Дочитали? Или быстро пробежали глазами, потому что неприятно? Что изменилось? По 10-балльной шкале оцените, насколько вы себя чувствуете.
Теперь – другой набор слов. Тоже просто читайте и наблюдайте за внутренним состоянием, настроением. Что меняется?
Любовь. Счастье. Гармония. Единство. Обожание. Расслабленность. Цельность. Нежность. Симпатия. Веселье. Бодрость. Сердечность. Тепло. Достоинство. Равновесие. Цветение. Здоровье. Молодость. Легкость. Радость. Приятие. Благодарность. Игривость. Очарование. Невинность. Блаженство. Озорство. Восторг. Одухотворенность. Азарт. Благополучие. Божественность. Ликование. Оптимизм. Уверенность. Ясность. Пробуждение. Жизнь.
Заметили разницу? В чем она заключается?
Оцените свое состояние по 10-балльной шкале.
Это просто слова – но это и энергия, вибрации.
Что, если вместо военных действий и сражений в голове будут другие образы?
Цветущая сакура. Играющие в океане дельфины. Таинственный подводный мир с косяками разноцветных рыб. Бесстрашные серфингисты, катающиеся на огромных волнах. Густые заросли папоротника в лесу. Причудливые очертания облаков на небе. Обнимающиеся в порыве благодарности люди. Кот, тщательно умывающийся после обеда.
Вы улыбнулись? На душе стало светлее? Какие картинки вы предпочли бы? Поселите их в своей голове!
От того, какие слова мы себе говорим и какие образы выстраиваем в голове, зависят наши чувства и эмоциональные реакции. На эмоциях мы делаем выбор, а выбор мотивирует на соответствующие действия. Какие действия, такой и результат. А от полученных результатов мы испытываем соответствующие эмоции. Круг замыкается.
Вырваться из привычной матрицы помогает изменение внутреннего диалога и картинок в голове.
В обычном состоянии мы почти не осознаем свою внутреннюю мудрость. Отсутствует прочная связь с интуицией. Но мы обнаруживаем ее в измененном состоянии – во время медитации и во сне – через символы, метафоры, сказки. Для восстановления связи идеально подходят визуализация и воображение – техники, которые помогали людям тысячелетиями.
Чтобы изменить восприятие, нужно изменить метафору.
Используя воображение, мы можем перепрограммировать себя.
Еще один небольшой тест. Вспомните, когда вы максимально эффективны?
Скорее всего, когда влюблены? Увлечены? Когда вам интересно и все отлично получается?
Эти эмоции придают силы и уверенности!
Многие пассивно теряют время в ожидании, когда «муза посетит» и придут возвышенные эмоции.
А работает от обратного: мы управляем своими мыслями и эмоциями. Можете ли вы поблагодарить за событие в будущем, которое еще не произошло? Если да, вы – мастер настройки! Благодарность – по вибрациям – одно из сильнейших состояний принятия. Пребывая в нем – за новую жизнь в будущем, – мы притягиваем желаемое, потому что благодарность значит, что это уже произошло.
Я использую данный подход в своей жизни.
Приведу пример.
Как-то в середине путешествия по ЮАР я обнаружила, что нет моего заграничного паспорта. Прошло две недели, как я въехала в страну, все это время им не пользовалась. Скоро улетать, а паспорта нет! Я перепроверила чемодан, сумку, весь дом несколько раз. Нет паспорта. Что делать? Запланировала ехать в консульство. Но прежде решила применить свои знания и навыки работы с пространством.
Устроилась в тихом месте. Позволила себе расслабиться.
Отпустила беспокойство и страхи. Жить мне есть где. Деньги есть. По-любому как-то вернусь домой. Поэтому волноваться особенно не о чем. Но паспорт вернуть хочется, ведь там открыты важные многолетние визы, а снова ходить по инстанциям и восстанавливать – ой как хлопотно.
Закрыла глаза. Подышала «сердцем». Вспомнила самые приятные моменты в жизни. Усилила чувства любви и счастья. Представила, что я буквально свечусь от радости. И… начала благодарить пространство за то, что я нашла паспорт! Представляла, как я прыгаю от радости, прижимая к себе заветную книжицу. Смеюсь и плачу одновременно, потому что все благополучно разрешилось. Танцую и пою. Благодарю, благодарю, благодарю!
Провела медитацию несколько раз. И меня вдруг осенило съездить в офис для обмена валюты в аэропорту, который я посетила сразу по прилету. Подумаешь, две недели прошло…
Я решила сделать это «для очистки совести», чтобы не корить себя, что не все варианты проверила.
Полтора часа, и я на месте. Строгая женщина, выслушав, качает головой – типа «ходят тут всякие». Попросила написать меня ФИО на листике и ушла. И зачем я теряю свое время?!
Я устала ждать и хотела уйти. Но в этот момент женщина вернулась и протянула мне мой паспорт. Оказывается, его передали туристы, обменивавшие валюту после меня: они увидели документ, валяющийся на полу, под окошком кассы, и подняли. Видимо, я уронила и даже не заметила – очень устала от долгого перелета. Женщина сказала, что в таких случаях положено отдавать документы в полицию. Но она пролистала паспорт, увидела мои открытые визы и, зная, сколько усилий придется потратить на восстановление, положила его в сейф. Вдруг вернусь?
