Мы с Наташей пили чай, смотрели на красивые ягоды и цветы, и она мне рассказывала про ту программу, которую она хочет мне подарить. А между строк рассказывала о себе, о том, что бегает вот уже шесть лет каждый день, обязательно ходит в спортзал. Да, и косметическими средствами пользуется. А как же? Но то, что она выглядит так моложаво и подтянуто, это, извините, не только уколы красоты, это еще и правильное питание, и режим, и спорт, и вера в себя, и помощь семьи и т. д., и т. п.
Я слушала Наташу очень внимательно, восхищалась ее энергией, ее позитивом, с каким восторгом она рассказывает про свой распорядок дня. Даже больше, чем про клинику. Но мысли мои тогда были следующими: «Ну, дорогая, ты младше меня почти на двадцать лет. Тебе положено рано вставать, недоедать и бегать по спортзалам. Даме моего возраста положено быть к себе внимательной, чтоб не переусердствовать, а еще такой даме, как я, вдрызг занятой, еще искать время для отдыха, а не для занятий спортом».
На прощанье Наташа подарила мне на память пакетик, где лежала не брошюра про клинику, а блокнотик на тему: «Я начинаю новую жизнь», что-то типа эспандера и книжка Харуки Мураками «О чем я говорю, когда говорю о беге».
7. Как помирить своих героев, я придумываю, когда хожу по тропинке
Не знаю, это был такой пиар-ход, или Наташа опытный менеджер, стратег, продюсер, но мне в клинику обязательно захотелось вернуться, а еще попробовать что-то сделать из того, что мне рассказала Наташа.
Дома я распотрошила пакет, полистала книгу, поняла, что прочту ее неспешно и очень внимательно. Как оказалось, лучшие сюжеты своих книг Мураками придумывает, когда бегает. Пока бегать не начал, он практически и книг-то толком не писал. А побежал он в тридцать три года.
Так я ж почти Мураками, обрадовалась я! Когда ситуация с моими героями заходит в тупик, мне нужно выйти на улицу и походить. И вот так, на ходу, я обязательно придумаю, что дальше. Причем хорошо придумаю. Достоверно. А что же будет, если я тоже начну бегать? Да еще и каждый день?
И все-таки я поняла, что бегать мне не надо. Вот здесь очень важно не увлекаться. Верить уважаемым товарищам, но трезво оценивать себя и ситуацию. Я знаю, сколько мне лет. Кстати, сколько? Было пятьдесят восемь! И через месяц уже пятьдесят девять! Какой кошмар! Но куда деваться? Да, это точно не возраст, чтобы стать спринтером или стайером. Может, оно, конечно, и можно, но я решила не пробовать от греха подальше. Лучше я буду ходить с палками. Тем более что ходить я умею, хожу хорошо, правильно и практически даже с удовольствием, так что почему бы не начать с этого.
Я понимала, что я не стану такой, как Наташа, и даже нечего стараться и пытаться. Но почему-то нашей полуторачасовой беседой она меня убедила, что у жизни есть еще одна сторона. А я ею вообще не пользуюсь. И почему бы не попробовать?
У меня есть прекрасное качество: я себя никогда и никуда не загоняю, любое дело начинаю медленно, двигаюсь практически на ощупь, мелкими шажочками и, как правило, начатое не бросаю. Во всяком случае, даю себе время разобраться.
Насколько же на меня повлиял разговор с Наташей, что на следующее утро я проснулась в 05:30. Наташа мне рассказывала, что она встает именно в это время (я все-таки очень внушаемая), выкатилась с кровати, схватила палки – и за калитку.
Как ни странно, навстречу мне время от времени попадались люди такие же сумасшедшие, как я. Кто-то просто быстро шел, кто-то бежал, кто-то, как и я, опирался на палки. Я отметила, что одета я неправильно. В теплой куртке, в шарфе, перчатки я забыла, как и солнечные очки.
В первый день, понятное дело, никаких сюжетов я не придумала, но я поняла, что ходить буду. После обеда поехала в спортивный магазин и купила приблизительный набор из того, что нужно начинающему ходоку. Да, это важно. Сейчас я еще и покупаю, чтобы было красиво, но сначала нужно купить, чтобы было удобно.
Так началась моя новая жизненная глава, в которой я хожу больше, чем лежу, а мои герои стали более яркими и структурированными.
8. Что сказала семья?
Что характерно, семье было не все равно. Понятное дело, я сильно углубилась в себя, в свой не то чтобы внутренний мир, но внешний. Мой муж понял, что это гораздо хуже. Если из внутреннего мира меня всегда можно было достать, строго сказав: «Лена, семья важнее!» И я понимала, что он прав, важнее. Или еще, что действовало беспроигрышно: «Не забывай, за чей счет ты живешь!» Нет, это никак не значит, что живу я за счет мужа. Хотя я точно знаю, что многие из нашего окружения, причем даже достаточно близкого, уверены, что так оно и есть. Нет, я просто еще работаю. И та другая работа приносит доход. А книги мои приносят доход, прямо скажем, булавочный. Из разряда, что хватает на булавки. Или, собрав весь гонорар, можно купить раз в год сумку. Хорошую. Но раз в год.
