нарушения кровообращения появляются сначала в ногах: это может быть онемение ступней ног или холодные ноги, судороги и боль в ногах даже после легких упражнений.
Если поражены коронарные сосуды, человек может испытывать острые боли, признаки грудной жабы. Когда поражены сосуды головного мозга, они могут лопаться, вызывая кровоизлияние в мозг. Инсульт с частичным или полным параличом одной части тела может произойти при образовании тромба. Это может вести к потере памяти и рассудка у людей пожилого возраста. Главную опасность представляют две болезни:
• ишемическая болезнь сердца, ведущая к инфаркту;
• заболевание сосудов головного мозга, ведущее к инсульту.
В последние годы наибольшую опасность для россиян представляют проблемы с сердцем. Сегодня они возникают даже у людей, которым едва перевалило за 30 лет. Уточним основные причины появления.
1. Малоподвижный образ жизни. Сегодня многие люди проводят большую часть времени в сидячем положении, как на работе в офисе, так и дома, возле телевизора или компьютера. Такой образ жизни приводит к дистрофии мышц тела и нарастанию жировой ткани. А лишние килограммы вызывают дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Также происходит ослабление сердечной мышцы, кот