Тип: поддерживающая привычка.
Оптимальное время: любое.
Регулярность: каждый день.
Польза: для здоровых отношений нужны взаимные усилия. Если вы видите пропущенный звонок или письмо, важно ответить как можно скорее. Доверие немыслимо без своевременной реакции второй стороны.
Казалось бы, чего уж проще: перезвонить или написать. Кто-то скажет: «Эка невидаль». А ведь это нелегко для тех, кто по уши в делах. Более того, я в какой-то степени интроверт, и мне не всегда легко перезванивать полузнакомым людям. Так и тянет отложить все на потом. Но «потом» может вылиться в неделю.
Если вы склонны тянуть с ответами, вам полезно сформировать привычку отвечать на все звонки в течение суток.
Описание: прежде всего проверяйте пропущенные вызовы. Перезванивайте в той последовательности, в какой люди вам звонили. Извиняйтесь, что не смогли взять трубку, и спрашивайте, чем можете помочь.
Затем переходите к СМС, которые остались без ответа. Опять-таки отвечайте в той последовательности, в какой они поступили.
Наконец, проверьте входящие сообщения в электронной почте и ответьте на них.
Еще я использую следующую тактику: включаю в свой график 30–60 минут свободного времени. За этот промежуток можно поговорить по телефону и отреагировать на срочные письма. Когда перезванивать и отвечать на письма не надо, я использую это время, чтобы побаловать себя (см. привычку № 11).
№ 99. Проверяйте график встреч
Тип: поддерживающая привычка.
Оптимальное время: любое.
Регулярность: каждую неделю.
Польза: отменять встречи в последнюю минуту — дурной тон. Не приходить вовсе — совсем уж последнее дело. В жизни случается всякое, но, если вести себя так регулярно, друзья и близкие, мягко говоря, не оценят ваше поведение.
Как же быть? Чтобы избежать недоразумений, необходимо еженедельно проверять расписание. Не накладываются ли мероприятия друг на друга? Не уделено ли какому-нибудь вопросу слишком много или слишком мало внимания? Нет ли опасности, что встреча продлится дольше ожидаемого?
Планируя встречи, важно точно определять, сколько времени понадобится на каждую из них. Это позволит вести здоровую социальную жизнь, которая хорошо сочетается с другими обязательствами.
Описание: во-первых, записывайте все дела в один ежедневник. Нужно сесть и свести воедино всю информацию, которая может быть разбросана по записным книжкам, имейлам, стикерам, настенным календарям и календарям в смартфонах.
Нет смысла вести ежедневник в разных местах. Лучше сделать единую систему, к которой всегда есть доступ. Рекомендую сервис Google Calendar или другое похожее приложение.
Во-вторых, добавляйте в него такие светские события, как обеды в ресторанах, чаепития в кафе, семейные ужины, встречи с друзьями (скажем, для игры с мячом). Без них нельзя: они укрепляют отношения, помогают отдохнуть и развеяться.
В-третьих, выделяйте время для бытовых дел: посещения врача и спортивного зала, магазинов и парикмахерских, а также для прогулок с детьми. Продумайте график, чтобы все это не накладывалось на встречи.
В-четвертых, если два мероприятия или две встречи случайно совпали, заранее свяжитесь с человеком и попросите перенести всё на другой день или другое время. Не забудьте извиниться за ошибку в расписании.
Если начальник заставляет вас работать сверхурочно, ничего не поделаешь. Но это от вас не зависит. Важно сделать так, чтобы вы сами никого не подводили. Четкая дисциплина в подобных вопросах поможет вам вести социальную жизнь даже при загруженном графике.
№ 100. Делитесь позитивными ссылками
Тип: поддерживающая привычка.
Оптимальное время: любое.
Регулярность: каждый день.
Польза: вашим знакомым будет приятно, если вы бу-дете делиться с ними интересными цитатами, историями и ссылками на статьи. Ведь наверняка ваши френдленты, как у меня, полны всевозможного негатива. И если вы будете писать в социальные сети не про всякие ужасы, которые творятся вокруг, то увеличите количество радости в этом мире.
Описание: нет, я не считаю, что нужно делать записи в Facebook, Instagram и Twitter по много раз на дню. Существуют вещи поважнее, чем социальные сети, да и вообще жить лучше в реальном мире, а не в виртуальном. И все-таки, если вы возьмете себе за привычку делиться чем-нибудь позитивным каждый день, вы сделаете будни окружающих веселее и радостнее.
К тому же это легко. Это очень простая привычка. Каждый день проводите до пяти минут в Google, Twitter и Facebook в поисках хороших цитат, статей и записей в блогах. Если что-то выглядит оригинальным, поделитесь ссылкой с другими людьми.
И наконец, если за время, отведенное на социальные сети, не находится ничего достойного, вполне можно пропустить день.
№ 101. Учите анекдоты
Тип: поддерживающая привычка.
Оптимальное время: любое.
Регулярность: каждый день.
Польза: юмор отлично снимает напряжение. Если вы общаетесь с человеком впервые или вам надо разрядить обстановку, хорошая шутка бывает очень кстати. А раз так, стоит выучить анекдоты. Ведь они:
Вызывают улыбку и снимают напряжение на первой встрече.