А тут упрекнуть меня было не в чем. Я занимаюсь не то чтобы внешностью, здоровьем. Внешность мне обещают скорректировать бесплатно. Что делать? Муж, подумав, решил меня поддержать и перегнать. Вот такой у меня муж. У вас другие? У меня такой.
В свое время он долго отказывался покупать машину. Опять же из вредности, потому что у меня та самая машина была в прежней семье. На это он говорил: мне удобнее ездить на метро. Хорошо. Езди. И я записалась на курсы вождения. И начала туда методично ходить, проваливать один экзамен за другим, но тем не менее училась, осваивала. Когда мой муж понял, что это все у меня серьезно, он как-то извернулся и получил права на один день раньше меня. Для него это было важно.
Так что, увидев мое рвение по поводу каждодневных занятий физкультурой, он быстренько отобрал у меня книжку Мураками про бег, проштудировал ее и побежал! И как побежал! Обгоняя меня с гордо поднятой головой. Через неделю он уже бегал в специальном, на мой взгляд, практически водолазном, костюме с ярко-желтой повязкой на голове. Что говорить, красиво. Муж у меня хоть куда, стройный, умный, еще и костюм что надо.
Да, костюм в нашем деле действительно важен. Особенно если ты бегаешь. Вот один мужик у нас бегает по деревне в чем попало. Я сначала думала, что он от кого-то убегает. Рано же. Может, его с любовницей застукали, или еще что произошло? Потом поняла, нет, просто бегает. Каждое утро. Не первой свежести мятая футболка, треники с вытянутыми коленками, сам весь всклокоченный. Вот так посмотришь на народ со стороны, и сама в магазин побежишь.
Говорят, что твоя одежда должна о тебе что-то рассказать. Моя спортивная одежда теперь говорит: «Я тут не просто так шатаюсь, я очень даже специально спортивная».
Но! Главное тут все-таки регулярность, и чтобы без спешки. Муж мой показывал рекорд за рекордом, в итоге умудрился за месяц перетрудить колено, лечился потом год, больше не бегает. Более того, пришлось ему отложить поход в горы, куда он так тщательно собирался. Я вот думаю, может быть, тот бег его от чего более серьезного уберег? Не знаю. А я хожу себе и хожу. Бодро, каждый день, в красивой спортивной одежде и с удовольствием.
Совет
Я его вам теперь буду давать постоянно. Слушайте свое тело. Не перенапрягайтесь. Не ставьте рекордов. У вас впереди целая жизнь. Ходить нужно в свое удовольствие, но не расслабленно. Вы занимаетесь спортом. Посему ходить лучше в одиночку, чтобы все-таки это была не прогулка, а спорт.
9. Давайте совмещать
Я долго думала, почему поход в косметологическую клинику вдруг дал мне толчок к серьезному занятию своим здоровьем, и в том числе ходьбой и йогой. И вот что я поняла. Мне в клинике предложили сделать что-то бесплатно. Ну не верю я в бесплатную помощь. Мы знаем, что бывает бесплатно – только сыр в мышеловке. А красивой стать хотелось. Поэтому я решила отрабатывать. Как? Вот так вот, работая с клиникой совместно. Мне же предложили стать амбассадором. То есть лицом клиники. Если я стану не только лицом, но и фигурой, это хоть как-то оправдает их вложения в меня. Уговаривая себя, мотивируя дополнительно, я начала новую жизнь.
Было ли сложно? Нет. Больше всего я боялась, что не будет эффекта. А он появился очень быстро. И в первую очередь, у меня пропала бессонница.
Ясное дело, я же теперь вставала до шести часов утра. И сразу на свежий воздух! Вы скажете, хорошо тебе, ты живешь на природе. Я живу много где. В том числе в самом центре Москвы. Доложу я вам, в семь утра на Красной площади народу – я, охранники, удивленно на меня смотрящие, и семьи гостей столицы с маленькими детьми. Дети везде дети, и они просыпаются рано, им уже надо гулять, вот мы вместе и гуляем.
Спать я начала ложиться раньше, засыпала как убитая и около шести утра вскакивала с мыслью: «Мне же нужно бежать!» Сначала не очень понимала, куда? Потом вспоминала. Так на улицу же! Здорово! Бежим.
Через неделю бессонницы как не бывало. И засыпала хорошо, и в два или в четыре часа больше не просыпалась, для того чтобы под утро начинать засыпать, в то время когда добрые люди, наоборот, уже направлялись на работу. Так что всегда была альтернатива, либо уже встать и вперед (уж какая есть), либо заснуть на полчасика, чтобы проснуться потом по будильнику вдрызг разбитой и на полусогнутых ногах, с чугунной головой, нахлобучить шапку и нестись по своим делам, понимая, что ни одно доброе дело в таком состоянии сделать невозможно. Сегодня у меня таких проблем нет. Считаю это своим огромным достижением.
На случай командировки у меня есть складные палки. В каждом городе можно найти аллейку, парк, просто тротуар. Еще раз повторюсь, в семь утра пусто везде.
Раньше я вам рассказывала, что у меня в чемодане есть вечернее платье и купальник. Сегодня туда добавились палки и спортивные шорты. Кроссовки обычно надеваю уже в самолет.
Единственное место, которое мне безумно нравится, и его я еще своими палками не отстучала, это Грузия. Случился у меня там забавный эпизод.