Женщина с добрым сердцем и всемогущее пространство. Я плакала от благодарности и радости! Эмоции счастья переполняли меня. Все случилось так, как я себе представляла: будущее, за которое я благодарила, свершилось!
Случайность? Кто знает! Но таких случайностей происходит все больше, когда я использую подобные практики. Попробуйте и вы.
Работа с мыслями, образами и чувствами – важнейшая и, вероятно, главная составляющая на этапе восстановления, увеличения энергии и поиска ресурсов.
Шаг 4. Это практики манифестации или способы заявления о своих намерениях и целях.
Шаг 5. Работа с планом, сроками и действия.
Подробно обо всех шагах, о том, как выходить из кризисов с пользой для себя, как ставить и достигать поставленные цели, как развивать интуицию, как жить в потоке и подружиться с удачей, я рассказываю в своей книге «Плюс минус бесконечность».
Хотите узнать больше? Напишите «Плюс минус бесконечность» в директ в мой Инстаграм @natalia_lapshicheva или на почту mail@333club.ru, и я вышлю вам главу моей книги.
Книги о том, как настроиться на крепкое здоровье, материальное благополучие, обрести, наконец, финансовую свободу, быть в лучших отношениях, знать свои цели и желания и идти по своему пути – легко и радостно.
Книга о том, как стать мастером настроек в каждой области жизни.
Меня зовут Наталья Лапшичева. Я придумываю свою жизнь и воплощаю мечты.
По образованию я психолог, коуч и гипнолог. Занимаюсь исследованием человеческого потенциала и раскрытием психических возможностей. Веду тренинги и семинары уже более 20 лет. Помогаю участникам чувствовать свою интуицию, открывать новые способы восприятия и мышления.
Мои занятия рассчитаны на широкую аудиторию. Я открыта для всех, кто заинтересован в личном развитии и обретении новых творческих способностей.
Каждый из нас может осознать и разбудить свои спящие дары и таланты. Для начала нужно захотеть. Сильно захотеть. А потом придут и способы, как это сделать.
3. Елена Сюр. Первый шаг на пути от пешки к Королеве
Что такое ответственность? Это состояние, когда вы чувствуете в себе силы сказать «я могу»; ощущаете, что являетесь творцом своей жизни и определяете векторы ее движения. Надежда на то, что вдруг из ниоткуда появится кто-то и решит проблемы, прискачет принц на белом коне и исполнит все мечты, – напрасная иллюзия. Сказку необходимо превращать в реальность собственными руками. Но как? Главная задача – взять контроль над каждым своим вздохом, словом и поступком, над всеми событиями с вашим участием. Вы и только вы отвечаете за себя и за то, что с вами происходит.
Вы сами формируете мир вокруг себя
Мы очень долго жили в стране, где за нас думали. За нас решали, что нам нужно, что правильно, а что – нет. Женщины в России долгое время вынужденно следовали лозунгам и навязанным критериям. Хотеть и желать никто не учил. Только в последние годы у представительниц слабого пола появилась реальная возможность задуматься о том, кто они, для чего пришли в этот мир, что могут сделать и что изменить в нем.
Осознать свое истинное предназначение, услышать себя и начать развиваться помогают многочисленные тренинги, коучинги, марафоны. Как мастер-тренер в своей Академии Трансформации Жизни я постоянно слышу от новичков: «я должна», «я обязана», «муж виноват» или «государство не такое». Когда у женщин, да и у мужчин, что-то не получается, они ищут внешнюю причину и ответственных за плохой результат. По сути, это выглядит как оправдание себя.
Раньше я тоже так поступала. В свое время служила в военной системе, и мне казалось, что из-за ее условий мне трудно и тяжело, я не могу повлиять на них и изменить систему. Крепко держалась за убеждение, что раз тут работаю и являюсь «солдафонкой», от меня ничего не зависит. Но в какой-то момент мое сознание начало меняться. Однажды я сидела на вышке в охране 12 часов, и мне ничего не оставалось – только думать. Не могла ни читать, ни писать. Я смотрела вдаль и понимала, что жизнь проходит мимо. Неужели я родилась ради этого? Разве все, что сейчас делаю, – единственное, на что я способна? Ведь не для того мама девять месяцев носила меня под сердцем и воспитывала, чтобы я жила одна с сыном, ощущала себя неоцененной, ни для кого не важной и никому не нужной. Не за тем я училась в институте, чтобы зарабатывать копейки и еле-еле сводить концы с концами.
Я почувствовала себя пустым местом и испытала настоящий страх. Мне было 24 года. Чтобы найти внутренний баланс, начала спрашивать себя, кто я, что могу делать для людей или себя, что приносило бы радость и удовольствие? Эти вопросы я всем рекомендую задавать себе. Классно, если вы захотите порассуждать об этом в молодости. Тогда начнете жить в ладу с собой и понимать, для чего пришли в мир.