Служат отличным началом разговора.
Помогают завоевать симпатию и доверие.
Разряжают атмосферу.
Помогают мыслить творчески.
Связаны с более здоровым образом жизни.
Включив немного юмора в свою жизнь, вы сделаете ее приятнее. А потому поговорим о такой привычке, как заучивание новых анекдотов.
Описание: начну с предупреждения. Анекдоты могут пригодиться, но важно учитывать аудиторию. Ибо дорога ложка к обеду. От скабрезных шуток, которые вызовут хохот в пивной, могут поморщиться друзья и коллеги. Поэтому я учу приличные анекдоты (или почти приличные).
Делать это легко: открываете Google и ищете смешной анекдот. Если он развеселил вас, то наверняка порадует и еще несколько человек. Прочтите его несколько раз, чтобы запомнить, и/или запишите, чтобы вернуться к нему позже.
Шутку надо уметь подать. Подождите паузы или улу-чите момент в разговоре. Не обязательно травить анекдоты каждый день. Но, если вы будете заучивать в день по анекдоту, вы составите шикарный репертуар и сможете использовать его снова и снова.
Если шутка вызовет улыбку, это послужит отличным началом разговора. Поэтому анекдот в запасе — вещь очень полезная: смех станет первым шагом к росту и укреплению взаимоотношений.
№ 102. Ищите интересные занятия
Тип: поддерживающая привычка.
Оптимальное время: любое.
Регулярность: каждую неделю.
Польза: как мы уже говорили, умение планировать отдых позволяет сэкономить деньги. Оно же обогащает отношения. Некоторые люди никак не выберутся из наезженной колеи: вечно делают одно и то же. В результате все становится скучным и предсказуемым. Отношения тонут в рутине. Поэтому каждую неделю стоит выделять время на поиск интересных событий, которые можно разделить с близкими людьми.
Описание: рекомендую использовать следующие возможности для поиска интересных событий в округе.
1. Сайты для жителей вашего города и его окрестностей. На них собрана информация о спортивных соревнованиях, фестивалях, концертах, спектаклях, ночной жизни, конференциях, дегустации вин, семейных событиях и комедий-ных шоу.
2. Местные газеты и журналы. Можно сузить поиск до конкретной местности, поискав информацию в областных или городских газетах и журналах.
Кроме того, в городах среднего размера и побольше есть альтернативная местная газета с афишей. Там вы найдете самые разные мероприятия — от концертов и гастролей до танцевальных кружков.
3. Google. Возможно, у вас есть интересная затея, но вы не знаете, как ее осуществить. Что ж, Google вам в помощь. Зайдите на Google.com и вбейте в строку поиска название своего города, а также одну из следующих фраз:
Календарь событий.
Фестивали.
Кулинарные мастер-классы.
Спортивные мероприятия.
Забеги.
Волонтерство.
Концерты.
Мини-гольф.
Можно и сузить параметры запроса. Чем крупнее город, тем больше шансов найти необычные и интересные события. Но даже в населенных пунктах поменьше бывают увлекательные мероприятия, известные местным жителям.
4. Пешие походы. Живут себе люди и живут, да толком и не изучают свою округу: не знают уголки, которые мечтают увидеть туристы. А ведь сколько всего интересного на сто километров вокруг! Почему бы не наметить маршрут похода? Подойдите к вопросу с точки зрения путешественника, а не обычного жителя, и посмотрите места, где вы еще не бывали.
5. Геокешинг. В «Побеге из Шоушенка» (как я люблю этот фильм!) главный герой Энди Дюфрейн предлагает своему другу Реду, когда тот выйдет из тюрьмы, найти некий тайник. Он дает общие координаты, затем поясняет: «Там, у основания стены, есть очень странный камень».
В этом весь дух геокешинга. Вам дают GPS-координаты, затем вы должны отыскать ключ, который приведет вас к тайнику. Эта стратегия позволит вам превратить обычную прогулку в увлекательное развлечение, а вы можете разделить его с друзьями и близкими.
6. Доски объявлений. Некоторые события столь незначительны, что не попадут даже в местную газету. Посматривайте на доски объявлений: на них попадается информация о проводимых мероприятиях.
И это лишь капля в море. Есть и другие способы узнавать о новых людях и увлекательных событиях в округе: вам помогут это сделать буквально тысячи приложений, сайтов и газет. Однако в изобилии информации легко утонуть. Лучше выбрать из вышеприведенного списка несколько ресурсов, а затем тратить еженедельно 5–10 минут на изучение интересных возможностей.
№ 103. Узнавайте, что любят ваши близкие
Тип: поддерживающая привычка.
Оптимальное время: любое.
Регулярность: каждый день или каждую неделю.
Польза: здоровые отношения с супругой/супругом или другим близким человеком немыслимы без понимания его целей и желаний. Повторюсь: многое зависит от мелочей. Если вы будете постоянно думать о своем партнере, то начнете выстраивать отношения, которые выдержат проверку временем.